Les ments científiques omnipresents han demostrat durant molt de temps la materialitat del pensament, però tothom aprofita la sorprenent oportunitat per controlar la seva ment i el seu cos? Per exemple, per tal, sense violar l'harmonia natural, de trobar la figura dels teus somnis? Per cert, aquesta tècnica es coneixia fa milers d'anys! Aquells de nos altres que deixem el totpoderós potencial latent potser simplement no tenim els coneixements per fer-ho. Aprofiteu els coneixements antics, apreneu com es fa la meditació per perdre pes.
Preparació
Potser, amb el pas del temps, aprendràs a entrar en un estat de meditació a qualsevol hora que creguis convenient: sota la dutxa matinal, en transport de camí de la feina o mentre et relaxes a la natura. I per als principiants, és necessària una preparació prèvia, la creació de les condicions necessàries per entendre i sentir l'estat d'ànim adequat.
- Per molt banal que sigui, però la meditació per perdre pes comença amb un estil de vida saludable. Renuncia als mals hàbits si els tens.
- Ideal si medites cada dia durant mitja hora. Si això és difícil de fer, observeu la freqüència, desprésdia.
- La meditació per perdre pes es pot fer en pau i tranquil·litat. Designeu-vos un lloc. Si és impossible jubilar-se completament, demaneu als vostres éssers estimats que no us molestin durant mitja hora, apagueu el telèfon i qualsevol altre objecte que us pugui desequilibrar al mateix temps. Ventila l'habitació.
- Porteu roba lleugera i còmoda.
- La meditació per perdre pes s'ha de fer entre els àpats principals, és a dir, amb l'estómac buit.
- No feu classes, com diuen, sota coacció, sinó només amb ganes i alegria!
Meditació per perdre pes
La perfecció del cos depèn directament dels nostres pensaments. Dirigeix l'energia miraculosa en la direcció correcta.
- Relaxa't completament. Estireu d'esquena, col·loqueu les mans al llarg del cos amb els palmells oberts. És millor tapar-se els ulls. Analitza el teu estat: com es van fer pesants els braços, després les cames, com es van escalfar, com es van relaxar els músculs de la cara.
- Imagina que et mires al mirall i somriu al reflex perquè ets bella i prim. Pots imaginar qualsevol entorn en què siguis el feliç propietari d'una figura perfecta. La condició principal aquí és la sinceritat dels sentiments que evoca la imatge. Si els teus pensaments s'interrompen per actituds negatives, com ara: "Mai em tornaré així", "No puc fer això", no interrompis la teva meditació. Només mira amb la teva ment el buit, la teva platja privada, i com, sota l'acció del sol, l'excés de greix del teu cos es fon i surt ambdesprés, flueix cap avall, i l'onada del mar s'emporta i s'emporta els quilograms innecessaris dissolts.
- Reforça la imatge mental amb fets, fes un pas concret cap a l'harmonia. Per exemple, planifiqueu una caminada nocturna o reduïu la porció o el contingut calòric del sopar.
- Obre els ulls, estira't i aixeca't!
Aquestes meditacions gratuïtes no només estan disponibles per a tothom, sinó que realment poden canviar la teva vida per a millor.
