Muladhara és el primer chakra. El chakra Muladhara és el chakra arrel. Traduït de l'antiga llengua del sànscrit, significa arrel o fonament. El primer chakra Muladhara és el centre dels instints bàsics i de la supervivència. En humans, és certament actiu. Tanmateix, l'energia que hi ha pot estar en desequilibri (desequilibri). Aquest article us explicarà com obrir el Muladhara Chakra i restaurar el seu funcionament en cas d'estancament d'energia. Potser aprendràs molta informació nova i interessant per tu mateix.
Introducció
De què és responsable el chakra Muladhara? Cada chakra fa referència a una manifestació humana material (parts del cos o òrgans).
Chakra Muladhara és el chakra arrel. Es troba a la zona del còccix i es troba entre l'anus i els genitals. El treball incorrecte del xacra s'expressa en presència de qualitats humanes negatives com la cobdícia, la ira, l'agressivitat.
És molt important saber de què és responsable el Muladhara Chakra. Al cap i a la fi, adonar-s'hi explicarà a una persona d'on provenen els instints d'autoconservació i la sensació de por.
Si en algun moment una persona sent que tota l'energia està centrada en el primer chakra, se sent amenaçada per altres persones. Aquesta amenaça es pot expressar tant materialment com moralment en relació amb aquesta persona.
Símbol
La imatge del chakra arrel sol aparèixer com una flor amb un quadrat al seu interior. El color groc del quadrat i els vuit raigs que l'envolten simbolitzen l'element Terra.
La figura es caracteritza per l'estabilitat i la fixació a terra. Aquesta és una base sòlida. Aquí és on comença el viatge espiritual de cada persona.
Com obrir el chakra Muladhara i restaurar-ne el funcionament
Això es pot fer de diverses maneres. Això inclou punts actius, meditacions, mantres. A continuació, analitzarem cadascun dels mètodes amb més detall.
Primer de tot, presta atenció a les mans. Heu de trobar el punt actiu a la mà dreta: es pot trobar a la part convexa del radi. Amb una lleugera pressió amb el polze de la mà esquerra, feu un massatge en el sentit de les agulles del rellotge.
Important: si sents molèsties o dolor en fer massatges a un punt, aquest és un senyal segur que tens un estancament d'energia al lloc on es troba el chakra Muladhara. Cal fer un massatge al punt fins que el dolor desaparegui. Però l'important és no exagerar. Després de completar aquest procediment amb un braç, passa a l' altre.
També hi ha punts de pressió a la planta dels peus. hotspotsituat a la zona de la vora posterior inferior de l'os al taló. Primer, feu un massatge al peu dret en el sentit de les agulles del rellotge i, a continuació, aneu cap a l'esquerra. Si heu estat pensant en com obrir el chakra Muladhara, llavors l'acupressió és just el que necessiteu. A més, aquestes manipulacions ajudaran a equilibrar i desbloquejar el xacra.
Meditació i visualització
Aquests mètodes ajuden a garantir l'activació del chakra Muladhara. Com funciona la meditació sobre Muladhara: es practica una postura còmoda, mentre la columna es manté recta, resulta que el més convenient és fer aquest exercici, per exemple, a la vora d'una cadira.
La postura turca o la postura del lotus no és adequada per a aquest exercici. Cal parar atenció a la base de la columna vertebral: la regió del chakra Muladhara. Obrir el chakra: l'alliberament d'energia d'un embut giratori. Per fer-ho, és millor presentar-lo en vermell. Presta atenció al moviment. Si el moviment és estable, suau, suau, el treball del xacra es produeix harmònicament. El moviment és brusc, desigual: un signe d'estancament al chakra arrel.
A més, es tenen en compte les parades. Com obrir Muladhara Chakra? Has d'imaginar que estàs respirant la llum vermella pura de la Terra. Imagineu-vos que aquesta llum prové del centre del planeta, puja per les cames i embolcalla suaument Muladhara. Exhala: visualitza visualitzant un pilar de llum vermell que flueix des de l'encant de l'arrel cap a l'aura i després torna a terra.
