Cada un de nos altres des de la infància tenim certes idees sobre el món, sobre el comportament de les persones en determinades situacions, sobre què és bo i què és dolent. Malauradament, les expectatives no sempre es compleixen. La gent es veu obligada a adaptar-se a la societat per no ser rebutjada per ella.
Què està esperant?
L'expectació és la sensació d'una possible realització d'idees en el futur. Molt sovint, una persona no està preparada per suportar el fet que les seves expectatives no es podrien complir, ja que ja havia pensat per endavant com hauria de ser tot i creia que això és exactament com passaria tot. Per a la gent, l'expectativa és quelcom brillant, correcte, indestructible. Sobretot quan es tracta d'aspectes tan importants com la família, els amics, la feina. Les expectatives injustificades sempre van acompanyades de decepció i rebuig. L'espera també és un procés difícil i esgotador que pot provocar depressió.
Com afrontar la decepció?
La manera més eficaç és destruir la causa de la decepció, és a dir, simplement hauríeu de deixar de preparar-vos per a un resultat específic. Però com fer-ho? Peraixò:
- Intenta ser fàcil en qualsevol situació. Per exemple, un amic es va negar a anar a la teva festa d'aniversari. Esbrineu el motiu i intenteu entendre-ho. Intenta posar-te al seu lloc i pensa com actuaries en una situació així. Pregunteu-vos: "Serà important per a mi d'aquí a 5 anys?". Si no, no us dediqueu.
- Accepta les persones tal com són.
- Intenta ser tolerant amb les imperfeccions, perquè tothom les té. No t'enfadis amb l'excés de franquesa, la parla, la rigidesa i altres trets de caràcter d'una persona.
- No t'esgotis pensant en el que vols. Això farà que sigui més difícil acceptar la realitat oposada.
- No tinguis pressa. De vegades, per aconseguir el que vols, has d'esperar una mica i distreure't.
Què puc fer per satisfer les meves expectatives?
De vegades, asseure's i esperar que passin coses no és suficient. Sempre hi ha l'oportunitat d'influir en determinats esdeveniments, ja que les expectatives humanes són un mecanisme ajustable.
- Si estàs esperant una promoció, intenta treballar millor, no tinguis por d'assumir una tasca addicional, ja que t'aportarà una experiència inestimable, parla amb els teus superiors.
- Si no pots esperar una proposta de matrimoni, insinua-ho suaument, sigues pacient, mostra els teus sentiments perquè el teu jove entengui que t'està estimant i decideixi formar una família amb tu.
- Si la teva relació s'ha tornat monòtona, intenta reviure-la tu mateix. Compra entrades de teatre opel·lícula, organitzar una sorpresa o anar de vacances junts.
- Si hi ha desavinences a la família, intenta discutir el problema amb calma amb els familiars, escolta'ls, expressa el teu punt de vista, explica els avantatges dels teus arguments, intenta trobar un compromís.
Com satisfer les expectatives dels altres?
En un esforç per canviar-ho tot al voltant, les persones sovint no noten les seves pròpies imperfeccions. Poques vegades pensen en el que ells mateixos podrien canviar per a millor. Per tant, l'expectativa és la conformitat amb els propis requisits. Consells per ajudar-vos a mantenir-vos sempre al capdavant:
- Mostra interès pel tema de la conversa.
- Si no t'agrada alguna cosa, digues-ho de seguida.
- Sigues tu mateix.
- Res alta els teus punts febles i intenta reduir-los.
- Si no enteneu alguna cosa, pregunteu.
- Intenta no iniciar una conversa sobre alguna cosa que no entens o sobre la qual tinguis dubtes.
- Aprèn a escoltar.
- Sigues educat.
Consells per millorar les relacions amb els éssers estimats:
- No t'oblidis de tenir cura dels teus éssers estimats.
- Ajudeu-los encara que no demanin ajuda.
- Desitjar-los bones festes.
- Mantingueu-vos en contacte.
- Comparteix els teus problemes amb ells.
Les expectatives són complicades, abans d'acusar algú de no complir les vostres expectatives, tingueu en compte si els vostres requisits no són massa alts, sipersona concreta per complir-los. Encara que no t'hagin entès, no t'ofenses, totes les persones tendeixen a equivocar-se, cap de nos altres és perfecte. Intenta compartir els teus somnis i objectius amb els teus éssers estimats i serà molt més fàcil aconseguir el que vols.
