Cada dia tot canvia. Res no s'atura. L'aigua flueix, els arbres creixen, l'herba es torna verda i després es torna groga. El mateix passa amb una persona. Cada dia és una imatge nova. Encara que no se n'adoni. Una persona no s'atura mai, adquirint noves característiques tant en aparença com en caràcter. La personalitat no ho nota, aquests canvis es produeixen de manera inconscient i, malauradament, no sempre en sentit positiu.
La transformació de la personalitat com a problema psicològic
Al llarg de la vida, una persona s'enfronta a molts moments de crisi. En aquestes situacions, necessita suport psicològic, durant el qual li prestaran una assistència dissenyada per garantir l'elecció de models predictius d'interacció. Fins ara, en la ciència psicològica, la qüestió de la transformació de la personalitat (en direcció progressiva o viceversa) ha esdevingut una de les més rellevants. S'estan redactant molts estudis i tesis sobre aquest tema.
Els aspectes psicològics de la transformació de la personalitat en la ciència psicològica d'avui estan esdevenint molt rellevants. En l'àmbit del coneixement psicològic, n'hi hauna gran base de material científic i teòric sobre aquest problema (K. A. Abulkhanova-Slavskaya, L. I. Antsiferova, A. G. Asmolov, L. S. Vygotsky i altres).
Ajuda del psicòleg
La transformació és canvi. El canvi pot ser inconscient o conscient.
Si una persona decideix trobar-se, però no sap per on començar, necessitarà l'ajuda d'un especialista. Al món modern, hi ha una gran quantitat d'ajuda en línia dels entrenadors de vida. Hi ha una gran quantitat de literatura sobre el tema. I també avui hi ha ajuda en línia gratuïta d'un psicòleg.
Els tipus d'ajuda anteriors us ajudaran a identificar problemes personals i a anar pel bon camí per resoldre'ls.
Alguna cosa ha de canviar…
Així que una persona va decidir transformar la seva personalitat, per on començar?
Per a un bon treball sobre un mateix és necessari coneixements de psicologia. Si una persona que vol canviar la seva vida recorre a un psicòleg, es farà tot un curs de consultes amb ell, destinades a millorar tots els àmbits de la vida. Per fer-ho, cada psicòleg intentarà explicar al client el camí a seguir: el mètode de transformació de la personalitat.
Un especialista competent a l'inici del treball aplicarà mètodes de diagnòstic. El contingut del mètode dependrà de la finalitat per a la qual va venir el client.
Consultes psicològiques
Si una persona vol canvis, vol millorar la seva vida, llavors realment necessita una transformació de la personalitat. Com esdevenir real, t'ho dirà el psicòleg. El procés d'assessorament psicològic ésno per remodelar una persona completament. El psicòleg es dirigeix cap a si mateix, una nova forma de vida. Al mateix temps, no pretén refer la individualitat, l'essència. Una persona després d'un curs de treball continua sent ella mateixa. Però al mateix temps es renova, ple de vitalitat i energia.
Psicotip de personalitat
Si un client demana ajuda per trobar el seu lloc a la vida, per millorar la seva vida en un nínxol concret, el psicòleg li ofereix un paquet de tècniques de diagnòstic. Entre les tècniques n'hi ha de complexes i de molt senzilles que no requereixen explicacions addicionals. Aquest últim inclou una prova per determinar el psicotipus de personalitat.
El mètode us permet determinar qui és una persona:
- extrovertit / introvertit;
- sensor / intuïtiu;
- lògica/ètica;
- racional / irracional.
Una prova de psicotip de personalitat us permetrà obrir el camí cap a un altre psicotip (desitjat) en el futur.
Hi ha la següent selecció de psicotips de sociònics:
| Yesenin | Dostoievski | Huxley | Hamlet |
| Dumas | Dreiser | Napoleó | Hugo |
| Balzac | Robespierre | Don Quixot | Jack |
| Gabin | Màxim | Zhukov | Stirlitz |
Característiques dels processos mentals
Els processos mentals estan interconnectats.
Característiques dels processos psicològics:
- Processos intel·ligents. Determinen la part cognitiva de la psique humana.
- Processos emocionals. Amb l'ajuda d'ells, una persona mostra la seva actitud envers els altres i amb ell mateix.
- Processos voluntaris. Tota l'activitat humana està condicionada per ells.
