La sorra del rellotge s'escapa, i tots existim més del que vivim. L'ús irracional del temps en redueix l'eficàcia, la qual cosa afecta l'èxit global d'una determinada vida útil. I una estada estable a la zona de confort no porta a res més que a una depressió prolongada. Si creieu que en podeu prendre més, haureu de decidir com millorar la vostra vida tan aviat com sigui possible i prendre mesures urgentment.
Sobre la felicitat i l'èxit
Els conceptes de "felicitat" i "èxit" són completament diferents en la seva essència. Tanmateix, a la societat sovint s'identifiquen. La felicitat és un estat especial de l'ànima humana, que correspon a la seva satisfacció amb la seva pròpia posició social, salut, èxit i vida personal. En poques paraules, està content amb el que té. Només aquest judici només és parcialment correcte.
De fet, assolir l'èxit, la personalitattroba l'autorealització, una major oportunitat d'utilitzar béns i satisfacció. L'única paradoxa és que, vivint la vida de manera incorrecta, una persona amb èxit pot ser profundament infeliç, de la mateixa manera que una persona infeliç mai no aconseguirà els seus objectius i complirà el seu somni. I per viure bé, has d'entendre clarament com millorar la teva vida.
Què necessites per ser feliç?
Quines són les regles per a una vida feliç?
- Cos i esperit sans.
- Harmonia interior i positiu inesgotable.
- Ordre en pensaments i fets.
- Autorealització productiva.
- Família és el valor més alt.
- El descans és tant un deure com el treball.
Tot això és exactament el que es necessita per a una bona vida per a cada individu. Per ordenar la teva existència, per aprendre a ser feliç i tenir èxit, cal canviar radicalment els hàbits quotidians. Només l'autodisciplina i el treball són la base per a la realització d'un somni.
L'esport és salut
Abans de saber com millorar la teva vida, és important aprendre a tenir cura de la teva salut física. Al cap i a la fi, és en ella on s'amaga la meitat del potencial personal. La preocupació principal és l'esport:
- Fes exercici al matí. Un escalfament de deu minuts o un entrenament d'una hora no importa realment. El més important és començar i continuar de manera continuada. L'activitat física matinal desperta tots els òrgans i sistemes, estimula la producció d'endorfines, l'hormona de la felicitat, ajusta el metabolisme al correcte.treballar, energitzar durant tot el dia.
- Càrregues regulars. Amb la vostra agenda atapeïda, intenteu fer un entrenament durant el dia o la nit al gimnàs, a la cinta de córrer o a la piscina. Idealment, 3-4 vegades per setmana. No funciona sovint: feu almenys 1-2 dies. L'esport és una contribució seriosa a la salut durant molts anys. Canvia realment la vida i l'actitud del seu propietari.
La salut és el recurs principal
Per prevenir problemes, cal controlar el benestar. Tingueu en compte el vostre cos:
- Renuncia als mals hàbits. Fumar és nociu, l'alcohol és dolent. A la vida d'una persona sana i reeixida, no haurien de ser-ho. Si no podeu deixar de fumar, feu-ho amb la menor freqüència possible i a les zones designades.
- Vés als metges. Passeu per un examen mèdic un cop l'any. No descuideu el dolor i les molèsties - ser tractat a temps. Estigueu atents al cos.
- Menja bé, vigila el teu pes. Menja aliments saludables. Eviteu el menjar ràpid, els aliments processats, els dolços rics en calories, els refrescs i l'alcohol. Menja àpats petits - no mengis en excés. Beure vitamines. Menja fruites i verdures. Seguiu la rutina diària.
