Mnemotècnia: què és? Essència, exercicis per al desenvolupament de la memòria

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Per què, tenint bona memòria, ens costa recordar números, telèfons i sobretot dates? Ho arreglarem. Els mnemotècnics ajudaran, que es parlaran al nostre article.

Mnemotècnia: què és?

Primer, parlem una mica de mnemotècnia. Del grec significa "l'art de la memòria". Es tracta d'un conjunt de metodologies i regles que tenen com a objectiu millorar el rendiment de la memòria. Ajuden a organitzar la informació que arriba al cervell, creant imatges associatives.

La memorització de nombres i paraules complexes es produeix convertint-los en unes imatges acolorides, gràcies a això, la informació queda fermament fixada a la nostra ment. La mnemotècnica no és més que la implementació de la mnemotècnica a la pràctica. Aquest és un conjunt de tècniques que ajuden a recordar grans quantitats d'informació.

La mnemotècnica la pot dominar qualsevol i a qualsevol edat. No cal tenir superpoders i coneixements especials per a això. Tot serànomés depèn del temps que estiguis disposat a dedicar.

Tipus de mnemotècniques

Mirem-los:

1. Folk. Mnemotècnia generalitzada. Aquest no és un sistema de memorització específic, aquests són alguns trucs que la gent utilitza de manera inconscient. Indirectament, ens van ensenyar a utilitzar-los a la llar d'infants i a l'escola. Per descomptat, la seva eficàcia és baixa, no té justificació científica i un sistema estricte.
2. Clàssic. S'utilitzava en l'antiguitat per memoritzar llargs discursos oratoris. El conjunt de tècniques en aquesta direcció és reduït. El millor exemple de mnemotècnia clàssica serà el mètode Ciceró, que veurem a continuació, i el Hanger.
3. Pedagògic. A diferència del clàssic, no utilitza el pensament visual com a base, gràcies al qual s'ha fet entenedor i accessible per a la majoria de la gent. Aquí l'èmfasi es posa en la memorització natural mitjançant una experiència millorada del material que s'està estudiant. Això no és més que lectura repetida de textos, és a dir, abarrotament, presa d'apunts, còpia d'il·lustracions de llibres. El procés d'aprenentatge habitual. Al segle XVI, aquesta mnemotècnica va triomfar sobre la clàssica. Els mètodes són els primers que s'apliquen al sistema educatiu modern.
4. Circ, o com també s'anomena mnemotècnia "varietat". Utilitza els principis clàssics. Una característica distintiva en la codificació especial de la informació, que està xifrada a tot arreu i en les expressions facials i els gestos, l'entonació de la veu. El més important no és ni tan sols la memorització en si, sinó la transferència del codi de l'assistent a l'intèrpret de diverses maneres. Resulta que només s'utilitza una part dels fonsmnemotècniques.
5. Esports. Estem parlant de competicions mnemotècniques. Competeixen segons dos criteris: la velocitat de memorització i la quantitat d'informació memoritzada una vegada.
6. Mnemotècnia moderna. Es recolza en la presència d'una base teòrica. Les tècniques existents basades en la teoria s'estan ultimant i combinant en un sistema de memorització específic, que estarà orientat a resoldre un problema concret. Suposem que hi ha conjunts d'exercicis per aprendre una llengua estrangera. Un bon exemple seria el mètode Giordano, que permet recordar informació clara i precisa.

Per tant, vam revisar breument els tipus de mnemotècniques, comencem a parlar de la següent pregunta.

Com funciona?

Llavors, mnemotècnia: què és? És un sistema de memòria. Ens costa tenir en compte i reproduir nombres, sèries numèriques, llistes de paraules, etc., més que connexions lògiques, associatives i altres entre aquests objectes. Per a ells és més fàcil trobar informació a la memòria. I si no hi ha aquests fils connectats, s'han de crear. Això és el que funcionen la majoria de les tècniques mnemotècniques.

Quant de temps es poden emmagatzemar aquests objectes xifrats al nostre cap? Quants seran necessaris. El més important és jugar-los periòdicament.

La memòria, com el nostre cos, requereix un entrenament constant. El cervell ha de treballar constantment. Com més es carregui, més eficient serà el seu rendiment. La mnemotècnica es coneix des de l'antiguitat. Els antics grecs van notar una relació directa entre la memòria i els sentits. Es creia que com mésemocions que una persona rebrà en el procés de la vida, més brillant serà el seu record. Per tant, a l'hora de realitzar exercicis de memorització, cal connectar flaixos d'associació.

