Avui aprendrem què és l'eficàcia personal. En general, ja pel nom del terme es pot dir de què es tracta. Però no tothom té l'oportunitat d'entendre què és realment. Si enteneu a fons el tema d'avui, sempre podeu esforçar-vos el menys possible, però al mateix temps obtenir el màxim rendiment dels vostres propis estudis. No requereix res especial de tu. La psicologia de l'efectivitat personal es basa només en la convicció i la motivació interiors. Així que no et preocupis. Sempre pots dominar el moment pel teu compte. Però de què es tracta?
Què és això
Per començar: quin és exactament el concepte a parlar? Què és l'eficàcia personal? Aquesta expressió sembla comprensible i alhora sembla una mica general. Cal assenyalar de seguida que la nostra característica d'avui té lloc a la vida de cada persona. No passa que algú s'hagi trobat amb aquest concepte, i algú no. Tots estem familiaritzats amb l'eficiència fins a cert punt.
Aleshores, de què estem parlant? L'efectivitat personal és una mena d'efectivitat per assolir determinats objectius que una persona es proposa. Això ésl'eficàcia de les nostres activitats. Es pot dir que és una part integral de la vida humana.
Alguns comparen aquest concepte amb un terme com l'èxit a la vida. Fins a cert punt, ho és. L'eficiència personal és el resultat dels nostres plans i accions. Com millor sigui, més feliç i amb més èxit serà una persona.
Base
Certo, com qualsevol moment de la psicologia, el nostre concepte d'avui té la seva pròpia base, les seves pròpies actituds. La base aquí són només tres petits "elefants". I només influeixen en el desenvolupament de l'eficàcia personal.
La primera és la consciència de les intencions i els objectius que una persona es proposa. Sense això, no hi pot haver eficàcia personal, ni motivació, ni rendiment.
Segon - la disposició i gestió dels recursos personals. Un ingredient molt important. És amb la seva ajuda que podeu aconseguir l'èxit a la vida i algunes accions específiques.
Tercer: habilitats comunicatives i estar en l'entorn adequat per implementar els seus propis plans. També és un component igual d'important, però no és tan significatiu com el segon punt. Normalment s'ajusta fàcilment i sense cap problema.
Inici del desenvolupament
L'efectivitat personal d'una persona apareix en tothom directament des del naixement. I es desenvolupa constantment, sobretot en la infància i l'adolescència. Per aquest motiu, cal prestar especial atenció a aquest àmbit. Al cap i a la fi, l'efectivitat de l'individu és la clau de l'èxit en el futur.
Es pot dir que els primers rudiments del concepte en qüestió sorgeixen quanel nen comença a entendre què passa al seu voltant. Ja als 6 mesos, l'eficiència es fa sentir a nivell inconscient. Però amb l'edat, l'has de millorar i adonar-te'n de tota la importància.
En si mateix, l'efectivitat de l'individu no es desenvoluparà. Cada vegada que tenim un objectiu o un desig, hem de recórrer a aquesta "cèl·lula mental". Si organitzeu aquest o aquell procés correctament, podreu aconseguir els màxims resultats, això fa temps que és un fet evident. Així que el nostre mandat d'avui és realment la clau de l'èxit en aquest o aquell negoci.
Harmony
Per descomptat, necessites desenvolupar-te i millorar constantment per assolir el teu objectiu. Però hi ha diferents enfocaments per resoldre el problema al món. Quines són les maneres d'augmentar l'eficàcia personal? Què us pot ajudar a sortir amb el vostre camí sempre o la major part del temps?
Primer has de trobar l'harmonia. És a dir, mantenir-se sempre equilibrat i tranquil. La pau interior no és només una garantia, és la base de l'èxit en la majoria dels casos. Després de tot, en aquest escenari, podeu avaluar amb sobria qualsevol situació, pensar en tots els escenaris possibles i després trobar la millor solució.
