Com desenvolupar la disciplina: bones pràctiques

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Avui descobrirem com desenvolupar la disciplina. Què significa el terme? Es tracta d'un conjunt de determinades regles de comportament individual que corresponen a les normes establertes en la societat o als requisits per observar una determinada rutina. Com educar-la i per què realment es necessita, ho descobrirem a l'article.

L'actitud cap a la disciplina és diferent

Alguns, conscientment o no, són cautelosos i negatius amb la disciplina, ja que creuen que aquesta qualitat limita la llibertat, fa infeliç i obliga a un estricte compliment de l'ordre.

La persona indisciplinada està distreta, desorganitzada, impredictible, vulnerable, poc fiable. A més, l'individu és presoner de les seves pròpies pors, la mandra, és un ostatge dels desitjos. No té control sobre els canvis d'humor, no pot influir en els dubtes.

I aquestes persones sovint no aconsegueixen l'èxit a la vida, argumentant que són llibertat imaginària, que són lliures en les seves accions i no estan obligades a complir les seves tasques, seguir les condicions i els principis vigents.

Pintem un retrat d'un disciplinathumà

En primer lloc, és fiable, compleix la seva paraula. El seu poder energètic ajuda a assolir l'objectiu. La disciplina bloqueja les contradiccions internes i la mandra. Conscientment passa la seva ment a la recerca de la motivació per superar les dificultats i assolir la seva pròpia tasca. És com amb una carrera matinal: l'endemà, la mandra venç, però una persona organitzada continua sense cap mena de dubte el curs de formació previst. Perquè passa a formar part de la seva vida.

És la disciplina que dóna llibertat i confiança. El primer es manifesta en l'elecció d'un objectiu, ajuda a desfer els grillons dels propis vicis i debilitats i protegeix dels factors externs que en dificulten la consecució. I la confiança et garanteix que aconseguiràs el teu objectiu, perquè hi ha organització interna.

Com desenvolupar la disciplina?

Vegem algunes recomanacions pràctiques, així que:

1. El primer que cal fer és entendre la seva importància i significat. Passem als exercicis:

• Doneu uns deu exemples de com l'autodisciplina us pot ajudar a assolir el vostre objectiu.
• Escriu un breu assaig en un tros de paper sobre el seu poder.

2. Trobar la motivació per desenvolupar l'autodisciplina. Així:

• Comprova 20 bones raons per les quals ho necessites.
• Pintura en 5 làmines de manera emocional i colorida, sucosa, en què es convertirà després de conrear l'autodisciplina.
• I després també brillant sobre el seu nou futur.

3. Crear un ritme de vida que nodriràaquesta qualitat. Anar al gimnàs o al gimnàs us ajudarà, per exemple, tres cops per setmana després de la feina i dos els caps de setmana. Organitzen perfectament les classes d'algun tipus d'art o esport marcial (per exemple, hoquei).

4. Canvia el teu pensament. Aprendre l'autocontrol. Les afirmacions i l'assistència a entrenaments psicològics especials ajudaran amb això.

Aquests són només alguns mètodes per desenvolupar la disciplina. De fet, n'hi ha molts. El més important és no ser mandrós, sinó buscar informació sobre ells i triar els que et convinguin.

A la força de voluntat

Està inextricablement lligat a la disciplina. Cal desenvolupar-lo per tenir èxit. Es tracta d'una submissió conscient d'un mateix a les regles i normes que s'han desenvolupat en la societat, així com la creació de determinades condicions per superar les dificultats en el moment de la necessitat de controlar les accions internes i externes.

Una persona amb aquesta qualitat adquireix moltes noves característiques útils, com ara una alta autoestima, autocontrol, resistència a l'estrès, organització. A més, una persona assoleix altures, desenvolupa el pensament positiu, adquireix habilitats comunicatives, s'elimina dels mals hàbits, no hi troba cap sentit, etc. I, tanmateix, com desenvolupar la disciplina i la força de voluntat?

Donem algunes recomanacions

Aquests consells també ajudaran a enfortir la disciplina, així que:

1. Abandonar els mals hàbits. Mira la teva vida des de fora, identifica aquelles que no són útils icomençar a treballar per arreglar-los. I aquí teniu l'exercici:

Si vols deixar de fumar, posa a prova amb la temptació. És difícil, però efectiu. Sempre que la mà agafi un cigarret davant dels ulls, tira-te enrere

2. Aprèn a canviar l'atenció. Aquest és el mètode invers a l'anterior. Quan tinguis ganes de fumar, pensa en una altra cosa, recorda un moment brillant de la teva vida, somia amb les properes vacances.

