Signes de baixa autoestima, les seves causes i maneres de lluitar

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Probablement, no és un secret per a ningú que la majoria de la població sencera del planeta Terra viu amb baixa autoestima. Per a alguns això es manifesta amb més claredat, per a altres menys… Fins i tot hi ha un tercer tipus de persones que coneixen les seves debilitats, el seu problema, però han après a disfressar-se bé de persones segures de si mateixes. Quina és la causa de la baixa autoestima? Quins són els signes de baixa autoestima en dones i homes? I si ets una d'aquestes persones? Si realment voleu saber les respostes a les preguntes que es fan, continueu llegint aquest article.

Arrelat a la infància… Els pares poden baixar l'autoestima d'un nen sense saber-ho

Com la majoria de les nostres altres mal alties psicològiques, aquest problema desagradable també està arrelat a la infància. Molt sovint, la causa d'aquesta condició en una persona és la influència de la criança sobre ell. En el cas que un nen no rep prou amor i atenció, la seva autoestima disminueix automàticament en diversos nivells. El motiu d'això és l'habitualhàbit. Una persona simplement no està acostumada al fet que se li pugui donar tanta atenció com a tothom. Creu que ni tan sols mereix ser tractat així. També està acostumat a les crítiques constants dels altres i la percep com sempre justificada, encara que de fet no ho sigui. A partir d'aquestes creences, emmagatzemades a les profunditats més profundes del subconscient humà, una persona considera normal que no se li presti cap atenció com a persona o que estigui acostumada a ser tractada amb f alta de respecte. A partir d'aquí sorgeixen problemes com la violència domèstica, la resignació al fet que una persona es pot utilitzar fàcilment i no hi haurà res per a ningú, i tot això. Conclusió? Estima els teus fills i presta prou atenció a ells i als seus èxits, encara que, a primera vista, siguin insignificants per al món "adult".

Les "manilles" dels pares de la infància

La majoria dels nens es crien amb el principi "has de fer això, no ho has de fer, i llavors aconseguiràs alguna cosa alta, bona, millor". El nen recorda totes aquestes "regles" i després d'un temps integra la fórmula de la vida "correcta", vivint segons la qual, es convertirà en una persona digna i aconseguirà molt. Només aquestes regles es poden anomenar "manilles". Amb el temps, passa que el nadó en creixement s'enfronta a l'efecte contrari. És a dir, seguint les instruccions dels seus pares, no arriba a les cotes que li havien promès. Discrepància entre el pla"trama ideal" i la dura realitat de la vida donen lloc a una baixa autoestima en una persona.

L'aspecte del nen. Defectes que generen complexos i baixa autoestima

Si un nen a la infància (potser a causa d'alguna mal altia) tenia algun defecte visible, o simplement el seu aspecte no coincidia amb el d' altres nens, això també pot provocar complexos i baixa autoestima. Es proporcionen complexos a una persona si els seus companys sovint prestaven atenció a qualsevol desviació del nen i li recorden constantment això, ridiculitzant-lo. Això no només pot fer mal al nen, sinó que també pot fer-lo sentir avergonyit de si mateix. En el cas que els mateixos pares se centren sovint en els defectes del seu nadó, recordant-li constantment això o parlant-ne com a quelcom negatiu, anormal, el nen comença a entendre que hi ha alguna cosa malament i comença a desenvolupar complexos.

Signes de baixa autoestima

Ara veurem alguns d'aquests signes. Es poden identificar fàcilment en les persones que l'envolten, però pel que fa a un mateix… No tothom pot valorar amb sobria la situació pel que fa a les seves pròpies mancances. Per tant, el perfeccionisme és sovint la causa i el símptoma de la baixa autoestima en dones i homes.

Segueix el discurs del teu interlocutor. Primer de tot, el que diu. Un signe de baixa autoestima és l'ús freqüent de frases negatives (no n'estic segur, això és impossible, sí, però…). PERÒtambé frases en què una persona intenta transferir tot el mèrit d'un cas a una altra persona (per exemple, "Acabo d'ajudar").

El signe d'un home amb baixa autoestima és l'autohumiliació freqüent, la crítica a la seva dona, la possessivitat i el pessimisme excessiu. Si el teu home té algun d'aquests signes, fuig d'ell el més aviat possible.

Els signes de baixa autoestima en els adolescents són l'ansietat i la por als contactes socials amplis. A això s'afegeix l'egocentrisme i la depressió freqüent.

Tens baixa autoestima?

Un signe de baixa autoestima és l'hàbit de comparar-se amb els altres. Heu de recordar si feu això i, si és així, amb quina freqüència. Com et tracten les altres persones també t'ajudarà a determinar la teva autoestima. Una persona que es respecta mai permetrà que algú el tracti de manera irrespectuosa. Tens una autoestima baixa si valores més les opinions dels altres que la teva.

Com desfer-se de la baixa autoestima?

Si trobes algun d'aquests signes en tu mateix, hauries d'aprendre a estimar-te i apreciar-te. Tant per tots els seus aspectes positius, com pels inconvenients. Preneu una dutxa de contrast i comenceu algun tipus d'entrenament que temperi el vostre esperit. Controla't. I, en primer lloc, presta atenció a la teva marxa. Estàs ajupit i mirant els teus peus? De seguida estira l'esquena, mira cap endavant i somriu una mica. Així que et veuràs moltes vegades millor. Per desfer-se d'aixòmanca i creu en tu mateix, hauries d'intentar semblar una persona segura!