La paraula "estrès" està ara en boca de tothom. No obstant això, això no és d'estranyar, ja que en els nostres dies, quan la velocitat i el ritme de vida augmenten a un ritme alarmant, és gairebé impossible mantenir-se en un estat de bondat i pau alegre del que parlen els psicòlegs. L'estrès en si és la nostra reacció, la reacció del nostre cos davant les noves condicions, davant una situació nova que va més enllà de les coses habituals.
Al mateix temps, qualsevol esdeveniment brillant pot ser estressant, i no només una cosa negativa, per exemple, una baralla a la família. Curiosament, una declaració d'amor, un casament, un viatge a algun lloc també és un xoc per al sistema nerviós. Per tant, és un error pensar que l'estrès és quelcom pesat, inquietant, que destrueix una persona. Per si mateixa, una situació estressant no és perillosa, però la reacció de l'individu davant d'ella ja pot causar problemes greus. Hi ha moltes definicions del que és l'estrès. La definició d'aquest nou terme es pot trobar fàcilment en qualsevol llibre de psicologia. No obstant això,la més precisa i comprensible és la redacció, segons la qual l'estrès és una reacció activa de la psique humana i del cos davant els canvis del món exterior, la resposta del cos a qualsevol estímul.
Resposta humana a l'estrès en funció del temperament
En qualsevol situació que pugui ser potencialment perillosa per als humans, el senyal es transmet des dels sentits directament al cervell. Com a resultat, el treball de la glàndula pituïtària es fa més intens, és a dir, comencen a produir
necessaris per contrarestar les hormones perilloses. En particular, el nivell d'adrenalina augmenta, el pols s'accelera, els òrgans comencen a funcionar en l'anomenat mode d'emergència. Totes aquestes són manifestacions biològiques de la resposta del cos a l'estrès. El que succeeixi després depèn totalment de la persona i de la seva salut psicològica i mental. Inicialment, segons el pla de la mare naturalesa, l'estrès és una oportunitat per a una persona de sobreviure i adaptar-se a les noves condicions. Però en el món modern, quan no hi ha perill immediat per a la vida, una persona prefereix "encallar-se" en l'estrès, acostumant-se a aquest estat. Però tot i així, el temperament deixa una empremta en com es comporta aquest o aquell individu en una situació estressant. Per exemple, les persones sanguínies es tornen agressives i prefereixen atacar primer, reaccionant molt ràpidament en situacions d'estrès. Els colèrics, per contra, prefereixen “fugir” dels problemes. Són ells els que més sovint entren en el consum d'alcohol i pateixen trastorns psicosomàtics. Els melancòlics sota estrès prefereixen no reaccionar en absolut,caure en un estupor. Aquest tipus de persones
sovint perd pes, especialment durant la depressió prolongada. En canvi, els flemàtics guanyen pes, preferint, tanmateix, resoldre problemes, defensant-se d'ells, en lloc de fugir dels problemes. Tot i que la seva reacció a l'estrès és una mica lenta, les persones flemàtiques entenen intuïtivament que l'estrès és un fenomen temporal i com més aviat es resolgui el problema, millor.
Perill d'angoixa
L'estrès i l'angoixa, les causes dels quals són les mateixes, fan referència a les reaccions del cos. Però l'angoixa, és a dir, una violació de les funcions psicofisiològiques, es produeix amb una depressió prolongada i té un efecte molt més destructiu en una persona.
