Com eliminar la por del subconscient? Recomanacions i consells de psicòlegs

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Una persona va ser convidada a parlar en un banquet. Estava en pànic, perquè hauria de parlar davant d'una multitud de milers. Però l'home va vèncer la seva por mitjançant una combinació de preparació mental i autohipnosi. Durant diverses nits va estar cinc minuts assegut en una cadira i es va dir a si mateix, lentament, tranquil·la i positivament: "Vaig a vèncer aquesta por. Ara m'estic superant. Parlo amb confiança. Estic relaxat i en pau."

Després d'una breu conversa, l'home va començar a notar la confiança que se sentia a l'hora de parlar en públic. Utilitzant la hipnosi, l'autohipnosi i l'autoconversació, l'home va conquerir la seva covardia i la va eradicar de la seva ment. En aquest article, us explicarem com eliminar la por del subconscient.

Per què funciona aquesta tècnica?

La ment sempre està oberta a suggeriments i pot controlar-los. Quan calmeu la vostra ment i us relaxeu, els pensaments comencen a enfonsar-se profundament en el subconscient. Si bé la vostra ment és receptiva a les idees, una sessió d'autohipnosi a casa pot tenir un efecte poderós en els vostres patrons de pensament icreences.

Així, una persona sembra llavors positives (pensaments) al subconscient, on creixen i es multipliquen. Com a resultat, una persona es torna equilibrada, serena, tranquil·la i segura de si mateixa.

El més gran enemic de l'home és la por

Diuen que la por és l'enemic més gran de la humanitat. Por al fracàs, la mal altia, les males relacions humanes. Milions de persones temen el passat, el futur, la vellesa, la bogeria, la mort.

La por és només un pensament que et ve a la ment. Així que realment, quan tens por, tens por dels teus propis pensaments. Llavors, com eliminar la sensació d'ansietat i por? Com començar a viure de manera diferent?

Totes les experiències i les preocupacions només estan al teu cap

Un nen petit pot quedar paralitzat de por quan li diuen que el monstre sota el llit se l'emportarà. Però quan el pare encén el llum i li mostra al fill que no hi ha ningú a l'habitació, el nen s'allibera d'aquest pensament obsessiu i, en conseqüència, de la por. La por a la ment del nen era tan real com si hi hagués realment un monstre vivint. Tanmateix, el seu pare va alliberar la seva ment de pensaments falsos. El que el nen temia no existia. De la mateixa manera, la majoria de les teves pors no tenen cap base en la realitat. Són només una col·lecció d'ombres sinistres i inflades que no tenen forma física ni prova.

T'explicarem com eliminar la por, però t'hauràs d'esforçar molt per aconseguir-ho: aprèn a controlar els teus pensaments i la por. Però aquesta és l'única manera de tractar-ho.sentiment, però, com passa amb l'ansietat, ansietat. Descobrim quines són les pors més populars i habituals que una persona pot tenir i que pots gestionar pel teu compte:

1. Por i ansietat. No deixis que aquests dos sentiments t'arruïnin la vida. Aprèn a gestionar les emocions difícils en totes les situacions perquè puguis afrontar els reptes de la vida de front.
2. Por de ser rebutjat. Aquest sentiment t'impedeix viure una vida plena? Et fa vulnerable? Contesta aquestes preguntes perquè més endavant puguis triar un model d'autosugestió que funcioni.
3. Por a conduir. Us sorprendrà, però aquesta fòbia és força comuna. Moltes persones experimenten ansietat quan pensen que hauran de conduir per la ciutat, sortir dels embussos i resoldre situacions de conflicte.
4. Por a l'enfrontament. Un altre sentiment que fa que una persona sigui vulnerable, feble i insegura. La confrontació en si és oposició a algú o alguna cosa. Això vol dir que és molt més fàcil per a algunes persones acceptar la vida o la veritat d'una altra persona que defensar i lluitar pels seus principis i conceptes.

