Com trobar el vostre propòsit a la vida: consells d'un psicòleg

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

La manca de propòsit a la vida encara no fa infeliç una persona, però la f alta de sentit de l'existència dóna lloc a la inèrcia i, al seu torn, ens priva d'una sensació d'alegria i harmonia amb el món que ens envolta. Hi ha moltes maneres de trobar un objectiu, així com opcions per aconseguir-ho, i totes són individuals, però hi ha mètodes universals per determinar la fórmula del teu pla de vida.

Per què cal establir objectius

"Ajuda'm a trobar un propòsit a la vida" és una de les frases més habituals que escolten els psicòlegs, i que sovint l'expressen els adults, persones realitzades, que de sobte s'enfronten al problema d'un buit prometedor. Perceben l'objectiu no només com una eina per al seu desenvolupament futur, que, de fet, ho és, sinó també com una mena de manera de transformar-se en una altra personalitat més perfecta. La gent vol ser més sàvia, més rica, més demandada i només veu un obstacle en el camí cap a aquest futur brillant: la manca de motivacions internes.

Però de fet, el principal obstacle per a la implementació d'aquesta intencióés un malentès total per part d'una persona dels seus veritables desitjos. Vol fer-se ric, però segueix fent feines avorrides amb un sou minúscul, somia amb parlar diverses llengües, però no està disposat a dedicar una hora al dia a aprendre una gramàtica estrangera. Les seves fantasies no estan recolzades per objectius, la qual cosa significa que són efímeres, volubles i irrealitzables.

Com trobar el vostre propòsit, com no perdre impuls, com reconèixer els vostres desitjos més alts entre les necessitats momentànies?

D'una tasca a una altra

Al llarg de la vida, una persona es proposa, fins i tot inconscientment, centenars d'objectius grans i petits. Alguns d'ells es duen a terme, però no en tots els casos, i obtenint el resultat desitjat, una persona experimenta satisfacció. Per ser més precisos, com més energia interna i altres recursos humans es gastin per assolir el pla, més probable és que un cop finalitzats els plans l'individu se senti postrat.

Els intents d'organitzar-se per aconseguir nous èxits immediatament després de la implementació del pla anterior no donaran cap resultat bo. Un nou objectiu necessita temps per convertir-se en un desig, després en un somni, i només després passar a l'etapa de planificació. És fàcil tenir l'estat d'ànim adequat i el millor és començar per permetre't aconseguir molts petits objectius amb recompenses instantànies. Per exemple, cuina i menja el teu dolç favorit, ves al cinema. Segons el principi "planificat - implementat - gaudit".

Al cap d'un temps, la reserva d'energia del cos es recuperarà i la persona tornarà aestarà preparat per a una planificació a llarg termini.

Com definir el vostre nou objectiu

La pausa que determina la transició d'un objectiu completat a la formació d'un de nou pot durar des d'un parell de dies fins a diversos mesos. Les dificultats per trobar una nova tasca sorgeixen, per regla general, per a aquelles persones que no han après a controlar les seves accions i que han estat sota l'estreta supervisió dels seus pares durant tota la seva infància i pubertat. És difícil per a aquestes persones distingir les seves pròpies preferències de la massa de desitjos i responsabilitats imposades, i fins i tot en l'edat adulta esperen inconscientment instruccions sobre com actuar des de fora.

En aquest cas, els psicòlegs us aconsellen que feu primer un viatge de tornada, no a la visualització dels vostres objectius futurs que encara no s'han definit, sinó als anys d'infància despreocupada, quan el nen era lliure d'escollir l'entreteniment per el seu gust i encara no s'aprimava en el marc de les prioritats parentals. Quin va ser el plaer més gran aleshores? Quins interessos es defensaven fins i tot sota l'amenaça de càstig?

