"No vull parlar amb ningú": apatia. Causes de l'aparició, ressentiment, cansament psicològic, consells i recomanacions dels psicòlegs

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Segur que cadascú de nos altres hem enfrontat problemes psicològics espatlla a espatlla. Cada persona té períodes en què es torna indiferent a tot, no s'esforça per res, no té el més mínim desig de fer res. Els psicòlegs anomenen aquest estat de profunda indiferència apatia. "No vull comunicar-me amb ningú": aquesta frase sovint es pot escoltar d'una persona que pateix aquest trastorn psicòtic. Quines són les causes de l'apatia, com reconèixer-la i quins consells donen els psicòlegs per fer front a aquest problema?

Què perillós és l'apatia i quines són les conseqüències

Una de les formes de la reacció protectora de la psique davant les situacions estressants, la f alta de son, les experiències emocionals, l'esgotament físic o moral pot ser la indiferència no només a tot el que està al voltant i al que està passant, sinó també a un mateix.tu mateix. Aquest estat de depressió es caracteritza per un avaria general, de manera que una llarga estada en ell és perillós no només per a la salut mental, sinó també per a la salut física d'una persona. Amb l'apatia augmenta el risc de "paràlisi" de la personalitat: pel fet de centrar-se únicament en els problemes propis, el pacient deixa de trobar moments positius en diverses situacions i de veure la bellesa del món exterior.

Una persona que pateix apatia no té cap desig de comunicar-se amb la gent. És bastant difícil fer front a aquest tipus de trastorn pel vostre compte. El pacient necessitarà una gran força de voluntat, determinació i determinació. Amb aquest problema, la majoria dels pacients recorren a psicoterapeutes. En casos complicats, el pacient pot retirar-se completament de la societat, caure fora del món real. Sovint, l'apatia va acompanyada de depressió i, si no es tracta, l'escenari més perillós per al desenvolupament d'aquests trastorns és sovint els intents d'una persona per resoldre comptes amb una vida que li sembla inútil i inútil..

Per entendre les raons per les quals no hi ha ganes de comunicar-se, cal endinsar-se en el seu subconscient i trobar-hi un reflex d'esdeveniments concrets de la seva vida personal o social que poden causar greus danys a la psique del pacient. Els símptomes d'aquesta patologia no es poden confondre amb un mal humor, que és temporal. Quan es mira una persona amb apatia, sempre hi ha la sensació com si no sentís i no notés res al voltant.

Si el pacient declara: “No vull cap comunicació!”, cal prendre mesures urgents. L'apatia és susceptible de medicació ila correcció psicoterapèutica, però, cada pas en el tractament d'aquesta afecció ha de ser competent i clarament equilibrat.

Causes principals del buit espiritual

Com qualsevol altra mal altia, l'aparició d'aquest trastorn va anar precedida per certs factors. La indiferència en si mateixa no pot sorgir de zero, sense cap motiu. Molt sovint, l'apatia, a causa de la qual una persona no vol comunicar-se amb ningú, és el resultat d'una dura autocrítica i d'una insatisfacció amb un mateix, la qual cosa porta a la negativa a implementar plans importants.

Els motius reals de l'aparició d'un estat d'indiferència inclouen l'estrès i el trastorn emocional. L'apatia progressiva va acompanyada de mandra, manca d'emocions i fins i tot negligència de l'aspecte i la higiene. No és estrany que les persones amb trastorn mental apàtic tinguin cases que no es netegen i estan molt brutes.

Esdeveniments tràgics

Passa que a les nostres vides hi ha forts xocs. La mort d'éssers estimats o familiars, la traïció d'un ésser estimat o la separació d'ell, lesions greus i discapacitats - tot això afecta l'estat emocional. Qualsevol incident que pugui afectar la forma de vida et priva de força i et fa renunciar.

