Les millors tècniques psicològiques per al treball individual

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

La comunitat de persones implicades en el desenvolupament de tècniques psicològiques (psicotècniques) està formada per aquells que desenvolupen nous procediments i enfocaments, els que s'encarreguen de formar estudiants i graduats per treballar amb elles, així com els que les fan servir. en recerca. Però per desenvolupar qualitativament aquest tema, cal entendre la terminologia i enumerar els principals tipus d'aquestes tècniques.

Trucs i tècniques psicològiques

Les psicotècniques són tècniques i mètodes especials que permeten canviar l'estat psicològic d'una persona, aconseguir canvis personals i resoldre problemes psicològics. Hi ha diversos tipus principals (direccions) de tècniques psicològiques:

• Processament (auditoria, PEAT, etc.).
• Programació neurolingüística.
• Tècniques de tràngol (hipnosi, entrenament autògen, meditació).
• Tècniques jungues per treballar l'inconscient.

En la majoria dels casos, és el processament el que s'entén per psicotècnia, i és (o més aviat, les seves diverses formes) la que s'utilitza més sovint en l'assessorament.

Mètode Sedona

El Mètode Sedona és una tècnica psicològica única, senzilla, potent i fàcil d'aprendre que us mostra com aprofitar les vostres habilitats naturals i deixar anar qualsevol sensació dolorosa o no desitjada en aquest moment.

Què fa que el Mètode Sedona sigui una eina potent? En primer lloc, és un procés que pots utilitzar en qualsevol moment i en qualsevol lloc per millorar qualsevol àrea de la teva vida.

Sutileses de Sedona

Hi ha tres maneres d'abordar el procés d'alliberament, i totes condueixen al mateix resultat: alliberar la teva capacitat natural per deixar anar les emocions no desitjades al seu lloc i permetre que es dissipi part de l'energia reprimida del teu subconscient..

La primera manera és deixar anar la sensació no desitjada. La segona manera és donar la benvinguda al sentiment, deixar que l'emoció sigui. La tercera manera és submergir-se al cor de les emocions.

Trobareu que quan treballeu amb el Mètode Sedona, us donarà molt més del que esperaves o fins i tot somiàveu.

Avantatges

A mesura que continueu utilitzant el Mètode Sedona, seràs més hàbil per utilitzar-lo i els resultats s'acceleraran significativament amb el temps. Ràpidament arribareu al punt en què el llançament esdevé una segona naturalesa.

No importa les circumstàncies, el Mètode Sedona us mostrarà com podeu aconseguir riquesa i èxit, millorar les relacions, trobar pau i felicitat, salut i benestar.

Això t'ajudarà a crear la vida que tries ara mateix. Això vol dir que seràs literalment lliure de tenir, ser i fer el que vulguis o vulguis. Aquest procés està recolzat per un munt d'investigacions científiques, avals de celebritats i l'èxit de centenars de milers de persones que han aconseguit resultats sorprenents en tots els àmbits de les seves vides.

Enllaç a la Nova Era

El Mètode Sedona és el que alguns diuen que és una psicoteràpia autònoma de la Nova Era que us pot alliberar del bagatge emocional i portar-vos prosperitat. Us agradi o no, només podeu comprovar-ho vos altres mateixos.

Història del mètode

Va ser creat per un psicòleg anomenat Lester Levenson després d'un atac de cor el 1952. El metge el va enviar a casa i li va dir a Levenson que moriria als 42 anys. Després de comprovar si tenia les píndoles per acabar-ho i suïcidar-se, Levenson es va asseure i va pensar en la profunda filosofia de totes les idees que havia après a la seva vida, i va arribar a la conclusió que totes eren impotents en aquell moment. Va notar que se sentia feliç quan recordava els moments de la seva vida relacionats amb l'amor per les altres persones. Es va centrar en això i va començar a sentir-se millor, físicament i emocionalment. Després d'uns mesos, es va sentir molt bé i finalment va arribar a un marc de referència per als sentiments negatius,i els va permetre passar, almenys alguns. Més tard, aquesta tècnica psicològica per treballar els records es va conèixer com el mètode Sedona. Levenson va viure quaranta-dos anys més sense veure mai un metge, cosa que va dir a un grup dels seus estudiants el 1990. Lester va desenvolupar càncer abdominal i va morir el 1994.

Després de la mort de Levenson, el seu moviment "alleujar l'estrès mitjançant l'alliberament de sentiments negatius" es va dividir en dues branques, dirigides pels seus estudiants Larry Crane i Gail Dwoskin.

Crane és un antic agent de l'estrella de Hollywood Joan Collins, una persona molt segura de si mateixa. Va fundar la seva escola de postgrau al sud de Califòrnia, es va centrar principalment en el desenvolupament de la consciència de la prosperitat i va anomenar el mètode de Sedon "Tècnica d'alliberament", canviant efectivament el nom original..

