Des de l'antiguitat, els bols cantants s'han utilitzat a Orient per a la meditació i la curació sonora. En el seu origen són semblants a una campana, els seus altres noms són bols de l'Himàlaia, rin o suzu. A diferència d' altres instruments d'aquest tipus, no estan fixats de cap manera i, quan s'utilitzen, s'aguanten lliurement a la mà. Al mateix temps, els sons que apareixen dels bols tibetans són difícils de comparar amb qualsevol altra cosa: són únics en la seva espècie i tenen un efecte curatiu per al cos i l'ànima. Vegem més de prop com utilitzar el bol cantant i com triar-lo correctament.
Per a què serveixen els bols cantants
Aquest no és només un instrument, té un significat molt més profund que només fer sons per diversió. Els bols cantants del Tibet tenen un efecte beneficiós sobre el cos humà, ajudant a corregir moltes mal alties cròniques i trastorns psicològics, s'utilitzen en pràctiques espirituals, durant la meditació. Aquí hi ha una breu llista de propietats útils de les vibracions sonoresBols de l'Himàlaia:
- desfer-se de les manifestacions de neurosi, depressió, normalització del fons emocional;
- efecte beneficiós sobre la pressió arterial;
- millora de l'estat general del cos: normalització del metabolisme, eliminació de l'astènia i debilitat, regulació del cicle menstrual en la dona;
- en massatge amb bols: relaxació muscular, eliminació d'espasmes;
- al nivell d'energia subtil: la capacitat d'equilibrar el xacra, regular els fluxos de l'energia interna del cos.
Per entendre com s'utilitzen els bols cantants, mirem més de prop què són i com funcionen.
Llegendes dels bols cantants
Una de les versions de l'origen dels bols tibetans diu que els monjos errants anteriors vagaven pel món, que portaven amb ells plats d'almoina metàl·lica, on la gent bona posava diners, arròs i verdures. Cada una d'aquestes almoines s'havia de rebre amb gran gratitud i pregària. A través d'aquest agraïment, van aconseguir la il·luminació i l'amor pel món que els envoltava. I el so, que després es va començar a extreure de bols metàl·lics, es considera un símbol d'unitat espiritual amb tots els éssers vius.
La segona llegenda, mística, diu que en l'antiguitat, els lames tibetans podien comunicar-se amb esperits poderosos en tràngol, cosa que donava a la gent coneixement d'un objecte sagrat en forma de bol, que els permetria comunicar-se amb éssers superiors i aconseguir la il·luminació. Els esperits van anomenar set metalls a partir dels quals era possible fer un bol, però les eines resultants no van provocar cap connexió ambCosmos, llavors els monjos van tornar a enviar les seves oracions als esperits. Com a resposta, es va produir una pluja de meteors sobre el mont Kailash i els lames van imaginar que utilitzaven ferro meteòric en un aliatge; així va aparèixer els bols màgics reals.
Descripció de l'eina
El bol cantant tibetà sembla un bol o un plat profund fet de metall. Sempre vénen amb un pal de fusta especial, semblant a una mà de mà o un maç, que es necessita per rebre vibracions sonores.
Anteriorment, els bols es feien de bronze amb una barreja de metalls preciosos i aliatges; això tenia un efecte beneficiós en el seu so, mentre que el procés de fabricació es realitzava completament a mà. Quan utilitzeu bols cantants fets avui, podeu notar que la qualitat del so no és tan profunda com els instruments que es feien antigament, però no perden les seves propietats positives.
Hi ha una tradició de posar símbols budistes sagrats als bols, com ara el signe Om, mantres sànscrits i altres.
La mida del bol pot ser de 10 centímetres a un metre o més. Com més gran sigui, més baix serà el so produït. A la venda més sovint podeu trobar bols de mida petita o mitjana.
Tipus de bols cantants
Els bols tibetans es poden dividir en tres grups principals, cadascun amb les seves pròpies característiques i atributs.
El primer inclou bols forjats. Es realitzen segons la tecnologia tradicional, i aprenent a utilitzar el cantbol, el millor és intentar adquirir aquesta varietat. La seva energia és molt més forta i l'efecte positiu es nota ràpidament.
Els bols fosos també es consideren tradicionals. Es fan amb la mateixa tecnologia que les campanes. La qualitat d'aquests bols depèn directament de l'aliatge del qual estan fets. La majoria dels bols de record moderns que es poden comprar a les botigues es fan d'aquesta manera. Tanmateix, aquesta prevalença del mètode de fabricació de fosa no vol dir que perdin les seves qualitats. Entre aquests bols, podeu trobar exemplars dignes que es poden utilitzar en pràctiques de curació i meditació.
Més tard, varietat modernitzada de bols cantants - cristall. Estan fets de cristall de roca premsat. Tot i que fan un so melòdic interessant, no s'utilitzen en pràctiques orientals tradicionals.
Com triar el bol adequat
Si decideixes que vols entendre a fons com utilitzar un bol cantant i decideixes provar pràctiques orientals fent-lo servir tu mateix, has d'aconseguir un instrument personal. No es recomana llogar un bol ni demanar prestat a algú: és important acostumar-se al primer instrument, sentir-ne l'energia i permetre entrar en harmonia amb el seu propi camp energètic.