Llavors, com funcionen tots aquests mecanismes complexos? Aquest problema va desconcertar els psicòlegs russos durant molt de temps. El problema dels processos mentals va ser estudiat per V. G. Belinsky, A. I. Herzen, N. G. Chernyshevsky. Els científics, com era d'esperar a finals del segle XIX, van abordar el problema des d'un punt de vista materialista. Consideraven els processos mentals com un efecte secundari del cervell.
Les seves conclusions van ser confirmades i complementades pels científics del segle XX: Sechenov i Pavlov.
Un cop descobert el segon sistema de senyalització a les persones, I. P. Pavlov va identificar tres tipus principals de GNA.
Aquests tipus de personalitat només s'atribueixen als humans.
- Tipus artístic (amb predomini del primer sistema de senyal). Les persones perceben la realitat de manera vívida i figurada i se senten segura de l'entorn.
- Tipus pensant (amb predomini del segon sistema de senyal). La gent és indecisa, li agrada especular, dubta constantment d'alguna cosa.
- Tipus mitjà (amb equilibri del primer i segon sistemes de senyal).
Van ser aquests estudis de científics russos els que van establir les bases dels mètodes de diagnòstic que promouen la transformació de la personalitat.
Algunes persones intenten canviar la seva personalitat mitjançant la hipnosi i el suggeriment.
B. M. Bekhterev va dir que el suggeriment només esdevé possible si és possible influir en el subconscient d'una persona evitant el seu component crític. Pot una persona canviar per a millor sense utilitzar el pensament? Dubtós…
Reinici complet
Com trobar-se?
Aquesta pregunta és per a una persona que es troba en una situació de crisi o simplement decideix que la vida s'ha de canviar i cal començar per tu mateix.
El més difícil és treballar amb tu mateix. La psicologia com a ciència aplicada està dissenyada per ajudar una persona en aquests moments difícils de la vida.
Les principals etapes per treballar amb tu mateix
Així que, el psicòleg va llançar el mecanisme de transformació de la personalitat, per on començar a treballar amb tu mateix?
Totes les tècniques psicològiques es realitzen pas a pas.
En la primera etapa, cal abastir-se de coneixements sobre la transformació de la personalitat, sobre com hauria de ser una persona reeixida i desenvolupada espiritualment. Per on començar? Quins són els possibles errors en el curs del treball?
El segon pas és analitzar la vida i prendre decisions importants per desenvolupar una nova forma de vida. Pot ser la introducció d'un nou hàbit positiu (fúting al matí, ioga, llegir llibres al vespre, llevar-se d'hora), o l'eliminació d'un vell hàbit negatiu (fumar, consumir molts dolços, llenguatge vulgar, etc.). etc.) És important introduir no més de dos tres hàbits en tres setmanes
- A la tercera etapa, és important recarregar la vostra motivació. Per fer-ho, podeu utilitzar l'entrenament automàtic, la lectura de literatura motivacional, així com el grupentrenaments.
- A la quarta etapa, té lloc la pròpia formació del "New Me", una nova imatge de personalitat amb nous hàbits i qualitats.
- A la cinquena etapa es consoliden i es desenvolupen totes les qualitats adquirides prèviament.
Com canviar-se?
En la primera etapa de la transformació de la personalitat, s'han de seguir algunes regles. En cas contrari, els somnis no es faran realitat.
Motivació! Hi ha d'haver motivació, sense ella una persona no sortirà de terra
Necessites tenir un desig apassionat de trobar el veritable tu, de canviar alguna cosa en tu mateix. La motivació és la clau de tots els canvis futurs!
Si una persona es queixa de condicions inadequades, càrrega de treball, etc., simplement li f alta motivació.
Heu de tenir objectius clars i entenedors
Molt sovint la gent fa un pla per a la seva pròpia transformació. Descriure desitjos. Però tots aquests desitjos sonen borrosos. Una persona escriu que vol perdre pes, però el cervell no pot complir el seu desig sense una indicació clara. El cervell ha de saber quant perdre pes, en quin nombre.
Què hem de fer per a això? Cal aclarir: "Vull baixar de pes l'1 de setembre en 10 kg. És a dir, l'1 de setembre hauria de pesar 55 kg". El cervell percebrà aquesta instrucció i crearà un algorisme clar al subconscient.
Com sortir de la teva zona de confort?
Tothom té una zona de confort. Aquest és el lloc d'on no tothom s'atreveix a marxar. Aquest és un lloc on al vespre una persona cansada, asseguda còmodament en una butaca davantTV, beure te amb dolços en comptes d'anar a la piscina o al gimnàs o simplement posar una estora a casa i fer ioga.