Una afició sol ajudar a trobar l'harmonia. Fes el que vulguis. De vegades els psicòlegs recomanen la meditació. Encara que sembli que no tens gaire temps, intenta reservar uns quants minuts o hores per a activitats personals que et facin gaudir.
Objectius personals
Augment del personalL'eficiència es mantindrà amb especial èxit si ens centrem en els components d'aquest concepte que ja ens coneixem. Es va dir que els objectius personals tenen un paper important en la nostra pregunta d'avui. I només són la direcció principal en la qual has de treballar.
Per aconseguir l'èxit en el teu negoci, aprèn a marcar i definir objectius personals en tots els àmbits de la teva activitat: tant a casa com a la feina. Això també inclou la programació i la planificació. El caos i la devastació afecten negativament l'eficiència. Per tant, haureu d'intentar aprendre no només a esbrinar per què feu aquest o aquell negoci, sinó també a planificar les vostres accions, a pensar-hi.
Prioritats
Anem endavant. Ara val la pena parar atenció a un altre punt important, que rau en l'eficàcia personal. El seu augment es produeix no només per la sistematització i l'harmonia, sinó també per la fixació d'objectius personals. A més, les prioritats tenen un paper important aquí.
Aprèn a organitzar-los en qualsevol negoci. Al principi, només cal fer allò que és necessari i significatiu. Però les coses menys importants s'han de posposar. Fins i tot a l'escola, als nens se'ls ensenya a resoldre problemes difícils primer i després assumir-ne els fàcils. El mateix principi s'aplica també a la vida. Quan prioritzes correctament, la vida es fa cada cop més fàcil.
I, en general, penseu-hi: si es fa el difícil, el senzill es farà encara més ràpid! I això suposa un augment significatiu de l'eficiència. Just el que necessiten molts! Cert, alineacióla priorització no és una tasca fàcil. Si teniu dificultats, només heu de fer el més important i difícil en un cas concret per començar.
Concentració
El desenvolupament de l'eficiència no s'acaba aquí. Després d'haver planificat més o menys aquesta o aquella acció, establert prioritats i haver estat capaç d'adaptar-se mentalment a l'execució de la tasca, hauràs de treballar la concentració. Cada vegada que comencis a fer alguna cosa, presta atenció només a aquesta activitat, no et distreguis.
Hi ha moltes temptacions i distraccions al món. Tot això afecta negativament el resultat final i l'eficiència. Per tant, és recomanable concentrar-se només en una lliçó a la vegada. No intenteu mantenir-vos al dia amb dos ocells d'un tret, intentant així estalviar temps. Aquest enfocament només complicarà l'execució.
És per aquest motiu que és important crear un entorn adequat i favorable per a tu durant la realització de la tasca. Ajudarà a la teva concentració. I, per descomptat, afectarà l'eficiència.
Gadgets - no
Un petit consell per ajudar-te a tenir èxit. És cert que és més adequat per als usuaris moderns que es veuen obligats a treballar i concentrar-se en un ambient de constants temptacions en forma de tecnologia i tecnologia de la informació. De què es tracta?
Si voleu aconseguir el màxim èxit en un negoci concret, però això requereix concentració, deixeu tots els aparells. Apagueu els vostres telèfons perquè ningú us molestiapropeu-vos a l'ordinador, no agafeu tauletes i consoles de jocs. Si realment ho necessiteu, utilitzeu la tecnologia només quan sigui necessari per a la implementació de la vostra tasca. I això només és en aquesta direcció. L'entreteniment i la relaxació són bons, però els gadgets i la tecnologia solen ser només distraccions.
Motivació
L'eficàcia personal d'un líder, i de qualsevol persona en general, entre altres coses, també depèn de la motivació. Si no és així, no hi haurà actuació. Aquest és un fet ben conegut i evident. Qualsevol llibre de psicologia podrà explicar popularment la importància de la motivació en la realització d'una tasca concreta.