Per als principiants, el millor és un bol de mida mitjana: uns 20 centímetres. Es creu que és més convenient jugar-hi. Es recomana començard'aquesta mida i, a continuació, escolliu bols en funció del to desitjat i de les preferències que es plantegin; la comprensió d'aquests moments es farà amb la pràctica.
El millor és triar un bol en una botiga on el puguis provar tu mateix, escoltar el so, agafar-lo a les mans. No mireu a les botigues en línia: el resultat pot ser decebedor.
Quan compreu un bol cantant, assegureu-vos d'esbrinar de quin material està fet. La majoria de bols tradicionals estan fets de coure, és una bona sort trobar un instrument fet d'un aliatge amb metalls preciosos; tanmateix, aquests bols són molt més cars.
A l'hora de comprar, és millor donar preferència als productes fets al Nepal, d'aquí provenen la majoria de bols de qualitat. No s'han d'utilitzar instruments de record fabricats a Europa o a la Xina, la qualitat del so pot ser deficient.
Com utilitzar el bol
Així que, has adquirit un instrument que s'adapta completament a tu amb el timbre del so i t'atrau externament. És hora d'esbrinar com utilitzar el bol cantant.
Primer cal recollir-lo correctament. Per fer-ho, estireu el palmell de la mà esquerra cap amunt, poseu-hi un bol. Els dits no han de tocar les parets de l'instrument. Res no ha d'interferir amb l'extracció del so, les parets han de vibrar lliurement. Si agafes el bol per la paret, no farà sons.
Agafa el pal de ressonància a l' altra mà. Tingueu en compte que ha de ser de la mida correcta: el ressonador requerit normalment es subministra amb el bol. Aquests són dos components d'uninstrument que s'afina entre si.
Sostenint el ressonador fermament pel mànec, relaxant el canell, heu de colpejar lleugerament la vora del bol i començar a moure el pal per la vora de l'instrument. El ressonador s'ha de mantenir paral·lel a la vora, no és necessari colpejar l'instrument amb força, però fins i tot un cop feble no produirà cap efecte: amb el temps, serà possible desenvolupar la força d'impacte necessària, amb la qual serà possible. possible produir un so clar i bonic.
Desxifrant com utilitzar el bol cantant tibetà, no es pot deixar de prestar atenció a un dels aspectes. Podeu extreure el so amb un cop breu a la vora del costat i escoltar l'atenuació de l'ona, o podeu conduir el ressonador al voltant de la vora, provocant un so llarg i prolongat que us submergirà en les profunditats de la contemplació meditativa.
Canviant l'angle del pal i la força de pressió, podeu extreure sons de diferent severitat i intensitat, crear combinacions harmonioses.
Neteja de l'espai
Els bols cantants tibetans s'utilitzen sovint per purificar l'espai: es creu que aquest so purifica l'energia de la casa, millora l'estat d'ànim i el benestar dels qui hi viuen, crea protecció contra influències negatives de l'exterior..
Per netejar la casa amb les vibracions positives de l'instrument, un a un recorre tots els racons de la casa tocant el bol cantant. Hauríeu d'anar lentament i parar molta atenció a la qualitat del so; si en algun lloc es torna tranquil i avorrit, cal parar més atenció a aquest lloc, hi és possible l'estancament de l'energia negativa. Hi podeu posar un recipient amb salaigua o encendre una espelma perfumat.
Quan us moveu d'una habitació a una altra, heu de colpejar el costat del bol amb el ressonador tres vegades. Assegureu-vos que el so no s'aturi mentre es neteja l'habitació.
Meditació amb un bol
Una altra opció important per entendre com utilitzar el bol cantant és la meditació. Aquest procés ajuda a recuperar la força mental, trobar l'equilibri i conèixer-se a tu mateix.
Meditació de passos:
- Troba un lloc aïllat i tranquil on ningú et molesti.
- Seieu de genolls o en la posició del lotus, preneu el bol amb les mans, tanqueu els ulls.
- Comença a tocar el bol lentament, escoltant atentament el so. És extremadament important que les vibracions del so ocupin completament la consciència, no s'ha de permetre que els pensaments es distreguin amb res.
- Al final de la meditació, pots cantar els teus mantres preferits.
La durada de la meditació durant les primeres sessions és de 10-15 minuts, després cal aprendre a mantenir la vostra atenció en el so del bol cada cop més temps. Com a ajuda, podeu utilitzar encens o olis essencials per ajudar-vos a concentrar-vos (es recomana encens, lavanda i mirra).
Comentaris sobre l'ús
La majoria dels que han utilitzat bols cantants en la seva pràctica espiritual i diària descriuen positivament aquest instrument, assenyalant una experiència espiritual interessant que es va obrir després d'aquests exercicis.
També, aquells que van tenir l'oportunitat de provar el massatgevibracions sonores sorprenents.
Sobretot, molts comentaris positius provenen d'aquells que van comprar bols directament al Nepal o van trobar instruments fets en aquest país; es considera que produeixen el so més perfecte.
Els bols cantants tibetans són un instrument misteriós i únic. Amb la seva ajuda, pots submergir-te en el món més interessant de l'autoconeixement, la meditació i la purificació de l'ànima.