Les associacions són la base. Només aprenent a recrear imatges correctes i fortes al teu cap, podràs seguir endavant. Les associacions il·lògiques i estranyes contribueixen a una millor memorització.

Com crear una associació?

Hi ha diverses regles:

1. La imatge resultant us ajudarà a recordar la informació.
2. La imatge hauria de ser il·lògica, ridícula i fins i tot sense sentit. Com més extraordinària sorgeixi una situació al teu cap, més estavellarà a la consciència. Si aconsegueixes crear una imatge mental del tema, aquest és el pis de l'èxit.
3. La mnemotècnica per a principiants semblarà fàcil si apreneu a recrear imatges grans, brillants i detallades. És desitjable connectar tots els vostres sentits amb aquest procés.
4. Que l'associació sigui divertida, el primer que podria venir al cap.
5. Presenta't. Per a una major eficiència de memorització, activeu l'associació.

Per exemple, heu de recordar dues paraules: "camell" i "caixa de sorra". Imagina que estàs jugant a la caixa de sorra, esculpint pastissos de Pasqua. I a la llunyania, prop del gronxador, hi ha un camell, mastegant una espina. I després es va asseure al seu costat, estirant les seves enormes cames als costats per cabre en una petita caixa de sorra. Mireu i penseu per què el camell és aquí, vaig venir a la caixa de sorra a recollir el meu fill. Què va oblidar? De sobte el camell va s altar i va desaparèixer pel revolt, iel nen va córrer darrere del gegant.

Per tant, per tal que la nostra memòria emmagatzemi la informació rebuda durant molt de temps, els fets secs s'han de substituir per imatges vívides. Hi ha moltes tècniques mnemotècniques, a continuació en parlarem amb més detall i, per tant, cadascuna té una sèrie de característiques:

• Innovació. La conclusió és que, independentment de la tècnica que trieu i de la dificultat que sigui, el més important és que l'exercici sigui nou i, per tant, els beneficis seran més grans. L'objectiu és sortir de la teva zona de confort.
• Nivell de dificultat. Cal triar aquests entrenaments en què cal esforçar-se, obtenir coneixements. Per exemple, aprèn un idioma nou.
• Interès, sense el qual no aniràs lluny. I tanmateix, cal assumir tasques amb un nivell creixent de complexitat. Hauria de ser alt, però no prou alt com per revelar la teva incapacitat.

Els resultats només es poden aconseguir mitjançant un entrenament regular. Així doncs, vam tractar breument la qüestió de què és: mnemotècnia, vam parlar una mica de les tècniques, a les quals tornarem més endavant. Anem a descobrir com aprendre mnemotècniques.

Consells per obtenir resultats

Tant si es tracta de mnemotècniques per a principiants com si ja has dominat alguns dels conceptes bàsics, cal saber-ho per desenvolupar un sistema de memorització, l'has d'utilitzar més sovint. Comenceu amb tasques senzilles. Si necessiteu aprendre a memoritzar números, comenceu amb números de telèfon, targetes de crèdit. Crea sèries numèriques llargues, per exemple, una contrasenya per al teu compte, configura la protecció i entrena la teva memòria.

Si volsmemoritzar informació no numèrica, podeu utilitzar un llibre, però no ficció. Perquè, mnemotècnia, què és? Es tracta d'un conjunt de mètodes i tècniques que permeten memoritzar grans quantitats d'informació. Una novel·la, com sabeu, conté una trama amb una seqüència lògica d'esdeveniments relacionats. La presència d'aquestes connexions facilita l'assimilació del material. Que sigui millor la física, la química o la geografia.

I alguns consells més sobre mnemotècniques per a principiants:

1. Elecció del mètode. És important triar el sistema adequat que s'adapti al vostre tipus de pensament i percepció.
2. Selecció d'imatges i enllaços. Algunes fonts donen recomanacions inequívoques, per exemple, per presentar tals o tals objectes i què s'ha de fer amb ells. Però, cada persona té una individualitat i transforma la informació rebuda en imatges, a partir de l'experiència personal, utilitzant les seves associacions. Per tant, no us atureu i desespereu, les recomanacions donades poden servir com a punts de partida.
3. Repetició. Es pot aconseguir un bon resultat mitjançant nombrosos entrenaments regulars. S'han de fer cada dia o almenys tres cops per setmana. Cal consolidar l'experiència adquirida, portar l'habilitat a l'automaticitat, per poder-la utilitzar sense dificultat en qualsevol moment. Repeteix frases diferents. Cal mostrar a la memòria que els objectes desats són rellevants i importants per a tu, treu-ne el material que s'hi va posar fa molt de temps.
4. Calma. Cal entrenar en total silenci. No, és possibleper fer al metro, però, el més important, perquè et puguis concentrar i abstraure't del món que t'envolta. En l'etapa inicial de dominar un mètode, no permeteu que les emocions no convidades, la ira, l'estrès, etc., interfereixin en el procés. En primer lloc, serà difícil entendre si us convé i, en segon lloc, en treballs posteriors, el seu ús pot estar associat precisament amb aquestes associacions, que interferiran en el procés de memorització.