Però la transformació de la personalitat no es produirà sense certs sacrificis. No importa el que una persona vulgui aconseguir, el que importa és el que fa per aconseguir-ho. Vull bombejar el meu cervell: cal llegir llibres en lloc de navegar per les xarxes socials. Vull pujar les natges, el que vol dir que he de llençar l'entrepà i córrer al gimnàs.
Tothom necessita aquesta zona de confort. De vegades cal tornar-hi per restaurar els recursos gastats. Però val la pena recordar que, perdurant-hi més temps del que s'esperava, una persona corre el risc de perdre allò que ja ha adquirit. I tornar a començar és encara més difícil.
La zona de confort sempre la deixen la gent amb grans reticències. Per sortir-ne, cal tenir un càrrec de motivació. Sense motivació, en principi, no es posarà fi a cap negoci. Una transformació completa de la personalitat és una qüestió de vida. Aquesta és una reestructuració completa del ritme de vida, la manera de pensar.
Per tal de continuar amb el mètode de transformació de la personalitat, que durà a terme un psicòleg, una persona ha d'entendre per què ho fa. Realment ho necessita i, el més important, entendre quin serà el resultat a la meta?
"Jo" i " altres"
Quan una persona decideix fer canvis globals a la seva vida, per transformar la seva pròpia personalitat, per alguna raó sovint mira enrere als altres.
Com són? I què passa amb mi? Per què en tenenTan? Per què em passa malament?
Aquest és un hàbit humà incorrecte. Aquest és l'error de tota la nostra vida. Pots mirar els altres, però no pots comparar-los amb tu mateix.
Per què una persona jutja el seu èxit comparant-se amb el seu cap? Tot ve de la infància. Hi havia una vegada, els pares, assabentats de l'èxit del seu fill a l'escola, en primer lloc preguntaven: "Com s'han enfrontat els altres amb aquesta feina? Com? Ells tenen cinc, i tu en tens un quatre? Fu, que malament". I ni tan sols van intentar comparar aquest desgraciat noi amb els seus propis èxits. Però ha millorat enormement els seus coneixements durant l'últim mes. Els nostres professors, entrenadors, àvies, etc. van fer el mateix.
Aquest era l'enfocament equivocat. Però els nostres pares, malauradament, en aquells temps no eren experts en tècniques psicològiques i es van educar com podien. Per descomptat, només volien el millor per al seu fill, volien veure'l triomfar. Però es van oblidar de la individualitat humana.
I ara aquest noi s'ha convertit en un oncle adult. Ara és diputat. cap en una oficina gran, però constantment pensa que ell no és el cap. Vol s altar constantment per sobre del seu cap, oblidant-se de tot el món.
Aquest també és l'enfocament incorrecte.
Començant la transformació d'una personalitat, cal assegurar-se que allò a què aspira la persona serà en benefici del seu món espiritual. La persona realment ho vol? Una persona amb una nova imatge estarà en harmonia amb ella mateixa? En cas afirmatiu, el camí és correcte. Hem d'avançar en aquesta direcció i no mirar enrere el camí d'una altra persona.
En cas contrari, una persona s'arrisca a perdre tot el seumotivació en el camí cap a la meta. De fet, perdrà el seu objectiu. Per què avançar-hi si contradiu la nostra visió del món? I serà just.
Pensament positiu
Molta gent ni tan sols sap per què tenen tants problemes a la vida. I la resposta és a la superfície. La majoria dels nostres problemes són nostres. De debò, ho és.
Has d'intentar pensar positivament i els problemes desapareixeran sols. Almenys no semblaran problemes, es convertiran en petits malentesos.
La gent amb més èxit pensa positivament. Són com un imant per a la felicitat. Les persones que pensen negativament allunyen tot allò bo d'ells.
Aquests dies es parla molt de visualització. Aquest concepte ja està fermament arrelat als països occidentals i ara s'està fusionant sense problemes amb la mentalitat russa.
Fins i tot sense entrar en l'essència de la programació de la nostra consciència, pots intentar somriure tot el temps i marcar-te objectius per a l'èxit. A més, és desitjable pronunciar aquests objectius de manera afirmativa, sens dubte. Per exemple: "D'aquí a quatre mesos, els meus ingressos de redacció seran de 50.000 rubles al mes. I d'aquí a un any, la meva família i jo ens traslladarem a la nostra pròpia casa de quatre habitacions amb un jardí al pati."
Tot! El cervell està preparat per a l'èxit. Ara buscarà tot tipus d'escletxes per complir el seu pla.
