Conflicte intrapersonal: què és? Tipus i causes

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Els conflictes intrapersonals, interpersonals i intergrupals són tots temes de psicologia i sociologia alhora. Afecten al món interior de la persona, alentint o, per contra, accelerant el procés d'autodesenvolupament i coneixement del món que l'envolta, enfortint o destruint els vincles amb la societat. En aquest article, considerarem un conflicte intrapersonal, els seus tipus, causes i mètodes de resolució.

Què és això?

El fenomen, que es tractarà a l'article, és característic de persones amb opinions i desitjos contradictoris. En psicologia, hi ha una definició clara d'això. El conflicte intrapersonal és una experiència aguda i negativa. Es deu a l'oposició a llarg termini de les estructures del món interior (emocions, desitjos, objectius) d'una persona. Això es reflecteix en les relacions amb els altres i en la presa de decisions. En aquest estat, és difícil per a una persona desenvolupar un determinat estil de comportament, controlar la seva reacció davant dels esdeveniments del món exterior.

Un exemple comú de conflicte intrapersonal éselecció entre la família i la feina. Molt sovint és difícil que una persona decideixi en què s'ha de centrar en primer lloc: en la creació d'una família o en l'autorealització. Al món modern, aquesta elecció, per regla general, és característica de la meitat femenina dels països en desenvolupament. Però no totes les persones poden entrar en una situació de conflicte personal descontrolat, que és objecte d'estudi d'especialistes.

Tipus i tipus

Hi ha dos tipus principals de conflicte intrapersonal: constructiu i destructiu. El primer és òptim, productiu per a una persona. Contribueix a la formació i desenvolupament de qualitats útils: decisió, independència, estabilitat psicològica, caràcter temperament. Un exemple aquí és la lluita contra els mals hàbits. Entrena la força de voluntat, la determinació i la capacitat d'ignorar els desitjos personals en benefici dels altres o de tu mateix.

El conflicte intrapersonal destructiu és un fenomen negatiu i destructiu que agreuja la dualitat de la personalitat. Amb el temps, pot convertir-se en una crisi vital, privar a una persona de confiança en si mateixa, desenvolupar reaccions neuròtiques. La insatisfacció prolongada amb la vida, l'autoconvicció de la pròpia inferioritat són exemples de conflictes intrapersonals de tipus destructiu. Impedeixen l'adaptació a noves situacions, exposant una persona constantment a l'estrès.

A la vida real, els exemples de conflictes intrapersonals són múltiples. Això impedeix als psicòlegs construir una classificació general, citant-ho totcontradiccions de personalitat amb un denominador comú. No obstant això, nombrosos estudis mostren que el conflicte intern d'una persona està associat a l'esfera valor-motivacional. Aquest últim permet combinar els conflictes intrapersonals en grups amb un nucli causal comú.

Aquests inclouen:

• Els conflictes d'adaptació són un desequilibri entre una persona i la societat. Apareixen quan una persona no està preparada o no està disposada a acceptar els requisits o condicions dels altres (psicològics, físics, professionals). Per exemple, quan un recluta no és capaç d'adaptar-se al règim de l'exèrcit o un empleat és incapaç de fer front a la funcionalitat laboral, són possibles contradiccions intrapersonals entre el deure i les oportunitats.
• Els conflictes morals són la lluita clàssica entre el deure i els sentiments, els vincles personals i els principis morals. Un exemple aquí és la situació en què un home, ja casat, sent simpatia per una altra dona i vol establir una relació personal amb ella. Però hi ha restriccions morals que impedeixen la realització d'aquests desitjos.
• Conflictes motivacionals: sovint es produeixen contradiccions d'aspiracions internes, un xoc de motius. Una situació típica que mostra aquest aspecte seria l'elecció d'un home entre trobar-se amb amics i sortir amb la dona que estima.
• Els conflictes de rols sorgeixen quan una persona no pot realitzar diversos rols al mateix temps, ignorant o sobreestimant els requisits per a si mateix i els altres. SimilarsEl conflicte de personalitat es pot produir quan una dona és, per exemple, la mare i la mestra del seu fill.
• Els conflictes d'autoestima inadequada són l'oposició de les aspiracions personals i del propi potencial. Una persona vol ser millor i més alt, aconseguir alguna cosa, però al mateix temps li costa sortir de la zona de confort.
• Conflictes de desitjos no satisfets - confrontació entre el "jo vull" personal i la realitat. Una persona vol ser rica i tenir un estatus elevat a la societat, però en realitat les coses són diferents.

