Molta gent està familiaritzada amb una abreviatura com PNL. Què és, no tothom ho sap. Després de llegir aquest article, us familiaritzareu amb aquesta àrea de la psicologia, que avui ha rebut una gran popularitat. Programació neurolingüística: així és com significa PNL.
Què és això? Breument, aquesta pregunta es pot respondre de la següent manera: es tracta d'un camp de la psicologia que estudia l'estructura de l'experiència humana subjectiva, i també desenvolupa un llenguatge per a la seva descripció, revela les maneres de modelar i els mecanismes d'aquesta experiència per tal de millorar-la i millorar-la. transferir els models identificats a altres persones. Al principi, la PNL es va anomenar "metaknowledge". En altres paraules, és la ciència de l'estructura de la nostra experiència i coneixement.
Detalls sobre el nom
La primera part del títol "PNL" ("neuro") reflecteix el que s'ha d'entendre com a "llenguatges cerebrals" per descriure l'experiència humana. Són processos neurològics responsables del processament, emmagatzematge i transmissió de la informació. La PNL permet entendre com funciona la percepció interior. La segona part –“lingüística”– indica un aspecte importantla importància que té el llenguatge per descriure les característiques de la conducta i els mecanismes del pensament, així com per organitzar diversos processos de comunicació. La part final, "programació" - emfatitza que els processos mentals i conductuals són sistemàtics: en grec, "programa" significa "una seqüència de passos que tenen com a objectiu aconseguir un resultat determinat".
En conseqüència, el nom en conjunt reflecteix el fet que la PNL es refereix a l'experiència humana subjectiva i a la vida de les persones com a processos sistèmics amb estructura pròpia. Això permet estudiar-los, així com identificar l'experiència més exitosa, que normalment anomenem talent, intuïció, superdotació natural, etc.
Enfocament holístic de la teoria de la PNL
Què és aquesta àrea de la psicologia, ara ho saps. Observem les seves principals característiques. Es pot considerar la PNL com un camp de coneixement científic, i fins i tot com un art, ja que es pot representar a nivell de tecnologies i eines pràctiques, així com a nivell d'espiritualitat. Es basa en un enfocament holístic de l'estudi de l'experiència humana, basat en el concepte d'unitat d'esperit, cos i ment.
Autors de PNL i la investigació en què es van basar
NLP va néixer de la interacció interdisciplinària de diversos investigadors que van estudiar el treball de grans psicoterapeutes com Virginia Satir, Fritz Perls i Milton Erickson. Es considera que els seus fundadors són el lingüista professional JohnGrinder i psicòleg i matemàtic Richard Bandler. A més, entre els coautors de PNL hi ha Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon i Frank Pucelik. Avui, aquesta àrea es desenvolupa activament i es complementa amb nous desenvolupaments. El cercle dels seus coautors creix constantment.
La PNL com a camp de coneixement independent integrador ha crescut a partir dels models de la psicologia pràctica, alhora que incorpora tot el millor des d'un punt de vista pràctic. Al principi va ser molt eclèctic, però amb el temps va adquirir una potent metodologia basada en gran part en l'epistemologia de G. Bateson, els treballs sobre la teoria de la comunicació i l'ecologia de la ment. A més, es va utilitzar la teoria dels tipus lògics de B. Russell, que es va convertir en el prototip de nivells lògics en PNL. Què és, podeu esbrinar consultant llibres sobre PNL.
En la primera etapa del seu desenvolupament, va començar amb el modelatge de Fritz Perls. Aquest home és el fundador de la Teràpia Gest alt. El modelatge es va realitzar tenint en compte tots els principis i enfocaments més importants de la psicologia de la Gest alt. És per això que la manera com la PNL mira els patrons de pensament i comportament té molt a veure amb el mètode Gest alt. El segon "model" que es va utilitzar són patrons lingüístics específics que creen estats de trànsit de diferent profunditat. Es van utilitzar en el treball de Milton Erickson, un conegut hiptoterapeuta. John Grinder, basant-se en el treball de Noam Chomsky, va obtenir el seu doctorat en lingüística. Per tant, queda clar per què la lingüística també s'ha d'atribuir a les arrels científiques de la PNL. Els seus autorspartia de la idea que les estructures lingüístiques i la parla reflecteixen l'experiència subjectiva, els seus processos interns.
