No puc viure sense ell perquè l'estimo! Segur que aquesta frase l'has sentit moltes vegades a les pel·lícules, i potser ho has dit tu mateix. De fet, així és com moltes persones entenen les relacions reals i, al mateix temps, estan molt equivocades.
Això no és amor, sinó dependència - emocional en primer lloc. Substitueix els sentiments reals i es disfressa força bé d'ells, però té una gran diferència. L'amor és un sentiment brillant i creatiu, és llibertat. Sempre és mútua, perquè només creix en les relacions, no dóna turment.
L'amor no correspost és una definició incorrecta. Això no passa al nostre món. Si la relació causa patiment, aleshores es tracta d'una addicció - emocional, material o d'una altra manera - això no canvia l'essència.
L'addicció és un substitut de l'amor
La majoria de vegades això es manifesta en la relació entre un home i una dona. Tots busquem l'amor, és vital per a nos altres experimentar l'harmonia de les relacions amb un ésser estimat. Però això és el que passa amb una persona sana. Si una persona té una ferida psicològica no curada, un buit en el seu camp emocional, necessitarà apassionadamentamor, però incapaç d'experimentar-ho. Tot el que està subjecte a ell és trobar-se un objecte que l'alimenti amb l'energia vital necessària.
El que és característic: la set d'aquest amor o energia (anomena-ho com vulguis) mai s'esvairà. Com si realment hi hagués un forat obert a l'ànima d'una persona, a través del qual flueix un sentiment, i s'agafa amb avidesa la seva font, demanant cada cop més. Això és el que s'anomena addicció emocional. La teva relació està mal alta i condemnada fins que et pots curar.
La manifestació de la dependència en les relacions
Si vols, trobaràs molts exemples al teu voltant. La concentració constant de pensaments sobre la persona "estimada" és exactament aquesta notòria addicció. Emocional en primer lloc, perquè aquests sentiments determinen ara la vida de l'addicte, les seves relacions amb altres persones, el rendiment, l'estat emocional i físic.
Tota la vida d'un addicte està en aquestes relacions. Sembla que l'objecte d'aquest "amor" hauria de ser feliç. Passa així, però després són les relacions amb el consumidor. Es pot posar un exemple: els joves decideixen viure junts, mentre la noia es dedica tota a l'escollit, deixa de banda tots els somnis i plans per això, treballa i cuida la seva família mentre ell rep una educació de prestigi i fa una carrera, i després… la deixa.
Quines són les raons
Per què passa això? Perquè una persona no havia de precipitar-se en una relació com un remolí, sinó anar a un centre d'ajuda psicològica. En canvi, ellsentint que és infeliç en la solitud, connecta les seves esperances de felicitat precisament amb aquesta relació.
Però com no podia ser d'una altra manera, perquè tot sofriment mental i dubtes sobre un mateix, tots els complexos desapareixen sota una mirada d'un ésser estimat! Al principi, sembla que això és el cas. Però això només és una il·lusió, que, malauradament, no dura gaire. A poc a poc, comencen els conflictes i els malentesos, la insatisfacció amb la parella i amb un mateix.
Una persona, sense adonar-se'n, pateix cada cop més, i això porta inevitablement al col·lapse de les relacions, la separació i encara més dolor. I per davant, potser, noves relacions, a les quals una persona s'afanyarà amb encara més zel, creient que finalment ha trobat exactament aquella. No és difícil suposar que el resultat és bastant previsible.
Per què passa això
Quina és l'essència d'aquest fenomen? El comportament dependent és principalment un intent de compensar la pròpia inferioritat. El significat d'aquesta relació és que la persona dependent intenta omplir el buit dins d'ell amb una parella. I aquest buit fa bastant por. Es manifesta com un refredat interminable, com un malestar insoportable, el farciment del qual és qüestió de vida o mort.
Un bon centre de salut mental és el que necessita una persona en aquests casos, però en canvi continua intentant desesperadament trobar una ànima bessona i ser feliç.
Les arrels de l'addicció psicològica
Els anteriors són els motius per construir relacions "mal alts", però aquest fenomen té els seus orígens. Per entendre els motius, cal tornar-hiinfància profunda. Quan neix un nadó, té una relació de dependència amb la seva mare. L'ideal és que no se sentin separats els uns dels altres. Això garanteix la cura dels infants, una sensació de confiança i protecció. Si una persona passa per aquesta etapa amb normalitat - rep prou amor - estarà oberta al món i a les relacions normals. Si la mare era distant, donava poc amor al nen, creix amb una eterna set d'això, que es reflectirà en les relacions de dependència.
