La vida d'una persona està plena d'esdeveniments, i cadascun d'ells va acompanyat de determinades emocions. Tothom va sentir almenys una vegada una eufòria increïble, una tristesa incomprensible, l'alegria de trobar-se o una apatia total. Això està bé. Tota emoció que es produeix per influències ambientals és una norma. Però sovint un individu té una violació de les emocions, quan inconscientment comença a caure d'un extrem a un altre.
Les emocions s'han de sentir
Com i quan una persona mostra la seva gamma d'emocions sovint depèn del seu entorn i dels patrons de comportament associats a aquest entorn. No tothom és capaç de fer un acte no estàndard, de vegades fins i tot boig. D'acord, no és tan fàcil posar-se al mig del carrer i cridar alguna cosa amb la veu alta, perquè inicialment cada persona té patrons de comportament social que no preveuen accions excèntriques que no encaixen en cap marc.
Aquests estereotips i restriccions porten al fet quea l'interior s'acumulen un gran nombre d'emocions no expressades. Naturalment, l'estrès emocional creix cada dia i una persona es torna propensa a patir trastorns mentals. Però això no és tot. Si reteneu les emocions durant massa temps, després d'un temps una persona simplement oblidarà com expressar-les i no tindrà una sortida gratuïta. A partir de la incapacitat d'expressar els propis sentiments, es forma una violació de les emocions, que comporta la discòrdia de tot el sistema psicofísic del cos.
Emocions i estat d'ànim
En psicologia, les emocions són un sentiment subtil que depèn constantment d'un gran nombre de factors immanents i externs, i que l'individu ha de ser realitzat i treballat acuradament. En termes científics, aquesta és una manifestació integral del to alterat de l'activitat neuropsíquica. V. Myasishchev va suggerir que tota la llista d'emocions es pot dividir condicionalment en tres grans grups:
- Reaccions que són experiències de resposta als estímuls que les van provocar.
- Estats. Quan el to neuropsicològic canvia i es manté en un estat alterat.
- Relacions. Hi ha una connexió natural entre l'emoció d'una persona i una determinada persona, objecte o procés.
En psicologia, les emocions són els principals reguladors de la vida mental i corporal del cos, que poden activar els mètodes de defensa psicològica i ajudar a adaptar-se.
En general, totes les emocions estan destinades a reflectir clarament l'estat mental interior d'una persona, perquè sovint mostren molt més queles paraules. Si exclou tota la llista d'emocions de la vida quotidiana d'una persona, tot el que l'envolta es convertirà en una realitat avorrida que simplement és. Les converses es tornaran monòtones, sense sentit i sense interès, i la gent deixarà d'entendre's completament. La coloració emocional dels diàlegs permet entendre l'estat immanent d'una persona i trobar punts en comú amb ella. A més, sense expressió emocional, l'art no tindria sentit.
Les emocions també afecten l'estat d'ànim. I viceversa: si canvia l'estat d'ànim, les emocions canvien. Molt sovint, un augment de les emocions pot provocar conflictes amb els altres. La violació dels sentiments es caracteritza pel fet que de sobte una persona comença a precipitar-se d'un extrem a un altre. Es torna emocionalment impotent, adquirint diversos trastorns mentals.
Explorant les emocions
En tot moment, per reconèixer una emoció, la gent mirava les expressions facials i escoltava el color emocional de la parla. A l'URSS es van desenvolupar tècniques que ajuden a reconèixer les emocions estàndard. Aquests inclouen ràbia, alegria, fàstic, sorpresa, tristesa, por. Actualment, hi ha diversos indicadors físics i psicològics de la manifestació de les emocions.
Els indicadors fisiològics dels canvis en el fons emocional són fluctuacions de pressió, batecs del cor, reacció de la pell, temperatura, indicadors psicosomàtics. Si una persona està preocupada o té por, aquests números poden pujar o baixar.
Pel que fa a la tècnica de reconeixement de les emocions mitjançant expressions facials i gestos, llavorses va crear a mitjans del segle XX. Fins ara, hi ha disputes entre psicòlegs i fisiòlegs sobre l'eficàcia d'aquesta tècnica. Alguns gestos d'expressions facials poden ser imposats per la societat, alguns - una persona pot controlar conscientment. Per tant, no és del tot correcte interpretar la violació de les emocions amb l'ajuda de la fisonomia.
Els mètodes psicològics estan destinats a determinar l'estat immanent d'una persona. Per a això s'acostumen a utilitzar diverses proves i qüestionaris que revelen les característiques emocionals de l'individu. En funció de les respostes, és possible donar una descripció més definida de l'estat psicològic.
