Tan aviat com un nen comença a adonar-se de si mateix i de la realitat que l'envolta, també entén que no tot és tan senzill al món. No sempre és possible arribar a menjar què i quan vulguis, si caus, et fa mal el genoll, i la mare i el pare et poden renyar per haver fet mal. Tots aquests són problemes que es tornen més i més greus amb l'edat. D'acord, allò que et va preocupar a l'adolescència sembla frívol als vint anys, i als quaranta els intercanviaries amb molt de gust amb el teu jo de vint anys.
Amb el temps, però, sembla que és possible fer front a qualsevol situació. Resulta que el problema a resoldre és algun? Sí, però de vegades, davant d'una situació difícil, no és fàcil trobar una sortida. En aquesta publicació, t'expliquem com afrontar eficaçment les circumstàncies difícils de la vida perquè després puguis dir amb orgull: "Aquest problema s'ha resolt!"
Quin és el problema?
Qualsevol situació que ens faci sentir incòmodes s'anomena problema. No tots els problemes són iguals. Si us trenqueu un clau o trenqueu les malles abans d'una reunió de negocis important, aquest és un tipus de problema, tracta-hoque és ben senzill. Si la vida priva a una persona de feina o d'un sostre sobre el seu cap, aquesta és una dificultat d'una naturalesa completament diferent. Qualsevol problema a resoldre, però per tal d'evitar confusions, s'acostuma a dividir els problemes per tipus.
Tipus de problemes
Els problemes es poden dividir en objectius i subjectius. Objectius són aquelles circumstàncies vitals que interfereixen seriosament amb la vida de l'individu. Per exemple, una persona perd éssers estimats, una font d'ingressos, es posa mal alta.
Els problemes subjectius són aquelles situacions que els altres potser no veuen ni entenen, però que per a la vida d'una persona representen una amenaça no menys que objectiva. Per exemple, es tracta de baralles amb familiars o familiars, malentesos amb els companys, fòbies i complexos. Molt sovint, els problemes subjectius s'associen a qualsevol por de l'individu. D'alguna manera, els problemes subjectius són més perillosos per a una persona que els objectius. Al cap i a la fi, pots acabar sense tenir motius reals per a això.
Una altra classificació de problemes: externs i interns.
Problemes externs: aquells que una persona associa amb el món exterior. “Els gossos em mosseguen sovint”, “El cap no m’agrada, sempre em crida i em carrega de tasques”, “Tinc problemes per comunicar-me amb el sexe oposat”. Aquests són problemes reals que arriben a la persona des del món exterior.
Els interns estan connectats amb experiències emocionals. "Tinc por de comunicar-me amb noies", "Tinc por dels gossos", "No suporto estar sol amb el cap, em sento amb ellincòmode". Aquest tipus de problema és més subjectiu, es basa en els sentiments, la intuïció, la percepció del món.
A continuació, t'explicarem com resoldre un problema si ha sorgit en el teu camí vital, ja que qualsevol problema és solucionable, encara que et sembli el contrari quan el trobis.
Pas primer: prengui-ho amb calma
Un home no cau al seu destí més del que pot suportar. Recorda els dies més foscos de la teva vida, quan semblava que simplement no sobreviuries a això. I què? El temps ha passat i recordes la situació, si no amb un somriure, aleshores, en qualsevol cas, només has sobreviscut al problema i segueixes vivint. Sabent que pots sobreviure a qualsevol cosa i fins i tot sentir-te completament feliç en el futur, dona per fet que no hauries de tractar immediatament el problema com la fi del món.
Un problema que s'ha de resoldre és un problema amb el qual es comença simplement, no un problema fàcil de resoldre. No us agafeu, no us ruixeu cendres al cap i no ploris pel que ja ha passat. Accepta el que va passar, passa mentalment cap al futur, on ja tot està bé, i aleshores la situació no et semblarà catastròfica.
No et deixis
Probablement gairebé ningú està encantat amb el fet que s'utilitzi com a armilla. Però per a això, al cap i a la fi, calen persones properes i estimades, oi? Si teniu problemes, no és gens vergonyós acostar-vos a un amic o familiar i dir-li: "Ajuda a resoldre el problema!". Aquest és el cas quan dos caps descobreixen ràpidament què fer en una situació difícil més ràpid que un. A més, dir-ho a un tercera una persona sobre el teu problema, racionalitzes la situació per tu mateix i la mires amb més sobrietat.
