L'avorriment (sinònim d'enyorança i apatia) és un dels principals motius que impedeixen gaudir de la vida. Els preparats mèdics que ajudin a desfer-se d'aquest estat d'ànim, malauradament, encara no s'han inventat. Tanmateix, podeu intentar eliminar sensacions innecessàries per sempre d' altres maneres.
La soledat, l'avorriment, l'apatia: totes aquestes condicions són perilloses que perjudiquen l'individu. Per tant, és imprescindible desfer-se'n. I d'això tractarà aquesta revisió.
Angustia mental perillosa
Per què és tan perillós l'avorriment? No es considera un simple estat d'ànim humà que sorgeix periòdicament sense posar en perill la nostra personalitat. De fet, és una de les principals fonts de molts problemes.
L'avorriment és un sentiment o una emoció? Aquest és un estat tan emocional que et fa buscar constantment estímuls externs, qualsevol activitat per tal de desfer-te de la sensació de malestar provocada per la f alta d'activitat.
I sembla que no hi ha res dolent en això. Tanmateix, cal entendre que durant la recerca d'activitats la selectivitat desapareix completament. La persona atacadacostat de l'avorriment, disposat a fer qualsevol, fins i tot el treball més sense sentit, si només desaparegués el sentiment negatiu. L'avorriment és una emoció i no gaire bona.
Estat de dependència
D'acord, això s'assembla molt a una addicció, on la informació actua com a drogues, una mena d'activitat. En aquesta situació, una persona començarà a tenir un agut desig de fer alguna cosa, la satisfacció de la qual no és capaç de produir cap plaer tangible.
A més, és gairebé impossible controlar el teu estat. Tot el que es pot aconseguir és reduir temporalment la sensació de malestar. I després la vida, almenys una mica, però es farà més brillant.
Ningú nega que una persona necessita impressions noves com canviar de lloc, conèixer gent nova i divertir-se. Si no és així, la personalitat deixarà de desenvolupar-se. Tanmateix, tot això és bo dins dels límits acceptables. I l'avorriment és el mateix sentiment que et pot fer anar més enllà de tots els límits de la raó.
On és el perill?
L'avorriment és un estat d'ànim extremadament perillós. Quins problemes pot causar aquesta sensació quan entra en la fase crònica?
- Una persona començarà a experimentar constantment tensió nerviosa.
- Alta probabilitat d'addicció: alcohol o drogues.
- Viatges llargs, vacances, reunions: tot això començarà a causar un turment, dels quals només el treball pot ajudar a desfer-se.
- No us podreu concentrar.
- Apareixerà fatiga crònica que interferirà amb la relaxació.
- Hi haurà un dolorós desig de compres diverses i inútils.
- El cervell simplement s'obstruirà amb escombraries informatives, nombroses tasques.
- Hi haurà una sensació d'inquietud i apatia tot el temps.
Aquesta llista sembla força impressionant. Poca gent considera l'avorriment com la principal font del mal, de manera que aquest conjunt de problemes pot sorprendre.
Llavors, per què és tan perillós l'avorriment? De fet, a primera vista, és un estat completament normal que es produeix en absència d'activitat. Alguna cosa com la fam o la set. No obstant això, l'avorriment no és només un sentiment o propietat de la natura, sinó també una greu manca de personalitat. Per tant, s'ha d'eliminar.
Potser això és motivació?
Sempre hi haurà gent que dirà que l'avorriment és un motivador seriós. I sense ell, gairebé ningú es mourà i farà alguna cosa. Potser fins i tot va ajudar algú a assolir grans altures en un camp d'activitat concret.
Però val la pena fer una analogia amb l'addicció a les drogues i l'alcohol. Després de tot, també fa que la gent treballi per tenir diners per comprar drogues. I si no busca oportunitats per guanyar diners, haurà de suportar el turment. Creus que una persona hauria d'agrair les drogues per ajudar-la a aconseguir alguna cosa?
I el mateix es pot dir de l'avorriment, que pot convertir qualsevol persona en un robot que compleixi amb obediència i diligència el conjunttasques. I si penseu que l'avorriment és sinònim de motivació, aquesta és una opinió errònia. Un interès viu, el desig de millorar i assolir certes altures, alhora que s'adonen del seu potencial, haurien d'actuar com a motivador.
Per què passa
Sovint has de dir la frase "M'estic morint d'avorriment"? Abans d'explicar com desfer-se d'aquesta emoció d'una vegada per totes, val la pena entendre els motius que la provoquen.
- L'home és incapaç de gestionar el seu temps. En relació amb el progrés constant, la gent té més temps lliure, perquè ara no ha de passar una part important de la seva vida intentant guanyar diners per menjar. I aquests minuts, no plens de feina, molts no saben què fer.