Però també val la pena recordar que l'aigua no flueix sota una pedra estirada.
Gestió de l'estrès
Hem après a pensar positivament, ara és el moment d'aprendre mètodes efectius per fer front a l'estrès.
Positiu i també reeixitSe suposa que una persona és capaç de controlar les seves emocions. Sí, aquesta transformació de la personalitat és tan difícil.
"Com esdevenir real i, al mateix temps, no alliberar les teves pròpies emocions?" - demanes. Per què alliberar-los? En la majoria dels casos, els esclats emocionals interfereixen amb les nostres vides. Per exemple, el teu cap t'ha renyat per un error i, en comptes de callar, comences a buscar excuses, agitant els braços i enrogint-te. Aquest comportament és acceptable per a la direcció? És clar que no. Al cap li hauria agradat que, després de demanar disculpes, ho fes tot com ell volia des del principi. Ja es parla de creixement de carrera i augments salarials. I, com recordeu, el cervell busca frenèticament totes les opcions per assolir la xifra desitjada en rubles a la data especificada.
Cerca les qualitats adequades en tu mateix
Per aconseguir realment l'èxit en la transformació de la personalitat, una persona ha d'entendre el seu caràcter, el seu temperament i identificar les qualitats que l'ajudaran al creixement espiritual i material.
Per exemple:
- sociabilitat;
- curiositat;
- smile;
- habilitats de lideratge;
- estima estar sol;
- treball dur;
- creativitat;
- bona memòria i altres.
Després d'haver escrit una llista de qualitats similars que us són inherents personalment, intenteu escriure al costat de cadascuna d'elles com una característica específica de la personalitat us pot ajudar a construir una nova imatge i assolir nous objectius.
Es pot canviar el personatge?
Els psicòlegs moderns fa temps que parlenque el caràcter d'una persona en el seu conjunt no es pot canviar. Els principals trets de personalitat ja es manifesten a la infància. Però hi ha alguns trets de personalitat que es poden i s'han de canviar. No és fàcil, però és possible si vols.
En psicologia positiva, hi ha algunes qualitats que es poden desenvolupar. Aquestes són qualitats com l'amabilitat i l'optimisme. Aquestes característiques determinen l'actitud davant el món, permeten veure el màxim nombre de moments positius en totes les situacions, el que significa actuar, treballar i no plorar. Aquestes qualitats determinen el comportament d'una persona en situacions ambigües.
A la llarga, desenvolupar un nou tret de caràcter ajudarà a una persona a convertir-se en la persona que vol ser. I a curt termini, el mateix intent de canviar-se serà útil per al desenvolupament espiritual i l'entrenament de la força de voluntat.
Desenvolupament
La transformació de la personalitat en psicologia és el desenvolupament de tots els aspectes personals. L'ocupació no és fàcil, i per tant l'ajuda d'un psicòleg pot ser realment necessària aquí. En alguns casos, una consulta gratuïta no serà suficient i hauràs de fer tot un curs amb un entrenador. Si algun costat no es desenvolupa, la transformació completa no es produirà.
Així, per al ple desenvolupament de la personalitat, una persona haurà de participar en el desenvolupament dels seus components individuals.
1r bloc són les creences (fe) d'una persona. Caldrà treballar i eliminar les creences negatives de la teva vida, i reforçar i reforçar les positives.
2n bloc ésdesenvolupament de l'autoestima. Per treballar amb aquest bloc, molt probablement, necessitareu l'ajuda d'un coach de vida remunerat o l'ajuda gratuïta d'un psicòleg a l'abast de tothom. Un especialista ajudarà a eliminar l'orgull sense fonament i els dubtes sobre si mateix, a desenvolupar una autoestima saludable.
3r bloc. Estableix els objectius principals de la vida, desenvolupa-los.
4è bloc. El desenvolupament de certes qualitats personals, com ara la força de voluntat, la sinceritat, l'optimisme, la responsabilitat, la bondat espiritual i l'autocontrol. Elimina la covardia, la irresponsabilitat, la voluntat feble de la teva consciència. Aquestes qualitats no són adequades per a una personalitat forta.
El 5è bloc és treballar la conducta, la manera de parlar, la presentació d'un mateix (de manera lliure, eficaç i digna). Cal eliminar complexos i estanquitats.
Cada bloc es treballa fins que s'eliminen completament les qualitats negatives i es dominen les qualitats positives.
La transformació de la personalitat és un viatge llarg, minuciós i difícil. Heu de recordar per a què va començar, mantenir la motivació interna i aguantar fins al final.
