Abans d'esbrinar què és la introspecció, heu de pensar i resumir els fets que us vénen al cap principalment com a associacions amb aquesta paraula. En primer lloc, això és una cosa que tothom s'enfronta tard o d'hora. Aquest procés pot afectar una persona de manera positiva i provocar-li estrès o, en el pitjor dels casos, depressió.
Definició
Què és la introspecció? Segons el diccionari, es tracta d'experiències internes d'una persona, caracteritzades per l'anàlisi de la pròpia personalitat, de les qualitats externes i internes i de la seva conducta.
L'autoanàlisi és part integral de qualsevol teràpia psicològica, és a través d'ella que l'especialista aprèn sobre el pacient, fins i tot sobre els seus motius ocults. Aquest tipus d'anàlisi revela el trauma psicològic precoç d'una persona, i és a través d'ell que el metge tractant diagnostica la presència de mal alties.
Per treballar amb records difícils i acceptar-los, i després tornar a la vida, una persona recorre aanalitzant-se a tu mateix.
Raó i necessitat d'introspecció
Hi ha prou motius per a aquest tipus d'ocupació, però el principal és advertir-se del dolor, i també:
- A través de l'anàlisi, una persona estableix una relació causal i agafa experiència de determinades situacions de la vida.
- Treu conclusions i fa tot el possible perquè no es tornin a produir situacions desagradables de tipus similar.
- A través d'aquestes anàlisis, podeu descobrir els vostres talents i noves habilitats.
- Una persona, basant-se en les seves idees i analitzant el seu comportament, treu conclusions i s'acosta a la versió ideal de si mateixa.
- A través de la introspecció, l'individu entén quan s'ha d'aturar en una situació determinada per no fer-se mal a si mateix o als altres.
- Desenvolupeu la capacitat d'avaluar la situació i domar el vostre ardor per evitar conflictes i escaramusses innecessàries.
- Protegir-se de la destrucció emocional.
Analytics del comportament
És important que una persona sàpiga que aquest món la necessita i la necessita, ha d'estar segur que el que fa és definitivament beneficiós. Mitjançant la introspecció de l'activitat, l'individu selecciona allò que li agradaria fer i avalua les seves possibilitats reals. És molt important gaudir de les vostres accions. Així és com la gent troba aficions i vocacions.
Estudi laboral
Una persona sempre s'esforça per fer exactament el que li agrada. Idealmentla passió es converteix en una carrera molt ben pagada.
A través de la introspecció del treball, un individu desperta l'interès pel seu tipus d'activitat, inspira els altres. Després d'entendre la importància de la seva vocació, rep una part d'inspiració i l'harmonia necessària per a tothom, desenvolupa un incentiu per seguir desenvolupant-se.
Hi ha una gran col·lecció d'articles similars a Internet on professors, metges i altres professionals parlen dels seus pensaments sobre la seva feina. No dubteu a llegir o escriure el vostre si ho voleu.
Autoanàlisi del treball pedagògic
En els seus treballs, els professors indiquen les finalitats i objectius subjectius de les seves activitats, tècniques i tècniques de pedagogia a partir de l'experiència personal, ofereixen idees sobre quins canvis s'han de fer al sistema educatiu. També comparteixen les seves observacions personals sobre la seva qualitat. En alguns casos, els autors indiquen els resultats de les proves internes i els comparen amb les notes dels estudiants.
Aquest tipus d'introspecció existeix per observar la dinàmica de l'educació. Ajuda el professor a identificar els punts forts i febles del seu treball i predir un pla per millorar la pedagogia.
Autoanàlisi de la classe GEF
L'objectiu d'aquest tipus d'anàlisi és identificar problemes en l'educació i corregir-los. Es posa de manifest la necessitat de canviar l'estructura de l'educació. L'estudi de les classes d'acord amb els estàndards educatius de l'estat federal (estàndards educatius de l'estat federal), les seves tècniques i característiques, són fixats per l'estat. La lliçó està béconsta de tres etapes:
- Actualitzar coneixements i habilitats, identificar problemes, proporcionar un pla de lliçons.
- Implementació del pla.
- Puntatge i puntuació.
Quan la introspecció de la lliçó té en compte:
- Organització de la lliçó, comportament dels alumnes i professors. Detectar la presència de l'ensenyament estructurat i la gestió de lliçons.
- Anàlisi del contingut de la lliçó. Es revela com de productiva va ser la lliçó, si els estudiants van aprendre els coneixements adquirits, si la lliçó va ser interessant.
- Anàlisi de la forma i nivell de l'ensenyament del professor als seus alumnes. Definició de la metodologia d'ensenyament del professor.
- Anàlisi del treball i les iniciatives dels estudiants.
- Anàlisi dels deures fets i solució de les mancances.
- Avaluació de la situació, classe, compliment de les normes sanitàries i higièniques. Tant si està endreçat al voltant, si hi ha olors alienes. Esbrinar si alguna cosa distraeix del procés d'aprenentatge.