L'apatia i la sensació d'impotència encadenen una persona en tots els àmbits de la seva vida. Per acceptar el que va passar i recuperar la raó, ha de passar molt de temps després del dolor experimentat.

Intensitat emocional

Ningú es beneficiarà d'una sèrie de situacions estressants experimentades. Quasi sempreuna persona es torna indiferent com a resultat d'un estrès psicoemocional prolongat, que condueix a l'esgotament del sistema nerviós. En risc hi ha persones que dubten de si mateixes sense parar, es troben en sentiments depriments, emocions. Sense adonar-se'n, el pacient s'enfonsa en un estat de depressió. Si diu: "No vull parlar amb la gent!", molt probablement, la seva apatia ha arribat a un punt de ruptura.

El punt d'inflexió en el curs d'aquesta mal altia mental és l'etapa durant la qual es produeix la destrucció de la personalitat. Experimentant emocions negatives durant molt de temps, una persona s'hi acostuma inconscientment. El resultat és una insatisfacció total amb la vida i la desesperança. La persona que abans tenia confiança en si mateixa ja no creu en si mateixa i només es fixa en els problemes.

Esgotament físic i moral

La càrrega de treball excessiva i la manca de plaer de la feina sovint provoquen una pèrdua de vitalitat i un cansament profund. Treballant pel desgast, cada persona vol inconscientment rebre a canvi quelcom que li porti satisfacció moral. Si un negoci en el qual s'havia d'invertir molta energia i treball no compleix les expectatives, després de l'esgotament físic ve l'esgotament moral.

"No vull sortir amb els meus amics, anar a treballar i pensar en el futur" és un patró de comportament típic dels pacients amb apatia. La durada del tractament depèn de la pròpia persona. La teràpia serà llarga i esgotadora tret que pugui trobar l'estímul adequat.

La fatiga és el principal enemic del béestat d'ànim, pensaments positius i autoconfiança. Si es torna crònic, l'esgotament és inevitable. L'apatia no es produeix on no hi ha una bona raó per a això, per la qual cosa és extremadament important que les persones propenses als trastorns psicòtics evitin situacions estressants, no es permetin involucrar-se en conflictes i preocupar-se emocionalment..

Quan l'autocrítica no és favorable

En general, els familiars propers i els familiars endevinen que una persona necessita l'ajuda d'especialistes. Cada cop més sovint senten d'ell que, diuen, estic cansat de tot, no serveix de res, ni tan sols vull comunicar-me amb amics i coneguts. Què fer en aquesta situació?

El trastorn apàtic pot haver generat expectatives fantàstiques. Per exemple, una persona acaba de començar a fer el que li agrada, però al mateix temps de seguida va voler obtenir ingressos alts. Per tant, s'exigeix massa estricte i fins i tot es priva del dret a equivocar-se.

Però sabem que l'èxit només es pot aconseguir amb el treball dur, la prova i l'error. Tothom pot cometre un error prenent la decisió equivocada, però només per a una persona psicològicament estable, els passos equivocats són un motiu per tornar-ho a provar o provar una altra cosa. Les persones que són propenses a l'apatia perceben els seus propis fracassos com un veritable drama. Els perfeccionistes sovint pateixen aquest trastorn. Són massa autocrítics amb els èxits personals, els consideren petits i insignificants. Això és el que impedeix que una persona se senti completament feliç i assoleixi els seus objectius.

Addicció psicològica

Aquesta és una de les raons per les quals una persona es nega a lluitar contra el problema i en general es posa en contacte amb ningú. La frase "No vull comunicar-me amb la gent" en psicologia es pot percebre com a conseqüència d'un comportament addictiu. Una addicció és una necessitat obsessiva de realitzar determinades accions. El terme s'utilitza sovint per a més que només les addiccions a drogues, drogues, alcohol o jocs d'atzar.

Parlant d'addicció, els psicòlegs entenen un estat en què una persona perd la individualitat, deixa de controlar-se, no té respecte per si mateixa i per als altres.

