Com deixar de ser gelós: consells d'un psicòleg

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

No saps com deixar de ser gelós? No t'has de retreure tenir aquesta sensació de tant en tant. Està bé. És gràcies a la gelosia que pots entendre que una persona és realment estimada per tu. Però si ets propietari per naturalesa, has d'aprendre a gestionar-ho. Com exactament? Busqueu la resposta a aquesta pregunta a continuació.

Recorda la teva infància

Què ens diuen sempre els psicòlegs? No té sentit eliminar les conseqüències, primer cal tractar amb la causa. La gelosia rarament és infundada. Deu tenir una raó. Com deixar de ser gelós del teu marit? Has de recordar la teva infància. Potser la teva mare o el teu pare estaven gelosos. I et sembla que així hauria de ser en qualsevol família normal. Això no és cert. Si t'adones que estàs gelós perquè creus que és normal perquè la teva mare es va comportar de manera inadequada, pensa en els motius que la van impulsar a fer-ho. Potser no confiava en ella mateixa, o el seu pare sovint provocava gelosia. En el pitjorla gelosia estava justificada i el pare podia deixar la família. Aleshores la noia pensarà que tots els homes van a l'esquerra si no els cuiden. Lluita contra aquesta creença.

Elimineu les barreres psicològiques

Un dels principals consells d'un psicòleg sobre com deixar de ser gelós és eliminar les teves creences errònies. És impossible construir una relació normal quan un dels socis sempre sospita que l' altre és infidel. Cal entendre que totes les persones són lliures de fer el que vulguin. No pots limitar el cercle de la comunicació humana. Si la teva dona vol comunicar-se amb altres homes, deixa que ho faci. Després de tot, al final, torna a casa i et confessa el seu amor.

Fins i tot una persona molt segura de si mateix pot acabar. Per exemple, una noia amb l'aspecte d'una supermodel pot creure que tots els homes són cabres. Per què? Potser la seva amiga no va tenir sort amb un noi i la va enganyar. I aquesta mateixa amiga enverina la sana relació de la seva amiga per enveja. No caigueu en la provocació.

Augmentar l'autoestima

Si tens problemes de relació a causa de la gelosia, definitivament tens baixa autoestima. Una persona segura de si mateixa no serà gelosa sense cap motiu. El fet és que a gairebé tots els nens se'ls ensenya a comparar-se amb els altres. Al nen s'ensenya la idea que no ha de ser pitjor que els seus companys. I creixent, aquesta persona continua vivint amb la mirada posada en els altres. Això pot baixar l'autoestima. Sempre hi haurà gent millor que tu. Però això no vol dir que tumala persona. Ets individual, has d'apreciar la teva singularitat. Si una noia està segura que és intel·ligent i bella, no tindrà cap pregunta sobre com deixar de ser gelosa del seu marit. Però si va sorgir la pregunta, pensa de qui estàs gelós exactament. I després avalueu amb sobria el vostre oponent. Si és més bonica, vés a un saló de bellesa, fes-te un rentat de cara o simplement canvia't de cabell. Si l'objecte de la gelosia és més prim, apunta't a un gimnàs. No intentis canviar de parella, canvia't a tu mateix.

Frankness

Com deixar de ser gelós de tothom? La manera més fàcil és parlar amb la persona. La franquesa i la confiança són les coses sobre les quals es construeix qualsevol relació normal. Si estàs gelós de l'escollit per a la seva xicota, digues-li això, no ho guardis per a tu. Parla de com et sents. No tinguis por de semblar feble o divertit. Si un noi t'estima, deixarà de coquetejar amb el seu amic i es tornarà més reservat amb totes les dones representants.

Però una persona pot estar gelosa no només del seu xicot o xicota. Sovint un amic està gelós d'un altre a un amic en comú. I en aquesta situació, una conversa franca també ajudarà. Digues al teu amic que et sents abandonat i que t'agradaria que passés més temps amb tu. Hi ha una altra manera. Intenta apropar-te a aquesta persona especial que significa tant per al teu amic. Potser és una persona interessant i et pots portar bé amb ella. En aquest cas la gelosiamarxar.