- Avaluació de la situació psicològica. Els estudiants estan còmodes, hi ha un ambient calent que interfereixi amb l'aprenentatge?
Vies
Com que ja hem esbrinat què és la introspecció, anem a practicar.
Per dur a terme aquest tipus d'anàlisi, s'assumeix un entorn especial que permet a una persona obrir-se i dir-se sincerament a si mateixa o als altres sobre els seus pensaments sobre una situació particular de la vida. L'objectiu és desenvolupar la capacitat d'introspecció en l'individu. Hi ha dues maneres de dur a terme la introspecció.
A través del joc. És possible que se us demani que feu investigacions mitjançant proves psicològiques, per exemple,dibuixa alguna cosa en un paper i, a continuació, l'especialista fa les seves pròpies suposicions sobre la teva personalitat, a partir de les dades del teu dibuix. Gràcies a aquesta ocupació, una persona pot descobrir alguna cosa nova en si mateixa, pensa.
Pots intentar analitzar els teus somnis pel teu compte, perquè és a través dels somnis que la psique es fa sentir, es revelen problemes i experiències. Això es deu al fet que durant el son una persona no es controla, i el somni que li va venir a la nit gairebé sempre simbolitza algun tipus de conflicte intern. Per fer-ho, introduïu dades sobre el vostre son on sempre teniu l'oportunitat de "pujar". Després d'haver introduït prou informació (a la regió de 5-10 somnis), podeu procedir a l'anàlisi. Analitza amb quina mena de persones somies, com et comuniques amb elles, com et manifestes, presta atenció al medi ambient. Els esdeveniments es repeteixen en somnis? Si la resposta és sí, aleshores hi ha un conflicte intern a la psique, la solució a la qual no tens pressa per trobar. La teva tasca és arribar a la veritat i entendre aquest conflicte, entendre i deixar anar el problema vençut.
El desenvolupament personal també es pot aconseguir mitjançant la discussió. En aquest cas, podeu fer l'autoanàlisi pel vostre compte, sol amb vos altres mateixos, o contactar amb un especialista que, en el moment oportú, li donaria un impuls i us guiaria pel camí correcte de desenvolupament. Has d'estar en un estat neutre per no donar a les situacions de la vida un color emocional exagerat. Esbrineu les causes d'aquestes circumstàncies, les possibles conseqüències iconseqüències.
Característiques
Les pràctiques d'introspecció impliquen el compliment de determinades condicions a les quals és important complir per fer un diagnòstic correcte de la personalitat:
- S'han d'analitzar absolutament totes les accions, fins i tot aquelles que probablement fossin injustes o desagradables per a algú. El pitjor que pots fer és començar a buscar excuses i no ser honest amb tu mateix. Aquesta "introspecció" és més fàcil d'anomenar una manifestació d'autocompasió.
- Fes atenció a les coses, esdeveniments i persones que et facin sentir emocional. Pot ser tant admiració com menyspreu. En psicologia, hi ha un terme anomenat "projecció", quan ho transferim tot sobre nos altres mateixos, després jutgem. Les nostres emocions, que mostrem a qualsevol cosa, parlen més de nos altres mateixos que dels objectes dels sentiments.
- Preneu-vos el vostre temps. L'autoanàlisi requereix temps i treball minuciós, no tot arriba alhora. Sigues pacient, calma i respira. L'anàlisi és allò que es fa amb total calma i prudència. No hi ha lloc per a les emocions.
- Reparació d'observacions. Prova d'escriure els teus pensaments en un diari personal per poder analitzar-ne encara més després, revisar el curs dels teus pensaments i notar canvis interns.
- Obteniu ajuda. Tornant a la pregunta de què és la introspecció, podem decidir que aquesta pràctica no requereix ajuda externa, però no totes les respostes les pot obtenir una persona sola. En cas que arribis a un carreró sense sortida, no siguis tímid i no ho facispensa que t'estàs superant a tu mateix i al teu orgull i demana ajuda als especialistes.
Cursos i formacions especials
Tothom té una opció: fes-ho tu mateix o amb l'ajuda d'especialistes. Hi ha classes especialitzades d'introspecció que els psicòlegs realitzen a Internet o a la teva ciutat. Es recomana que llegiu l'última oferta, és possible que necessiteu aquest tipus d'assistència.
Conclusió
Responent breument a la pregunta de què és la introspecció, cal assenyalar que aquesta és la comprensió que té una persona de la seva pròpia personalitat, qualitats personals externes i internes, comportament, activitats, motius, accions i altres coses. Aquest fenomen passa a tothom i és completament natural. Per dur a terme correctament una anàlisi pel vostre compte, heu de tenir en compte les característiques i recomanacions dels psicòlegs i, en cas de problemes, poseu-vos en contacte amb especialistes.