Por a parlar en públic, escenari

Anem a descobrir com desfer-nos de la por escènica. Per fer-ho, us presentarem una història entretinguda.

La jove va ser convidada a una audició. Estava esperant l'entrevista. Tanmateix, en tres ocasions anteriors havia fracassat a causa de la por escènica. La noia tenia una veu increïblement bella, però estava segura quan ellatorni a parlar davant del jurat, aleshores la por s'absorbirà i ella no ho farà.

El subconscient va acceptar aquest repte i va fer el que ella va demanar. En les tres audicions anteriors, la noia va cantar les notes equivocades i, finalment, es va trencar i va començar a plorar. El que pensava la jove abans de cada actuació era l'autohipnosi espontània.

Però la noia va ser capaç de superar la seva por escènica. Tres vegades al dia, s'aïllava en una habitació, s'asseia còmodament en una cadira, relaxava el cos i tancava els ulls. La noia va calmar la seva ment al màxim que va poder. Va neutralitzar el suggeriment de por parlant amb ella mateixa: "Canto molt bé. Sóc equilibrada, serena, segura i tranquil·la". Immediatament després, la seva por escènica va començar a disminuir gradualment.

Por al fracàs

Si vols aprendre a eliminar les pors del teu cap, prepara't per a un llarg treball sobre tu mateix. No importa d'on vinguin aquests pensaments de por: des de la infància, des de l'educació o de l'entorn, però ara que us heu adonat de les vostres debilitats, és hora d'eradicar-les. Aprenem a eliminar la por al fracàs utilitzant l'exemple dels estudiants.

Molts estudiants s'enfronten a un problema durant els exàmens. Quan els toca dir el bitllet, la majoria dels estudiants simplement obliden tota la informació rebuda durant els seus estudis. Però immediatament després dels exàmens, recorden les respostes i lamenten no poder-les dir al professor.

La qüestió és que aquests estudiants inconscientmentprojectar el seu fracàs perquè no confien en les seves capacitats. Esperen amb antelació per equivocar-se, i després simplement arronsen les espatlles i diuen: "Sabia que passaria. No mereixo bones notes".

Cada nit i cada matí, imagina que la persona més propera et felicita per rebre un diploma. Agafeu un paper imaginari a les vostres mans, agraïu el suport als vostres voltants. Comenceu a contemplar la felicitat: us tindrà un bon efecte. Després aniràs a cada sessió pensant que un diploma, una bona carrera professional i un èxit acadèmic són dignes de la teva persona.

Por normal i anormal

L'home neix amb només dues pors: la por a caure i el soroll. Està connectat amb la intuïció natural com a mitjà d'autopreservació. La por normal és força natural. Sents un cotxe conduint per la carretera i fas un pas enrere perquè no et toqui: això és supervivència. Totes les altres pors es transmeten de pares, familiars, professors i de tots aquells que d'alguna manera et van influir des de petits.

Por anormal

La por anormal es produeix quan una persona la llança a la imaginació i, al seu torn, provoca un autèntic caos. Per exemple, una dona va ser convidada a viatjar pel món amb avió. Va començar a retallar tots els informes de desastres del diari, imaginant-se caient a l'oceà, trencant-se a terra. Aquesta no és una por normal. La dona va insistir per assegurar-se que l'accident es produís.

Un altre exemple de por anormal. Un home de negocis pròsper, reeixit i prometedor, sovint projectat al seu capuna pel·lícula mental on es fa fallida i un pobre. Això va continuar fins que la persona es va enfonsar en una profunda depressió. La por de l'empresari anava acompanyada de frases com "La nostra riquesa no pot durar molt de temps", "Estic segur que farem fallida". Al final, els negocis d'aquest home van començar a esvair-se i, lentament però segurament, va caminar cap al fet que totes les seves pors es van començar a fer realitat.