El temps d'activació és d'uns 5-10 minuts. En completarcal dirigir l'atenció al chakra arrel i determinar els canvis que s'han produït en el seu treball.
Correspondència de chakra i elements
La filosofia índia té la seva pròpia visió de l'univers. Es creu que l'univers és una unitat de cinc elements primaris, que inclouen: terra, aigua, foc, aire i èter.
Muladhara-chakra està associat amb l'element terra. Per tant, a la seva imatge podem veure un símbol: un quadrat groc. Així, la qualitat principal de la terra - la duresa - es transfereix a una persona des del chakra arrel. Com sabeu, el quadrat té quatre costats, respectivament, i quatre qualitats que són obligatòries per al desenvolupament espiritual: honestedat, franquesa, integritat i moralitat.
En la comprensió dels hindús, el quadrat és un símbol de perseverança i ordre a l'univers. Per tant, creuen, la vida també s'hauria de racionalitzar si saps normalitzar el treball del chakra Muladhara. És important representar l'element terra com un ésser viu. Ella, com tots els éssers vius, lluita per l'ex altació i la purificació. I això requerirà desfer-se de la contaminació i les toxines obtingudes en el curs de les activitats humanes. Dóna mentalment a la Terra llum i amor. A continuació, comença a treballar amb el primer chakra mitjançant la visualització de la llum vermella.
Com desbloquejar el chakra Muladhara mitjançant la meditació
La meditació sobre l'element terra ajuda a obrir el primer chakra. Aquest exercici es fa millor a l'aire lliure per sentir una estreta connexió amb la terra. Per descomptat, no és crític si feu l'exercici a casa.
L'exercici és el següent: cal estar dret i estirar les espatlles, inspirar i expirar rítmicament,relaxa't i posa la teva atenció als teus peus.
Visualització de connexió. Imagineu-vos com un arbre poderós, arrelat a terra a través de les plantes dels vostres peus. Deixa que la Terra t'alimenti amb la seva energia. Això augmentarà molt la seva estabilitat. Mantingueu-vos així durant 3-4 minuts i, a continuació, dirigiu la vostra atenció a la part superior del cap. Imagineu-vos com un raig de llum blanc penetra a la part superior del cap, baixa per la columna vertebral i arriba a les cames, i després desapareix a terra.
Agraïu a la Terra per alimentar-vos tots aquests anys, doneu-li energia vital en agraïment per tots els beneficis que us proporcionen. Imagineu-vos com un vaixell d'intercanvi d'energia.
Desbloquejar el xacra a través del mantra
Si esteu pensant en com desbloquejar el chakra Muladhara, haureu de prestar atenció a cantar el mantra. Els mantres estan directament relacionats amb les pràctiques de respiració, de manera que abans de cantar, caldrà realitzar diversos exercicis de respiració. Per fer-ho, cal prendre una posició còmoda, relaxar-se i alhora mantenir la columna recta. La posició del lotus i en turc encaixarà perfectament aquí.
Per fer més còmode assegut, col·loca un petit coixí sota les natges. Has de centrar-te en la teva pròpia respiració. Això us ajudarà a relaxar-vos i a calmar-vos.
Comencem l'exercici: compta fins a cinc en silenci, inspira, torna a comptar fins a cinc, respira fins a 5. Si de moment tens dificultats per contenir la respiració, prova de respirar comptant fins a 3. A poc a poc, la capacitat pulmonar augmentarà i la retenció de la respiració es faràsón possibles fins a 7 segons. Mentre respireu, porteu la vostra atenció a la punta del nas. Sent com canvia la temperatura del teu cos a mesura que inspires i expires. Sent com l'aire entra i surt per les fosses nasals.
