Des del naixement fins a la mort, una persona experimenta periòdicament una sensació de por. Algú hi està subjecte en major mesura, algú en menor mesura, però no hi ha gent a la Terra que no tingués por de res. De vegades aquest sentiment és força comprensible i natural, i en alguns casos se'n desconeix la naturalesa. Quines són les causes de la por i com desfer-la?
Què és la por?
La por és un estat negatiu de la psique humana, provocat per una amenaça real o imaginària. Tothom ha experimentat aquest sentiment moltes vegades a la seva vida en diferents situacions. Fins i tot la persona més valenta i valenta pot tenir por d'alguna cosa en el fons.
En psicologia, la por és un dels processos emocionals bàsics inherents a una persona des del naixement. Mobilitza els sistemes de defensa del cos, preparant-lo per lluitar contra l'amenaça o per fugir.
La por és una mena de senyal de perill, que contribueix a la realització de l'instint d'autoconservació. Sota la influència de la por, una persona pot realitzar accions que normalment no és capaç. Per exemple, córrer a gran velocitat, s altar obstacles alts, mostrar increïbleenginy ràpid i enginy.
La naturalesa de la por humana
La por va néixer juntament amb la pròpia humanitat. Les seves arrels es remunten al passat llunyà, quan la seva funció principal era preservar la vida dels nostres avantpassats. La por és inherent a l'home per naturalesa per reconèixer el perill de manera ràpida i precisa.
La gent antiga solia tenir por de tot allò desconegut i incomprensible. Estaven horroritzats per qualsevol so desconegut, elements naturals, animals que abans no s'havien vist. Amb el desenvolupament de la ciència, l'home va adquirir coneixement sobre molts fenòmens que solia tenir por.
Avui, la por ja no té la funció de lluitar per la supervivència. L'excepció són aquells casos en què una persona es troba en situacions d'emergència i extrems. Tanmateix, al món modern, tota mena de fòbies socials han substituït la por al perill real. Això es deu al fet que en aquests moments és molt important que les persones siguin reconegudes per la societat, que inspirin respecte a la seva persona.
La por és un sentiment o una emoció?
La psicologia interpreta la por com una emoció humana que té una brillant connotació negativa. Al mateix temps, algunes fonts consideren aquest concepte com una condició humana. Aleshores, què és la por? És un sentiment o una emoció?
La paraula "por" a la vida quotidiana solia anomenar sentiment i emoció. De fet, no hi ha una frontera clara entre aquests conceptes. D'una banda, la por està més relacionada amb les emocions, ja que sovint és de caràcter a curt termini i té com a objectiuactivar les funcions protectores del cos humà. I de l' altra?
Si no s'atura durant molt de temps, es transforma, es repeteix periòdicament, pren noves formes, llavors podem dir que la por és un sentiment. En aquest cas, ja no serveix per estalviar, sinó que, al contrari, té un efecte destructiu sobre l'organisme. La sensació de por no és una reacció instantània a algun irritant, sinó un producte de la consciència humana.
Tipus de por
Hi ha moltes classificacions diferents de la por. Tot depèn de què va causar aquest sentiment opressiu. Així, es distingeixen les pors reals, existencials i socials. Anem a detenir-nos breument en cadascun d'ells.
La por real o biològica és una por associada a una amenaça immediata per a la vida o la salut humana. En aquesta situació, alguna cosa representa un perill potencial per a l'individu. Per exemple, un gos enorme que intenta atacar una persona o desastres naturals com ara tsunamis o terratrèmols.
La por existencial és una por irracional a alguna cosa que no suposa un perill real per a una persona. Aquestes pors s'amaguen a les profunditats del subconscient de les persones i no es poden explicar completament. Aquest grup inclou la por a la foscor, la mort, l'envelliment i l'espai tancat.
Les pors socials són un grup relativament nou de fòbies humanes que abans no existien. No poden causar danys reals, sinó que només porten una amenaça simbòlica. Això inclou la por als superiors, la responsabilitat, parlar en públic, el fracàs, ser colpejatorgull. Les pors d'aquest tipus són les més comunes al món modern, causen malestar psicològic a una persona i provoquen molts problemes.
