NLP, o programació neurolingüística, és una tendència moderna en psicologia aplicada. Es va originar als anys 70 als EUA i va absorbir tot el millor i més avançat dels diferents mètodes d'aquesta disciplina.
Què és la PNL?
Les opinions sobre la programació neurolingüística són diferents, de vegades fins i tot polars. En el sentit estricte d'aquelles persones que només tenen una comprensió superficial de la PNL, és una manera de manipular les persones i el mal absolut. Però hi ha qui busca donar vida a aquesta tècnica, mirant aquest concepte molt més ampli. De fet, la PNL és un model del comportament humà, la programació del seu pensament, així com el control d'un individu sobre la seva ment.
A més d'això, la Programació Neurolingüística és una branca específica de la psicologia. De vegades es considera una de les maneres d'explorar el subconscient. Tanmateix, aquest ensenyament no és reconegut pels cercles oficials, perquè es basa en l'experiència subjectiva i estructurada dels individus. Fins ara, la PNL només s'utilitza en entrenaments psicològics de diversosdirecció, en promocions, en política i en comerç. Es practica en coaching, així com amb finalitats de seducció.
Com a direcció psicoterapèutica, la PNL pretén descobrir els mètodes més efectius per canviar els punts de vista limitats, febles, dolorosos i incorrectes que subjauen al comportament humà inadaptat. Es pot argumentar que en aplicar aquest mètode, hi ha un canvi en els valors que limiten les capacitats de les persones i són les causes del seu patiment. La PNL no estableix valors específics. Només ofereix mètodes efectius per canviar el punt de vista, la percepció, etc.
El concepte de pressuposició
NLP es basa en el mètode de copiar respostes de comportament verbal i no verbal creat per tres psicoterapeutes coneguts. Aquests són el fundador de la psicoteràpia familiar V. Satir, el fundador de la teràpia Gest alt F. Perls, i també M. Erickson, que va establir les bases de la hipnosi Ericksoniana.
Els fundadors de la PNL van plantejar la idea que cada persona percep l'entorn a la seva manera. Al mateix temps, totes les actituds de pensament poden ser fixades i descrites per ell. Tanmateix, el més important és la forma de percepció, que es pot canviar en funció dels vostres objectius. Així ho fan els màsters de Programació Neurolingüística. Influeixen en el pensament dels seus clients per ajudar-los, per exemple, a revertir els efectes de diversos traumes psicològics.
Les pressuposicions de PNL són els principis d'aquest ensenyament. També s'anomenen bàsics. Presuposicions de la PNLsón axiomes. És a dir, és impossible demostrar la seva veritat. Només cal creure el que es diu.
Els pressupòsits NLP s'apliquen per igual a totes les persones, sense excepció. A més, la confiança que són correctes pot canviar la vida per a millor. A més, estudiant idees útils, es pot entendre millor el significat de la PNL. Els psicòlegs els fan servir quan treballen individualment amb clients, així com durant els entrenaments en grup.
Significat de les pressuposicions
Les idees que són la base de la psicologia neurolingüística juguen un paper essencial. Proporcionen el següent:
- carrega optimisme a les persones ja que són creences positives (afirmacions);
- permet veure els objectius per davant;
- t'ajuda a mirar el món que t'envolta d'una manera nova;
- bloqueja els vells canals d'emocions negatius i obriu-ne de nous dirigits al positiu.
Per entendre completament la teoria de la pressuposició de la PNL, una persona ha d'anar més enllà de la seva pròpia ment i la seva consciència oberta. Ha de ser receptiu a les noves idees.
Tot el que inclou un pressupòsit s'ha de prendre tal com és. És impossible canviar els postulats existents. Sens dubte, aquestes accions conduiran a fracassos de consciència.
Els pressupòsits PNL permeten a una persona crear un sistema de creences personals que sigui universal per a qualsevol situació de la vida. La ment subconscient ajuda a la gent a resoldre el problema de la realització de la creença. Al cap i a la fi, és precisament en ell on els pressupòsits tenen el seu efecte.
Formes d'influència
Les pressuposicions de PNL tenen un efecte:
- Sobre la consciència. En aquest cas, aquests dogmes actuen com a pensaments racionals que requereixen una execució obligatòria.