Sovint, amb l'aplicació d'aquesta tècnica senzilla, les persones realment comencen a tornar a experimentar aquella sensació de felicitat a partir de l'oportunitat de viure la seva pròpia vida, sense editar per la interferència d'una altra persona, que els va omplir durant la infància. Els somnis antics es recorden, i sovint entre ells hi ha la clau de l'objectiu més alt, que només es va poder trobar abandonant els estereotips inculcats en un adult.

Normes per establir objectius

Els psicòlegs han identificat 5 regles universals per trobar el vostre objectiu i assolir-lo correctament:

1. Sihi ha diverses tasques i no toleren l'ordre d'execució, almenys haurien d'estar en harmonia entre si (un mal exemple és el desig de passar diversos anys viatjant pel món i obrir la vostra pròpia botiga a prop de casa durant aquest temps). temps).
2. Els objectius han de motivar per al desenvolupament, per un desafiament constant a les seves capacitats.
3. Els objectius intangibles (com convertir-se en un guru del ioga) han de ser recolzats per un component quantificable (comprar una casa gran, iniciar el vostre propi estudi de ioga).
4. A més de l'"objectiu de tota la vida", una persona ha de tenir plans a curt termini durant un any, cinc anys, deu. En assolir aquests objectius, una persona creix com a persona i pot analitzar la seva vida segons les etapes superades.
5. Una tasca gran que requereixi diversos anys per completar-se preferiblement s'hauria de dividir en segments de 90 dies, cadascun dels quals s'indicarà amb la seva pròpia barra d'assoliments.

Només cal rebaixar temporalment el teu pla, permetre't "enfogar-te" amb plans nous que siguin diferents dels originals, ja que la motivació s'esvairà ràpidament i serà molt difícil tornar-lo.

Quin hauria de ser el "gran objectiu"?

Trobar el veritable propòsit vol dir decidir sobre el sentit de la teva vida, així que no et precipitis a la citaal paper principal d'aquelles tasques que encaixen en els terminis curts i no prometen plena satisfacció. Per a totes les persones, un gran objectiu té els seus propis criteris i rau en diferents valors: algú somia convertir-se en un gran cantant, algú, crear el seu propi parc d'atraccions.

En qualsevol cas, l'objectiu hauria de ser específic: no només cantar a l'escenari, sinó convertir-se en el millor intèrpret segons una publicació autoritzada, no només construir un parell d'atraccions, sinó tenir 10.000 visitants al aparcar diàriament. Si una persona té una por subconscient d'aquesta concreció dels resultats desitjats, aleshores no s'ha fixat el seu objectiu o, abans de posar-se-lo davant, ha de treballar per eliminar els seus bloquejos interns.

El tercer criteri important per a l'objectiu més alt és la seva viabilitat pràctica. No pots aprendre a escopir foc o convertir-te en capità d'una flota espacial inexistent, però pots dominar la pràctica del faquir o desaprendre els cursos de pilotatge d'avions. Tot hauria d'estar dins dels límits del possible assolible i, per descomptat, recolzat en accions reals.

Com trobar el vostre propòsit?

La por sovint impedeix que la gent vegi el seu veritable propòsit. Què passa si, essent economista i fent bons diners, una persona de sobte troba en si mateix un desig reprimit durant molt de temps d'escriure llibres o tocar la guitarra? Què és, doncs, deixar una bona feina i començar de zero? És més fàcil fingir que tota la vida has somiat amb fer front a les finances i no tens res a veure amb la creativitat. La por a quedar-se sense res motivapersones per mantenir el treball rutinari, per anar a una feina no estimada, en general, per córrer en un cercle de la seva zona de confort tancada, on tot ja està arreglat i ajustat.

No obstant això, els psicòlegs estan segurs: si una persona realment troba el seu objectiu i es deixa incendiar per ell, aleshores, sigui quin sigui aquest objectiu, portarà una persona a un nivell de vida que tenia. mai no gosava somiar abans. És cert que perquè això passi, hauria de ser completament sincer amb ell mateix i respondre honestament a les preguntes següents sobre com desbloquejar el seu potencial interior. I després d'establir un objectiu, trobar solucions és molt més fàcil.

