Els aspectes psicològics de la personalitat tenen un paper important a les nostres vides. Són factors de risc d'alguns dels trastorns més comuns com l'insomni, la hipersomnia i la parasomnia. Els aspectes psicològics de l'activitat (sobretot en condicions de treball dur i situacions extremes) són sovint la causa de les mal alties psicosomàtiques. També són factors de molts esdeveniments i transformacions positius que poden canviar la vida d'una persona, ajudar a fer front a les dificultats i fins i tot suportar un dolor inhumà.
Aspectes psicològics dels trastorns del son
De la mateixa manera, els mals hàbits com el tabaquisme, el consum excessiu d'alcohol, el sedentarisme i una dieta obesa són factors de risc per a un trastorn important del son com la hipersomnia o l'apnea obstructiva del son. La somnolència diürna excessiva associada a aquest diagnòstic afecta el paper social, l'ocupació, així com la funció cognitiva i el benestar emocional. ATaquests són els aspectes sociopsicològics dels trastorns del son. Bé, llavors parlarem d' altres manifestacions importants d'aquest fenomen que ho abarca tot.
Aspectes psicològics del dolor
Els factors psicològics poden augmentar o disminuir el dolor. L'evidència d'aquestes influències inclou estudis experimentals en què els científics van manipular l'estat d'ànim, l'atenció, les expectatives i els desitjos dels subjectes per alleujar el dolor. Els factors individuals poden disminuir o augmentar el dolor, i els efectes analgèsics del placebo semblen ser el resultat de múltiples aspectes, inclòs el desig del subjecte (o del pacient) d'alleujar la seva pròpia condició.
Pot ser, per exemple, el dolor de la cirurgia, perquè la hipnosi va ser tan popular com a anestèsia fins a mitjans del segle passat, i encara s'utilitza en algunes clíniques. Aquest fet demostra que l'aspecte psicològic és un fenomen fonamental que regeix tots els àmbits de la nostra vida.
Dolor i estat d'ànim
Més evidència de la tesi anterior prové d'estudis clínics que mostren fortes associacions predictives entre estat d'ànim i dolor, estat d'ànim i discapacitat, i manipulació de l'efecte placebo (o expectatives humanes) i dolor. Òbviament, hi ha moltes similituds entre els diferents mecanismes psicològics de modulació del dolor.
Per exemple, el desig d'alleujament i l'expectativa són factors integrals en l'analgèsia placebo, però també tenen un paper important en l'impacte emocional sobre el dolor ien altres contextos. Tot això és l'aspecte psicològic del dolor com a part integral de les nostres sensacions, que, en essència, també estan arrelades en la nostra psicologia. Molt més fort del que es creu habitualment en aquests dies.
Atenció i emocions
D' altra banda, l'atenció i les emocions, almenys en part, però afecten el dolor. Els fonaments neurofisiològics d'aquests factors psicològics s'entenen parcialment, però cal treballar més per entendre completament els mecanismes subjacents. A més, la relació i la interacció dels factors psicològics amb efectes fisiològics i medicinals més tradicionals també s'entén poc i està madura per a més investigacions. L'experiència del dolor mai és un esdeveniment sensorial aïllat, normalment està lligat a un context fisiològic molt específic.
No obstant això, el dolor també es veu afectat per les creences, l'atenció, les expectatives i les emocions, tant si es produeix en condicions de "laboratori" controlades com en condicions de trauma físic i estrès emocional. D'una manera o altra, el lector ha d'entendre que l'aspecte psicològic del dolor n'és una part clau i que amb l'ajuda de la psicologia també es pot influir en els processos fisiològics.
Com a exemple, considereu un pacient que va tenir una remissió del càncer de columna. Recollint la bossa de queviures, va experimentar molèsties sobtades (tensió muscular) a la mateixa zona de l'esquena on abans s'havia localitzat el tumor. El seu dolor, segons tots els indicis, sembla ser significativament més intens omés desagradable que un pacient amb tensió muscular recurrent a la mateixa zona de l'esquena.
Els psicòlegs també van trobar que el personal militar ferit en combat es queixava molt menys i requeria molts menys analgèsics que els civils ferits en accidents de trànsit. Aquest és l'aspecte psicològic del dolor en la seva forma més pura. Tanmateix, a continuació analitzarem altres àrees on aquest fenomen global té un paper clau.
L'aspecte psicològic d'una persona en el context de l'esfera física de la vida
La vida física inclou la nostra salut i com tractem el nostre cos. També inclou què consumim, amb quina freqüència treballem, com ens banyem, com suportem les mal alties. El nostre cos és el do més valuós que tenim i sense ell no podem existir. Si no estem sans, segur que no podrem gaudir de tots els altres aspectes de la vida. Per aquest motiu, estimar el nostre cos és el primer pas en el camí cap a la felicitat. No importa d'on comencem, per irreversible que puguem pensar que és la nostra mala salut, mai és massa tard per començar a canviar els nostres hàbits.
Un cos sa és una ment sana i, en cuidar-nos, ens sentirem més segurs, més motivats i amb més control de la nostra situació vital. Però per estimar realment el teu cos, has de pensar en els aspectes psicològics de la seva percepció. Per exemple, en el procés de desenvolupament, una persona sovint desenvolupa diversos complexos associats al cos, així com mals hàbits.
Exactamentper això, els psicòlegs més qualificats treballen amb persones que pateixen disfòries de tot tipus, bulímia, anorèxia i altres mal alties associades al rebuig del seu cos. Tots els traumes i trastorns provenen de la infància, la qual cosa ja suggereix reflexions sobre els aspectes psicològics del desenvolupament.
Esfera mental de la vida
Si no cuides el teu cos, el teu aspecte i salut es deterioraran, i el mateix passa amb la teva ment. Que no hagis d'anar més a l'escola no vol dir que no puguis aprendre coses noves. L'esfera mental s'ha de separar de la psíquica, ja que és l'únic responsable dels pensaments i les habilitats de pensar.
No obstant això, el paper de l'aspecte psicològic és evident aquí, perquè en persones amb trastorns mentals greus o fins i tot depressió, per exemple, l'activitat mental es deteriora significativament.
L'àmbit emocional i la seva importància
És molt fàcil oblidar la importància de gestionar el nostre fons emocional. Si ho descuidem, podem sentir-nos insatisfets i caure en l'abisme de la procrastinació, el desànim, la desesperança. Per tant, és molt important que ens permetem utilitzar els nostres sentiments, expressar-los, escoltar-los. L'estat emocional està molt relacionat amb el psicològic i mental, i junts formen el nostre sentit fisiològic del jo. És ben sabut que les persones feliços i segures fins i tot es posen mal altes molt menys sovint que les persones deprimides i infelices.
Conclusió
El nostre cos, la nostra ment i les nostres emocions formen part d'un únic sistema. Aquest sistema està en gran part lligat a la psicologia: la consciència, l'inconscient, els complexos i les experiències. No té sentit tractar alguna part d'aquest sistema aïllada de totes les altres, perquè simplement no portarà a res. L'aspecte psicològic és el vincle que uneix tots els seus sentiments i dóna sentit a qualsevol de les seves activitats.