Les pors dels nens i les seves causes
Les pors dels nens sovint no tenen cap base real, són exagerades i exagerades. La imaginació dels nadons és tan rica que fins i tot una cosa senzilla els pot semblar sinistra. Per exemple, l'ombra d'una joguina pot semblar un monstre espantós per a un nen.
A més, els nens no tenen prou informació sobre el nostre món, fet que també pot donar lloc a algun tipus de por. És bo si un nen comparteix les seves pors amb els adults, demana ajuda i protecció. Els pares haurien d'intentar explicar al nadó la naturalesa dels fenòmens que l'espanten, calmar-lo i donar lloc a una sensació de seguretat en el nadó.
Però en alguns casos, les pors dels nens són causades per esdeveniments reals que els van causar una gran impressió. Això pot passar si, per exemple, un vianant va ser atropellat per un cotxe davant d'un nen, o un gos el va mossegar. Aquestes fòbies poden quedar-se amb una persona tota la vida, encara que s'afebliran amb el temps.
Por a la mort
Algunes persones pràcticament no pensen en el fet que no viuran per sempre, per a altres, la por a morir es converteix en una autèntica fòbia. La por a la mort és una de les emocions més fortes, és bàsica per a una persona. És bastant lògic tenir por de morir, perquè tothom té por per la seva vida, s'esforça per preservar-la i allargar-la.
Hi ha moltes raons per tenir por a la mort. Això ila aterridora incertesa del que passarà després i la incapacitat d'imaginar la pròpia inexistència, i la por al dolor i al patiment abans de marxar cap a un altre món.
Les persones que abans no pensaven en la mort, entrant en situacions que realment amenacen les seves vides, comencen a experimentar una por real. Això pot passar, per exemple, si una persona gairebé va ser atropellada per un cotxe o un avió miraculosament va evitar un accident. En aquests moments, tothom comença a apreciar la seva vida i a pensar en el fet que no tots som eterns.
Por al fracàs en l'amor
Moltes persones, almenys una vegada decebudes amb una parella, tenen por de construir noves relacions. Per a ells, l'amor és la por que les emocions negatives i el patiment es tornin a repetir. Ara els costa confiar en una persona, obrir-li el cor i començar a confiar.
La por als nous fracassos en l'amor fa que les persones siguin retraïdes, tancades a la comunicació i als nous coneguts. Molt sovint, es triguen molts anys a superar aquest sentiment, i alguns mai no s'enfronten a la seva fòbia al llarg de la seva vida.
En aquestes situacions, és important entendre que hi ha molt poca gent al món que mai hagi experimentat un fracàs amorós. Havent comès un error una vegada, no hauríeu de considerar tots els homes o totes les dones iguals. És important creure que segur que podràs trobar una persona que et faci feliç i t'ajudi a oblidar els problemes anteriors.
Com desfer-se de les pors?
La por és una emoció que venç cada persona de tant en tant. La gent té por de coses absolutament diferents, per tantno hi pot haver una recepta única per desfer-nos de les nostres fòbies.
Primer, hauríeu d'intentar entendre què és exactament el que causa la vostra por. De vegades és molt difícil fer-ho, ja que la por a certes coses s'amaga en el fons del nostre subconscient. Un cop descobert l'origen de la teva fòbia, has de pensar si la teva por és realment una vida en un malson i experiències constants o, en principi, no et causa cap inconvenient particular. Per regla general, la por com a emoció a curt termini no requereix molta lluita, però si comença a convertir-se en una fòbia, cal desfer-se'n el més aviat possible.
A continuació, cal entendre's a tu mateix, analitzar en quins moments comences a tenir més por. Intenta minimitzar les situacions estressants en què sentis malestar, ansietat i por.
En tractar les teves fòbies, has d'aprendre a canviar la teva atenció cap a alguna cosa positiva i amable tan bon punt sentis que la por t'ha començat a arrossegar. Si no podeu fer front al problema, no dubteu a buscar ajuda d'especialistes.