Comprèn que l'addicció va provocar apatia, pots pel comportament del pacient i la seva actitud envers els altres. Tots els pensaments i desitjos d'una persona addicta només estan dirigits a satisfer les seves necessitats (prendre drogues, fumar una cigarreta, veure l'objecte del seu desig, etc.). Una persona amb un trastorn addictiu no és capaç de gestionar la seva pròpia vida i ser responsable del que passa.

Problemes de salut com a causa d'apatia

És possible que una mal altia greu sigui la causa de l'aïllament sobtat i l'estat d'ànim decadent. No és estrany que una persona que se sent malament digui, diuen, no vull comunicar-me amb la gent. Què fer? En la majoria dels casos, als pacients que se sotmeten a un tractament complex se'ls prescriu antidepressius. Amb una mal altia prolongada que fa els seus propis ajustos a la forma de vida habitual, una persona es deprimeix emocionalment. La mal altia és capaçprivar-te de la força per gaudir fins i tot de petites coses agradables.

Totes les energies i recursos del cos es destinen únicament a la lluita contra la mal altia, per tant, per superar la sensació d'impotència i animar-se, al pacient se li prescriuen antidepressius. Aquests medicaments ajuden a alleujar la fatiga, a mantenir l'interès per la vida i fer les coses que t'agraden.

Manca de demanda pública

Una altra raó per la qual una persona pot dir: "No vull comunicar-me amb ningú!" Poden ser tensions en un cercle d'amics, un equip, una família. No volent contactar, a nivell inconscient, es defensa del rebuig de l'entorn. En psicologia, aquest fenomen s'anomena "síndrome d'insatisfacció personal". Per regla general, pren les seves arrels de les relacions sense èxit amb la direcció, els companys, els familiars, etc.

Si una persona escolta sovint declaracions crítiques dirigides a ell i es veu obligada a estar en un estat d'enfrontament constant, tard o d'hora deixa de creure en la seva pròpia raó, i el dubte de si mateix és el primer pas cap a l'apatia.

Característiques de l'apatia femenina

No sempre és un trastorn psicòtic si una persona no té ganes de comunicar-se amb la gent. En psiquiatria, gairebé no es diu res sobre el síndrome premenstrual, però moltes dones coneixen de primera mà l'apatia durant aquest període. L'estat de buit i indiferència espiritual no és estrany per al sexe just la vigília del cicle menstrual. Les dones es tornen vulnerables, plorenyoses, sentimentals,delicada.

Com es manifesta l'apatia: símptomes

"No vull comunicar-me amb la gent": aquests pensaments depriments i aterridors són familiars per a qualsevol que hagi experimentat alguna vegada apatia. Es manifesta d'una manera molt concreta. Les persones que han experimentat les dificultats de totes les manifestacions d'aquest trastorn psicòtic saben el difícil que és fer front a aquest problema i aprendre a trobar el positiu de nou a la vida.

Una persona en estat d'apatia no té cap desig de comunicar-se amb la gent. Pràcticament no s'adona del que passa al seu voltant, deixa de pensar fins i tot en les seves necessitats habituals: s'oblida de sopar puntualment, de passejar a l'aire lliure, de dutxar-se, de negar-se a trobar-se amb els amics, etc. tenir la impressió que el pacient ha oblidat com experimentar els sentiments d'alegria i mostrar les emocions, sembla que la persona s'ha endinsat en un carreró sense sortida i ara no sap què fer a continuació, en quina direcció dirigir-se.

Les persones que pateixen apatia són emocionalment indiferents. La majoria de les vegades estan de mal humor, és impossible animar-los, carregar-los d'emocions positives, donar optimisme i inspirar fe en un futur millor. Si una persona no vol comunicar-se amb la gent, el diagnòstic d'"apatia" no es fa a la primera cita amb un especialista. Es fa un seguiment del pacient per determinar altres símptomes característics d'aquest trastorn psicòtic.

