Què cal fer si no tens ganes de treballar: recomanacions i maneres efectives

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Molts de nos altres, sent molt joves, somiàvem de créixer més ràpid per no anar a classes avorrides. Pensàvem que els adults obtenen un gran plaer amb la feina, per la qual també paguen bons diners. Però a mesura que ens vam fer grans, ens vam adonar de com estàvem equivocats.

Segur que ho saps

Cada dia has de treure literalment el cap del coixí, que al matí sembla encara més suau, càlid i còmode. Després d'haver begut cafè amb pressa, ens veiem obligats a congelar-nos sota la pluja, parats en una parada de transport públic. L'autobús sempre s'arrossega com si funcionés amb l'última gota de gasolina. Havent entrat a l'entrada de la fàbrica o obert la porta de l'oficina, entenem que un cop més anem tard. Intentant no pensar en què sortirà volant de les autoritats, estem intentant reunir els nostres pensaments i començar a fer almenys alguna cosa, però l'estat d'ànim ja s'ha fet malbé durant tot el dia. No tenim cap desig de fer cap acció activa i el temps sembla que s'ha congelat. Com ser? Com obligar-te a treballar si no tens ganes de treballar?

Trobant el nucli del problema

Hi ha un gran nombre de raons per les quals una persona comença a buscar maneres efectives de posar-se a treballar, si no li ve de gust. Per tant, el primer pas és recollir els teus pensaments i intentar esbrinar què està passant dins teu. El millor és agafar un bolígraf i un paper on poder anotar tot allò que no us convingui. Això ajudarà a crear una idea superficial de què us impedeix exactament concentrar-vos en el treball. Si heu eliminat tots els elements que heu anotat, però no hi ha cap canvi significatiu, haureu d'aprofundir.

L'origen dels problemes

Per a la majoria de la gent, la paraula "treball" evoca emocions negatives, que normalment s'associen a una primera experiència dolenta. Potser hi ha qui, en l'adolescència, pensava que estudiar a l'institut era una pèrdua de temps. Sovint es pot escoltar una cosa així de la gent jove: “Per què passar anys estudiant normes i fórmules que només t'omplen el cap i que no seran de res útil a l'edat adulta? A més, no ho paguen!" Comencen les reflexions sobre com després de la graduació hi haurà una bona feina i la vida ja no s'assemblarà al Dia de la Marmota.

Però després d'aconseguir el diploma i la feina, sorgeixen noves reivindicacions: “No trobo un llenguatge comú a l'equip, no veig el sentit de treballar dur per una misèria, estic fent una cosa poc interessant. negoci, em transformo en plàncton d'oficina”, etc. Aquestes queixes gairebé mai sorgeixen de zero. Si analitzem cadascun per separat, aleshores les afirmacions semblaran bastant raonables i justes. Però, en realitat, l'arrel de tots els problemes s'ha de buscar en un altre lloc. El principal error que has comès: no pots aprendre a gestionar la rutina. Abans, era un estudi per a tu, però avui és feina.

Vostè pensava que el treball seria radicalment diferent de les lliçons avorrides, que la vida canviaria completament la dinàmica. Però, per regla general, aquestes dues activitats són una rutina real que treu les últimes forces de tu. Sembla que et trobes en un cercle viciós que afecta negativament la psique, destruint-la amb la seva monotonia. T'agradaria esforçar-te per alguna cosa més, però estàs sense moure't exactament al centre d'aquest cercle viciós, sense saber on és la sortida ni com aturar el sistema que utilitza el teu potencial només per al seu propi benefici. És molt semblant a un rellotge, dins del qual ets un petit engranatge.

Converteix els negatius en positius

Endinsant-se en aquesta rutina, tens l'oportunitat de posar a prova la teva pròpia resistència i força de voluntat. Recordeu que una persona que no aconsegueix convertir-se en un bon "engranatge" mai serà un bon gestor de tot el mecanisme.

Per tant, si busqueu maneres d'augmentar la vostra productivitat quan no teniu ganes de treballar, el primer que heu de fer és aprendre a fer la vostra feina perfectament. Utilitzeu la monotonia al vostre avantatge, perquè aquesta és una gran oportunitat per perfeccionar-voshabilitats pròpies. Demostra a tothom al món que ningú pot fer la teva feina millor que tu. Si sou agrònom, convertiu-vos en un treballador indispensable que, per exemple, ha augmentat significativament el rendiment a tota la regió. Si sou un gerent, només heu d'assegurar-vos que un client potencial esdevingui real i estigui preparat per comprar fins i tot una galleda de neu a l'hivern.

Creatiu

Si per a tu aquests arguments semblen una mena de sarcasme, t'equivoques profundament. Utilitzant l'exemple d'un conserge rus que viu a Omsk, es pot argumentar que vendre neu i un enfocament creatiu és una ocupació força rendible. Aquest home l'any 2015 es dedicava a vendre ninots de neu per Internet. En aquell moment, a Sibèria hi havia un hivern relativament càlid i sense neu, de manera que l'home no va tenir problemes per trobar compradors. Converteix-te en un "conserge rus", aprèn a adonar-te al màxim del teu potencial i aconsegueix no només beneficis materials, sinó també plaer.

Qui sóc?