Els fonaments científics de la PNL, entre altres coses, inclouen el desenvolupament de la psicologia del comportament. El seu fundador és A. P. Pavlov, acadèmic rus. Especialment importants són els descobriments en el camp de l'activitat reflexa condicionada. Els autors de la PNL van centrar la seva atenció no en el mecanisme dels reflexos, sinó en la diferència entre incondicionat i condicionat, en l'estudi dels desencadenants (estímuls externs) que desencadenen un reflex concret. Aquest tema s'anomena "ancoratge" en PNL.
NLP: una manera de manipular?
NLP s'ha fet molt famós avui. Podeu aprendre algunes tecnologies i tècniques amb força rapidesa i gairebé immediatament sentir-ne els beneficis pràctics. Malauradament, als mitjans de comunicació, de vegades els individus diuen que la PNL és una forma de manipulació. Tanmateix, en realitat, això és només un conjunt de tècniques i tècniques de descripció, una cosa així com un alfabet que ajuda a transferir coneixement. La PNL, com qualsevol altra eina, es pot utilitzar per bé o per mal. Els manipuladors han estat perfeccionant les seves habilitats durant segles, molt abans que sorgissin les tècniques de PNL. Per tant, és incorrecte enllaçar aquests fenòmens.
Què pots aprendre d'aquestes tècniques?
Primer de tot, aprendràs a entendre millor els altres, les seves necessitats i necessitats, podràs transmetre clarament els teus pensaments a l'interlocutor. Sovint, una persona no és capaç d'expressar de manera clara i clara el que li agradaria dir. Aprendràs béFeu preguntes que ajudin l' altra persona a aclarir els seus pensaments, estructurar idees i estalviar molt de temps i esforç.
Tingueu en compte que la PNL és una cosa purament pràctica. S'ha de formar, practicar habilitats i aplicar-les immediatament als negocis. Aprendre amb la pràctica i amb els llibres és com comparar una persona que parla una llengua estrangera amb fluïdesa amb una que només pot traduir amb un diccionari.
Per què la gent assisteix a entrenaments de PNL?
A més de practicar habilitats pràctiques, coneixeràs moltes persones interessants. En fer els exercicis junts, no només podreu comunicar-vos en un ambient distès, sinó també fer amics, veureu-vos des de fora, i també anotar en els altres els vostres propis errors o moments que ja heu sabut afrontar. L'entrenament en PNL sol ser bastant divertit. Una part important del temps no es dedica a les classes, sinó a la pràctica dels coneixements i habilitats que s'estan estudiant.
A més de les tasques cognitives, durant l'entrenament es resolen altres tasques: passar el temps de manera útil i interessant, entendre's a un mateix, en les relacions amb les altres persones, establir objectius de futur, resoldre les tasques complexes a les quals s'enfronta el participants de la formació. En conjunt, això es pot definir amb el terme "creixement personal".
Durada i particularitats dels entrenaments
La formació NLP sol ser barata. No obstant això, té especificitats: si l'estudieu seriosament per poder aplicar posteriorment els seus elements lliurement, el procés d'elaboracióles habilitats s'han de donar molt de temps. Per tant, el temps mínim del curs de certificació és de 21 dies. Les classes se solen fer un cop al mes els caps de setmana i tenen una durada de 8 mesos.
Ús pràctic
La programació NLP us pot ajudar en moltes àrees de la vostra vida. Per exemple, quan s'inicia una conversa, la gent sovint no s'adona del que volen obtenir com a resultat. Molts problemes es poden evitar fàcilment si recordeu sempre el propòsit de la comunicació. Això evitarà que cometreu errors perjudicials. Quines altres regles de PNL es poden observar cada dia? Abans d'iniciar una conversa, pensa per què ho necessites, quin és el teu objectiu, si l'interlocutor entén la teva posició, quins arguments pot tenir. De vegades, la gent es deixa tan portar pel procés de la disputa que es pot oblidar de tot, incloses les possibles conseqüències. La capacitat de controlar les emocions i aturar-se en el temps és una altra habilitat útil que ofereix la programació de PNL.
