La culpa es pot equiparar a una condició humana patològica que consumeix tot, sota la influència de la qual es produeix una greu opressió moral. Angúnia mental, pensaments constants sobre el que s'ha fet, turment regular a la recerca de respostes a preguntes que pengen en l'aire: el catalitzador de tot això és precisament el sentiment constant de culpa davant de tothom. Com desfer-se del sentiment opressiu? I com desfer-se de la implicació subconscient en alguna cosa irreparable?
El perillós sentiment de culpa
Per entendre com desfer-se de la culpa, primer has d'entendre per tu mateix quin és el perill d'aquest sentiment tens. No sempre cau al cap sense cap motiu. Els orígens d'aquest tema es poden arrelar en un passat llunyà, on es van cometre algunes f altes fa un temps, es va mostrar covardia, algun tipus dedesprés la injustícia, en vista de la qual va arribar el moment del penediment tardà en forma de remordiment. Una persona comença a experimentar una transformació subconscient, una reavaluació de les opinions, un replantejament del que va passar.
Amb més força, pensaments en forma d'idees obsessives comencen a atacar-lo amb la implicació de dictar-li retrets acusadors i retrets de consciència. A poc a poc, una persona es torna ombrívola, reflexiva, sovint immersa en els seus pensaments, perd la gana, passa més temps sola, es tanca de la societat i comença a experimentar l'apatia predepressiva estàndard, anomenada sentiment de culpa i vergonya davant d'algú..
Com desfer-se de la culpa i la vergonya? Quin és el perill de la influència d'aquests factors en el subconscient humà?
- En primer lloc, una persona comença a perdre energia vital: no és capaç de treballar, funcionar, existir amb tota força.
- En segon lloc, perd la confiança en si mateix com a unitat personal: amb el càstig mental diari a si mateix, experimenta les primeres etapes de degradació i es dirigeix a un carreró sense sortida.
- En tercer lloc, deixa de comunicar-se amb els altres, ignorant l'interès per tot el que passa: l'esfera d'activitat circumdant deixa d'interessar completament a una persona que se sent culpable.
- En quart lloc, pateix un estat depressiu, que pot provocar posteriorment una crisi nerviosa a causa d'una opressió pessimista total.
Entendre el perill de caure en aquesta mena de moral estancada iadormiment mental, és imprescindible aprendre a desfer-se de la culpa. Les tècniques psicològiques, desenvolupades a partir de les habilitats pràctiques d'especialistes qualificats i de l'experiència d'anys anteriors, obren la possibilitat d'eliminar gradualment una persona que es culpa de tot, des del subconscient, eradicant els sentiments de culpa davant de diferents persones..
Culpa davant la mare
Un dels sentiments destructius més forts és un sentiment persistent de culpa cap als pares. Com desfer-se d'una mal altia debilitant? Com deixar de retreure's la culpa davant de la teva mare, la millor, estimada i estimada dona de tot el món?
Aquest tema, de naturalesa força complexa, requereix una mica d'explicació. El fet és que el sentiment de culpa envers els pares s'estableix a la infància; això pot passar de manera conscient o inconscient. La mare, que no va poder quedar embarassada durant molt de temps, no obstant això, va aconseguir la concepció amb molta dificultat, va portar i va donar a llum el seu fill tant esperat, després el protegeix acuradament de l'adversitat externa, subjectant constantment el nen amb força sota la seva ala materna. En principi, ni tan sols considera el model de comportament d'un nen adult, quan haurà d'escollir fer un viatge lliure, allunyar-se d'ella i començar a construir la seva vida personal i la seva pròpia família amb els seus fills. En aquesta etapa comença la manipulació materna voluntària o involuntària del nen: “em deixes”, “em deixes sol”, “et vaig criar amb tanta dificultat, i em pagues amb tanta facilitat.separació” i passos manipulatius similars que submergeixen un nen adult en un estat de culpa irresistible davant dels seus pares.
Com desfer-se de la culpa abans que la mare?
- Estigues en contacte constant amb ella, recordant-te diàriament amb les teves trucades i visites ocasionals amb la teva família i els teus fills.
- Ajudar de totes les maneres possibles, prestar atenció i participar en la resolució dels seus problemes.
- Deixa anar els greuges de la infància i la joventut, oblida't per sempre.