No porteu la feina a casa i la vida personal a la feina
Si vols ser una persona d'èxit, organitza la teva vida de manera competent, té sentit distingir entre la vida laboral i familiar. Per tant, si tens baralles a la família, s'acosta una ruptura amb un ésser estimat o t'assabentes d'una traïció, és molt difícil mantenir la calma i l'equilibri laboral. Mentrestant, ho hauràs de fer, si no vols guanyar fama com a persona histèrica.
El contrari també és cert. Conflictes amb els companys, problemes de relació amb el cap o la feina no va bé? Tot això és molt desagradable, però és incorrecte treure la teva ira i la por als éssers estimats. Recordeu que val la pena compartir el problema: expliqueu la situació amb calma a la gent estimada. Potser des de fora la vostra circumstància no semblarà difícil o insoluble, i no només alleugeriràs la càrrega, sinó que també rebràs bons consells. Recordeu que un problema solucionable és el que estigui relacionat, però només es pot resoldre si ho intenteu.
No tots alhora
Algunes persones aconsegueixen organitzar la seva vida amb molta facilitat, i sembla que aquestes persones no tenen cap problema, i si ho fan, d'alguna manera desapareixen ràpidament. De fet, l'opinió és errònia que als altres tot va bé, i només jo tinc mala sort. Les dificultats sorgeixen per a tothom i, de vegades, surten una darrere l' altra. Però hi ha una advertència. Si tens una ratxa negra de mala sort (i aixòde vegades no us podeu allunyar), no intenteu resoldre totes les circumstàncies alhora, d'un sol cop.
Les persones que resolen problemes de manera ràpida i senzilla ho fan gradualment. És impossible fer front a una sèrie de complexitats alhora, de la mateixa manera que és impossible realitzar diverses tasques alhora. El resultat d'intentar cobrir-ho tot alhora serà que no resoldràs ni un sol problema. Decideix per tu mateix què és més greu i urgent, i què pot esperar, i procedeix com està previst.
No deixis que l'estrès t'aprofiti
Els problemes no poden deixar indiferent ni tan sols a la persona més experimentada i, com a resultat, es pot trobar estrès. Com a resultat: una violació del son i la gana, l'apatia, la f alta de voluntat de fer res, la pèrdua d'interès per la vida. L'estrès és un trastorn nerviós greu que afecta no només l'estat psicoemocional, sinó també la fisiologia del cos. Això està ple de mal altia i la sensació que ja et trobes malament a nivell del cos.
Per evitar que l'estrès us superi, relaxeu-vos. És molt difícil relaxar-se quan tens un problema o fins i tot diversos, però si no descarregues, pots emmal altir greument. El millor és passar temps en companyia de persones properes amb qui no s'ha de parlar de les seves dificultats. Al contrari, fes una pausa i imagina que res no carregui la teva vida. Si us sentiu incòmode en companyia, podeu anar a un concert o a una exposició, visitar una estrena de pel·lícula, llogar una habitació d'hotel i passar una estona en un nou lloc còmode.
Què hi ha a continuació
Tots els passos anteriors són un sistema preparat i funcional que resol el problema. Només d'aquesta manera, primer distanciant i reduint la importància, mirant la situació des d'un angle de decisió diferent, podreu trobar una sortida a la situació més difícil. Recorda que retirar-se en tu mateix en els moments més difícils de la vida no és una opció. Envolta't de persones estimades i properes, amb qui pots compartir i distreure't. Un bon alleujament dels pensaments dolorosos també serà la recreació activa, el gaudi de les obres d'art, la comunicació.
Això també passarà
Si no us podeu treure el problema del cap, recordeu l'anell del rei Salomó. Imagineu-vos quantes situacions complexes i confuses pot tenir un rei! Mentrestant, era conegut entre la gent com un governant savi i equilibrat. Potser el seu anell l'ha ajudat a veure la vida correctament. A l'interior hi havia gravat "Això també passarà". Això és el que passa a la vida: una visió filosòfica de la fragilitat i fragilitat de tot el que existeix resol molts problemes.