L'error més comú que cometen els adolescents és l'elecció equivocada de la futura professió. Això és el que més sovint porta a la depressió i a pensar què fer si no voleu anar a treballar. I d'on hauria de venir aquest desig si, per exemple, vas passar sis anys en un institut, després dels quals vas aconseguir una feina com a empleat de l'Estat, i en el fons somies amb una carrera com a agent federal o doble? Cada dia t'asseus, envoltat d'un munt de documentació, sense comprendre gairebé res, mentreDins teu es concentra una quantitat increïble d'energia que es pot gastar en acrobàcies impressionants i convertir-te en una autèntica estrella de cinema. Però continues perdent el temps, buscant maneres de posar-te a treballar quan no tens ganes de fer res.

Com sortir d'aquesta situació

Primer de tot, no feu moviments bruscos. Cal analitzar la situació actual, adonar-se de què et va portar exactament a la idea de què fer si no vols treballar. Intenta escoltar la veu interior i imagina't treballant en la direcció que t'agrada. Si estàs segur que tot es pot canviar radicalment, pensa com aconseguir l'especialitat desitjada ràpidament i amb pèrdues de material mínimes.

El millor és anar de vacances. Tindreu temps suficient per prendre una decisió informada que no es basarà únicament en les emocions. Potser us adonareu que només us f altava un respir banal. Havent agafat força, ja no pensareu en canvis cardinals, com ara un canvi de professió. Recordeu també que en qualsevol cas cal treballar molt (a no ser que, és clar, hi hagi ganes de guanyar bons diners). Si canvieu el tipus d'activitat, només una que us proporcionarà un plaer real. Potser realment entens una cosa no pitjor que qualsevol professional, i amb un diploma a les teves mans tindreu l'oportunitat no només de demostrar-vos, sinó tambéobteniu un sou just pel vostre coneixement.

Per què no vols anar a treballar?

Com que esteu llegint aquest article, probablement voldreu conèixer alguns motius evidents que us causen una mena de fàstic per la feina. Des de temps immemorials, aquest fenomen va tenir una breu descripció: la mandra. La societat moderna l'anomena una paraula més elegant: procrastinació. Però tot això són només etiquetes que no donen cap explicació a la pregunta: "Què cal fer si no vols treballar?", i tampoc revelen l'essència del problema.

Tot el problema està molt a la nostra ment. En la psique de cada persona hi ha una mena de reserva d'energia, de la qual rebem els recursos necessaris per resoldre un problema concret. En el moment que comences a pensar en fer alguna cosa, el teu cervell fa una predicció detallada del resultat futur. Perquè entenguis com passa tot, podem posar un exemple. Suposem que creuareu la carretera al lloc equivocat i mireu al vostre voltant. El vostre cervell processa a l'instant la informació rebuda, realitza càlculs complexos i us ofereix una predicció bastant precisa de quina és la probabilitat que us trobeu sota les rodes d'un vehicle.

Si estàs constantment ocupat fent alguna cosa que no t'interessa, i tampoc no t'interessen les teves obligacions immediates, el teu cervell no es molesta especialment a l'hora de calcular la previsió, donant paràmetres incorrectes. El resultat són mals resultats, un estat d'ànim pessimista. No éset permet centrar-te en l'endemà, i així successivament en cercle. S'allibera l'energia necessària, però l'eficiència és zero, i comences a pensar què fer si no tens ganes de treballar. L'única opció és beure cafè en grans dosis per forçar-te d'alguna manera a actuar.

Com marcar la diferència

Què fer si no tens ganes de treballar? Intenta reprogramar "manualment" la teva pròpia consciència. Per fer-ho, heu de materialitzar en la vostra imaginació la tasca que heu de fer front. Desglosseu-lo mentalment en diverses etapes, treballant-ne cadascuna al seu torn. Al mateix temps, imagina com aconsegueixes resultats alts. Això ajudarà al vostre cervell a obtenir no només emocions positives, sinó també energia que us serà útil per resoldre problemes reals.

En el focus

Moltes persones no poden dur a la feina, fins i tot traslladen les coses més importants a l'endemà. Tenen por de recórrer a especialistes per demanar ajuda, intentant per si sols esbrinar què han de fer quan no tenen ganes de treballar. Si teniu exactament el mateix problema, intenteu aprendre a centrar la vostra atenció no en el procés en si, sinó en els assoliments. No trieu tota la jornada laboral, sinó que imagineu-vos que ja heu complert amb tots els deures que us han assignat i que esteu al despatx del cap, que és prodigant de compliments. Penseu en com us elogia, posa com a exemple altres empleats que, a diferència de vos altres, no són capaços d'aconseguir un resultat positiu. Aquest tipus d'exercici despertarà el vostre interèsflux de treball.

A més, no tingueu vergonya per deixar una varietat de "pastanagues motivadores" al vostre escriptori. Fins i tot pots crear el teu propi lema, anotar-lo en un paper i penjar-lo en un espai buit. Això t'ajudarà a desfer-te de la idea obsesiva de què fer si no tens ganes de treballar durant un temps.

Resum

Esperem que els mètodes esmentats a l'article us ajudin a entendre com començar a treballar quan no teniu ganes de fer res. Recordeu que aquest tipus de problemes són causats per:

• manca de motivació;
• emocions negatives;
• treball incomprensible o poc interessant;
• fatiga física.

Abans d'espolsar-te cendres al cap, intenta trobar l'arrel del problema, eliminant-la, ja no pensaràs què fer si no tens ganes de treballar. Aplicant algunes de les tècniques que es van donar al nostre article, podeu augmentar la vostra productivitat, alleujar l'estrès intern i també mirar el món des d'una perspectiva completament diferent. Potser fa molts anys que feu alguna cosa diferent a la vostra i és hora d'un canvi radical.