En psicologia, es presta especial atenció al fenomen del dol, com a resultat: les etapes del dol. Després de la mort d'un ésser estimat, a causa d'un greu fracàs vital o separació, les emocions negatives poden aclaparar tant a una persona que de vegades sembla que no hi haurà sortida. Els experts que coneixen bé les peculiaritats de la psique humana poden parlar de com es desenvolupa el dol, per quines etapes successives passa. En adonar-se que això només és un fenomen temporal, és més fàcil per a una persona fer front al que està passant a l'ànima.
De què es tracta?
El dol se sol anomenar la primera resposta d'una persona davant d'alguna pèrdua, expressada per emocions. Molt sovint, els psicòlegs han de treballar amb persones que passen per etapes de dol per la mort d'un ésser estimat. Tanmateix, aquest motiu no és l'únic. Les pèrdues que provoquen experiències difícils són diferents. Els esdeveniments poden no ser en absolut fatals, des de fora semblen insignificants, però una persona se'ls pren seriosament, així que una crisi emocionalprocedeix en forma severa. Per a alguns, és provocat per la pèrdua d'un embrió, la interrupció de l'embaràs, per a altres, un divorci o una ruptura en una relació romàntica no oficial. El dol sorgeix per la pèrdua de benestar financer, estatus social. Per a alguns, la condició es forma a causa de la pèrdua d'una feina o una lesió, mutilació.
Com se sap des de la psicologia, les etapes del dol sovint acompanyen el procés de renunciar a un somni que simplement no es va poder realitzar i la persona se n'ha adonat. Un estat similar pot provocar la pèrdua d'oportunitats. Si desapareix l'oportunitat de realitzar-se en el negoci escollit, guanyar la quantitat desitjada i traslladar-se a un altre país amb familiars, una persona pot trobar-se en els braços d'un gran dolor. Això és possible si no sembla real estar amb un ésser estimat o donar a llum un fill. L'ambició excessiva, les expectatives injustificades, la incapacitat per realitzar les aspiracions són possibles factors de dol. Una persona perd allò que no s'ha fet realitat i la seva psique respon a això amb experiències emocionals intenses.
Experiències i reaccions
La força de la reacció davant un esdeveniment en curs sol estar determinada per la seva importància i escala en la vida d'una persona en particular. En molts aspectes, la durada de la pena depèn del que va passar. No hi ha res d'estranyar que els psicòlegs coneguin bé les etapes del dol a la mort, la separació, la decepció, perquè aquest mateix fenomen d'immersió en el dol és un procés cultural. S'implementa mitjançant mecanismes mentals per a la implementació d'una reacció emocional asucceït. L'objectiu principal del dol és la recuperació més ràpida d'una persona i el retorn de l'oportunitat de viure i treballar amb normalitat, deixant el que va passar en el passat. El procediment, la seqüència d'etapes, és un mecanisme de defensa natural que ha aparegut perquè una persona no percebi massa tràgicament allò perdut, la qual cosa significa que pot seguir vivint amb normalitat. Fins a cert punt, la seqüència es pot anomenar un camí psicològic de diverses etapes en què una persona passa de la tragèdia a una nova realitat.
Tot i que les etapes del dol després de la mort d'un ésser estimat, el divorci, l'avortament i altres esdeveniments tràgics s'han estudiat força bé, entre els no especialistes, no tothom té una idea d'aquest procés.. Els professionals, al seu torn, saben que no totes les persones fan front al que va passar: és possible que la psique d'una persona en particular no suporti la pressió. El dol es torna excessivament intens i destrueix una persona des de dins. És desproporcionat amb la causa que va iniciar el fenomen. Hi ha casos en què el dol acompanya una persona durant massa temps, cosa que condueix a la destrucció de la vida.
Tan diferent, però tan semblant
Com han demostrat els estudis, les etapes de dol per la mort d'un ésser estimat, a causa de la separació, la pèrdua d'una part del cos són les mateixes per a totes les persones que viuen en la mateixa societat. Una nacionalitat, una tribu, una societat estreta són les condicions en què es formen mètodes similars per fer front al dol, i sovint no són reconeguts per la gent. En diferents cultures, les etapes són una mica diferents. Els investigadors han identificat diverses etapes i formes. Els resultats de la investigació i els càlculs dels psiquiatres depenenquina època es van fer les observacions, quina societat era el focus d'atenció.