3. Desfer-se dels mals hàbits, crear-ne de nous bons. Per exemple, començar a córrer al matí, fer exercici, posar coses en determinats llocs, afegir peix a la dieta un cop per setmana, etc. El més important és realitzar l'acció sistemàticament.

4. Seguiu la rutina.

5. Fes un pla per al dia, la setmana.

6. Fes sempre la feina, no deixis mai les coses per demà.

7. Fes exercici, menja bé, medita.

8. Sigues net, cuida sempre la teva aparença i salut, aquesta és la meitat de la batalla.

Hi ha un altre mètode eficaç: fer una promesa a algú. I t'esforçaràs per complir-ho, per no ser titllat de parlar buit i irresponsable. Reforça la feina feta amb elogis, premia't per qualsevol èxit. No utilitzeu paraules negatives com ara "no puc", "no ho faré", "no puc fer-ho", "no puc fer-ho", etc. I segueix les accions, quant has menjat i què, anota, per exemple, quant de temps has passat mirant la televisió. Per entrenar la voluntat i el caràcter, substituiractivitats inútils com netejar la casa, fer esport, etc.

Vam analitzar recomanacions sobre com desenvolupar la força de voluntat i la disciplina en un adult. I com fer créixer aquestes qualitats en un nen?

Alguns consells útils

En general, en qualsevol procés d'educació, els pares tenen un paper fonamental i principal. Per descomptat, l'entorn del nen també té un impacte enorme en la formació de qualitats, però és a la família on s'estableixen les bases d'un fort esquelet personal del nadó. Així doncs, com desenvolupar una disciplina a la qual s'ha de prestar una atenció especial:

1. Les normes establertes (rituals i tradicions) s'han de respectar estrictament a la família. Per exemple, aquesta és la rutina diària, el temps lliure, etc.
2. És important que els pares siguin constants. Si el pare castiga, la mare no hauria d'interferir en el procés educatiu, en cas contrari el nen no entendrà per què va ser increpat. Cal determinar estrictament el càstig per mala conducta, aleshores el nen sabrà què esperar d'una mala conducta.
3. No us podeu excedir amb el càstig, perquè el nen no es tanqui en si mateix i guardi rancor.
4. Confirmeu els mètodes educatius amb un exemple personal. Si estàs renyant pel desordre de l'escriptori i el teu és pitjor que això, no rebrà la lliçó.

Descobrim com disciplinar un nen. Hi ha, per descomptat, excepcions a la regla, quan, per exemple, un nadó no dormia durant el dia, violant així la rutina diària. En aquest cas, només cal explicar-ne el motiuinterrupció de la rutina perquè no hi hagi més interrupcions.

Sigues ferm mentre ets amable

El major error que cometen els pares és la duplicitat. És quan un nen és abraçat i lloat, i un minut més tard crida amb totes les seves forces, agitant els punys per mala conducta. No s'aconsegueix res amb crits i rabietes, cal mantenir la calma i la moderació, mantenir-se suau i amable fins i tot en el moment del càstig, perquè el nadó no tingui por i entengui la seva dolència. La gravetat i la serietat en la veu i el comportament són suficients.

Cal comunicar-se correctament amb el nen

Aquesta és una garantia directa d'una disciplina reeixida. Tingueu en compte que el vostre fill no pot llegir-vos la ment. Cal parlar i comptar amb l'opinió d'un petit, però ja individual. Interessar-se per la seva vida, els èxits al jardí, l'escola. Lloar, animar per un bon resultat. Comparteix la teva alegria i notícies. Si el nen no entén cap regla, escriu en un full, enganxeu-lo en un lloc ben visible, expliqueu-ho amb calma, diverses vegades, fins que les entengui.

I, tanmateix, sempre sigueu justos. No es pot castigar els nens sense raó, i després lamentar l'acte. Si definitivament hi ha culpabilitat, duu a terme el càstig promès perquè la propera vegada que el nen entengui què s'esperarà d'ell per la mala conducta.

El més important és envoltar el nen de calidesa, cura, afecte, perquè entengui que la família és una fortalesa fiable, on sempre l'escoltarà i l'ajudarà a fer front a qualsevol problema. És important. Sigues amic, aprèn a construir-horelació amb una persona petita, perquè no tingués por de tornar a casa amb un problema. Tenint una relació de confiança fiable, pots educar fàcilment a una persona disciplinada, organitzada, decent i decidida.

Així que ara sabem com desenvolupar la disciplina en un nen i en un adult. El més important és tenir paciència i resistència en qualsevol procés, establir les prioritats de la vida correctament, esforçar-se pel millor, autodesenvolupar-se, millorar, perquè això no té límits. I només així seràs realment feliç i reeixit.