Por a la pobresa

Molts es pregunten com eliminar la por a la pobresa. Aquesta por és molt habitual en aquests dies. La gent veu un atur massiu, pèrdues financeres durant les crisis de l'habitatge, una desacceleració de l'economia. Però no deixis que les teves pitjors pors creïn la realitat que esperes evitar.

La por a la pobresa pot convertir-se en una obsessió i afectar molts aspectes de la teva vida, incloses les teves relacions amb familiars i amics. Llavors, com eliminar l'ansietat i la por del subconscient? Redirigeix els teus pensaments cap a la prosperitat, realitza una sessió d'autohipnosi per superar la por a la pobresa. Aquesta por de vegades no aclapara la gent perquè sigui estúpida o ignorant. Però saps què passa al món. Esteu al corrent de la situació econòmica.

Hi ha gent que té por que els passi alguna cosa terrible als seus fills o que els caigui una catàstrofe terrible. Quan llegeixen sobre una epidèmia o una mal altia rara, viuen amb por d'agafar aquest virus. I alguns fins i tot s'imaginen que ja pateixen aquesta mal altia mortal. Tot això és una por anormal.

Diversospassos per accedir al camí lliure

Hem reunit alguns consells útils que us explicaran com eliminar la por del subconscient:

1. Fes el que tinguis por. Digues-te a tu mateix: "Dominaré aquesta por". Creu que pots fer-ho.
2. La por és un pensament negatiu a la teva ment. Desplaçar-lo amb una idea constructiva. La por ha matat milions, però la confiança és molt més alta que aquest sentiment. No hi ha res més poderós que la fe en els vostres punts forts i perspectives.
3. La por és el major enemic de l'home. Ell està darrere del fracàs, la mal altia i les males relacions humanes. Però si vols eliminar l'ansietat i la por, és hora de deixar entrar l'amor al teu cor. Aquest sentiment s'ha comparat amb un vincle emocional a les coses bones de la vida.
4. Si tens por de creuar l'aigua, neda. En la teva imaginació, fes-ho lliurement, amb alegria. Imagineu-vos entrant mentalment a l'aigua. Sent el fred i l'emoció mentre creues la piscina nedant. Fes que aquest moment sigui brillant i feliç sense enfosquir-lo.



5. Si tens por dels llocs tancats, com ara ascensors, aules, aquest mètode t'ajudarà i t'explicarà com eliminar la sensació de por. Imagineu-vos com aneu en un cotxe estret, però no teniu por allà, sinó còmode. Presta atenció a les parets pintades i a les llums que parpellegen fora de la finestra.

Com eliminar la por d'un nen?

Ja hem dit més amunt que els nens neixen només amb dues pors: la por a caure i el soroll. Tots els altres pensaments paràsits s'adquireixen a través dels pares,familiars i societat. Aquí teniu un exemple.

Un nen petit passejava amb la seva mare pel parc. Van conversar amablement, la dona va explicar al nen quin tipus d'arbres creixen en aquest lloc. De sobte, un gos va sortir corrent de darrere d'un arbust. La dona, en lloc d'actuar amb racionalitat, calma i valentia, va començar a cridar fort. El nen va recollir la por i l'estat de la mare, després de la qual cosa va començar a plorar. No importa si el gos volia mossegar el nen o simplement es va soltar.

La dona va haver de mantenir una conversa educativa amb el seu fill i explicar-li que va ser un incident puntual, que no tots els animals són agressius i dolents, però és important anar amb compte amb ells, no els tortureu., no els burleu, eduqueu-los correctament, no els pegueu. En canvi, va inculcar al nen una nova fòbia, dient que no t'has d'apropar mai als gossos i que totes les criatures poden mossegar, o fins i tot matar.

En conclusió

Ara ja saps com eliminar la preocupació i la por de la teva ment. Recordeu que res us pot molestar, excepte els vostres propis pensaments. Les ofertes, declaracions o amenaces d' altres persones no són vàlides. El poder està dins teu, i quan els teus pensaments se centren en el fet que tot anirà bé, aleshores l'Univers et dona bondat i benestar.