Si vols plorar sense cap motiu, què has de fer?

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Hi ha gent que no plora, i hi ha gent que vol plorar tot el temps. Quin és el motiu de les llàgrimes humanes? Molt sovint, una persona pot respondre aquesta pregunta de manera independent. Si passa alguna cosa dolenta, la gent plora, i si passa alguna cosa bona, també pot plorar. Però també passa que res ha canviat a la vida, però les llàgrimes encara flueixen. Tractem aquest problema.

Emocions

És força lògic que una persona vulgui plorar si ha passat dolor a la seva vida. Així, una persona pot alleujar l'estrès emocional i obtenir una mena de descàrrega. El mateix passa amb quan alguna cosa alegre passa de manera inesperada. Per evitar que una persona tingui un atac de nervis, les emocions violentes surten en forma de llàgrimes.

Bé, què passa si vols plorar sense cap motiu? S'ha d'entendre que qualsevol efecte té la seva pròpia causa. Si no us resulta obvi, no vol dir que no existeixi. No totes les persones són bones per gestionar els seusemocions. Però alguns individus han assolit la perfecció en aquest art. Aquí és on poden aparèixer llàgrimes inesperades.

Per exemple, al matí una persona va tenir una conversa difícil amb el seu cap. L'empleat va ser increpat, però va aconseguir salvar la cara i es va mantenir imparcial. Però quan arribes a casa i t'asseus davant del televisor, les llàgrimes poden rodar de sobte. I sembla que no hi ha cap motiu. Però ella ho és. El subconscient ajornava el moment de la descàrrega emocional. No cal contenir aquests sanglots. Si et culpes constantment per ser emocional, tindràs un atac de nervis.

Depressió

Si tens ganes de plorar però no ho fas, mira la teva vida en el context de l'últim mes. Potser us van ploure fracassos per totes bandes. Et van acomiadar de la teva feina, els teus fills van començar a estudiar malament, el teu marit va començar a beure. Però has intentat aguantar. L'únic que va trair les teves emocions va ser el mal humor. S'ha d'entendre que aquests errors poden conduir a qualsevol persona a la depressió. I sortir d'aquest cercle viciós pot ser problemàtic. Pots plorar cada nit al teu coixí i maleir el destí per la injustícia.

Què cal fer en aquest cas? No contenir les llàgrimes de seguida. T'han acomiadat? Vine a casa i plora. No té sentit posar un somriure i mentir als altres sobre sentir-se bé. El teu marit va començar a beure? Aquest fet no es pot donar per fet. Sí, la histèria no ajudarà a resoldre els problemes, però una conversa franca pot ajudar a la causa. Tracta els problemes a mesura que vénen per prevenir la depressió.

Tensió nerviosa

Això passa sovint quan una persona està preocupada abans d'algun esdeveniment. Per exemple, potser voldreu plorar si passeu una setmana assegut davant dels llibres i estudiant per a un examen. Abans de la seva rendició, les llàgrimes poden fluir en tres corrents. Però segueix sent una bona opció. Es pot produir una crisi nerviosa només durant l'examen. Naturalment, això no s'hauria de permetre.

Per evitar un esforç excessiu, no us podeu centrar en l'objectiu i no veureu res més. Si un estudiant està estudiant per a un examen, no s'ha d'oblidar del menjar i dels amics. Assegureu-vos d'anar a passejar i relaxar-vos. Cal recordar que el cervell està treballant activament i recordant durant quatre hores. Tots els esforços posteriors seran en va. El mateix s'aplica a altres situacions. Si esteu esperant una resposta de la direcció, no us quedeu pendent. I, en general, hauríeu de preocupar-vos menys: això us garanteix un bon humor, un bon humor i uns nervis sans.

Baixa autoestima

Què fer si tens ganes de plorar? Cal entendre el motiu. Si no, pensa en què no t'agrada de la vida? Potser el motiu rau en la persona que veus cada dia al mirall. És possible que no estiguis satisfet amb la teva aparença, el teu caràcter o les teves habilitats. Tot això subestima molt l'autoestima. I després, desplaçant-se pel canal d'Instagram i admirant la vida d'una altra persona, et pot semblar que vius massa avorrit.

Per descomptat, la sortida més fàcil és autoflagel·lar-se. Però no ajuda. A tus'ha de millorar l'autoestima. Una persona que té confiança en si mateixa no es preguntarà per què vol plorar. Una persona així no qüestiona la seva singularitat. Per augmentar l'autoestima, has d'aprendre a estimar-te a tu mateix.

Objectius perduts

Si ploreu constantment, alguna cosa a la vida va malament. Què exactament? Tens un objectiu? No? Doncs s'entén per què vols plorar. El fet és que les persones decidides sempre veuen la llum abans del seu camí vital. Per molt lluny que estigui el seu somni, encara escalfa l'ànima. I no ha de ser una cosa material. Una persona ha d'esforçar-se per aconseguir alguna cosa. I la manera més senzilla de fer-ho és a la feina.

Tenint un objectiu real per davant, t'esforçaràs per aconseguir-ho. I el fet mateix de la seva necessitat t'escalfarà. Però no n'hi ha prou amb convertir-se en un bon especialista en el seu camp. Necessites aportar harmonia a la teva vida. Has d'escriure tots els aspectes que són importants per a tu: esports, amor, carrera, etc. i després promocionar-los tots alhora. Una persona només serà feliç si té tots els aspectes importants de la vida en equilibri.

Estímuls externs

Les llàgrimes poden aparèixer com a reacció a un entorn extern desfavorable. Si tens ganes de plorar sense cap motiu, mira l'habitació on et trobes. Potser l'habitació és massa fosca i les parets et pressionen psicològicament. O potser l'habitació té massa pols i les petites partícules causen al·lèrgies. A més, una persona no sempre és capaç de donar-seinformar que vol plorar. Les raons per això seguiran sent un misteri. Si broten les llàgrimes, proveu de canviar d'escenari o, més aviat, sortiu a l'exterior. L'aire fresc i el sol sempre ajuden a allunyar la tristesa i millorar el benestar.

Com ajudar-vos a vos altres mateixos

Si entens que el problema és psicològic, et serà útil per distreure't d'alguna manera. Encara que us sembli que tot a la vida és normal, però encara voleu plorar, aneu a la natura. Fes un pícnic o sopar en família. Coneix els teus amics. Parlar amb els éssers estimats ajuda a oblidar els teus propis problemes. I si no hi ha manera de conèixer algú o anar a algun lloc? Aquí és on un bon llibre pot ajudar. En submergir-te en una història apassionant, deixaràs de pensar en l'enrenou i t'ajudarà a distreure't una mica.