La indiferència per tot el que l'envolta és un signe absolut d'apatia. Si una persona no fa front al seu problema durant un temps determinat, un trastorn psicòtic començarà a afectar la seva salut general. Juntament amb la inspiració ienergia vital en les persones, per exemple, la gana desapareix. En el context de la depressió emocional, la sensibilitat dels receptors gustatius i olfactius s'inhibeix, de manera que fins i tot els teus plats preferits deixen de agradar. De vegades, els pacients rebutgen el menjar del tot.

En qualsevol forma, l'apatia et fa evitar el contacte amb la gent. "No vull comunicar-me, és millor per a mi estar sol", diuen els pacients sobre això gairebé a una sola veu. És molt més fàcil i còmode per al pacient estar sol que passar temps amb els seus éssers estimats. Els psicòlegs expliquen la manca d'estat d'ànim sociable pel fet que les persones perden la força moral i la confiança en si mateixes amb aquest diagnòstic. Una persona no vol comunicar-se amb la gent, perquè simplement no queda energia per a la comunicació. Deliberadament, minimitza les converses. Les persones en estat letàrgic no poden mostrar iniciativa i activitat en contacte amb altres persones.

La depressió emocional no només afecta l'estat d'ànim, sinó que també afecta negativament el grau de rendiment. La productivitat laboral cau tant que una persona deixa de tenir la certesa de poder realitzar fins i tot aquelles tasques a les quals s'ha ocupat anteriorment sense dificultats. En lloc d'alegria i interès, el pacient sent letargia i somnolència. Acostuma a dormir fins i tot abans de reunions importants, i a la seva veu se senten clarament notes d'indiferència i indiferència pel que està passant.

Per què no vols comunicar-te amb ningú i les teves activitats preferides ara no et donen plaer? Tothom acudeix als psicòlegs amb aquesta preguntapacients apàtics. A més, sovint la gent està interessada en si cal tractar el trastorn. Aquí la resposta és òbvia: amb l'apatia, cada pacient necessita l'ajuda d'especialistes i el suport d'un entorn proper, però, en major mesura, l'eficàcia de la teràpia dependrà de si la persona mateixa s'adona que la seva vida està malgastada i ell necessita tractament urgent.

A quin metge contactar

Aquest estat no es pot deixar a l'atzar. Per vèncer l'apatia, cal superar la vergonya i la timidesa i recórrer a un especialista. Pots consultar tant un psicòleg com un psiquiatra o psicoterapeuta.

Un psicòleg té coneixements en aquesta àrea i pot donar consells bàsics, però aquest especialista no és prou competent per fer un diagnòstic i prescriure medicaments. Si el psicòleg veu un problema, deriva el pacient a un psiquiatra o psicoterapeuta. És important deixar de banda tots els prejudicis i estereotips, perquè aquests especialistes són visitats no només per mal alts mentals, sinó també per persones mentalment sanes. A més, un psiquiatre pot tractar l'insomni, diverses fòbies, l'epilèpsia i altres mal alties.

Consells pràctics d'experts

Si analitzem els consells més populars de psicòlegs i psiquiatres sobre el tractament de l'apatia, podem treure certes conclusions. Segons la majoria dels experts, als primers símptomes d'aquest trastorn, hauríeu de:

• Afrontar la mandra. De qualsevol manera, cal forçar-se a moure's. La manera més fàcil és anar al gimnàs. Durant l'entrenament, el pacient s'enfonsarà involuntàriamenten un estat de languiment i relaxació, que distreu els problemes i els pensaments ombrívols.
• No deixeu de parlar. "No vull conèixer i parlar amb ningú", potser així respondrà una persona que pateix apatia. El més probable és que ell mateix no sap a què es nega: les tertúlies amb un vell amic i una ampolla de vi lleuger no són una cura tan dolenta per a l'apatia i el blues. Per descomptat, si no se n'abusa.
• Descansa completament, dorm prou. L'apatia es produeix sovint en persones que estan constantment en un ritme de vida intens. Heu de dormir almenys entre 7 i 8 hores al dia.
• Menja bé. El benestar psicològic de cadascun de nos altres depèn en gran mesura del que mengem. El cos ha de rebre totes les vitamines i minerals necessaris. És millor rebutjar els productes semielaborats i el menjar ràpid per sempre.
• Escolta música clàssica. Els científics han demostrat repetidament que les obres dels grans autors són capaços de carregar-se d'energia positiva i donar-li l'ànim, que és tan mancat d'apatia.
• Fes ioga. Si una persona ha perdut el desig de comunicar-se amb la gent i participar en qualsevol activitat, podeu tornar-la a la vida amb l'ajuda del ioga mantra. L'essència del mètode rau en el cant del text sagrat, durant el qual es crea un fons vibratori especial que afecta positivament l'estat psicoemocional.
• Surt de l'embolic. Per acabar amb l'apatia, cal provocar un augment d'emocions. Aquí no hi ha cap recepta universal: una persona necessita esports extrems, fins al paracaigudisme, mentre que una altra pot tenir proumirant la teva pel·lícula de comèdia preferida o ballant enèrgic.
• Rebutja llegir o veure les notícies amb regularitat. Sovint, els mitjans de comunicació presenten informació que provoca irritació, por, decepció, enveja, ira i altres emocions deprimentes. Les notícies tràgiques, els programes de tertúlia impactants i els programes de televisió sobre mal alties poden deixar una empremta negativa al subconscient.
• Aprèn a gestionar la teva apatia. És millor dominar-se a tu mateix i començar a llegir literatura sobre problemes psicològics que fer-te mal i treballar per la ociositat.

Si un pacient no té ganes de comunicar-se amb ningú, això no vol dir que no sigui propens a l'empatia emocional. Cadascun de nos altres, en major o menor mesura, podem donar suport a una altra persona. Per tant, els que pateixen apatia necessiten comunicar-se més amb persones enèrgiques i alegres.

Apatia i exercici

La manca de ganes de comunicar-se i la indiferència per la pròpia vida són signes clars d'un trastorn psicòtic. Però com qualsevol altra mal altia, és molt més fàcil tractar-la des dels primers símptomes. Un pacient que segueix les recomanacions anteriors no té possibilitats de perdre la lluita, però, d'una manera o altra, caldrà esforços voluntaris seriosos. El més important és no quedar-se penjat en un estat de depressió. El millor és percebre l'apatia com un fenomen a curt termini, una mena de descans per descansar i descansar del ritme ocupat de la vida.

Molts psicoterapeutes creuen que una persona que ha perdut el desig de comunicar-se amb la gent,té problemes de salut física, mala salut. El terme "salut mental" tampoc no és casual, el que significa tranquil·litat i benestar. "Una ment sana en un cos sa": aquesta dita és familiar per a tots des de la infància, de manera que la millor prevenció de qualsevol problema psicològic és mantenir una forma física òptima.

Fer exercici al matí o un entrenament lleuger al gimnàs és una de les receptes per millorar l'estat del sistema nerviós. N'hi ha prou amb un parell de mesos de classes regulars per veure com s'estabilitza l'estat d'ànim, torna a aparèixer les ganes de tornar a viure, de fer allò que t'agrada. No importa quin tipus d'esport li agradi més al pacient (anar en bicicleta o caminar, nedar o aixecar kettlebell), el més important és aconseguir emocions molt necessàries i tornar a sentir interès per satisfer els propis desitjos.

Aficions com a sortida de l'apatia

Quan et preguntes: "Per què no vull comunicar-me amb la gent?", primer has de parar atenció al teu sentit d'un mateix i tractar d'esbrinar què en general porta alegria, un sentiment de moral profunda. satisfacció. En fer allò que dóna plaer real, una persona prospera, amplia les seves potencialitats i maneres d'autorealitzar-se.