- La vida no té sentit. Una persona pot avançar, o pot quedar-se en un lloc. I al mateix temps, res canvia en la seva percepció. Simplement no sap la diferència entre estar actiu i perdre el temps.
- La feina no és una vocació, i les tasques només es fan “per diners”. No hi ha aquest interès. En aquesta situació, una persona està esperant una pausa per dinar, el final de la jornada laboral i la setmana laboral. No li interessa la qualitat del rendiment de les seves tasques i assisteix a la feina simplement perquè és necessari.
- No hi ha prou comunicació. En aquesta situació, els teus propis pensaments poden enverinar-se.
En intentar desfer-se de l'avorriment, pots anar pel camí equivocat. Considereu com es pot eliminar aquest estat d'ànim,fent-te mal encara més.
L'alcohol ajudarà?
L'alcohol, per descomptat, ajudarà a desfer-se de la rutina diària, afegirà brillantor. Però aquesta cura per a l'avorriment és temporal i té molts efectes secundaris. L'endemà després del "tractament" serà pitjor, ja que apareixerà una forta ressaca i dolors de consciència. I com més sovint recorreu a l'alcohol, més es deteriorarà la vostra vida.
Les noves sensacions ajudaran?
Cerca noves sensacions i impressions. Sembla que els viatges constants a primera vista són una manera inofensiva de desfer-se de l'avorriment. Tanmateix, requereix una cartera gairebé sense fons i una gran quantitat de temps. A més, amb el temps, aquest tipus d'entreteniment s'avorrirà. El mateix es pot dir del canvi de parella sexual. Sembla que l'avorriment desapareix, però després reapareix. I com més sovint es produeixi el canvi, més curt serà el període de temps sense aquesta sensació.
L'adrenalina és la cura per a l'avorriment?
La recerca de l'adrenalina és una mena de fàrmac que requereix cada cop més dosis. I al final, sol produir-se una sobredosi. Per exemple, un s alt llarg amb paracaigudes ja no provoca les mateixes emocions, per la qual cosa hauríeu d'intentar obrir el dosser el més a prop possible del terra. I la pèrdua de control en una situació així comportarà resultats desastrosos.
He de passar tot el meu temps a Internet?
Escapa a la realitat virtual, les xarxes socials,jocs, veure vídeos: tot això mata el temps i el cervell. No només estàs perdent minuts gratuïts, sinó que també estàs reduint les teves capacitats mentals. Al cap i a la fi, en comptes de trobar coses per pensar, només heu de mirar un munt d'informació innecessària i sèries estupendes. Al mateix temps, l'endemà al matí potser ni tan sols recordeu el que vau veure al vespre.
Mètodes correctes
Llavors, quina és la manera correcta de desfer-se d'aquest sentiment negatiu? S'han d'enumerar algunes maneres bastant efectives, i només hauràs de triar la cura més adequada per a l'avorriment.
- Troba alguns objectius a la vida que t'impulsin a desenvolupar-te i millorar les teves habilitats. Gràcies a això, és possible millorar els paràmetres físics i intel·lectuals, així com les relacions amb les persones. Pots elaborar un pla d'acció per al futur proper per saber en quina direcció avançar.
- Heu d'aprendre a gestionar correctament el vostre temps. Aixecar-se al matí, una persona ha de ser conscient del que farà durant la jornada laboral i després d'aquesta. Un cop més, la planificació ajudarà amb això. Els caps de setmana no s'han de passar només al sofà mirant una pel·lícula o un programa de televisió. Pots dedicar el teu temps lliure a xerrar amb els amics, anar al cinema, al teatre i altres activitats. Podeu anar a la natura o fer una llista de què veure i llegir. No t'oblidis dels esports. Amb la seva ajuda, serà possible desfer-se de l'apatia, i no només de l'avorriment.
- Una bona manera de desfer-se dels sentiments negatius és canviar de feina per una que t'agradi i portarsatisfacció. En aquesta situació, serà possible pensar no en com completar ràpidament les tasques i tornar a casa, sinó en com fer-ho tot de manera eficient.
- La gent propera ajudarà a desfer-se de l'avorriment. Hem de comunicar-nos més sovint amb amics i familiars, relaxar-nos junts, compartir pensaments i ajudar-nos mútuament.
Conclusió
Què és l'avorriment? La psicologia considera aquest concepte com un sentiment negatiu que destrueix una persona. I cal desfer-se'n. De fet, hi ha un gran nombre de maneres. Només s'han descrit anteriorment els més efectius. Esperem que aquesta revisió us ajudi a posar ordre a la vostra vida i podreu desfer-vos de condicions tan negatives com la solitud, l'avorriment, l'apatia.