Pots comparar el moment amb l'objectiu i les prioritats. En general, abans de començar un negoci, pensa bé per què ho faràs. I després resumeix. I segueix repetint-ho. Per exemple, "Em quedaré a una feina a temps parcial - me n'aniré de vacances a l'estranger a l'estiu" o "M'hi vaig a fer esport - perdré pes, em posaré un vestit nou" i així successivament. Hi pot haver molts motius per motivar-se, cada persona té la seva opinió sobre aquest tema.
Sentir-se bé
Ara està clar com d'important és realment l'eficàcia personal. Els llibres de psicologia sovint se centren en això quan es tracta d'assolir objectius. I aquí sovint destaquen aquest moment com el benestar. Fa molt lluny de l'últim paper.
Per què? Necessites assumir qualsevol negoci quan et sentis bé. Sí, de vegades has de treballar amb la força, però si al principi et trobes malament,no hauries d'agafar la feina. Tot això afectarà negativament el resultat final.
Intenta relaxar-te abans de començar a treballar. Per exemple, de nou la meditació ajuda bé, així com un bany calent. Si estàs molt mal alt, deixa de banda el teu negoci per millorar la teva salut. No obligueu el cos a completar la tasca. En cas contrari, simplement embolicareu, obtindreu un mínim, no un màxim. És molt important. Sí, tampoc has de ser mandrós, de vegades cal donar-te una empenta. Però no hauries de ser massa celós. Com pitjor et sentis, menor serà la teva efectivitat personal.
Ensenyament
Hi ha altres trucs que ens puguin ajudar a assolir els nostres objectius, així com l'èxit general? Per descomptat, no tothom en sap. El camí cap a l'èxit és el desenvolupament constant de l'individu. No és estrany que diguin "viu i aprèn". Aquesta és la regla que hauràs de fer servir a la vida per aconseguir sempre el màxim rendiment de les teves activitats.
No cal seure a llibres, anar a universitats i cursos. Molt sovint pots fer autoeducació. El que t'interessa t'aporta plaer. Només desenvolupar-se com a persona i una persona en el seu conjunt. Aquesta tècnica és fantàstica per augmentar l'eficiència personal.
Això es nota especialment en aquells que tenen una resistència de ferro, un nucli intern. Persones que són capaços de motivar-se a aquesta o aquella acció sense cap problema. Sí, i si mireu la pràctica, la gent no sempre està formada (amb estudis superiors, vull dir)aconseguir l'èxit a la vida. Recentment, hi ha molts més exemples en què persones sense diploma de manera ràpida i sense l'ajuda de persones de fora aconsegueixen grans resultats i èxits. Tot això es deu a l'eficàcia personal, l'autoeducació. Així que recorda: has de millorar i desenvolupar-te constantment.
Prova i error
El camí cap a l'èxit no només són pujades, sinó també baixades. Així, per ser sincers, els fracassos també afecten el desenvolupament de l'anomenada efectivitat personal. I no de la pitjor manera. Per què?
La qüestió és que aprendre dels errors dels altres és bo. Però els fracassos personals es dipositen d'alguna manera millor a la ment d'una persona. És una part integral de la vida que ens ensenya i ens guia. Així que no tingueu por d'equivocar-vos. Aviat t'ensenyaran a aconseguir els màxims resultats en les teves activitats, així com a no fallar.
En general, la vida és una combinació de ratlles fosques i blanques. Si només es produeix el segon, mai no podreu adaptar-vos a la situació, sortir i prendre decisions no estàndard. Per tant, els errors i els intents juguen un paper important en la formació de l'eficàcia personal. Recordeu: el fracàs sempre va seguit d'alegria i d'èxit fins a cert punt. No tinguis por d'equivocar-te, però intenta fer-ho el menys possible. També pots aprendre dels errors d' altres persones, tenir-los en compte.
Això és tot. Ara coneixem els secrets per assolir els objectius i millorar el rendiment personal. Intenta seguir els consells anteriors, sens dubte ajudaran!L'èxit a la vida només depèn de tu!
