Memòria emocional i mètodes del seu desenvolupament

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

La memòria en psicologia és una acumulació de determinats processos que són directament responsables d'emmagatzemar, acumular i, si cal, reproduir diferents tipus d'estructures d'informació. La memòria emocional és l'acumulació i reproducció de l'experiència emocional experimentada, que està fortament "soldada" a la psique amb l'esdeveniment específic que va causar l'emoció.

Com gestionar aquest tipus de memòria, desenvolupar i millorar aquesta capacitat? Quines són les funcions de la memòria sobre els sentiments i les emocions. Sense la capacitat de recordar experiències traumàtiques, una persona no podria desenvolupar-se completament.

Tipus de memòria: memòria emocional

El famós psicòleg P. P. Blonsky va destacar 4 tipus principals de memòria. La base per a la divisió de la memòria en motriu, emocional, figurativa i lògica és quin tipus d'activitat mental s'expressa més clarament en el procés de memorització. Per tant, la memòria passa:

1. Motor - memorització de moviments. Ciclisme, patinatge, teixir, tot això és possible mitjançant el treballmotor, o d'una altra manera, memòria del motor.
2. Emocional: la capacitat de recordar sentiments i emocions associats a un objecte, esdeveniment o fenomen.
3. Figurativa: memòria per a imatges de la natura, imatges auditives o gustatives, o constants conceptuals, formades en forma d'una imatge abstracta.
4. Verbal-lògic. Memorització d'imatges mentals, conceptes incrustats en paraules i connexions entre conceptes. Es desenvolupa quan el nen ja pot percebre categories abstractes.

La memòria de tipus verbal-lògic és la més complexa i es desenvolupa més tard que altres tipus, gràcies als esforços volitius. Si la memòria lògica està ben desenvolupada, en un adult esdevé la principal en tota l'activitat mental. Aleshores, una persona pot dirigir i controlar tots els processos de memorització i reproducció.

Pel que fa a la memòria emocional, és aquest procés el que juga un paper clau en el desenvolupament d'una personalitat socialitzada. És impossible prendre decisions sobre les vostres activitats futures sense confiar en els vostres estats interns. Sense recordar l'estat emocional, una persona no podria aprendre dels seus errors.

Com funciona la memòria emocional

El treball es basa en la interacció de diversos elements estructurals: les emocions reals, positives o negatives, sentiments, pensaments i informació que estimulen els pensaments i sentiments de l'individu. Estan estretament interconnectats i és impossible separar els components del corrent de la consciència. Com es memoritzen les emocions?

Una situació o fenomen experimentat deixa un rastre a la psique, anomenat engrama. Les emocions determinen l'èxit de les nostres relacions amb la societat i si les relacions personals tenen èxit. Com més forta sigui l'emoció, més brillant i clar serà l'engrama. Aleshores, un recordatori sobtat pot despertar aquest rastre a la memòria i "treure" totes les emocions. Tanmateix, la força i la qualitat de les emocions reproduïdes de nou difereixen de la reacció inicial. Per exemple, al cap d'uns anys, un esdeveniment que et va molestar ja es pot percebre com un incident divertit. Això es deu al fet que la valoració mental de l'esdeveniment ja és diferent.

En el procés de memorització, sovint es produeix la generalització d'experiències. Això vol dir que l'estímul que va provocar l'experiència es combina finalment amb altres estímuls. Per això, de vegades una persona no recorda clarament el motiu real de la seva por.

Tipus de memòria emocional i figurativa

La memòria emocional dels humans està estretament relacionada amb les imatges. A causa del fet que les emocions acoloreixen de manera més viva els esdeveniments viscuts i els patrons capturats, el nostre cervell és capaç de produir noves imatges que no existien. És a dir, crear art i poesia.

Les imatges poden ser visuals, olfactives i fins i tot gustatives. Els actors i poetes recorden millor les imatges emocionals. És per a aquestes persones a qui la memòria emocional sempre porta. I com en qualsevol altra professió, has de ser capaç de gestionar les imatges.

Comes formen obres d'art? El paper de la memòria emocional

Les persones amb professions creatives funcionen bé amb les imatges. Han de ser capaços d'analitzar i sintetitzar imatges, donar analogies i produir noves idees. Sense atenció constant a aquests processos mentals; a l'experiència emocional acumulada, les imatges seran vagues. En conseqüència, l'actor no podrà reproduir-los de manera vívida a l'escenari.

La possibilitat de seleccionar una cadena d'imatges similars per a cada imatge és important. Tots els grans genis van poder guardar en la memòria moltes d'aquestes cadenes d'imatges emocionals, que després van plasmar en la música o el dibuix. Això es pot aprendre. Una altra característica important de la memòria emocional d'una persona creativa és un llindar baix de sensibilitat. Com més baix sigui el llindar de sensibilitat emocional, més informació sobre el món i altres persones pot percebre i encarnar una persona creativa.

