Complex d'inferioritat: concepte, signes, com desfer-se'n

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

El concepte de complex d'inferioritat prové de la psicologia. Sovint s'utilitza en el discurs quotidià en relació a persones amb pinces amb baixa autoestima. Els conceptes quotidians i científics estan entrellaçats, de manera que són una mica semblants, però hi ha algunes diferències entre ells. Alfred Adler va ser el primer a descriure aquest fenomen psicològic.

Què és un "complex" en psicologia?

Malgrat que a la vida quotidiana la paraula "complex" en relació a una persona té una connotació molt negativa, en psicologia tot és una mica diferent. Aquest terme denota un conjunt d'actituds, mecanismes i sensacions que es formen al voltant d'un afecte concret. Influeixen en la vida i el desenvolupament de l'individu.

Bàsicament, aquests processos tenen lloc a nivell subconscient, encara que s'hagin format a nivell conscient. Quan un objecte (pensament) es troba a la zona de consciència, podem controlar-lo i utilitzar-lo. Si això és alguna cosapassa a la zona del subconscient, llavors comença a controlar-nos. Per tant, els complexos afecten les nostres vides sense el nostre consentiment. En aquest cas, l'afecte s'anomena emoció o procés emocional.

"Regal" des de la infància

A diferència dels talents i habilitats que se'ns donen des del naixement, un complex d'inferioritat és una cosa adquirida. Per regla general, la societat és la causa o el mitjà de la seva adquisició. No oblidis que la família també és una societat.

Molt sovint, tot un munt d'actituds negatives autodestructives neixen després de les paraules precipitades dels pares o dels companys. Val la pena afegir que per a un nen de pensament normal, les paraules d'un adult són una constitució. Fins als 10-11 anys, els nens són guiats pels seus grans i després pels seus companys.

Una paraula d'una mare - "descuidat", "lleig" o "estúpid" - que va dir al seu fill, s'equipara a l'exclamació de la multitud.

Una paraula lligada a una persona és un gra que pot no germinar durant uns quants anys, però que s'asseu fermament al subconscient. En la més mínima condició favorable, es farà sentir. I això només és una paraula.

Què dir dels casos en què aquestes declaracions formen part de la comunicació diària. Si una persona es diu porc cent vegades, gruny cent primer. Un complex d'inferioritat en els homes, com en les dones, es forma des de la infància.

Negar els teus desitjos

Tota la nostra existència està impulsada pels nostres desitjos. En els nounats són méssenzill, primitiu. Com més gran és un nen, més complexos es tornen els seus desitjos i necessitats.

Els desitjos provoquen determinades emocions que activen el nostre cos i donen força per a la seva realització. Inicialment, per a qualsevol criatura, els desitjos personals són prioritaris. I mentre mouen una persona, està sota el seu control més que qualsevol altra cosa.

Un nen que té unes necessitats ben definides és més probable que les escolti que no pas els consells dels adults. En aquest punt, els pares perden el control del seu fill. Per no molestar-se a pensar en per què va passar això, simplement van treure el terra de sota els peus amb una frase: "Oh, quin noi (noia) més dolent que ets".

De vegades es formula com una pista que els teus desitjos no valen res, són irrellevants, massa cars, estúpids, equivocats.

Pensa a què poden conduir les frases: "tens les mans d'un sol lloc", "no vales per a res", "M'agradaria no haver-te parit", "només un ximple pot fer això". ", etc..

Què comporta la devaluació dels desitjos

No es pot dir que tots els capricis dels nens els han de fer mansament els pares, els adults o els companys. Això també provoca un desenvolupament disharmònic de la personalitat. Però si cada "jo vull" es respon amb una negativa aguda, completada amb retrets, crits, condemnes o ignoració clàssica, això portarà al fet que una persona creixerà, però la personalitat en ella no ho farà, perquè el nucli que s'alimenta de desitjos iambició de l'individu, inicialment trencada.

Això no vol dir que una persona així no tingui futur ni esperança de "curar-se". A continuació parlarem sobre què pot canviar exactament els mecanismes i les instal·lacions.

La depreciació dels desitjos i necessitats de l'individu comporta una baixa autoestima i un complex d'inferioritat. Si els desitjos d'una persona s'equiparen a zero, llavors se sent com un ningú.

Com es manifesta

Els signes d'un complex d'inferioritat poden ser tant pronunciats com latents (ocults).

De vegades n'hi ha prou amb una mirada a una persona per entendre si està satisfeta amb la vida o no. Els signes de baixa autoestima poden incloure: abaixar-se, inclinar el cap tota l'estona, balbucejar, tartamudejar quan es parla, creuar els braços tot el temps, etc.

Però de vegades s'amaga un complex d'inferioritat darrere d'una màscara brillant d'emancipació, brillantor i brillantor.

Aquest problema es pot manifestar de dues maneres. D'una banda, la por de la gent, especialment dels desconeguts, i de l' altra, la recerca constant de nous coneguts.

Com que les persones amb un complex d'inferioritat se senten inferiors als altres, necessiten l'aprovació regular de les seves accions dels altres. Això és més fàcil d'aconseguir amb persones que no coneixeu bé.

Sentir-se sense valor pot anar acompanyat d'una xerrada constant sobre les teves imperfeccions o jactància obsesiva. Depèn del mecanisme de compensació que esculli la persona.