La segona etapa important es produeix als 18-36 mesos. Ara la tasca principal del nen és separar-se, convertir-se en una persona. Intenta fer-ho tot ell mateix i hauria de sentir el "sí" molt més sovint que el "no". Els pares han de proporcionar seguretat, però no interferir amb l'exploració del món. El nen ha de sentir que ell mateix és valuós i els fruits de les seves activitats també ho són.
És ara quan neix l'oportunitat de sentir-se complet i d'entrar en un contacte profund i emocional amb altres persones. Si el desenvolupament anava malament, si l'activitat del nen era suprimida, renyada, sobreprotegida, llavors s'empantaria en una relació de dependència, el món sencer s'enverinaria per la por i la desconfiança.
El desenvolupament no s'atura aquí, és a dir, les ferides rebudes es poden curar, però com més grans ens fem, menys probable és que això passi. Si la necessitat d'una persona de rebre amor, acceptació i cura no es va satisfer durant la infància, llavors es "enganxarà" a les relacions amb altres persones. La base de les relacions de dependència és la por a la vida, el dubte de si mateix, la sensació d'inferioritat,augment de l'ansietat.
Com es construeixen les relacions de dependència
Aquestes relacions són un tema independent que es pot convertir en material per a tota una tesi. El comportament de dependència es manifesta en el fet que una persona està preparada per suportar qualsevol cosa, només per no ser rebutjada i no deixar-la sola.
Com ja s'ha dit, l'amor en una relació de dependència és una manera de compensar la pròpia insuficiència. La parella és un objecte dissenyat per complementar-lo a un jo holístic, com podeu veure, aquestes relacions estan abocades al fracàs. L'estat psicològic d'ambdues parelles només empitjorarà, encara que els beneficis secundaris poden mantenir la relació prou llarg.
Desenvolupar aquestes relacions
De fet, les relacions de dependència són molt limitades, en què el territori psicològic d'una persona es dissol completament en el territori psicològic d'una altra. El seu "jo", la sobirania desapareix, deixa de viure la seva pròpia vida, dissolt-se completament en la vida de parella.
No obstant això, l'estat psicològic en aquestes condicions només pot empitjorar. La tasca d'omplir-se d'una altra persona és impossible, ja que la integritat interna només s'aconsegueix com a resultat del desenvolupament dels recursos interns. L'addicció és posar una altra persona en el lloc de Déu. Tanmateix, la creació d'un ídol i servir-lo per a l'oblit de si mateix no alleuja la pròpia insuficiència. L'addicció és renunciar a tu mateix.
Diferents escenaris de dependència
Hi ha molts escenaris segons els quals es desenvolupen les relacions descrites. Tots som molt diferents i cadascú intenta treure el seu propi benefici. Com més emocional és una persona, més apassionada s'afanya a aquestes relacions i més ràpid s'esgota. Les persones més moderades, al contrari, posaran a prova la seva força, dubtaran, però com a resultat encara no podran treure-li el que necessiten.
Mirem els principals escenaris de relacions de dependència, en cap dels quals hi ha lloc per a la veritable intimitat, responsabilitat i amor. Les característiques emocionals de les persones determinen quina opció triaran:
- Reflexió en una parella. El benefici d'una persona dependent aquí és evident: escull per si mateix una parella que li demostrarà constantment que és extraordinari. És difícil dir qui perd més en aquestes relacions. Una persona dependent exigirà constantment que el seu escollit expressi el seu amor, satisfà els seus desitjos, cada dia buscaria la seva ubicació. És a dir, condemna a demostrar constantment que és millor que els altres i digne d'estimar. Tan bon punt la parella es cansa de servir de mirall, la relació es trenca.
- Renunciar a la teva pròpia sobirania. Aquesta és la dissolució del món d'un en el d'un altre. El sentiment d'afecte en aquest cas és tan gran que una persona viu en els interessos de l'escollit. Se li transfereix tota la responsabilitat de la vida, i amb ella dels desitjos, objectius i aspiracions. És a dir, l'addicte fa el paper d'un nen. A més, com més emotiu sigui el nen, més difícil serà establir aquestes relacions.
- Potserla situació contrària, quan una persona dependent pretén absorbir ell mateix la seva parella, privar-la de la sobirania, sotmetre-la. La persona emocional-volitiva en aquest cas fa el paper de pare. El guia a partir de la idea: "No pot fer-ho sol, sé millor què és el millor per a ell."
- Possessió i destrucció absoluta del territori psicològic de l'objecte d'amor. És a dir, la parella d'una persona dependent en aquest cas es percep com una cosa, i la possessió completa d'ell et permet sentir-te fort i significatiu. A més, es declara la responsabilitat de la vida de la parella, però no es porta a terme, simplement s'utilitzen. Hi pots provar la teva pròpia capacitat de governar.