També podeu determinar la violació del desenvolupament de les emocions mitjançant un diari especial. Una persona ha d'anotar-hi totes les emocions que experimenta al llarg del dia per a una posterior anàlisi. Això ajuda a identificar l'estat de l'esfera emocional d'una persona. Si es trenca, totes les dades fisiològiques i psicològiques tindran indicadors insatisfactoris.
Quan una persona està en desacord amb ella mateixa, és extremadament difícil per a ella donar una valoració objectiva de situacions o persones. Es concentra en les seves experiències interiors i molt sovint cau en un estat histèric. Com a resultat, pot experimentar estats mentals com:
- Estrès.
- Frustració.
- Crisi.
Estrès
Les condicions d'estrès poden convertir-se en fonts de diverses mal alties mentals. L'estrès s'acostuma a entendre com una forta tensió emocional i/o xoc que es produeix com a conseqüència de situacions desagradables.experiències. A la dècada dels 30 del segle passat, el fisiopatòleg canadenc G. Selye va estudiar l'efecte de l'estrès sobre l'activitat del cos. Va formar la doctrina de la Síndrome General d'Adaptació (SGA). En general, el científic va destacar dues reaccions a la influència del medi ambient:
- Específic. Una persona desenvolupa una mal altia específica amb símptomes específics.
- No específic. En condicions d'una síndrome d'adaptació general, es pot localitzar qualsevol mal altia. Aquesta reacció té tres fases:
- La primera fase. Ansietat. Sota la influència de l'estrès, el cos canvia les seves característiques bàsiques.
- Segona fase. Resistència. El cos comença a resistir les accions de l'estrès, l'ansietat disminueix i el cos intenta amb totes les seves forces adaptar-se a les condicions canviants.
- Tercera fase. Esgotament. L'exposició prolongada a un factor estressant esgota el cos. Una persona torna a tenir ansietat, només que en aquest cas ja és irreversible, comencen a desenvolupar-se mal alties de tipus endògen.
Una persona no és capaç d'adaptar-se infinitament a les condicions ambientals, tard o d'hora el seu cos es "desgastarà" i apareixeran tots els possibles trastorns emocionals. Malgrat tot, l'estrès no sempre és perjudicial, perquè només gràcies a ell s'entrena la ment i el cos.
Frustració
Aquest és un altre estat emocional específic que es produeix quan una persona no pot satisfer les seves necessitats. Aquesta condició es caracteritza per:
- Tenir un pla que una persona hauria d'haver actuat des del principi.
- La presència d'un obstacle infranquejable que impedeix assolir l'objectiu final.
En aquestes situacions, una persona es pot manifestar com a persona madura o com a infantil. En el primer cas, l'individu es tornarà més actiu en la consecució del seu objectiu i la seva motivació augmentarà significativament. En el segon, l'individu es comportarà de manera poc constructiva. Això es pot manifestar en un comportament agressiu o en evitar el problema.
Crisi
Aquest concepte es va originar i es va desenvolupar a Amèrica. En aquests moments, al país es comencen a crear clíniques i centres de salut mental. Normalment s'entén per crisi un estat que es produeix quan una persona es troba amb un obstacle en el camí cap a un objectiu i no pot superar-lo durant molt de temps amb els mètodes habituals.
Al principi, una persona té un període de desorganització. Durant aquest temps, la persona fa molts intents abortius per resoldre el problema. Finalment aconsegueix una forma d'adaptació que millor s'adapti als seus interessos.
Igual que l'estrès, una crisi té un component sanogènic i patògen. L'individu que va aconseguir fer front a la crisi adquireix una nova forma d'adaptació en situacions difícils. Si això no passa, comencen a aparèixer símptomes de trastorn emocional.
Hi ha diversos tipus de crisis:
- Crisi de desenvolupament. Normalment es desencadenen per situacions com ara matricular-se en una nova escola, jubilar-se, casar-se, etc.
- Crisis aleatòries. Són espontanis i inesperats. És l'atur, un desastre natural o un determinat estatus social.
- Crisis típiques. Esdeveniments que succeeixen tard o d'hora en qualsevol família: mort, naixement d'un nounat, etc.
Cadascuna d'aquestes crisis té les seves pròpies característiques que són pròpies. En conseqüència, es seleccionen diferents mètodes d'assistència i mesures preventives.
Simptomàtics
Els símptomes del trastorn emocional són força extensos. Diverses fluctuacions emocionals poden conduir a situacions estressants, accions apropiades a llarg termini i causar danys irreparables a la psique humana. Si el rerefons emocional general ha canviat de sobte, aquest pot ser el primer senyal del desenvolupament d'una mal altia mental.