Un exemple de complex d'inferioritat pot ser com un totun vestuari de marques mundials de moda, cotxes cars o altres símbols d'estat deliberats, i entrar a la marginalitat. Aquesta última es manifesta per la integració a la subcultura, accions contràries a la societat.

Les persones amb aquest complex realitzen regularment un programa d'autocondemna. Passar a la marginalitat ofereix l'oportunitat d'aferrar-se a una societat menys exitosa, en la qual es pot començar a condemnar els altres i així afirmar-se.

La sortida a diverses desviacions (tant positives com negatives) també es pot considerar un signe d'un complex d'inferioritat. L'addicció a les drogues, l'alcoholisme i el tabaquisme són un desig d'unir-se a la societat i no ser una ovella negra.

Previsions

Com desfer-se d'un complex d'inferioritat? Malauradament, és impossible recuperar-se completament d'aquesta mal altia psicològica, ja que sempre hi ha el risc que els mecanismes d'autoflagel·lació s'activin en trobar-se amb un irritant. Però pots sufocar-ho, compensar-ho o desfer-te de la causa.

La compensació només aporta una satisfacció temporal o no la porta en absolut. Totes les accions es fan per al públic, no per a ells mateixos. La persona encara es considera inferior als altres. Al mateix temps, ho fa tot perquè els altres no ho sospitin, gasti energia i només rebi una alegria momentània.

Compensació

El complex d'inferioritat en les dones, com els homes, va acompanyat d'autoflagel·lació i incapacitat per escoltar els seus desitjos personals. Això es pot comparar amb una amanida sense gust que compreu per la seva fotoes veu preciós a Instagram.

"Vull baixar de pes per sentir-me més lleuger" i "Vull baixar de pes perquè no em considerin grassa" són coses completament diferents. En el primer cas, compleixes els teus desitjos, i en l' altre, la societat. De la mateixa manera, "Vull conduir ràpid i còmodament" i "Vull un Mercedes" són dos temes diferents. El primer és l'autosatisfacció, el segon és treballar per l'estat.

La compensació també es pot considerar la humiliació dels altres. Sovint, les persones amb un complex d'inferioritat, per sentir-se normals, fan tot el possible per buscar defectes en els altres. Normalment, el ventall de cerques es limita a aquelles característiques i característiques que aquestes mateixes persones posseeixen. Així doncs, un estúpid buscarà l'estretor de ment, un distrait - distracció, un de cames arquejades - cames arquejades, un descarat - descuit, etc. I qui busca sempre troba. En emfatitzar aquesta mancança en un altre, una persona se sent plenament temporalment plena.

Treballar sobre les mancances

Podeu desfer-vos d'un complex d'inferioritat enfrontant-vos a una causa personal (interna) o canviant la vostra actitud cap a ella.

Si la sensació de la teva pròpia inutilitat va sorgir després de no parlar del teorema de Pitàgores, n'hi ha prou amb aprendre'l. Si això es deu a un nas llarg, corregir la situació és molt més difícil.

Tots els defectes externs que la gent busca en si mateix es poden corregir. En casos extrems, la cirurgia plàstica pot ajudar. Per tant, no cal turmentar-se, assaborint els errors comesosnatura a l'hora de crear el teu look.

Canvis d'estil de vida

De vegades, per desfer-se d'un complex d'inferioritat, n'hi ha prou amb canviar l'entorn o la societat. Si va sorgir en un cercle de determinades persones (ja siguin familiars, companys de classe, amics o companys de feina), aleshores en aquest entorn s'adormirà o bullirà, però no desapareixerà.

Has de fer grans esforços per canviar-te i canviar la teva actitud alhora. És per això que molts es desfan del complex d'inferioritat deixant la família, canviant de lloc de residència.

Has d'allunyar-te durant un temps del camp de visió d'aquelles persones que et provoquen el desenvolupament de complexos, i alhora canviar-te. Això altera els mecanismes habituals que funcionen en resposta a un estímul.

No obstant això, tornar a la "terra natal" sovint reinicia els odiats mecanismes.

Cultivar l'autoestima

Les persones de mentalitat forta trien aquesta estratègia. Si a l'escola no coneixia bé les matemàtiques, aniré a estudiar com a professor de matemàtiques (“Demostraré a tothom que conec aquesta assignatura”). Es poden citar molts exemples de compensació: "Em vaig moure malament -seré ballarina", "Tenia por de deixar la meva mare, em convertiré en viatgera". No la vida, sinó la compensació contínua per a aquestes persones, però l'emoció ajuda a desfer-se de la causa del complex d'inferioritat. Aquestes persones sovint esdevenen especialistes altament qualificats.

Sense mentides

Per regla general, les persones amb un complex d'inferioritat estan acostumades a mentir ofantasejar. Poden ser petites coses que no aporten cap benefici, però que estan destinades a amagar la seva baixa autoestima. Hi ha molts exemples d'aquestes mentides mesquines: una noia retocant la seva aparença a Photoshop, un noi que explica com conduïa "el seu" cotxe.

Al mateix temps, aquestes persones són molt honestes en qüestions globals. Si experimenteu aquests símptomes, desfer-se'n pot ser la clau per resoldre el problema.