Dvoskin és més un consultor que un guru. Continua la feina del seu professor Levenson a Phoenix. Més tard, Dvoskin va traslladar la seva escola a Sedona i ara ensenya a psicòlegs. És el director general de Sedona Training Associates.

Processament

La idea principal del processament com a tècnica psicològica és que la memòria és exactament el que apareix com a resultat del processament de la informació. La memòria és només un subproducte de la profunditat del processament de la informació i no hi ha una distinció clara entre la memòria a curt termini i la memòria a llarg termini.

Així, en comptes de centrar-se en les botigues/estructures implicades (és a dir, memòria a curt i llarg termini), aquesta teoria se centra en els processosrelacionat amb la memòria.

Esquema general de processament:

1. Recordar un esdeveniment traumàtic i/o una emoció desagradable.
2. Centrar en aquest esdeveniment i/o emoció, recreant-lo meticulosament.
3. Maximitzar el malestar, els sentiments i les emocions associats a l'esdeveniment traumàtic.
4. Alliberar tots els sentiments i sensacions negatius que abans es van amplificar artificialment.

Totes les tècniques i tècniques d'assessorament psicològic en el marc del processament es construeixen sobre aquest esquema, i el lector pot aplicar-lo a si mateix o desenvolupar alguns dels seus propis mètodes de treball sobre la base d'aquest (si és un practicant). psicòleg). L'auditoria que es descriu a continuació també es basa en ella: la tècnica infame de la encara més escandalosa "Església de Cienciologia".

Auditoria

A l'Església de Cienciologia, l'auditoria és el procés (processament) en què un auditor assumeix una persona coneguda com a "preclear" que, sota la seva direcció, elimina qualsevol situació de memòria negativa. L'auditoria es va originar com a part integral del moviment de la Dianètica i des de llavors s'ha convertit en una pràctica habitual a la Cienciologia, combinada amb l'E-metre. L'auditoria la defineix la secta de Scientology com l'aplicació dels processos i procediments de Dianètica o Scientology per millorar la vida i les capacitats d'una persona. Una definició formal d'auditoria és l'acte de fer preguntes a una persona que pugui entendre i respondre. L'auditoria es considera una operació tècnica que, segonsL'Església, eleva la persona carregada, el "preclar", del nivell d'angoixa espiritual al nivell de comprensió i autorrealització interior. Aquest procés és perquè l'individu purifiqui la seva ànima.

Pasos de la tècnica d'auditoria psicològica:

1. PC assumeix una posició còmoda i recorda l'esdeveniment traumàtic a les ordres de l'auditor.
2. L'Auditor fa preguntes principals preclares per ajudar a "re-experimentar" completament l'esdeveniment a través de la memòria i trobar-hi elements carregats de memòria traumàtica (és a dir, engrames).
3. El preclear arriba al final de l'esdeveniment, després del qual o bé millora i allibera engrames, o el procés es repeteix fins que el preclear sent un clar alleujament.

Més detalls

Segons l'estudiós Eric Roux, l'auditoria és una de les pràctiques bàsiques de la Cienciologia. El propòsit principal d'aquesta psicotècnica en la doctrina de la Cienciologia és redescobrir les habilitats naturals de l'home, adonant-se que és un ésser espiritual.

En el context de la Dianètica o la Cienciologia, l'auditoria és una activitat en la qual un auditor format en comunicacions escolta i emet ordres d'auditoria a un subjecte anomenat "preclear" o més comunament "ordinador". Tot i que les sessions d'auditor són confidencials, les notes preses per l'auditor durant les sessions es guarden a l'arxiu de la secta. Alguns consideren que l'auditoria és una tècnica d'influència psicològica i una forma d'hipnosi directiva. Tano en cas contrari, alguns psicòlegs pràctics utilitzen amb força èxit les seves diverses modificacions.

Scientology fa una distinció entre els auditors, els que practiquen l'auditoria, i el públic (el públic), els que se'ls ensenya però no s'ha entrenat per practicar amb altres. Els auditors es consideren els més alts funcionaris de l'església de Scientology, ja que se'ls considera més orientats a assolir els objectius de la religió o "netejar el planeta" en terminologia de Scientology..

Allibera't ràpidament - tècnica d'ajuda psicològica

Amb aquesta tècnica, pots aprendre a entrenar la teva ment subconscient per desbloquejar qualsevol circuit emocional que t'uneixi al teu món interior. Aquesta tècnica és molt semblant a l'auditoria tant tècnicament com pràcticament. Entre les tècniques alternatives modernes d'assessorament psicològic, és una de les més populars.