Diverses baralles i greuges tàcits fan malbé el nostre estat d'ànim i les nostres relacions amb els altres. Com evitar conflictes, això es pot aprendre? Irradiar positiu constantment no és tan fàcil, perquè a cada pas ens atreuen sorpreses desagradables i atacs d' altres persones. Però lluitar contra tota aquesta negativitat és vital.
Per què és tan important deixar de jurar?
La raó principal per pensar com pots evitar el conflicte és la teva pròpia salut mental. Pensa en l'última baralla que has tingut mai. Les declaracions escèptiques insatisfetes es converteixen ràpidament en crits reals. Però ara tu i el teu oponent ja t'has separat i estàs tremolant durant una altra bona mitja hora. És impossible centrar-se en res, i només queda passar per tots els insults rebuts al cap i pensar quins són els merescuts. Però realment, si algú dels que t'envolten et tracta constantment amb menyspreu, amb el pas del tempsl'autoestima pot baixar significativament. Heu vist mai marits que han estat serrats durant anys per les seves dones o companys de feina que dubten a assumir projectes seriosos perquè el cap diu constantment que són massa durs per a ells? Per descomptat, una mala pau és millor que una guerra de colors. Sempre és bo tenir una neutralitat educada o una relació benèvola amb tots els que coneixeu, en lloc de fer-se enemics. I aquesta és la segona raó per la qual és millor no portar la situació a un enfrontament obert.
Aprendre a entendre i respectar
El consell universal sobre com evitar els conflictes és aprendre a respectar tots els que t'envolten. Tant se val qui està davant teu: una persona sense sostre que intenta demanar almoina o el cap d'una gran empresa. Cadascun d'ells és una persona, i si has de parlar, mantén un to de comunicació amable. Sovint els conflictes sorgeixen de malentesos. Escolteu atentament el vostre oponent, no interrompeu, feu preguntes addicionals i clarificadores. Si creus que l'interlocutor s'equivoca, o diu alguna mena de disbarat, explica breument tot el que has entès pel que has escoltat, torna a preguntar si això és el que volia dir. No prengueu mai la informació de manera crítica, recordeu que tothom té dret a la seva pròpia opinió.
No siguis mai el primer a lluitar
Pensa amb quina freqüència provoques conflictes? Per iniciar una baralla, de vegades n'hi ha prou amb una paraula descuidada. Si provoques obertament, incitant l'interlocutor amb declaracions que l'ofenen personalment o les seves creences,que té, és hora de pensar seriosament en el seu comportament. Potser necessiteu una nota personalitzada "Com evitar el conflicte". Recorda que sempre és més fàcil suavitzar la situació, les baralles no serveixen, has de poder assolir els teus objectius a través de la pau.
Pensa en positiu, desitja-ho bé
No acumuli mai el mal dins teu. Un consell popular dels psicòlegs sobre com evitar conflictes a la feina o a casa és simplement romandre en silenci. A la pràctica, sovint funciona. Però fins i tot si no es produeix una baralla, el ressentiment romandrà a la teva ànima durant molt de temps. Sabíeu que moltes persones que pateixen greus mal alties del sistema cardiovascular i nerviós prefereixen callar fins a l'últim moment? Totes les reivindicacions als altres s'han d'expressar, però en el moment adequat i d'una manera amistosa. Aquesta és la clau d'una vida familiar feliç. Si els membres de la família poques vegades t'ajuden, no facis escàndol, sinó simplement assenyala els seus errors i demana ajuda. De la mateixa manera, podeu trobar una manera de sortir de moltes situacions que porten al conflicte.
No tafanyes i critiques conscientment
És l'essència de la naturalesa humana que en absència de coneguts comuns, ens encanta parlar-ne. No només les dones, sinó també els homes són propensos a "rentar-se els ossos". Cal abandonar aquest hàbit. Si critiques algú, digues-ho a la cara. Enfilar-se a la teva vida personal, si no estàs iniciat, és almenys incivilitzat. Ja és una veritable mesquinesa parlar desagradablement a les vostres esquenes sobre aquells amb qui us comuniqueu bé personalment; això ja és una veritable mesquinesa. De categòricés millor abstenir-se de fer comentaris sobre tercers. Si la situació requereix el teu comentari, intenta dir-ho amb suavitat, però inequívocament, a la persona en persona, tal com és. És possible evitar el conflicte si es vol criticar, però no té arguments sòlids? Per descomptat que sí. N'hi ha prou amb subratllar que totes les teves paraules són la teva opinió personal, i si l'escoltes o no és el que decideix l'oponent.
Discutir o no?
Algunes persones neixen com a debatents, els agrada demostrar la seva opinió fins a l'últim. En aquest cas, no és el resultat el que importa, sinó el procés en si. Com evitar conflictes amb amics o familiars des de zero? Aprendre a respectar els interessos dels altres. Suposem que a la teva dona li agrada el te verd sense sucre i que prefereixes el cafè ensucrat amb nata. Jurareu per això? Més aviat, tothom prepararà una tassa de la seva beguda estimulant i la beurà amb plaer. Aleshores, per què ajupir-se als insults i a crits mutus a causa dels gustos musicals, la política o la religió? És molt útil fer una llista de temes per endavant sobre els quals és millor no parlar amb una persona concreta.