- Al subconscient. Aquí els postulats de la PNL són suggeriments, una mica que recorden la hipnosi.
Formularis de transferència de dades
Com obté una persona la informació necessària? Hi ha tres formularis que serveixen per transferir dades:
- Verbal. Aplica'l durant converses i conferències.
- Visual. Aquesta forma de transferència de dades és una demostració visual de com aplicar pressupòsits.
- Immersió total. En aquest cas, la persona està vivint literalment el pressupòsit.
Quina forma de transferència d'informació triar? Dependrà de la persona, perquè les persones perceben les dades rebudes i les processen de maneres completament diferents. I depèn del canal dominant: visual, cinestèsic o auditiu. A més, la naturalesa d'aquesta informació també pot ser diferent. El domini d'un dels canals porta al filtratge dels sentits. En altres paraules, el que s'escolta pot ser que els altres no el sentin ni el veuen. En aquest sentit, una condició important per a l'efectivitat de la pràctica de la PNL és l'orientació al canal de percepció que és dominant, que indica l'existència d'auditius, visuals i cinestèsics. Aquestes característiques psicològiques també les han de tenir en compte aquelles persones que vulguin utilitzar pressupòsits de PNL per gestionar les seves pròpies vides.
Determineu el sistema dominantLa percepció d'una persona és possible si s'estudien detingudament les característiques del seu discurs i comportament. Així, els visuals es guien principalment per imatges visuals. El valor dominant per a ells és el color, la mida i la forma dels objectes. Aquestes persones aprecien l'ordre de les coses i l'harmonia de l'espai circumdant. És per això que els molesta, per exemple, la roba que es troba al lloc equivocat o un llibre que no s'ha tornat a posar a la prestatgeria.
La cinestèsica, en canvi, viu de les sensacions del cos. El més important per a ells és la sensació de moviment, la percepció tàctil, la comoditat d'un sofà o la velocitat d'un cotxe. El valor en aquest cas no és el color de la cosa, sinó la seva comoditat. És per això que els cinestèsics es sentiran molt molestos per un coll ajustat o les molles de galetes deixades per algú al llit.
Audials perceben el món que els envolta com una combinació de sons. És per això que els és més fàcil recordar la informació d'oïda.
Conceptes bàsics
Qui utilitza un ordinador sap que està controlat per un sistema operatiu. El mateix passa a la PNL. Una mena de sistema operatiu de programació neurolingüística són els seus pressupòsits bàsics.
Amb la seva ajuda, el funcionament del sistema de mètodes, processos i habilitats es fa possible.
Hi ha diferents tipus de pressupòsits. Considereu alguns dels seus postulats.
Processament mental
No hi ha una llista única correcta i completa de pressupòsits de PNL. Són molts els postulats desenvolupats pels fundadors d'aquesta direcció. La llista més utilitzadapressupòsits de la PNL, que anomenem bàsics. Tots ells es divideixen en tipus, en funció de l'impacte en el subconscient.
Comencem amb alguns dels pressupòsits bàsics de la PNL amb els relacionats amb el processament mental.
- El mapa no és el territori. Què ens diu aquest dels pressupòsits més bàsics i bàsics? Segons ella, cada persona no percep el món que l'envolta com és realment. Al cap i a la fi, tot és subjectiu. I això ho haurien de saber aquells que creuen conèixer algú o alguna cosa. Tot això no és més que una idea personal d'una persona o d'un objecte. Com es pot descriure aquest pressupòsit en PNL? Hi ha molts exemples a la vida real en aquest cas. Per tant, de vegades parlem d'un molt bon amic com d'una persona meravellosa. I estem totalment convençuts d'això. Tanmateix, de sobte ens assabentem que va fer una mala acció. La nostra convicció en aquest cas fins i tot porta al fet que al principi ens neguem a creure-hi. No obstant això, sempre val la pena recordar que “el mapa no és el territori”, i cada persona és capaç d'equivocar-se i treure conclusions precipitades. Per entendre aquest món, cal estar preparat per als canvis, intentar no jutjar alguna cosa o algú de manera categòrica i observar constantment, intentant obtenir la màxima informació objectiva possible. A partir d'això, es poden extreure conclusions específiques.