Les emocions sorgeixen i es realitzen com a resultat del funcionament de l'escorça cerebral, els sistemes autònoms i motors. Per tant, és possible observar una violació de les emocions a les lesions cerebrals locals i un mal funcionament general en el funcionament del cos, i la influència de factors externs només agreuja aquesta condició. Com a resultat, apareixen diverses síndromes que contribueixen a un major trastorn de l'esfera emocional.
Aquests síndromes inclouen emocions positives i negatives com:
- La depressió és un estat de depressió persistent de l'individu, que s'acompanya de pensaments negatius, malenconia i tristesa sense cap motiu. Tots els esdeveniments que ocorren al voltant del pacient, els percep amb una sensació de desesperança, que pot conduir al suïcidi. Aquesta condició es produeix normalmentamb hipertensió o hepatitis.
- Mania. Aquesta síndrome es caracteritza per un alt ànim general, una excitació motriu i mental, que normalment s'expressa mitjançant la parla i els gestos. Una persona es caracteritza pel predomini de les emocions inferiors: deixa de sentir la mesura en el menjar i el sexe. L'autoestima augmenta fins a una autèntica megalomania.
- Disfòria. Una persona experimenta diàriament una agressió cap a tot el que l'envolta. Això pot expressar-se en un estat d'ànim hoscos, esclats d'ira, irritabilitat, descontentament o ràbia. Aquesta condició és característica de l'epilèpsia del lòbul temporal.
- Eufòria. Antípoda de la disfòria. La persona està serena, se sent completament feliç, no presta cap atenció als problemes i preocupacions. Fins i tot si té problemes visibles, una persona creu sincerament que viu força bé. Simplement mira el món a través d'unes ulleres de color rosa, percep fins i tot situacions tràgiques amb alegria i optimisme.
- Èxtasi. Es creu que aquest és el grau més alt de manifestació de delit i admiració. En un estat de tensió emocional creixent, un sentiment d'entusiasme difumina els límits entre el món real i el fictici. La persona entra en trànsit.
- Alarma. La persona està alterada emocionalment. Inconscientment, comença a preocupar-se per les tragèdies o les catàstrofes que es puguin produir. Normalment aquesta ansietat no la provoca res i la provoca una situació de vida retorçada. La sensació d'ansietat és característica dels trastorns somàtics i nerviosos.
- Labilitat emocional. Els individus emocionalment labils tenen un estat d'ànim inestable. En cinc minutsuna persona pot passar del riure alegre a la ràbia que consumeix tot. Aquestes persones són sentimentals i sensibles fins i tot a manifestacions menors d'emocions de l'entorn.
Classificació i tipus d'emocions en diverses mal alties mentals
Els trastorns emocionals són característics de les persones amb mal alties mentals. Les persones que pateixen neurosis noten reaccions emocionals i afectives doloroses i estats emocionals. Les persones que pateixen un trastorn obsessiu-compulsiu tenen una sensibilitat i ansietat augmentades. Per a aquells que pateixen d'histèria, la labilitat de les emocions i la impulsivitat són característiques. Els neurastènics pateixen irritabilitat, fatiga i debilitat. Tots els tipus de neurosis es caracteritzen per una reducció de la tolerància a la frustració.
Els pacients psicopàtics són propensos a reaccions afectius-emocionals patològiques, per la psicopatia epileptoide, histeroïdal i hipertímica són característics els brots d'agressivitat emocional. Per a aquells que pateixen psicopatia astènica, psicostènica i sensible, són característics el baix estat d'ànim, la desesperació, la letargia i la malenconia. Però en els psicòpates esquizoides, hi ha una dissociació de manifestacions emocionals que es pot descriure amb una expressió senzilla:
Fràgil com el vidre per a ells mateixos i avorrit com la fusta per als altres.
L'epilèpsia es caracteritza per la disfòria. Els pacients amb epilèpsia del lòbul temporal sovint pateixen pors, ansietat, ira; molt menys sovint, poden observar sensacions d'"il·luminació" i sensacions agradables en diferents òrgans. patimentLes lesions orgàniques del sistema nerviós central indiquen reaccions emocionals i afectives, irritabilitat, eufòria, ansietat, "incontinència emocional".
Si tenim en compte els tipus d'emocions anteriors, aleshores la categoria de relacions pateix més la discordia de les emocions. Es distorsionen patològicament, és possible que una persona no entengui què li passa: en un moment se sent normal (és a dir, experimenta emocions neutres) i en un altre segon sent un odi o gelosia que consumeixen tot.