Com podeu veure, qualsevol tipus de conflicte intrapersonal es basa en l'experiència subjectiva. Té dos nivells de transició: del món extern a l'interior i viceversa. El primer inclou conflictes adaptatius i morals de la personalitat, i el darrer, tots els altres descrits anteriorment.

Formes de manifestació

Les experiències interiors sempre troben una sortida en forma d'emocions polars i canvis de comportament. Aquests poden ser:

• Depressió i disminució del rendiment, migranyes i insomni;
• eufòria (alegria injustificada, alegria ostentosa o llàgrimes de riure);
• evasió de responsabilitat, manifestació de primitivisme en la conducta;
• crítica excessiva dels altres, actitud negativa i valorativa cap a ells;
• esforçar-se per canvis en tots els àmbits de la vida (professional, familiar), canvi imminent de residència, etc.;
• autojustificació d'accions i paraules.

La presència d'aquests signes és una crida d'atenció. Estant en una situació així,una persona ha d'entendre les raons de la seva naturalesa, diagnosticar-la i després triar una manera de resoldre'l.

Motius

Els especialistes divideixen condicionalment les causes del conflicte intrapersonal en dos tipus:

1. Domèstic. Això inclou contradiccions dins de la personalitat. Sorgeixen a causa dels molts desitjos, actituds i valors d'una persona. Les normes socials i les necessitats personals són diferents, però estan al mateix nivell per a l'individu. I, per tant, el conflicte intrapersonal és inevitable i continua fins que es pren una decisió.
2. Extern. Associat a l'estatus d'una persona en un determinat grup de persones o la societat en el seu conjunt. Determinats factors (per exemple, l'actitud negativa de l'equip) poden limitar una persona en la implementació d'alguna cosa significativa, provocant així conflictes intrapersonals i interpersonals.

A més, les raons d'aquestes contradiccions inclouen patologies fisiològiques, defectes que impedeixen que una persona assoleixi un objectiu determinat. I també pot ser la manca de parella per cobrir les necessitats personals, o la presència d'una, però un obstacle de les normes socials.

Per tant, els conflictes intrapersonals són mecanismes que es poden desencadenar a tot arreu i que afecten absolutament totes les esferes de la vida humana.

Conseqüències

Tot fenomen de la realitat té conseqüències. El mateix es pot dir del conflicte psicològic intrapersonal, que afecta no només el vessant emocional, sinó també el social. Inevitablement porta apèrdua d'equilibri. Una persona es torna menys organitzada, la seva activitat en qualsevol activitat disminueix. La sospita, el dubte d'un mateix, l'ansietat i la pèrdua del sentit de la vida, els objectius són també les conseqüències d'una lluita interna. En forma de protecció davant les exigències externes, una persona en aquest estat utilitza l'agressivitat o, al contrari, la humilitat en tot.

Com a conseqüència, es destrueixen els vincles amb la societat, manifestats en el desig de marxar, aïllar-se dels altres, en silenci, immersió en les pròpies experiències i incapacitat per respondre adequadament a la crítica sana. Aquests indicadors destructius finalment porten a un carreró sense sortida en el desenvolupament personal, comença la degradació. Si durant aquest període no demanes ajuda a un especialista, el conflicte psicològic de la personalitat pot convertir-se en un neuròtic i fins i tot provocar conductes suïcides.

Hi ha cap avantatge?

No obstant això, no s'ha d'oblidar la possible naturalesa constructiva d'aquestes contradiccions internes. Poden esdevenir per a una persona una mena de motor d'autoconeixement i d'autoafirmació. En el procés de lluita psicològica, és capaç de mobilitzar recursos personals, adquirir experiència útil i guanyar estabilitat. Tot dependrà de les circumstàncies externes, però el més important: de la pròpia autoavaluació correcta i de la disposició de la persona mateixa per canviar la situació de conflicte.

Diagnòstic

Una vegada considerades les formes de manifestació i les conseqüències de les contradiccions internes, hem de procedir a l'estudi dels mètodes per diagnosticar-les. Ajuden els professionals a identificar-se amb precisiócondició humana, identificar el grau de complexitat del problema i, a partir dels resultats, elaborar un algorisme d'accions i mesures per resoldre la situació.

La fase analítica utilitza proves estàndard i l'autoinforme del pacient. Tot això afecta els paràmetres de l'actitud d'una persona, la seva esfera d'experiències i la tensió mental.