Si considerem una societat homogènia dins d'una etapa històrica limitada, tots els seus representants tindran les mateixes etapes de lluita amb el dol. La intensitat i la durada del procés depenen molt de les característiques d'una persona concreta, la psicologia humana.
En exemples
Com han descobert els psicòlegs, gairebé tothom passa per una etapa de dol que precedeix la pèrdua. S'observa si un ésser estimat està greument mal alt, si les relacions familiars s'han tornat molt dolentes. La persona intenta preparar-se emocionalment per al proper esdeveniment difícil. És en aquesta etapa que s'observa l'etapa universal del dol humà: el dol preliminar. En ciència, s'anomenava anticipació. Aquest període el viu la persona quan encara no hi ha hagut una pèrdua real. La psique humana està dissenyada de manera que el dol preliminar comenci amb antelació, de manera que seria més fàcil suportar l'etapa principal difícil.
Quan els éssers estimats moren
Segons els científics, totes les etapes del dol després de la mort dels éssers estimats són fenòmens deguts a la cultura i l'ordre social tradicional. Una persona no té característiques mentals tan innates que l'obligarien a viure aquest esdeveniment. No hi ha mecanismes biològics que obliguin a sentir dol per tal motiu. La reacció es completa quan la persona s'adapta a les noves condicions i pot tornar a funcionar, sentir-se segura, percebre el seu propi jo i el seuuna persona sense consciència constant de la pèrdua d'algú.
El dol és la norma de la cultura humana, encara que les desviacions individuals són possibles. La reacció es pot transformar en una de patològica. Això viola la vida humana i fa malbé el futur de la persona. Una persona que s'enfronta a aquest problema necessita ajuda i suport psicològic qualificat.
Sobre els signes
Es coneixen diversos fenòmens típics que permeten sospitar que una persona sola no pot sobreviure a totes les etapes normals del dol després de la mort, la separació o la pèrdua, i la persona necessita ajuda externa. La primera observació que permet sospitar d'aquest desenvolupament dels esdeveniments és la impossibilitat d'una persona de parlar del que va passar sense manifestacions de dol agut, malgrat el gran interval de temps que separa el moment actual del que va passar. Si un esdeveniment similar ocorre en la vida d'una altra persona, la persona atrapada en el dolor comença a experimentar el que va passar com la seva pròpia desgràcia. Per exemple, una dona que no pot superar el seu dolor per un embaràs fracassat lluita amb l'avortament de la seva amiga com si li hagués passat a ella.
És possible notar que hi ha hagut un fracàs en les etapes del dol, una persona no pot fer front, si torna molt sovint al tema dels perduts o a la seva manca de drets i oportunitats per canviar les circumstàncies de la vida. Així que, durant molts anys, explica a tots els que estan disposats a escoltar les difícils condicions en què va haver de viure, quant aviat va haver de separar-se dels seus pares, quines mal alties va turmentar,quines pèrdues s'han produït.
Signes: què més?
Si un ésser estimat mor, una persona que no pot fer front al dolor es queda amb les seves coses durant massa temps, i això va més enllà del raonable. Alguns recullen grans collages de fotografies, pels quals preguen literalment, mentre que altres conserven completament l'habitació del difunt en la seva forma original, sense permetre cap canvi. Des de fora sembla un museu. Després d'haver notat això a la vida d'un ésser estimat o amic, per ajudar-lo a fer front a la pèrdua, si és possible, hauríeu de recomanar parlar amb un psicoterapeuta qualificat, en cas contrari, l'estat de la persona només empitjorarà gradualment..