En un estat mental normal, una persona sent la necessitat d'activitat i s'esforça per acabar la feina que s'ha iniciat. Si sorgeixen algunes patologies emocionals, aleshores una persona pot estar perseguida per esclats afectius, es negarà a treballar, els seus músculs es tensaran i apareixeran reaccions vegetovasculars evidents.
Nens
Els problemes emocionals no només persegueixen els adults, sinó també els nens. Com sabeu, l'àmbit emocional es desenvolupa en una persona des del naixement, i els nens petits són molt més receptius que els adults. Com a resultat, el trastorn emocional del nen pot ser més pronunciat. Malauradament, els pares no donen importància a la depressió general del nen i anoten el comportament incontrolable o la f alta de voluntat per fer els deures com a trets de personalitat i simple mandra..
En un adult, la inestabilitat emocional s'expressa d'una manera estàndard: és tristesa, malenconia, tensió, alegria desmotivada i labilitat de l'estat d'ànim. En els nens, aquest diagnòstic és latent, ila majoria de les vegades el nen comença a patir dolor als pulmons, el cor i altres òrgans. Són trastorns psicosomàtics. El nen comença a perdre la gana, té problemes amb el tracte gastrointestinal, el desenvolupament mental està inhibit. No dorm bé a la nit, apareix la suor.
La violació de les emocions en els nens en edat preescolar es manifesta en ira, agressivitat desmotivada, pors fictives. Si un nen té lesions orgàniques durant el part o com a conseqüència d'algun altre trauma, en els primers anys això crea canvis irreversibles en el fons emocional.
Per genètica, els nens reben característiques com el temperament, l'equilibri, l'adaptació i la mobilitat. Totes les altres emocions s'adquireixen en el procés de socialització, igual que el seu funcionament normal.
El desenvolupament d'un nen està molt influenciat pel seu entorn, especialment pels seus companys. Normalment els nens tendeixen a ser com els altres, a tenir els mateixos interessos i opinions. Per als nens en creixement, això és normal, però val la pena mirar-ho per veure si el nen s'està convertint en un conformista.
La violació de les emocions en els nens es pot dividir en dos tipus de reaccions:
- Patològic. Reaccions mentals, que s'expressen en un canvi de comportament, que comporta un canvi en l'adaptació social. Normalment es manifesten com a trastorns neuròtics. Aquí hi tenen un paper important els factors psicològics i conductuals, com ara els conflictes familiars, una educació inadequada i el comportament no pedagògic del professorat. Els símptomes es mostren en violació contínuaàmbit emocional.
- Caracterològic. Aquesta reacció es deu a l'impacte d'un determinat microentorn en el comportament dels nens. Té un enfocament exacte, no viola l'adaptació social i no té trastorns fisiològics concomitants. Les violacions es manifesten en desviacions mentals, que s'expressen en baixa autoestima, immaduresa emocional, trastorns de la parla i cognitius. Hi ha un subdesenvolupament intel·lectual general.
Com gestionar les emocions?
Explorant l'esfera emocional d'una persona, psicòlegs, fisiòlegs i psicoterapeutes han desenvolupat diverses tècniques per corregir els canvis en el fons emocional en nens i adults:
- Enfocament de l'activitat. Aquí és on entra en joc la teràpia de joc per a nens. Molt sovint, els nens amb discapacitat emocional tenen manca de joc. La manca de jocs actius afecta negativament el desenvolupament mental i mental. Si el nen resol diverses situacions de la vida durant el procés del joc, s'adaptarà ràpidament a les condicions de la vida real.
- Enfocament psicodinàmic. El debilitament de les emocions es produeix a causa de la resolució del conflicte intern. Una persona ha d'aprendre a entendre's a si mateixa i a les seves necessitats, a ser conscient de l'experiència de vida adquirida.
- Teràpia etnofuncional. En condicions de laboratori, es crea artificialment una dualitat del subjecte perquè una persona pugui adonar-se dels seus problemes mirant-se des de l'exterior. Tenir l'oportunitat de traslladar les seves emocions a una projecció ètnica, una personaés plenament conscient i passa per si mateix. Com que gestionar les emocions no sempre és fàcil, la teràpia etnofuncional és exactament el que va demanar el metge.
Avui, els problemes en l'àmbit emocional són comuns entre tots els segments de la població, de totes les edats. No hi ha cap persona que, en les condicions de la vida moderna, no experimenti estrès, cansament i irritabilitat. Algunes condicions socials ens diuen que amaguem els nostres sentiments, d' altres apel·len a la manifestació excessiva de tota la llista d'emocions. Amb aquesta dissonància cognitiva, no és d'estranyar que el públic pateix de discòrdia emocional.
