Vídeo: Culpa. Com desfer-se'n?
2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15
Molt sovint les persones, especialment les persones responsables i conscienciades, es fan malbé la seva vida amb una culpa excessiva. En aquest article, us explicarem les principals varietats d'aquesta sensació i com desfer-se'n.
1. En la majoria dels casos, una persona experimenta sentiments de culpa en cas que estigui enfadat amb altres persones. S'intensifica especialment si els pensaments negatius s'estenen a persones properes i estimades (amics, fills, pares, cònjuge). Això passa sovint entre fills i pares. El motiu de l'aparició d'aquest sentiment rau en la creença que una persona no pot ser estimada i enfadada amb ella alhora. A la vida real, situacions com aquesta passen tot el temps. Després de tot, el contrari del sentiment d'amor no és la ira, sinó la indiferència.
2. Sovint, una persona comença a sentir-se culpable per qualsevol emoció negativa, com ara gelosia, enveja, ira. Tots aquests sentiments els pot viure d'una manera o altra qualsevol persona culta. Però si superen un cert llindar, els problemes poden començar. Per tant, cada persona ha de saber que no hi ha res dolent amb les emocions negatives sempre que estiguin sota control.3. La indiferència també és una causa comunasentiments de culpa. En la majoria dels casos, es produeix en parelles enamorades, quan una parella encara estima a l' altra, mentre que els sentiments de l' altre es refreden gradualment. Com desfer-se de la culpa en aquest cas? El primer que cal entendre és que les nostres emocions no es regeixen per regles. Després de tot, no podem forçar a estimar-nos, així com deixar d'estimar. Conscientment, una persona només pot controlar les manifestacions de les seves emocions.
4. De vegades una persona comença a sentir-se culpable per qualsevol acte que hagi comès (traïció, rudesa). Heu d'entendre que les vostres accions no són tan dolentes. Cal aprendre a ser independent de l'opinió de la societat.
5. Una persona pot començar a experimentar un sentiment desagradable de culpa quan ha patit algun tipus de fracàs (no va anar a la universitat, no va poder estudiar un cinc). Com a regla general, aquestes persones s'estableixen estàndards molt elevats per als resultats. Com a resultat, fracassen i es veuen turmentats per la culpa. En aquest cas, una persona ha d'aprendre a gaudir no només del resultat del seu treball, sinó també del procés.
6. Les persones amables sovint es troben en la trampa psicològica "No vaig fer tot perquè (ella, ell) se sentissin bé". Sovint, per aquest motiu, els sentiments de culpa sorgeixen en els éssers estimats. Tan bon punt veuen (o pensen) que un ésser estimat està patint, comencen a sentir-se culpables. El motiu rau en la creença que la felicitat i el benestar dels éssers estimats i dels altres depèn únicament de nos altres. Cal adonar-se que un no pot assumir la responsabilitat de la felicitat d'un altrehumà.7. Algunes persones comencen a experimentar una culpa constant perquè no han complert les expectatives dels altres. En aquest cas, cal entendre que una persona viu i fa alguna cosa per si mateixa, i no per justificar constantment les expectatives d'algú.
La culpa, com qualsevol altra emoció negativa, no és perillosa fins que supera un determinat llindar. Algú amb un sentit de culpa "normal" és una persona responsable amb sentit del deure. Però si supera un cert límit, una persona comença a patir neurosi, depressió, deixa de gaudir de la seva feina i de la seva vida. Per tant, cal desfer-se del sentiment de culpa hipertrofiat.
Recomanat:
Complex de culpa: signes de com desfer-se'n
El complex de culpa en psicologia és un tema que s'està estudiant activament des de diferents angles. A ella se li dediquen diversos treballs de recerca, articles i dissertacions. Cada persona, almenys una vegada a la seva vida, va experimentar aquest sentiment dolorós, que li impedeix adonar-se com una personalitat prometedora digna dels màxims elogis. Un complex de culpa és una condició que apareix com a resultat de determinades circumstàncies de la vida. No et permet sentir-te feliç, lluitar per grans èxits
Què és la culpa? La culpa en psicologia. Culpa
A partir d'aquest article aprendràs què és la culpa, la interpretació psicològica d'aquest concepte i si aquest sentiment és útil en la vida de cadascun de nos altres
Conflicte grupal: el concepte, l'essència de la pregunta, qui té la culpa i què fer
El conflicte de grup és un enfrontament entre grups de persones amb diferents sistemes de valors i interessos. En qualsevol societat hi ha grups que són hostils entre ells. És bastant normal. Però per tal que les persones es comuniquin amb normalitat entre elles, heu de ser capaços de trobar compromisos. Com fer-ho? Llegeix a continuació
Per què somiar amb culpa? La interpretació dels somnis donarà una resposta a aquesta pregunta
Per què somiar amb culpa? La interpretació dels somnis és el llibre que ajudarà a interpretar la visió. Els somnis humans són únics, però poques vegades apareixen del no-res. De vegades, però, poden ser el resultat de les experiències freqüents i incansables d'una persona en qualsevol ocasió. S'han de tenir en compte diverses interpretacions per respondre a la pregunta principal
Com desfer-se de la culpa: maneres i recomanacions efectives
La culpa es pot equiparar a una condició humana patològica que consumeix tot, sota la influència de la qual es produeix una greu opressió moral. Angúnia mental, pensaments constants sobre el que s'ha fet, turment regular a la recerca de respostes a preguntes que pengen en l'aire: el catalitzador de tot això és precisament el sentiment constant de culpa davant de tothom. Com desfer-se del sentiment opressiu? I com arrencar de la implicació subconscient en alguna cosa irreparable?
