Avui estàs de mal humor. L'obra no s'enganxa, tot cau de les mans, la gana ha desaparegut, els que t'envolten es molesten bojament i els gats t'estan gratant l'ànima. Fins i tot el temps t'acompanya: pluja, fang, fang… Què fer? Com animar-se? I és possible fer-ho tu mateix? Què fer en aquests casos?
Com animar-se?
En primer lloc, hauries d'esbrinar per què estàs de mal humor? Tens algun problema? Algú t'ho va arruïnar? Alguna cosa t'oprimeix? O simplement mal alt? Cal augmentar el mal humor, en funció de la seva causa. Si no estàs bé, no cal dir que no podràs ballar d'alegria. I per millorar l'estat d'ànim cal curar-se. Si algú t'ha ofès, intenta pensar bé el que va passar, potser t'has equivocat. Si una persona et va fer mal per accident, sense voler-ho, perdona'l per la seva culpa. Ell mateix, molt probablement, es preocupa pel que va passar. I si t'ha ofès deliberadament, pensacom venjar-se d'ell. Després de l'execució de la condemna, la teva ànima es calmarà i els desitjos seran satisfets. Però val la pena pensar què serà el següent. Hi haurà un mal més gran?
Com animar-se quan et trobes sense cap motiu?
El nostre estat d'ànim (sobretot si ets dona) pot canviar diverses vegades al dia. Ara estàs alegre i alegre, i en un minut et devoren irremeiablement els blaus. Aquest és un fenomen normal, però no hauríeu de permetre que el desànim, l'apatia, la desesperança i altres emocions negatives es converteixin en els vostres companys constants. A la Sagrada Escriptura, això es considera un gran pecat. Els nostres avantpassats mai es van preocupar per la qüestió de com animar-se. Es van salvar d'aquest problema amb el treball físic diari. En el nostre temps, quan es redueix al mínim, es pot substituir per un entrenament millorat als gimnasos. Juga a tennis, voleibol, fes exercici al gimnàs i allunya el blues, millorant la teva salut insegur al llarg del camí. No hi ha millor manera d'animar un estat d'ànim caigut que fer el que t'agrada. I si és útil, i fins i tot rendible, eliminarà el teu blues com a mà.
Per tant, escriu poesia, compondre cançons, dibuixar, cosir, teixir, fer un treball creatiu. I els blaus retrocediran. Les compres són molt efectives per a les dones. Si us plau, amb una petita cosa bonica que fa temps que has somiat, i et serà molt més fàcil. Gaudeix de les teves delícies preferides. Es diu que la xocolata millora l'estat d'ànim. I no només ell. Molts aliments tenen aquestes propietats: maduixes, gelats, alvocats,plàtans, pinya, espinacs i molts altres. I té una base científica. Aquests productes contenen l'hormona de la felicitat: serotonina. Així que consumeix-los amb molt de gust i gaudeix de la vida. Escolta una bona cançó divertida i intenta cantar amb tu mateix. Activa la música rítmica en moviment, balla. Mira una bona pel·lícula, preferiblement una comèdia, llegeix anècdotes divertides, en una paraula, intenta de qualsevol manera treure un somriure a la teva cara. Recorda que té un poder extraordinari: t'ajudarà a animar-te, a establir relacions amb les persones i a mantenir una alta capacitat de treball. Se sap que les persones ombrívoles i hostils sovint experimenten vasoespasme, causant diverses sensacions doloroses. El treball dels músculs facials de la cara és capaç d'alleujar la tensió, alhora que millora la circulació sanguínia i, per tant, el treball de molts altres òrgans. Recordeu que el bon humor depèn directament de la vostra confiança en un futur feliç. Per tant, somia, fes plans bojos, atreveix-te i aconsegueix-los.
Com animar-se a la feina?
Aprèn a beure te a la menta en lloc de cafè a la feina, que té un efecte calmant. Parleu més sovint amb companys agradables per a vos altres, consulteu-los, parleu sobre temes interessants. Això us ajudarà a alleujar l'estrès i millorar el vostre estat d'ànim. Proveu a tot arreu i tan sovint com sigui possible, en la mesura que us permetin les vostres capacitats, de parlar sense estar sol amb problemes. Les persones parlants són menys propenses a l'estrès. A més, poseu l'escriptori en ordre i no tindreu cap motiu addicional per fer-honerviosisme.