D'acord i… fes-ho a la teva manera
Una causa habitual de conflicte a la feina és l'ensenyament i l'admonició. El més difícil és resoldre la situació quan estàs segur que ho estàs fent tot bé i una persona menys competent ofereix un algorisme d'accions diferent. Si intentes defensar la veritat, el conflicte no es pot evitar. Aquesta és la mateixa situació en què és important que el bàndol atacant emfatitzi la seva autoritat. Si ael cap t'"ensenya" a treballar correctament, però malgrat que els resultats li convinguin avui, no hauries d'intentar assenyalar els errors en els seus judicis. Un cap estrany admet que no té els coneixements suficients i que realment va fer una ximpleria total. Escolta atentament, accepta, promet complir. Espereu un moment convenient i continueu treballant amb l'algoritme habitual. Aquest consell sobre el tema etern: "Com evitar els conflictes" ajudarà a casa. Posa't un barret abans de sortir al maig per no molestar els pares jubilats. O promet a la teva dona que no conduirà a més de 80 km/h. Tan bon punt gireu la cantonada de l'edifici, es pot treure el casc i com conduir un cotxe és el vostre propi negoci. Però tots estaven satisfets els uns amb els altres i l'estat d'ànim és el millor per a cada participant potencial a la baralla.
Si comencés l'escàndol…
Tota una branca de la psicologia està ocupada elaborant una fórmula universal per evitar conflictes. Les regles no sempre funcionen. I si, tanmateix, us atreu a un enfrontament, la vostra tasca és acabar amb la baralla el més aviat possible. Concentra't en el problema i intenta trobar un compromís. El més important és esbrinar i entendre què vol l' altra part. No canvieu mai als insults i no recordeu el passat, també és aconsellable abandonar les formulacions generalitzadores. Aquest és el secret principal de com evitar els conflictes a la família: mai digueu "sempre dius…" o "sempre actues…". Aquestes crítiques són perilloses; frases d'aquest tipus són percebudes pel destinatari com les més severescrítica. En resum, deixes clar que sempre estàs insatisfet amb el comportament del teu interlocutor i el perceps com una persona indigna.
Bon humor - salvació dels escàndols
Si no saps com evitar el conflicte, aprèn a mantenir la calma en qualsevol situació. Mantingueu la veu baixa i manteniu un to amable. També és útil mantenir un somriure tranquil a la cara. Quan et critiquen, escolta amb atenció i agraeix sincerament. Si esteu tractant amb algú que està per sobre vostre (cap o pares), emfatitzeu l'autoritat del parlant. Reconeixeu que sense la seva orientació i consell, mai no hauríeu pensat en això pel vostre compte. Diràs: "Però per què obeir als teus pares en l'edat adulta, si t'ha costat tota la teva infantesa?" De fet, saber evitar els conflictes en la família és útil per a tothom. Valoreu els vostres familiars més propers, les petites concessions per evitar una baralla per part vostra no són res comparat amb el benestar de la casa i l'ambient càlid.
Trucs de la vida sense escàndols
Complaure a tothom sempre és molt difícil. Una cosa és callar durant una baralla i disfressar-se un cop al mes tal com vol la teva mare. Però una altra cosa és dedicar la vida a una professió no estimada o renunciar als propis desitjos. Quan estàs a punt de cedir a algú, intenta avaluar fins a quin punt aquest acte perjudicarà la teva vida? Poder defensar els teus interessos també és tot un art. En algunes situacions, és millor sobreviure a la baralla, però continuar el camídirectriu existent. Hi ha una manera universal d'evitar conflictes amb els teus pares si volen una vida completament diferent per a tu? Per descomptat, val la pena intentar explicar la teva posició i arribar a una comprensió. Però si les converses no funcionen, hauríeu de deixar aquest tema durant un temps. Al cap i a la fi, tots sabem que les baralles amb les persones més properes són les més brillants i les més fortes, però la reconciliació sol passar molt ràpidament.
Resum
Ara ja saps com evitar conflictes a la feina o a casa. N'hi ha prou amb deixar de tenir a cor les opinions dels altres i les crítiques que et dirigeixen. Cal tractar amb comprensió a tothom que ens envolta, i no sentir hostilitat cap a ningú. Aprèn a perdonar la gent i elimina els indignes de la teva vida sense penedir-te. En algunes situacions, és més fàcil cedir que defensar el vostre cas. Si tens confiança en tu mateix i en els teus coneixements, fes el que creguis convenient. No oblidis escoltar el teu oponent. Només entenent el seu punt de vista podreu trobar un compromís o acabar amb la baralla.
Alguns conflictes tenen conseqüències greus. Després d'una baralla, pots perdre la feina. O el teu amic no vol comunicar-se més amb tu. Fins i tot si el conflicte va acabar amb una reconciliació formal de les parts, caldrà un temps per restaurar l'antiga relació. Valoreu les conseqüències de la baralla, perquè no succeeixi, no heu de percebre el que va passar com un apocalipsi. Si durant una baralla et vas comportar de manera indigna o vas insultar sense merescuda l'interlocutor, has de demanar perdó. Primera vegada desprésdel conflicte que s'ha produït, és millor comunicar-se al mínim, definitivament se us perdonarà i us entendran, però cal una mica de temps. Però al cap d'un parell de dies, es pot passar als passos conciliadors. Intenta parlar només amb algú amb qui t'has barallat recentment, si us plau amb alguna cosa. Si esteu en conflicte a la feina, hauríeu d'intentar complir amb les vostres obligacions al més alt nivell i no donar noves raons per a la crítica i la censura.
