Com desfer-se dels complexos: consells de psicòlegs

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

La psicologia és una ciència misteriosa i misteriosa. I això és probablement el que va portar a la seva gran popularitat. Recentment, gairebé tothom es considera un gran especialista en el camp de la psicologia, però malgrat la simplicitat dels principis bàsics d'aquesta ciència, encara segueix sent un misteri. Per tant, cal tenir cura amb qualsevol consell, especialment sobre com desfer-se dels complexos.

Per què hi ha una sensació d'inseguretat

Els complexos psicològics i les raons de la seva aparició van ser estudiats per clàssics de la psicoanàlisi tan coneguts com Gustav Jung i Sigmund Freud. La primera definició d'aquest concepte com un conjunt de colors de representacions de l'inconscient va ser introduïda a la circulació psicològica per Carl Gustav Jung. En termes simples, un complex és una idea negativa d'una persona sobre si mateixa. Es tracta, en sentit figurat, d'un pes pesat lligat a la cama, que li impedeix moure's lliurement i unir-se als que van endavant.

Quan et preguntes com desfer-te dels complexos, has d'entendre en primer lloc que són un reflex del món interior d'una persona concreta, inimitable i únic. Però a mesura que anem creixentcondicions similars i pertanyen a la mateixa espècie biològica, llavors podem observar diverses opcions que són universals per a totes les persones. Per exemple, els sentiments de culpa, les dificultats per comunicar-se amb el sexe oposat, etc. són força habituals. Molt sovint, aquests sentiments negatius apareixen per un motiu. Tenen un complex d'inferioritat. Com desfer-se'n?

Mecanismes per desfer-se dels complexos

Per regla general, els complexos psicològics són de caràcter negatiu, però en general la seva presència parla de la utilitat mental d'una persona. Les persones amb una psique poc saludable estan completament desproveïdes d'inseguretat, ja que tenen una percepció alterada de la seva pròpia personalitat. No els importa el que els altres diguin d'ells, i no pensen en com desfer-se dels complexos. Però en alguns casos, la lluita amb la rigidesa i la inseguretat condueix al desenvolupament personal. Moltes persones d'èxit avui han començat el seu viatge en un esforç per convertir-se o, almenys, semblar millors.

La fase inicial del procés d'eliminació dels complexos

Els psicòlegs asseguren que la consciència d'una persona de la presència d'un problema és el primer pas per desfer-se dels complexos. I és igualment important establir per quin motiu va aparèixer. Els més perillosos són aquells complexos que molesten una persona per un motiu inexplicable. És a dir, cal en primer lloc determinar d'on prové la mal altia dolorosa.

Com desfer-se dels complexos

Tan aviat com una persona estableix per què ho ha fetsentint-se insegur, ha d'aconseguir-se i conquerir-se. Per fer-ho, cal entendre que les persones sense complexos, en principi, no existeixen. Fins i tot els individus més reeixits, autosuficients i exteriorment ideals tenen por d'alguna cosa i dubten d'alguna cosa. Per tant, cal pensar com desfer-se dels complexos d'aparença o una altra cosa, ja que això no és una patologia.

A més, la por d'una persona a semblar ridícul i ridícul només reforça els dubtes. Encara que, en principi, cadascú de nos altres ens vam trobar en situacions divertides, això no és fatal. I si els estranys es riuen de tu, sovint això no parla del teu absurd, sinó de les seves limitacions.

Exercici mirall

Un exercici senzill ajudarà a desfer-se dels complexos. És bastant efectiu en la lluita contra la inseguretat i els complexos, però és difícil dir-ho agradable. Però això és només fins que no facis front a les molèsties. La seva essència és molt senzilla: cada dia us heu de mirar al mirall durant uns 10-15 minuts i dir-vos bones paraules. Diguem la frase: "M'estimo" o "M'agrada".

D'una banda, què hi ha de dolent? Però de fet, moltes persones amb un sentiment d'inferioritat són molt insegures. I no només pel que fa a la seva aparença, sinó també al contingut intern. I llavors no només has de mirar el teu reflex, amb el qual estàs descontent, sinó que també has de dir-te paraules d'amor. Fins i tot potser voldreu plorar a la primera etapa. En aquest cas, no freneu les vostres emocions, llenceu-les i completeu aquest exercici amb autoacceptació i perdó.

Nocal pensar durant molt de temps com desfer-se dels complexos que impedeixen viure una vida plena. Hem de prendre mesures decisives. A partir d'una teoria no hi haurà sentit, cal agafar valentia i passar a la pràctica. Has de creure en tu mateix, que ets digne d'amor i respecte, i només així aconseguiràs l'efecte desitjat.