La mnemotècnica és emocionant, el més important és decidir primer el propòsit per al qual necessiteu una memòria desenvolupada: recordar números (números de telèfon, contrasenyes), estudiar una llengua estrangera o llei.

Quan aprenen els mètodes de mnemotècnia per a principiants, el principal error és la il·lusió que després d'uns quants entrenaments, molts es consideren professionals. En el moment oportú, l'associació no funciona. Tot això és perquè hi ha poques habilitats pràctiques per recordar informació durant molt de temps. Sembla que la connexió entre les imatges va resultar correcta, però no va funcionar. Necessita molta pràctica i els mètodes mnemotècnics t'obeiran pas a pas.

Per què, en general, necessitem mnemotècniques?

En primer lloc, la mnemotècnica és l'autoeducació. No només aprenem a memoritzar grans quantitats d'informació, sinó que millora el funcionament del cervell, això, en segon lloc, millora la nostra memòria. I en tercer lloc, l'ús constant de tècniques et permetrà posar en marxa i utilitzar:

1. Atenció. Com sabeu, la memòria i l'atenció estan estretament relacionades. Seguiment d'enllaçosentre imatges, substituir objectes per imatges entrena l'atenció i millora la concentració sobre les accions realitzades.
2. Pensament d'imatges. El seu desenvolupament contribueix a una ràpida anàlisi i presa de decisions.
3. La capacitat de visualitzar. La capacitat de dibuixar imatges i imatges associatives per a ells és una oportunitat única que ajuda a memoritzar ràpidament grans quantitats d'informació. I, en general, canvia la vida per a millor, la mires amb altres ulls.
4. Imaginació, que la mnemotècnica desenvolupa perfectament. Notaràs amb quina rapidesa pots trobar una solució i la teva visió serà brillant i no estàndard, i els altres ho trobaran difícil.

En general, la mnemotècnica contribueix al fet que els dos hemisferis del cervell s'incloguin a l'obra, l'esquerra és responsable de la lògica, la dreta de la imaginació. Normalment la gent utilitza només un hemisferi, l'esquerra. Com que utilitzen un enfocament lògic per resoldre un problema, i connectant el correcte, les possibilitats del cervell s'utilitzen molt més àmpliament, fent que el procés de pensament sigui més eficient.

Mirem les tècniques bàsiques

Es poden practicar cada dia i absolutament tothom:

Mètode bàsic "Cadena", per memoritzar un gran nombre d'elements. Ell és senzill. Recomanat per a principiants en mnemotècnia. Suposem que hem de recordar una llista de productes per comprar. El que fem és imaginar una imatge brillant i enganxar-la mentalment amb un altre objecte, igual de colorit, de la mateixa mida. A continuació, aquestes imatges s'uneixen per parelles. Un cop formada la connexió, la primerala imatge s'elimina de la consciència desplaçant l'atenció a la segona. Després d'això, hi ha una connexió entre el segon i el tercer, i així successivament. Quan es recorda la cadena, apareixen a la ment diverses imatges alhora

Per exemple, cal comprar pollastre, ous i mill. Presentació d'una gallina que fa ous. Els pollets han eclosionat i comencen a picotejar el mill. I així successivament, es construeix tota una torre d'imatges. Així pots recordar fins a cent noms.

1. Recepció "Matryoshka". Aquí les imatges estan emparellades. La primera imatge de l'associació és sempre més gran i conté la segona. Aquí, com en una nina nidificant, una imatge es col·loca en una altra, mentre que un element petit ens apareix com un de gran i està connectat a una part d'un objecte gran. Quan estan connectats, transferim l'atenció a un de més petit, l' altre hauria de desaparèixer de la consciència. Després l'augmentem mentalment i adjuntem el tercer. Etcètera. Les imatges estan imbricades les unes dins les altres. Al mateix temps, només s'han de dibuixar clarament dues imatges.
2. Recepció "Simbolització". S'utilitza per memoritzar conceptes abstractes. Quan codifiqueu una imatge determinada, us heu de preguntar com es pot representar. Suposem que el fred s'associa amb el gel, l'estiu amb l'herba maragda, la primavera amb un ram de tulipes i la tardor amb fulles d'auró grogues.