Què em crida l'atenció?

La noció de "translació de la realitat" que existeix des de temps recents (l'autor del terme és Vadim Zeland) descriu un fenomen conegut per tots els psicòlegs: una persona atreu a si mateixa allò que pensa. Si somia secretament amb convertir-se en escriptor, la realitat existent li recordarà constantment aquest desig a través d'articles periodístics, trobades casuals amb altres escriptors o amants dels llibres, etc.

També hi ha el fenomen contrari: el propi individu arrabassa del flux d'informació general la informació que correspon a les seves idees secretes, i com més hi pensa, més informació necessària es dirigeix a la seva direcció. Com trobar el teu objectiu, centrant-te en aquesta llei? Hem de centrar la nostra atenció en la informació que ve del món exterior amb una obsessió alarmant, i analitzar-la des del punt de vista del nostreels propis pensaments.

El més probable és que, després d'haver dirigit els seus pensaments en la direcció correcta, una persona trobarà un gran nombre de coincidències entre els seus pensaments i els senyals que li envien des de fora.

Què em fa original?

Com trobar el vostre propòsit? No hi ha gent sense talent, i fins i tot si una persona mateixa només és vagament conscient de les seves pròpies capacitats, ha d'haver sentit més d'una vegada a parlar d'algun tipus d'habilitat original que els altres no tenen. Pot ser un estil d'escriptura excel·lent o una habilitat manual rara.

És impossible tenir èxit emetent només la mediocritat i les possibilitats introduïdes al món. Tothom que s'ha aixecat mai per sobre de la multitud sap que el secret principal de la fama és la capacitat de presentar la seva individualitat. Trobar un objectiu establint el vostre talent com a mecanisme de conducció és la manera més fàcil i interessant d'aconseguir un resultat.

Quina és la meva motivació?

Fins i tot quan a una persona sembli que està inactiva i la seva vida no té sentit, no ho és. Alguna cosa l'estimula constantment a fer petits passos, el fa mirar belles imatges a les revistes, comprar-se diverses petites coses que no estan incloses a la llista d'articles essencials. Tots aquests estímuls gairebé imperceptibles conformen la dinàmica del moviment d'una persona a través de la vida. Per descomptat, no poden conduir a cap objectiu important, però són bastant capaços de formar part d'alguna motivació important.

Una persona hauria de recordar alguns dels seus més fortsmotivacions darrerament, la qual cosa em va fer literalment sacsejar-me i posar-me a la feina amb entusiasme. Molt probablement, les emocions fortes revelaran una direcció al final de la qual serà possible trobar un objectiu. Una persona encara ho pot percebre a nivell subconscient, però hi és!

Els meus interessos

Totes les persones, sense excepció, tenen una ocupació secreta o oberta a la qual estan disposades a dedicar-hi tot el seu temps lliure, però la majoria de les vegades això es veu obstaculitzat per moltes preocupacions domèstiques que li treuen l'oportunitat de dedicar-se a el seu negoci preferit. Els gestors del temps i els entrenadors especialitzats diuen: és en aquesta activitat, fins i tot el pensament de la qual aporta plaer, on s'amaga la fórmula de la felicitat humana, el seu objectiu directe, dicta el sentit de tota la vida.

Si, tot i estar cansada, a una dona li agrada cuinar un sopar de diversos plats, potser la clau del seu èxit rau en l'àmbit de tenir el seu propi blog de menjar (que també aporta uns ingressos sòlids). O decideix obrir el seu propi restaurant, o protagonitzar un popular programa de televisió i convertir-se en un xef famós. El més important és recordar: el que per a alguns semblen fantasies buides, allunyar una persona de les seves tasques reals, per a altres ja és la norma de la vida.