Doneu més espai personal a la persona

Tothom té la seva pròpia zona de confort. I cadascú té el seu espai. Fins i tot un extrovertit vol estar sol de vegades. No intenteu convertir-vos en un sol per a una persona, sense el qual no pot viure. Intenta retrocedir una mica. Això ajudarà al vostre proïsme a respirar lliurement. La vigilància constant, les trucades telefòniques i les preguntes avorrides són molestes. Si el teu xicot vol anar als banys amb els amics, hauria de poder-ho. I això no vol dir que a les 22.00 l'hagis de trucar per comprovar si és als banys. Confia en la persona. És difícil d'entendre, però si una persona vol canviar, pot trobar l'oportunitat de fer-ho fins i tot amb un control total.

Com deixar de ser gelós? Deixar anar et pot mostrar la veritable actitud d'una persona. Si deixes de trucar a una noia i ella no et torna a trucar, potser no té sentit ser gelós. Bé, com pots estar gelós d'una persona que t'és indiferent?

Adonar-se que tothom és únic

T'hauries d'adonar que el teu nou amor és innocent dels pecats de la parella anterior. Si el teu exmarit t'ha enganyat, això no vol dir que el nou amant faci el mateix. Com deixar de ser gelós si ja t'han cremat una vegada? Intenta entendre que totes les persones són úniques. No busquis semblances a la teva nova parella amb l'antic amor.

I què passa si t'enamora del mateix tipus de persones? En aquest cas, no hauries de tractar amb la persona, sinó amb tu mateix. significa,tens alguns complexos que no et donen l'oportunitat de sortir del cercle viciós. En aquest cas, hauríeu de fer un descans de la relació i fer una mica d'introspecció.

Desenvolupament

No pots trobar un lloc per a tu mateix quan la teva xicota va a una festa amb els seus amics? Com deixar de ser gelós en aquest cas? Penseu en què és la por. Potser us preocupa no tenir prou educació? Així que agafa els teus llibres de text o apunta't als cursos. O potser no estàs content amb el teu cos? Aleshores el gimnàs t'ajudarà. Has d'entendre les teves mancances. Sí, pots creure sincerament que són el que et fan tan únic. Però creieu-me, a ningú li agraden les persones grasses amb poca intel·ligència. O potser tens mals hàbits que no li agraden a la teva xicota? Per exemple, fumes o abuses d'alcohol? En aquest cas, no hauríeu de pensar que l'escollit no trobarà ningú millor. Cal cuidar-se, deixar de beure i de fumar. Això millorarà les relacions i la salut.

Preneu un descans

Com deixar de ser gelós i sospitós? El teu xicot vol conèixer amics i no saps què fer? Potser li envieu missatges de text o li truqueu per avorriment. En aquest cas, no perdis el temps. Pots reunir-te amb les teves amigues en una nit lliure, veure una pel·lícula que no li agradi al teu xicot o prendre un bany. El més important és distreure els teus pensaments. Si no saps com deixar de ser gelós d'un noi i acabar amb tu mateix, pots trobar-te un hobby. L'activitat preferida no us permetrà avorrir-vos al vostre gust. Els teus pensaments estaran ocupats amb altres treballs. Si no us agrada fer art i llegir no us fascina, podeu netejar en absència d'un ésser estimat. Rentar terres o cuina. Podeu netejar les piles o replantar les flors. Creieu-me, les petites tasques domèstiques que no requereixen activitat cerebral activa, però ocupen les vostres mans, estan ben tractades per a tots els problemes psicològics. I, a més, quan el teu xicot o xicota arriba a un apartament net després de reunir-te amb els amics i, en comptes de retreure-li, l'espera un deliciós sopar, la relació millorarà per si sola.