La diferència entre mnemotècnia i cramming és que en el segon cas, la informació es recorda després de llegir i repetir diverses vegades. Aquí, la memorització es produeix immediatament i després, seguint un algorisme determinat, la informació rebuda s'ha de repetir.

Ara està clar que les mnemotècniques per al desenvolupament de la memòriaés un mètode eficient. Gràcies a això, la memòria no només millora, sinó que també augmenta la velocitat de lectura i la informació s'absorbeix més ràpidament.

Quines altres mnemotècniques i maneres de desenvolupar la memòria existeixen?

Parlem del mètode "Ciceró" per memoritzar informació textual. Va ser anomenat així en honor al gran personatge històric, filòsof, polític, excel·lent advocat, excel·lent orador, que al final de la seva vida esdevingué cònsol. Va fer una gran contribució al desenvolupament de la cultura europea. Va ser declarat enemic de l'estat i executat, però el seu record roman per sempre.

Marc Tullius Ciceró tenia una memòria única, per la qual era famós, era un excel·lent orador, pronunciava tots els seus discursos sense mirar el full, reproduïa dates, números i molts fets i noms. Només va utilitzar les tècniques de la mnemotècnica, que va ser utilitzada a la pràctica per l'antic poeta grec Simónides.

Primer anem a definir com funciona el mètode

Té un altre nom "habitació romana". La qüestió és que les imatges s'adjunten a l'entorn familiar de la casa, que apareixen en una seqüència determinada. Gràcies a aquestes associacions, es van reproduir fàcilment en la memòria elements d'interior coneguts, als quals s'adjuntaven números, dates i noms. Aquest mètode és popular en mnemotècnica per a principiants.

Principi de funcionament

Aquesta manera de mnemotècnica és molt interessant. Hi ha certes regles de memorització:

1. L'interior d'una habitació, despatx o tot l'apartament és una matriu a la quals'adjunten associacions d'objectes que cal recordar. Aquí és important seguir una seqüència determinada, per exemple, moure's en el sentit de les agulles del rellotge o pel costat dret, si t'imagines el camí de casa a la feina.
2. Fixació de la matriu. Cal caminar mentalment per l'habitació diverses vegades per recordar una disposició clara dels objectes.
3. Enllaçar informació a determinats objectes matricials, per exemple, a la decoració d'una habitació o oficina.

A continuació, hauríeu de familiaritzar-vos amb les regles de memorització.

Recomanacions

Hi ha algunes funcions que faciliten el procés de memorització mitjançant aquest mètode:

1. Les imatges s'han d'adjuntar als objectes ben il·luminats.
2. La mida real de l'objecte s'ha d'invertir, si l'objecte és gran, el representem com a petit i viceversa.
3. La connexió d'un objecte conegut amb una imatge nova ha de ser brillant i dinàmica. Pots utilitzar un truc d'acció o simplement activar un color imaginari de colors.

Donem un exemple del mètode Ciceró

Com a punt de partida, utilitzarem l'interior de l'habitació: una porta, un racó, una finestra, un mirall, un sofà. Paraules per recordar: àngel, rata, foc, vell, destral.

L'associació quedarà així: vaig a la porta, i veig un àngel encegant de llum. Obro la porta i una rata enorme corre cap a la cantonada. Miro la finestra i estava envoltada de flames. Aleshores veig un mirall des del qual em mira un vell. M'apropo al sofà i començo a colpejar-lo amb la destral.

La mnemotècnica és popular per desenvolupar la memòria en adults i no només. Pot ser utilitzat per tothom, és eficaç i fàcil d'utilitzar. "Roman Room" t'ensenyarà a memoritzar fàcilment la informació i reproduir-la en qualsevol moment, no pitjor que el famós parlant.

I en conclusió, m'agradaria assenyalar que cal abordar-ho tot de manera competent. Hi ha molta literatura amb mètodes de memorització, però els llibres barregen tècniques diferents, de vegades incompatibles. Resulta una mena d'enrenou, en què no es pot rastrejar cap sistema. Un altre problema és la manca total de justificació teòrica dels mètodes utilitzats. Sense teoria, qualsevol pràctica serà ineficaç. Els termes "mnemotècnia" i "autoeducació" són idèntics, perquè desenvolupant la memòria de diferents maneres, obtenim molts coneixements nous. I cal millorar constantment.