- Ajuda la mare i intenta dirigir els seus pensaments, aspiracions i accions en una altra direcció: dóna-li l'oportunitat d'oblidar-se de la seva sortida de la seva vida quotidiana, obrint-li noves oportunitats en forma d'aficions, aficions., comunicació amb núvies, néts molt esperats, una nova parella de vida.
Culpa davant els éssers estimats
Què cal fer si hi ha un conflicte amb familiars? Com desfer-se dels sentiments de culpa envers els éssers estimats? Les persones sovint deixen de comunicar-se amb els seus familiars a causa d'alguns problemes domèstics o baralles que sorgeixen principalment a partir de preguntes sobre la divisió de la propietat i dilemes desagradables similars. També és possible un altre model de discòrdia entre familiars: la germana gran se sent culpable davant la petita perquè els seus pares hi posen més esperances, li donen més atenció i cura que la petita. D'una manera o d'una altra, però un petit cuc neix en una persona, que crea remordiments de consciència a la seva ment, desenvolupa aquest sentiment a escala global.
Per evitar la sensació aclaparadora de vergonya i vergonya davant de la teva família,cal fer un treball analític sobre la situació actual, identificar vies concretes per resoldre-la.
- El primer que hauria d'ajudar a resoldre el malentès que s'ha produït és una conversa constructiva. Cal dirigir la conversa en una direcció que expliqui clarament i clarament a la part ofesa els motius de l'acte, el possible penediment i les propostes per restablir les relacions càlides.
- La segona cosa que una persona culpable ha d'entendre per si mateixa és que si el bàndol contrari no entra en contacte a causa d'algun caprici, enveja i odi, potser no hauríeu de molestar-vos i retreure-vos el remordiment pels sentiments d'un persona que no s'ho mereix.
Culpa davant del cònjuge
Un camí encara més ornamentat i complex per intentar comprendre la veritat sobre com desfer-se de la culpa és el sentiment de vergonya davant d'un estimat marit (estimada dona). El problema més global i més freqüent en aquest sentit és, per descomptat, la discòrdia associada a la infidelitat. Una sensació de vergonya, decepció en un mateix, dolors de consciència associats a la pròpia traïció i una debilitat fugaç en forma de traïció poden portar una persona a un estat de desesperació més profunda i la pèrdua de qualsevol esperança de perdó per part d'un ésser estimat. i ell mateix. Sovint, en aquestes situacions, el punt final de la pregunta és el divorci.
Com desfer-se de la culpa que persegueix constantment, no permet viure i existir més enllà? Somnis trencats, esperances robadesuna família trencada: tot això provoca passos desesperats, i la raó subjacent de tot això és un sentiment de culpa immens i desgarrador. Què recomanen els psicòlegs:
- primer, accepta la situació; el que va passar, va passar;
- en segon lloc, deixa anar la teva vida a una persona que categòricament no es posa en contacte després del que va passar; la seva obsessió només pot agreujar la situació;
- En tercer lloc, preneu-vos el vostre temps i intenteu disculpar-vos amb els que han estat ferits; normalment els intervals de temps us permeten oblidar i acostumar-vos al que va passar, i això, al seu torn, us pot ajudar a rebre un perdó tant esperat..
Culpa als que ja no hi són
Com desfer-se de la culpa davant d'una persona morta? Curiosament, però a la vida hi ha moments en què algú mor o mor prematurament, de manera sobtada i sobtada, la qual cosa comporta alguns sentiments de culpa de persones properes o conegudes. No vaig tenir temps de veure una altra persona que havia sortit al món per darrera vegada, no vaig poder fer les paus i oblidar vells greuges, no vaig poder superar l'orgull de mi mateix i dir-li "ho sento" - Hi pot haver un gran nombre de motius. Però aquest sentiment s'assenta força en el subconscient de la persona que pateix i, lenta però segurament, porta a la persona a pensaments terribles. Com desfer-se del sentiment constant de culpa en aquest cas? Aquí és important aclarir un punt: la persona ha desaparegut, no li importa realment si el seu company està turmentat per un remordiment de consciència o no. Per a la vostra tranquil·litat, podeu visitar-lola tomba d'un amic que va abandonar aquest món, posa-li una espelma a l'església, però de fet no hi ha manera de disculpar-se i, per tant, no té sentit culpar-te a tu mateix.