Menys queixes, més gratitud
L'establiment d'objectius i assolir-los es veu obstaculitzat pel desequilibri mental. Un esperit sa i positiu amaga el potencial més fort. Si vols revelar-ho tant com sigui possible, posa les coses en ordre a la teva ànima i al teu cap:
- Queixar-se menys. La vida moderna està plena d'estrès. Les persones absorbeixen energia negativa externa com les esponges, a més, creen la seva pròpia a partir del descontentament i les queixes. Recordeu: molts habitants del planeta no tenen el que teniu! Si superen les emocions negatives, canvia la situació durant una estona, i després mira la situació a través del prisma del positiu i nota per tu mateix tot el bé que es pot distingir del que va passar.
- Més gràcies. Aquest estàndard d'actitud envers el món és una continuació de l'anterior. Gràcies a Déu pels fills, pel marit, pels pares vius, pels amics. Agraïu les tasques de la llar: teniu una llar; per als deures de cuina, això vol dir menjar menjar; per les dificultats d'organitzar una celebració -vol dir que hi ha familiars i amics; per a moments de treball difícils, vol dir que hi ha una perspectiva de desenvolupament.
Individualitat del pensament
- Autocontrol. Controla els teus pensaments. Després de tot, sempre precedeixen les accions. Pensa sempre abans de dir alguna cosa. Penseu en les activitats uns quants passos per endavant.
- Objectivitat. Aprèn a mirar qualsevol situació des de diferents angles, com si fos en 3D. Peseu amb sobria el positiu i el negatiu.
- Creativitat. Molts pensen segons un patró, es queixen de la f alta d'imaginació i de talents especials. Escolta't a tu mateix. Sigues creatiu amb totes les coses habituals. Desenvolupa el potencial personal.
- Iniciativa. Tingueu sempre la vostra opinió, no dubteu a expressar-la. Presentar amb confiança idees personals iofertes.
Purificació del temps i l'espai
Cada dia una persona passa molt de temps en va: "dona" la World Wide Web, "zombi" televisiu i total inutilitat. Mentrestant, globalment, es podria destinar al creixement personal o, si ens agafem un sol dia, a una revisió absoluta de les escombraries acumulades al llarg dels anys. Però es pot identificar amb una informació inútil que "ensorra" els cervells en el procés d'ús irracional del potencial humà. Per netejar l'espai lliure i disciplinar-te, has de seguir els consells sobre com canviar la teva vida per millorar:
- La realitat virtual és el principal enemic de l'activitat humana plena. Minimitzar-ho. O millor encara, evita-ho del tot. El vostre èxit no hauria de ser l'objectiu de la vostra foto de perfil. L'existència fictícia a la World Wide Web frena el treball del cervell, condueix a una degradació parcial de la personalitat. Està en el camí dels somnis? L'activitat en línia no és un aspecte obligatori de la modernitat, sinó el flagell de la vida quotidiana. Controla la quantitat de temps perdut en llocs web inútils.
- Neteja general. Organitzeu tots els armaris i calaixos. Revisa cada cosa. Sigues extremadament objectiu. Si ja no es porta, encara que no estigui de moda, però estimat, exclou-lo de l'armari. Ven el que no necessites o dona a una entitat benèfica. I no acapara mai més escombraries. Exclou els objectes rars innecessaris, els quaderns antics, els blocs de notes i els llibres innecessaris dels vostres "magatzems". Si són molt cars, i no tenen cap propòsit, reserva un especialun calaix al prestatge superior de l'armari més gran. Però recordeu: hi hauria d'haver un nombre mínim d'objectes adjunts d'aquest tipus.
Autodesenvolupament
La vida és un desenvolupament constant. Per tant, una persona reeixida no té dret a quedar-se quieta. Hem de desenvolupar, enfortir l'erudició i les nostres pròpies fortaleses.
- Llegir salvarà el món. Llegeix molts llibres. Aprofundeix en diferents gèneres i estils, anota els teus refranys preferits. Aprofundeix en les notícies i articles educatius interessants. Aprèn nova informació sobre països llunyans, descobriments científics, assoliments culturals. Mira periòdicament documentals i llargmetratges de qualitat. Aquest bon descans passiu et permetrà ampliar els teus horitzons, augmentar el nombre de temes per a la comunicació en companyia d'amics i t'ajudarà a tenir la teva pròpia opinió en diferents àmbits.