- La consciència d'una persona i el seu cos són parts d'un sol sistema (cibernètic). Tanmateix, funcionen comun sol tot. Si una persona té una bona idea de qualsevol sensació, sens dubte la experimentarà aviat. Així, l'estat del cos humà depèn aproximadament un 80% dels pensaments. La confirmació d'això pot ser la concentració en el dolor. Si una persona hi pensa constantment, definitivament patirà. Quan es distreuen de sensacions incòmodes, la gent sembla oblidar-se de la seva existència. I fins i tot amb una mal altia molt greu, serà més fàcil recuperar-se per a aquells que s'imaginin la seva recuperació i el seu benestar.
Comportament o reacció d'una persona
Continuem la nostra consideració sobre el concepte de pressuposició i els tipus de pressupòsits utilitzats a la PNL.
La seva llista també inclou aquelles relacionades amb el comportament o les reaccions humanes:
- El significat de qualsevol missatge rau en la resposta conductual que provoca. Si una persona parla amb algú d'alguna cosa o escolta un discurs dirigit a ell, tot això no es fa en absolut per transmetre informació. La finalitat de qualsevol missatge és fomentar una o una altra acció. Això es fa directament o indirectament. Per exemple, els adults volen que el nen es renti les mans abans de menjar. Li poden dir directament: "Vés a rentar-te les mans". I es pot parlar del perill que els microbis "s'arrosseguen" als dits. En aquest últim cas, el nen correrà ell mateix al bany. L'objectiu final d'ambdues frases serà una determinada acció. Aquests exemples de pressuposició en PNL s'expliquen en termes d'èxit. Una persona abans de començar la comunicació s'hauria de posarobjectiu específic. És a dir, ha d'entendre quin comportament vol aconseguir de l'interlocutor. En absència d'objectius, cal generar confiança i una bona actitud.
- Tot tipus de comportament és útil i pràctic en un context o un altre. Això no significa la correcció de les accions d'una persona. Tanmateix, aquest pressupòsit de la PNL indica que totes les formes de comportament es basen necessàriament en intencions positives. És a dir, cadascun d'ells és valuós i útil en algun context. I fins i tot si una persona intenta ofendre algú o venjar-se, després de parlar amb ell, pots trobar un resultat valuós per a ell.
Presuposicions comunicatives
Mirem alguns d'aquest tipus de dogmes de PNL:
- La necessitat de comunicació. Fins i tot quan una persona no expressa els seus pensaments, creences, idees i sentiments de cap manera, els envia de diverses maneres no verbals.
- La influència del tipus de comunicació en la percepció. La informació es transmet no només a través de senyals verbals. També tenen una gran importància per a la seva transmissió els aspectes no verbals en forma de volum i to de veu, gestos i postura, respiració, etc. I sovint la manera com diu una persona és molt més important que el que diu. Per exemple, la frase "T'estimo!". El seu significat és clar per a tothom. Però el seu significat canviarà segons com es pronunci: amb sarcasme, amb esperança o entre llàgrimes.
Declaracions sobre aprenentatge, elecció i canvi
Exemples de postulats del següent tipus de pressupòsits són:
- La gent té recursos interns que ho permetranells per assolir el seu objectiu. Els creadors de la PNL creuen que cada persona té una capacitat innata per superar les dificultats. Per descobrir els seus propis recursos, la gent necessita ajuda. Per exemple, una persona pot necessitar formació especial o educació addicional per tenir èxit.
- El cos humà funciona com un dispositiu bioelectroquímic que processa la informació. Això ens permet aprendre ràpidament. Per exemple, un nen cau accidentalment a una piscina plena d'aigua. Després d'haver madurat, potser no oblida aquest incident. Llavors tindrà por. Les seves manifestacions intenses o inadequades es poden produir tant al pensar en banyar-se com a la vista de l'aigua.
Tècniques de PNL
En el camp de la psicologia pràctica, la programació neurolingüística és tot un sistema de maneres que permeten a les persones utilitzar les capacitats que té el seu cervell. Aquesta és la tècnica de la PNL. Aquests inclouen estratègies d'ancoratge i llenguatge, així com reformulació, amor, lliscament i missatges incrustats. I aquí el concepte de pressuposició es revela encara més plenament. Aquestes són totes les coses que una persona ha de complir quan utilitza la tècnica de PNL. Fem una ullada més de prop als més comuns.