Culpa davant el nen
No és estrany que els pares cometin certs errors en els seus mètodes de criança. Com desfer-se de la culpa abans d'un nen? Aquí podeu construir un model de conversa constructiva amb un adolescent, posant necessàriament èmfasi en el fet que ja és bastant adult, una unitat de personalitat pràcticament formada. Els nens els encanta quan els pares els parlen en igu altat de condicions i no fan gala de la seva antiguitat i importància prioritària en la categoria d'edat i estatus. Per tant, és possible eradicar el sentiment de culpa davant del vostre fill a través d'una conversa senzilla i exhaustiva, on es distingiran les observacions incorrectes dels pares i els càstigs o declaracions poc raonables fetes abans cap al nen..
Culpa davant un amic
Un altre tema força interessant a considerar és la qüestió de com desfer-se de la culpa envers un amic. Per descomptat, tot depèn de la raó concreta del ressentiment d'un camarada contra un altre. La psicologia de les amistats modernes diu: mai comparteixis els mateixos gustos per les dones amb un amic, mai tinguis negocis econòmics amb ell. Els diners i les noies són dos temes gairebé imperdonables i imperdonables en l'amistat, de manera que tot allò relacionat amb això gairebé no és objecte de discussió o perdó. Pel que fa a altres qüestions, sempre es poden resoldre amb disculpes, una ampolla de bon conyac, beguts junts encom a reconciliació i conversa amistosa sincera. Aleshores no hauràs de matar-te amb culpa durant molt de temps.
Culpa cap als companys
És una mica més difícil construir una cadena conciliadora amb els companys. Malauradament, sovint passa que les persones són rivals potencials que treballen en el mateix equip. Això comporta molta intriga i xafarderies dirigides l'una contra l' altra. De vegades passa que et comuniques bé amb un company de feina, treballes en igu altat de condicions i et proposen a la seva candidatura o ascendeixen en lloc d'ell -i aleshores per alguna raó sents una mena de malestar davant d'aquesta persona. En aquest cas, com desfer-se de la culpa? La psicologia de les relacions humanes considera aquesta situació des de la perspectiva d'una imatge estàndard, quan un col·lega adequat “a la borda” valora objectivament la situació i l'accepta tal com és, mantenint una bona comunicació amb un company de treball reeixit. Si una persona és parcial, capaç d'entrar en conflictes, descobrint les raons d'aquest enroc en el personal, per tant, no cal sentir-se culpable davant d'un company que és infantil i envejós per naturalesa.
Culpa cap a tu mateix
De vegades sorgeixen desacords fins i tot amb la pròpia consciència. Com afrontes la culpa que sents cap a tu mateix? De fet, sovint la gent es retreu que “en aquella situació calia actuar així”, i “en aquest cas calia comportar-se de manera diferent”. Amb tu mateix, potser, per posar-te d'acord més fàcil que mai:perquè tots els pensaments, tots els arguments, totes les sensacions es troben només en el seu propi subconscient.
Orientació general per alleujar la culpa
Sovint, les persones senten algun tipus de malestar o incomoditat en les relacions entre ells. Com fer front a la culpa? Les recomanacions generals dels especialistes en l'àmbit de la psicologia s'orienten principalment a seguir tres aspectes clau generalitzats:
- mantenir una conversa constructiva entre els participants en la situació de conflicte;
- treballeu amb el vostre subconscient i objectivitat per avaluar les circumstàncies pel que fa a la magnitud del problema;
- solució de l'estat de les coses des de la perspectiva de l'autoprogramació i la configuració per a un resultat productiu, un problema silenciós que penja en l'aire.
En si mateix, el sentiment de culpa constant és un rerefons negatiu per a la vida quotidiana d'una persona. Només desfer-se de les càrregues de la seva pròpia opressió, les persones podran aprendre a viure i funcionar en el context d'aquelles prioritats per les quals s'esforcen, a les quals estan assignades totes les seves esperances i objectius vitals. Si no pots desfer-te de la culpa pel teu compte, un psicòleg vindrà al rescat. No neguis aquest suport, perquè un especialista t'ajudarà a entendre't a tu mateix.