- Aprèn idiomes. Doneu classes com a mínim 30 minuts al dia, i molt aviat el resultat us agradarà. Veure pel·lícules, escoltar música, llegir literatura en la llengua d'arribada. Intenta practicar. Millora tu mateix. Els coneixements lingüístics addicionals poden obrir nous horitzons i canviar-ho tot d'una manera extraordinària.
- La iniciativa i la individualitat són benvingudes. Aprèn a fer alguna cosa amb les teves pròpies mans o amb l'ajuda de la tecnologia, però de manera que el producte o servei sigui útil i competitiu. Això pot ser treballs de costura, creativitat dins de la indústria de la bellesa o la indústria del casament, confecció i reparació de roba, escriure llibres i articles, reparar equips, crearllocs i programació. Tot depèn de què menteix l'ànima. Sempre hauria d'haver-hi la possibilitat d'obtenir guanys addicionals, que, per cert, poden convertir-se en el principal que aporti beneficis i plaer. Com diu la dita, tria una feina que t'agradi i ja no hauràs de treballar més.
Autodisciplina i planificació
- Far-se objectius i assolir-los és la motivació per treballar en tu mateix. Aquest és un moment important en la vida de qualsevol persona. Aquí has d'aprendre a gestionar el teu temps, planificar coses, treballar de manera productiva amb el màxim ús dels teus propis recursos. Sense això, el procés per assolir els objectius és impossible.
- Com organitzar la teva vida? Hi ha moltes maneres. És bo tenir una llibreta. Realitzeu primer una planificació a curt termini: decidiu les tasques que cal dur a terme immediatament. El següent pas és la planificació estratègica. Escriu un somni, indica un o dos objectius principals de la vida, pensa en els mitjans necessaris per aconseguir-los. Començar i acabar el dia, pensa només en les tasques. D'acord amb les lleis secretes de l'Univers, el món sencer t'ajudarà a implementar el teu pla.
- Planifica la teva rutina diària, els àpats i el son. Un bon descans a la nit és la clau de la salut. Dormir prou. Tanmateix, no feu del son un culte a l'existència. Aixecar-se aviat. Ideal - a les 5-6, bo - a les 7 del matí. Tot depèn del calendari de treball. Si és difícil fer un canvi sobtat en el vostre estil de vida habitual, comenceu amb petits canvis. Posa una alarma diàriament5 minuts abans que el dia anterior. No serà difícil despertar-se una hora abans que abans en 10-14 dies.
- Despertar-se al matí, planifica el teu dia. Classificar les tasques per importància. Comença a fer les més importants i només després de gestionar-les podràs passar a les menys greus.
Introspecció
- Les tasques no s'estableixen per la disponibilitat, sinó per a la seva solució seqüencial i el progrés lent cap a l'objectiu. Havent fet un pla diari, al final de la vigília diària, determinar què s'ha fet i què no. Encara és millor controlar-se cada hora: com va passar aquesta hora, què es va fer, quin temps es va dedicar, com s'hauria pogut passar d'una altra manera. Analitzeu si la rutina diària s'observa completament.
- Anoteu-ho tot en una llibreta. Rellegiu periòdicament les mancances i elimineu-les. Mentre planifiqueu el vostre dia i l'analitzeu, feu autocrítica. Tanmateix, no us fixeu massa tasques, no us molesteu si alguna cosa no ha funcionat, avalueu correctament les vostres habilitats i capacitats.
- Planificació i anàlisi del sistema financer personal. Aprèn a estalviar. Dedica un 10-20% dels teus ingressos cada mes. Inverteix en el teu somni. Compra llibres de qualitat sobre autodesenvolupament, inverteix en un negoci, paga i assisteix a cursos i formacions a la zona que portaran a l'objectiu.