Aplicació de la tècnica de "ancoratge"
Per gestionar el teu estat emocional, pots utilitzar una tècnica anomenada "ancoratge". Amb la seva ajuda, podeu preparar-vos per endavant per a una conversa difícil i desagradable, mantenint un estat d'ànim positiu. També aprendràs a canviar les teves reaccions automàtiques a coses que t'irriten utilitzant la PNL. Aquesta pràctica és força senzilla, però és millor dominar l'ancoratge a la formació o a la vida, i no teòricament. Per escrit, allò que seria fàcil de demostrar podria sercausar confusió i dubtes.
Ancoratge: crea una connexió entre un determinat esdeveniment i el que hi està associat. El vaixell es manté immòbil per mitjà d'una àncora. De la mateixa manera, l'ancoratge psicològic provoca una connexió corresponent: l'estat físic o emocional d'una persona canvia, o recordem alguna situació passada per associació. Aquesta regla de PNL funciona bé.
Les àncores inconscients, per exemple, poden ser roba "feliç", l'olor del teu perfum preferit, fotos, etc. Per crear un àncora per a un estat tranquil i positiu, pots, per exemple, utilitzar una foto de un lloc on abans eres feliç. També podeu utilitzar paraules o gestos especials que es poden repetir mentalment en moments difícils. Aquestes són, per exemple, les paraules: "Estic tranquil". És important que no continguin negació, així com dobles significats. Totes aquestes i moltes altres tècniques que treballaràs a la formació en PNL. Aquesta pràctica ja ha ajudat a moltes persones d'arreu del món.
NLP avui
Mitjançant el desenvolupament i la integració de les tecnologies i models més efectius, la PNL s'utilitza ara àmpliament en educació, comunicació, creativitat, art, negocis, teràpia i consultoria organitzativa, és a dir, allà on els recursos del comportament i el pensament humans són més grans. implicat de manera efectiva. La PNL avui és principalment una metodologia per servir amb èxit les diferents àrees del progrés humà.
NLP ara s'utilitza àmpliament a la majoria de països. El millor és utilitzat per moltspràctica, per la qual cosa hi havia una necessitat de formació. Als EUA, per exemple, hi ha unes 100 organitzacions associades, a Alemanya: uns 70 grans instituts i centres implicats en el desenvolupament i la investigació basats en ell en diversos camps. Aquesta direcció de la psicologia va arribar recentment a Rússia i encara no forma part de l'educació formal. Tanmateix, la formació en PNL es realitza com un curs especial de psicologia pràctica en molts instituts i universitats. La PNL avui dia està disponible en major mesura al nostre país als centres educatius, així com a les empreses que l'utilitzen (consultes PNL).
Llibres de PNL
Per descomptat, un dels llibres més populars és "From Frogs to Princes" (R. Bandler, D. Grinder). És recomanable per a tothom, especialment bo en les etapes inicials de l'aprenentatge. Un altre llibre útil és "El domini de la comunicació" (A. Lyubimov). Tot s'explica d'una manera accessible i entenedora: porta d'ordenació, sintonització, metamissatge i altres termes de PNL. Aquest llibre serà suficient per ensenyar les bases d'aquesta àrea. També podeu trobar altres treballs útils. En el llibre de Gorin S. A. "Has provat la hipnosi?" trobareu descripcions excel·lents de la hipnosi ericksoniana i les tècniques d'inducció del trànsit. El llibre "PNL per a un amor feliç" també és molt popular avui dia. La seva autora és Eva Berger. "PNL per a un amor feliç" és útil per a aquells que volen trobar una ànima bessona i viure feliços per sempre.