La tècnica de pressuposició més famosa és l'ancoratge. La seva base és la programació d'un reflex condicionat. S'anomena "àncora". Els reflexos condicionats poden aparèixer per si mateixos. Això passa, per exemple, quan sona la mateixa melodia, que una persona escolta amb certesaexperiències.
Quan es treballa amb PNL, pots desenvolupar un reflex condicionat necessari per a una persona, és a dir, crear un àncora. Un fenomen semblant té lloc en la vida d'un individu, que comporta un positiu o, per contra, negatiu. Per fixar un determinat moment de la vida a la memòria, cal posar-hi una "àncora". La seva fixació en la consciència és un recurs determinat, que són cançons diverses, obres musicals, imatges i olors.
La més versàtil és la tècnica del swing. Pot ser utilitzat fins i tot per persones no professionals. Aquesta tècnica inclou dues direccions. Un d'ells és associatiu. Respon a una imatge, so o sensació visual en particular que es produeix en una situació concreta, o a un hàbit del qual una persona vol desfer. Per entendre millor aquesta tècnica, considereu un exemple senzill. Una persona que vol desfer-se del tabaquisme ha d'imaginar les sensacions o la imatge que associa amb el procés de fumar. A continuació, s'hauria de presentar una altra imatge. Es refereix a aquelles sensacions que una persona somia tenir en comptes d'un mal hàbit. Després es practica la tècnica en si. Durant la seva implementació, la primera imatge apareix mentalment a la pantalla gran i la segona, a la petita. Després d'això, les imatges canvien ràpidament de lloc. El resultat obtingut s'esborra mentalment. Aquestes manipulacions es repeteixen almenys 15 vegades i els canvis resultants es comproven en una persona.
Una altra tècnica de pressuposició és l'amor. Qui la posseeix és capaç de cridar fàcilment l'atenció de l'objecte que li agrada. Onuna persona utilitza accions manipulatives. S'està imposant una presuposició.
El motiu pel qual les tècniques de PNL són efectives
Segons els creadors de la PNL, el nostre Univers és una esfera amigable amb els humans. El món és desinteressadament generós, infinitament amable i infinitament bell. El mateix home el fa avar, malvat i lleig, utilitzant les seves percepcions i les seves accions, no controlant l'activitat del cervell i omplint-lo de negativitat. No obstant això, tot això és bastant senzill de canviar. Per fer-ho, només cal utilitzar els pressupòsits de la PNL. I llavors entendrem i acceptarem que una persona mateixa és capaç de controlar el seu cervell i els resultats de la seva pròpia activitat.
L'efectivitat de les tècniques de PNL també rau en la seva dependència del poder del nostre inconscient. Segons els experts que treballen en aquesta direcció, només el 6% dels programes i plans de comportament humà són conscients. El 94% restant funcionen i funcionen a nivell subconscient. Quan expliquen aquest mestre de PNL, donen una analogia informàtica que és força comprensible per a una persona moderna. Així, qualsevol ordinador consta d'una pantalla que mostra la informació necessària i que, en la seva direcció, afecta la zona de consciència directa. És impossible que un ordinador funcioni sense RAM. Es pot considerar un anàleg complet de la part conscient de la psique humana. Tota la informació acumulada es troba al disc dur de l'ordinador, que es troba a la unitat del sistema. Correspon al nostre inconscient.
Analitzar els rols del conscient iinconscients, els mestres de la PNL destaquen inequívocament l'últim d'aquests dos nivells. La velocitat d'aquest últim és diversos ordres de magnitud superior. A més, només una petita part de la informació acumulada per una persona s'emmagatzema a la ment. Però al disc dur del nostre cervell hi ha un registre complet de tota la informació i els esdeveniments que ha recollit i transmès una persona en el seu camí vital. La importància de la part inconscient de la ment rau en la seva capacitat per connectar-se amb l'inconscient col·lectiu. Això permet que una persona assoleixi els seus objectius, dirigint els seus pensaments en la direcció correcta.