Esforçant per millorar
L'èxit i una vida millor només es poden aconseguir si hi ha condicions per al creixement i el desenvolupament constants:
- Fins i tot si sou un expert encamp de la teva activitat o tens un talent extraordinari, és imprescindible assistir a cursos, formacions i conferències. Amb la seva ajuda, és possible reposar els teus coneixements, millorar les teves habilitats, intercanviar experiències amb companys i persones amb idees afins, establir nous contactes útils i obtenir un incentiu addicional per al creixement personal.
- No us atureu mai. Havent assolit el vostre objectiu, aprendre del passat, establir nous objectius, millorar el camí cap a un nou somni. Per mantenir l'harmonia interior i al mateix temps el benestar, l'ànima ha d'estar contenta amb el present i la ment ha d'esforçar-se per millorar el futur.
- Esforçant-se per aprendre alguna cosa nova que encara no saps i que mai has fet. Aprendre les últimes habilitats per a la teva personalitat és un trampolí per a l'autodescobriment, l'autodesenvolupament i potser el treball de tota la vida.
Valors familiars
Després d'haver descobert com organitzar la teva vida, ordenar les coses en els teus pensaments i accions, després d'haver après a treballar amb fruit i a avançar amb confiança cap al teu objectiu, has de recordar un altre component important de la felicitat personal: les relacions harmonioses amb els éssers estimats, mantenint un ambient saludable i calidesa familiar:
- Que el cap de setmana sigui un dia de descans. És necessari que hi hagi almenys un dia a la setmana en què et pertanys només a tu i a la teva família. Tanmateix, ni a la cuina ni amb una aspiradora a la mà. Crea una tradició dominical de sortides conjuntes a la natura, compres, al teatre, a un concert, passejades al parc i deixa que cuinar el sopar també sigui un passatemps habitual. ATtemporada càlida, intenta viatjar tant com sigui possible. Combina les activitats a l'aire lliure amb passar temps amb la teva família.
- L'atenció i la cura han de venir de tu tot el temps. Sigues honest i sensible alhora. Dedica temps cada dia per connectar amb els teus éssers estimats.
Descans adequat
És important no perdre la comprensió amb un mateix i amb els altres:
- Solitud. En l'enrenou de la feina diària, troba temps per recarregar les forces. Si a la feina no pots respirar dels casos amuntegats i sents que necessites un temps mort, surt a l'aire lliure durant 5-10 minuts i respira profundament, pensa en el teu somni, motiva't i continua treballant. Tanmateix, en tornar a casa, malgrat les tasques domèstiques, trobeu 20-30 minuts per relaxar-vos, meditar i relaxar-vos completament. Netegeu la vostra ment i els pensaments acumulats durant el dia.
- Sigues honest amb tu mateix. Sigues sempre sincer, i sobretot quan estàs sol amb els teus éssers estimats. Tria el camí correcte i viu de tal manera que quan arribis a qualsevol alçada de la vida, la família sempre segueixi sent un refugi segur per a la relaxació i la calor.
- Que tinguis un dia de bellesa. Això és especialment cert per a les dones. Si diumenge és el dia de la família, aleshores dedica tota la nit del dissabte al teu cos. Les màscares cosmètiques, els talls de cabell, la manicura, la pedicura i els massatges són procediments obligatoris per a una dona bella i reeixida. Estima't i estigues sempre al capdavant.
Una persona pot canviar-se? Sens dubte! Només cal adonar-se de la inutilitat dels dies viscuts, de l'inacompliment dels propispotencial i moltes ganes d'assolir els objectius. En aquestes condicions, gairebé immediatament hi ha una consciència de com millorar la vida, encara que inicialment vaga. Seguint les instruccions clares anteriors, en un breu període de temps podreu tornar a sentir el gust per la vida i l'energia per lluitar per aconseguir un somni.