Principals símptomes de l'addicció emocional
Només a primera vista, l'aferrament fort (llegir - addicció) és sinònim d'amor. De fet, aquesta és una relació destructiva que cal poder veure. Com veure la dependència darrere de nombroses màscares? En primer lloc, en aquest cas, els socis sovint entren en conflicte, arreglen les coses, es barallen. Al mateix temps, la parella dependent busca mantenir aquestes relacions a qualsevol preu. Malgrat els insults, la humiliació, les pallisses, la gelosia i la traïció, trobarà centenars de raons per mantenir-se junts.
Cal destacar que l'addicte s'esforça constantment per salvar la seva parella, per canviar-la per a millor. Això es pot veure amb més claredat en l'exemple d'un alcohòlic crònic i la seva dona. Al mateix temps, l'addicte es nega a percebre la realitat, continua tenint la il·lusió que totmillorar. Per a ell, el món sencer es redueix a un sol objecte, deixa de comunicar-se amb els amics, deixa de fer el que li agrada.
Els canvis interiors d'una persona addicta depenen de l'emoció de la persona. Però sovint el seu estat d'ànim canvia a depressiu i deprimit. Cada cop està més convençut del seu propi poc atractiu, l'autoestima cau davant dels nostres ulls. L'addicte acostuma a amagar dels altres problemes en les relacions amb la parella.
A més, pot guanyar simultàniament un o més tipus d'addicció. No necessàriament serà l'alcohol o les drogues: algú es convertirà en un addicte a les compres, l' altre s'enganxarà als dolços. Finalment, els problemes de salut física completen la llista de símptomes. Aquests són els trastorns del son i la indigestió, les mal alties de la pell i les mal alties psicosomàtiques.
Com desfer-se de l'addicció emocional
Un psicòleg qualificat us pot ajudar a sortir de la situació descrita. Si vius a Moscou, pots contactar amb el Centre Gest alt, on t'esperen els millors especialistes en el seu camp.
De fet, qualsevol teràpia és una apel·lació a un mateix, un retorn a les arrels, a la primera infància, a curar-se amb el poder de l'amor, que aleshores no n'hi havia prou. Això és el que us oferirà el psicòleg.
El següent pas és molt important: reconèixer l'existència de l'addicció. Un dels signes d'això és la seva completa negació. Fins que no t'aturis i t'enfrontis a ella, estaràs condemnat a fugir d'ella la resta de la teva vida,fent veure que no la veus. Només després d'això pots passar a una nova etapa, a estudiar-te a tu mateix, a aprofundir en el contacte amb tu mateix, sentir els teus propis desitjos, atrofiats i oblidats des de fa temps, els teus sentiments, necessitats i límits. Ara és possible treballar amb l'autoestima i la capacitat d'acceptar-se.
Experimentar emocions fortes en persones addictes normalment està bloquejat. Sovint ens tornem addictes precisament quan som incapaços d'acceptar la nostra ansietat i por, vergonya i culpa.
Suprimir els sentiments no és llibertat, i ja saps on porta aquest camí. Per tant, una direcció important en el treball amb un psicòleg és el descobriment gradual de tot l'espectre de sentiments. T'has de permetre viure-les, sentir-les, canviar amb elles. A partir d'aquí, s'obre un altre camí: assumir la responsabilitat de la teva vida. I això és alhora una negació de responsabilitat per la vida d' altres persones, pel seu destí i decisions. Aquesta és l'única manera d'establir límits saludables en una relació. Això resol immediatament un gran nombre de problemes, conflictes, ressentiments i pressió.
Curació de nivell profund
Quan s'hagin completat tots els passos anteriors, s'obrirà l'oportunitat de passar a un nou nivell. Un terapeuta pot ajudar-te a recuperar la teva capacitat de sentir-te vulnerable i lligat, la teva necessitat d'intimitat. Alliberar el nen interior és un procés llarg i difícil. Normalment, per completar aquest procés, cal treballar les conseqüències del trauma psicològic. Treballar amb experiència traumàtica és la necessitat de plorar i acomiadar-se de la felicitat infantil insatisfeta,amb aquells somnis que quedaven sense complir. Com a resultat d'aquest dol, ens fem grans.
Finalment, queda l'última tasca: aprendre comunicació constructiva sense manipulació. Hem d'aprendre a acceptar-nos a nos altres mateixos i als altres, a suportar la realitat i la seva discrepància amb les nostres expectatives, a acceptar les nostres pròpies emocions, a acceptar i compartir responsabilitats. I al mateix temps mantenir-se en contacte amb el seu fill interior. L'ajuda psicològica serà inestimable per adquirir noves habilitats.