Cada un de nos altres tenim unes capacitats determinades, tenim una inclinació per un o altre tipus d'activitat i la nostra afició preferida sempre inspira, energitza i dóna optimisme. Per tant, una afició es pot considerar una manera completa d'afrontar l'apatia.

Com entendre que és hora de recórrer ametge

Si una persona no vol comunicar-se amb ningú, s'ha tornat retirat i distant, com ajudar-lo? Sense ajuda qualificada, curar l'apatia pot ser difícil, però molt sovint aquest fenomen no es pren prou seriosament. Per tant, és important entendre que aquestes manifestacions no són inherents a una persona perfectament sana (en termes mentals), tret que, per descomptat, hagi decidit fer un descans i negar-se a comunicar-se per pensar en moltes coses de la seva vida.

Quan un pacient està apàtic, hi ha una disminució important del potencial de recursos i oportunitats, i disminueix la motivació pel treball productiu. Si una persona ha deixat de controlar el seu aspecte, hauríeu de prestar atenció a si hi ha signes d'un trastorn depressiu en el seu comportament. Aquesta mal altia és realment perillosa, ja que pot portar a un final tràgic.

Per entendre que no es pot prescindir de la intervenció de professionals, podeu utilitzar dos punts fonamentals:

• Durada. Si el blues dura uns quants dies i després desapareix per si sol, no cal fer res amb aquesta manifestació. En cas contrari, quan una persona es nega a comunicar-se amb els altres durant més de dues setmanes seguides, això és un motiu important de preocupació.
• Severitat dels símptomes d'apatia. Si el trastorn es manifesta de tal manera que no afecta la forma i l'estil de vida habituals, el més probable és que no hi hagi necessitat urgent de veure un metge. És poc probable que sigui possible curar l'apatia pel vostre compte si els símptomes del trastorn són pronunciats.

Com entendre que és hora de treballar conjuntament amb professionals?Els símptomes evidents són quan el pacient no pot despertar-se i preparar-se per a la feina al matí, pràcticament ha deixat de menjar i beure, rentar la roba, cuidar-se, etc. Si tots aquests signes estan presents, no cal esperar. per a qualsevol cosa, és recomanable contactar el més aviat possible amb el metge. Normalment es pot trobar informació sobre psicoterapeutes i psiquiatres als llocs web dels dispensaris neuropsiquiàtrics de la teva ciutat. Tot el que has de fer és trucar i demanar cita en el moment convenient. El metge escoltarà totes les queixes i prescriurà els medicaments adequats que ajudaran a restaurar la vitalitat i l'alegria de la vida perdudes.

Alguns psicoterapeutes són experts en hipnosi, una de les maneres cares, però potents i efectives de tractar els trastorns psicòtics de diversos tipus. Per a la prestació d'aquests serveis d' alta qualitat, només heu de contactar amb especialistes altament qualificats. L'efecte sol produir-se després de diverses sessions. El pacient torna a començar a experimentar un augment de força i vitalitat, s'allibera de pors, experiències i pensaments obsessius.

Què cal fer si l'apatia és intermitent, però apareix periòdicament? Aquesta violació pot enverinar la vida durant molt de temps. Què fer en aquests casos? Molts dels consells enumerats anteriorment ajuden a fer front a l'apatia. Per utilitzar-los, no necessiteu cap habilitat i condicions especials. Tanmateix, només es faran efectius si la persona que els utilitza és conscient de la necessitat de tractament i de lluita contra l'apatia.condició.

Per què sorgeix l'apatia i per què desapareix el desig de comunicar-se amb els altres? Si ho descobriu, serà molt més fàcil fer front al problema. Així, mai no li passa res al cos: tot té les seves pròpies raons fisiològiques o psicosomàtiques.