Aquest procediment s'ha de continuar durant 5-10 minuts. Quan acabis, centra't en el Muladhara Chakra. Visualitzeu que la llum blanca entra i s'esborra a mesura que exhaleu. Aquí és on acaben els exercicis de respiració i després anem directament als propis mantres.
Mantra Lam
El cant de mantres es realitza immediatament després dels exercicis de respiració. Per al chakra Muladhara, el mantra sona com un lam amb una [a] profunda en la pronunciació. [M] s'ha de pronunciar lleugerament al nas, el so s'assembla a [n] a la terminació anglesa –ing.
Heu de cantar els mantres, observant la següent seqüència d'accions:
- respiració profunda;
- exhale - obre la boca i canta la primera meitat del mantra: la-a-a-a-a-a-a…;
- obre la boca i canta el final al nas: m-m-m-m-m-m;
- pren una altra respiració i repeteix el mantra des del principi.
Consells
Si encara ets una mica versat en música, intenta mantenir el so del mantra lam a la nota C. Tanmateix, aquesta no és una regla obligatòria, podeu triar qualsevol clau que us convingui.
Has de cantar suaument. El treball realitzat correctament amb el chakra Muladhara s'expressarà en vibració a la zona del chakra arrel. Per aconseguir-ho, dirigeix el so al primer chakra.
La durada del mantra d'aquest xacra hauria de ser almenys cinc minuts. Peral final, no cal aixecar-se bruscament, és millor descansar en aquesta posició. Analitza l'estat després de cantar el mantra.
Què és yantra
Yantra és un símbol sagrat i místic. Com normalitzar el treball del chakra Muladhara utilitzant yantra? Ajuda a una persona a concentrar la seva atenció i dur a terme una meditació més significativa. La pràctica regular augmentarà el nivell de consciència i, en conseqüència, desenvoluparà el Muladhara Chakra.
Els representants de diverses direccions esotèriques, inclòs el ioga, utilitzen yantres a la pràctica. Cada yantra porta una energia especial.
Yantra del chakra Muladhara
Aquest yantra és un quadrat groc, dins del qual hi ha un triangle vermell amb la part superior cap avall. Abans de la meditació, cal preparar una imatge. Imprimeix en una impressora o dibuixa tu mateix.
Seieu en una posició còmoda per a vos altres, col·loqueu el yantra al vostre camp de visió, la respiració és tranquil·la, podeu alternar amb un retard durant un recompte de 5.
El temps d'exercici és il·limitat, guia't pels teus sentiments. Després de la relaxació completa, cal centrar-se en el yantra. Mireu el símbol de la Terra i la seva duresa: el quadrat groc.
Penseu si teniu una connexió energètica amb el planeta. Si ja teniu una base sòlida, no haureu de fer la meditació elemental de la Terra anterior.
El color groc és un símbol d'intel·ligència, ajuda a saber què contribuirà al teu creixement i desenvolupament en el futur. La intel·ligència és la millorun aliat d'una persona que acaba d'entrar en el camí espiritual. Més tard, després d'arribar a un cert estadi de desenvolupament, podrà elevar-se per sobre del seu intel·lecte.
A continuació, mireu el símbol de l'energia femenina: el triangle vermell, que també conté el símbol fàl·lic masculí.
Aquesta dualitat us hauria de fer pensar en l'equilibri de la vostra vida quotidiana: us comuniqueu amb les persones adequades, mengeu el menjar adequat, manteniu l'equilibri de l'energia masculina i femenina, etc.
Conclusions
Penseu en la integritat d'aquest símbol i en la dualitat que cal per aconseguir-ho. Cal comprendre el propi dualisme. Penseu en com d'equilibrades estan les energies masculina i femenina en vos altres. Penseu en l'harmonia que hi ha dins vostre i el vostre entorn. Només després de sospesar tots els avantatges i els contres, podeu continuar el desenvolupament.