Bases fisiològica de la memòria

L'existència de les emocions va ser confirmada per la ciència quan es va descobrir una àrea anomenada amígdala a les profunditats del lòbul temporal del cervell. Aquesta part del sistema límbic és responsable de l'aparició de les emocions. Però els canvis vegetatius del cos sota la influència de la por, per exemple, són obra de l'hipotàlem. Els processos que ocorren en el sistema límbic són de naturalesa elèctrica i bioquímica; afecten l'estat de tots els òrgans i sistemes.

Per tant, les emocions sempre van acompanyades d'activació del sistema nerviós i canvispressió arterial.

Gràcies al treball del sistema límbic, un organisme viu es desenvolupa mitjançant la motivació. El comportament es dirigeix inconscientment on la persona es veu reforçada per emocions positives o es bloqueja quan s'enfronta a la por o al dolor.

Totes les emocions fortes es fixen a la memòria mitjançant la formació de connexions sinàptiques. Diferents parts del cervell estan implicades en la formació d'una empremta de memòria:

• escorça cerebral: parietal, temporal i frontal;
• el cerebel s'encarrega de recordar els moviments corporals;
• hipocamp;
• nodes bàsics.

Les connexions entre neurones no s'estableixen immediatament. El treball de productes químics com les endorfines, el calci i les encefalines és important aquí. Aquestes substàncies són neurotransmissors, hormones que transmeten impulsos entre neurones.

El procés de memorització consumeix energia i proteïnes. Per tant, per tenir una bona memòria, cal menjar bé.

Desenvolupament de la memòria emocional en nens i adults

Per tal que aquest tipus de memòria es desenvolupi millor en un nen, cal ajudar-lo a "activar" més sovint el pensament figuratiu, portar-lo a llocs interessants i acostumar-lo al món de la literatura i el teatre des de la infància..

Les persones adultes ja tenen un tipus de memòria que domina, i la psique està dirigida a un determinat tipus d'activitat. És molt difícil que un adult, amb una personalitat formada, canviï la percepció i comenci a pensar d'una altra manera. No obstant això, tothom té una memòria emocional, i pots intentar desenvolupar-la millor iportar a un nivell conscient.

Quines tasques has de fer per desenvolupar aquest tipus de memòria? La memòria emocional s'entrena si cada dia, mentre llegeix un llibre, escriu en un paper les emocions que sorgeixen de l'acte d'un o altre heroi del teu llibre preferit. Després intenta analitzar el món interior de l'heroi, les situacions de conflicte entre ell i la societat. Podeu triar una pel·lícula per a aquesta anàlisi.

Funcions de memòria emocional

Per què es necessita aquest record per a algú que no es dedica a la creativitat? El desenvolupament de la memòria emocional és necessari per a tothom, perquè a una persona sense experiència emocional no li interessa la comunicació. A més, aquestes persones no són capaços d'empatitzar, compartir el seu dolor i, de fet, es troben molt soles a les seves vides. Per tant, hi ha diverses funcions:

• afavoreix el desenvolupament personal;
• construeix la intel·ligència emocional;
• ajuda a navegar millor per la societat, de manera que els professors i els directors de l'empresa ho necessiten;
• afecta el desenvolupament de la creativitat.

Intel·ligència emocional: modelar

La intel·ligència emocional és la capacitat d'entendre les emocions i controlar-les. Sense el desenvolupament de la intel·ligència emocional, és impossible dirigir un equip amb èxit. Aquesta és una qualitat important dels veritables líders.

Una persona amb una intel·ligència emocional desenvolupada és fàcil de reconèixer. Es porta bé amb les persones que l'envolten, ja que entén les emocions tant pròpies com les dels altres. Sempre és amable i alegre.

Conclusió

Tot comportament al llarg de la vidaes construeix a partir de l'experiència emocional de l'individu. La base per a la divisió de la memòria en motor, emocional és l'activitat mental que utilitza més sovint una persona.

Tot el sistema límbic és responsable de mantenir i desenvolupar l'estat emocional. Inclou: amígdala (amígdala), hipotàlem, cos mastoide, hipocamp, triangle olfactiu i altres estructures. La memòria es forma a causa de la síntesi de connexions a llarg termini entre les neurones cerebrals.

La capacitat de ser creatiu és, en primer lloc, una memòria figurativa-emocional desenvolupada. El desenvolupament de la memòria figurativa és necessari per a aquells que decideixen dedicar-se a l'activitat creativa literària, musical o actoral.