Els diagnòstics similars també s'utilitzen en psicologia del desenvolupament. És especialment important per als adolescents. En aquest moment, com és sabut, es reconstrueix tot l'organisme, que per als especialistes és un terreny fèrtil per a la recerca. És possible identificar clarament les experiències interiors i corregir eficaçment el desenvolupament d'una personalitat jove, desenvolupar la immunitat psicològica davant situacions d'aquest tipus.

Avís

És sabut que la millor solució a qualsevol problema és la seva competent prevenció. És possible evitar el conflicte intrapersonal. Per fer-ho, els psicòlegs aconsellen participar activament en l'autoconeixement, és a dir, estudiar els vostres punts forts i febles (pors, complexos), mentre intenteu millorar el primer i corregir o eradicar completament el segon. La llista també ha d'incloure les qualitats que una persona vol tenir i, a continuació, buscar maneres de desenvolupar-les en un mateix.

Per no caure en el pantà de les contradiccions internes, cal mantenir una actitud optimista, entrenar la confiança en un mateix i centrar-se només en l'èxit. No es recomana assumir diversos casos alhora i acumular problemes. Això eliminarà l'aparició de situacions estressants i la pèrdua de l'equilibri mental. Cal crear un adequatl'autoestima, és a dir, ser el més honest i just possible amb tu mateix i amb els altres, sense sobreestimar ni menysprear la barra.

Mètodes de resolució

Si el problema no té indicadors constructius i es desenvolupa durant molt de temps, hauríeu de familiaritzar-vos amb les maneres de resoldre un conflicte intrapersonal. Ajuda aquí:

• Compromís. Una persona s'ha de fer una pregunta sobre l'elecció (per exemple, entre les seves pròpies necessitats i les normes socials) i intentar respondre-hi honestament, donant arguments prou forts. Quan es prengui la decisió, podeu començar a dur a terme les accions necessàries.
• Atenció. Aquest mètode implica deixar anar la situació durant un temps, abdicant de la responsabilitat de la seva solució urgent. Això ajuda a equilibrar els pensaments i els sentiments i donar una mirada diferent a l'estat de les coses. Fantasitzar i somiar despert es pot utilitzar com a distraccions.
• La reorientació consisteix a canviar l'actitud del subjecte davant la situació que provocava contradiccions internes. Per exemple, una persona simplement necessita canviar l'angle de les seves opinions, potser, intentar complir els requisits externs de bona fe per analitzar correctament el resultat.
• La sublimació és un desplaçament d'atenció i activitat cap a una àrea que aporta emocions positives (per exemple, la creativitat o l'esport). És especialment eficaç per resoldre una crisi en l'àmbit personal, ajudant a alleujar la tensió, canviar l'actitud davant el problema.
• Correcció -això és la construcció d'una relació adequada amb el propi "jo". Es requereix, per regla general, en cas de conflicte d'autoestima inadequada. Tanmateix, es recomana considerar-ho juntament amb un especialista o una persona de confiança, per no violar el límit de l'objectivitat.
• La repressió és potser la manera més difícil de resoldre un conflicte intrapersonal. Implica una influència deliberada en els propis desitjos i aspiracions, suprimint-los per activar altres qualitats i recursos interns.

Per descomptat, les contradiccions de cada individu són individuals. Aquí no hi ha un mètode universal de "tractament". I de vegades es requereix un aspecte nou (necessàriament professional) per trobar una sortida segura a la situació. Per això, en cas de conflictes interns prolongats, cal l'ajuda d'un especialista.

Conclusió

Resumint tot l'anterior, és important resumir els principals aspectes i conceptes.

El conflicte intrapersonal és una lluita psicològica. Aquí, les necessitats i les normes socials pròpies d'una persona, o les normes socials diferents entre si, dominant una persona, entren en conflicte aquí.

Aquests situacions tenen dues vies de desenvolupament: positiva (constructiva) i negativa (destructiva). En el primer cas, una persona és capaç de superar de manera independent la crisi interna, alhora que obté una experiència útil i un impuls per al desenvolupament personal, i en el segon, es necessita ajuda externa. La resolució d'un conflicte intrapersonal, prolongat i intens, és necessària, ja que ignorar-lo pot provocartrastorns mentals greus i fins i tot provocar esdeveniments tràgics. Els mètodes utilitzats han de ser adequats a la naturalesa (és a dir, al tipus) del conflicte i a la mesura en què s'ha descuidat.