Hi ha casos en què, en algun moment del dol, una persona va començar a mostrar símptomes semblants als característics d'un ésser estimat difunt poc abans de morir. Els psicòlegs parlen de persones que acudeixen a les cites i es queixen d'haver viscut anteriorment la mort d'un ésser estimat a causa d'una mal altia pulmonar, i de vegades ells mateixos s'ofega, tot i que l'examen del cos demostra una salut absoluta. Això és possible, en particular, si el nadiu va morir a causa d'un càncer de pulmó. Fins i tot si l'esdeveniment va passar fa uns quants anys, la persona, si no pot fer-hi front, encara sent dolor, existeix en estat de crisi i no pot esbrinar per si mateixa què està passant. Sovint, treballar amb un psicòleg permet entendre que la causa principal d'aquesta condició és la por a la mort. Per exemple, si una persona té la mateixa edat que el seu ésser estimat que va morir per una mal altia greu, la condició pot ser molt greu. Això també s'observa en presència d' altresparal·lels.
El dol i les seves manifestacions
En algun moment del dol, una persona pot decidir de sobte fer canvis radicals. Si aquests no es corresponen amb la realitat i la situació actual, això indica una incapacitat per fer front al dol. En alguns casos, el comportament es converteix en un intent d'escapar dels propis sentiments. Hi ha la possibilitat de desenvolupar depressió en forma crònica, acompanyada d'un sentiment opressiu de culpa, davant el qual la persona perd la capacitat de respectar-se a si mateixa. Alguns comencen a imitar el difunt. De vegades això passa inconscientment, una persona no veu els motius d'aquest comportament, però encara s'observa.
En algunes etapes de dol, poden aparèixer impulsos incontrolats d'autodestrucció. Se sap que les persones que pateixen una pèrdua amb dificultat tendeixen a consumir tabac i alcohol, productes narcòtics, alguns rebutgen menjar o mengen massa, es troben regularment en circumstàncies incòmodes i perilloses i es fan mal. Un dolor intens que no es pot tractar inicia la pulsió de mort com l'única manera òbvia d'acabar amb tot sofriment mental.
El dol patològic és una condició que persisteix durant més d'un any. En persones susceptibles, les exacerbacions solen formar-se de manera estable en la mateixa temporada. Les fòbies i les accions restrictives són freqüents.
Necessites ajuda?
L'estudi de les diferents etapes del dol durant la separació, la mort i altres situacions difícils va permetre entendre: en un grau o altre, els signes anteriors es produeixenpràcticament tothom. En psicologia, van introduir la norma del dol. El concepte es basa en estudis estadístics i observacions de persones durant moltes dècades. Normalment, una persona mostra un parell dels signes anteriors, però si n'hi ha tres o més, és probable que ja sigui una condició patològica. Molt depèn de les característiques nacionals, l'educació familiar i altres característiques específiques que determinen la cultura d'una persona. La resposta al dol no és innata, per això està tan fortament determinada per circumstàncies externes.
Per entendre si hi ha una experiència patològica d'alguna etapa de dol o un estat normal i natural, val la pena contactar amb un especialista que s'ocupi d'aquest tema en concret. No tots els psicòlegs coneixen bé les característiques del dol. La persona mateixa, immersa en aquesta situació, és incapaç de distingir la patologia de la norma. Els seus familiars tampoc sempre poden valorar adequadament què està passant. El procés patològic destrueix la vida humana, soscava la salut i complica els contactes interpersonals. L'adaptació a la societat empitjora.
Pas a pas
Segons el treball teòric del famós psiquiatre Kübler-Ross, hi ha cinc etapes de dol. El treball en el qual va esbossar la seva teoria es va publicar el 1969. Primer, una persona nega el que va passar, després sorgeix el ressentiment al seu cor, que amb el pas del temps es substitueix pel desig de negociacions. Se substitueix per la depressió, el resultat de la qual és l'acceptació del que va passar.
Cada una d'aquestes etapes té un costautoexamen detallat.
Denegació
Segons les obres de Kübler-Ross, l'etapa de dol que una persona experimenta primer és la negació. Simplement és impossible sobreviure a la pèrdua sense afrontar aquesta etapa. Al principi, una persona nega informació sobre el que va passar si li lesiona la psique. Fins a cert punt, una persona es pot comparar amb una pedra. Molts no entenen com es pot continuar vivint en aquest estat de xoc. La forma de vida habitual canvia a l'instant, la persona no està preparada per a això i tot el que és familiar simplement desapareix. Per exemple, si es diagnostica una mal altia greu incurable, una persona es convenç d'un error de laboratori, i si es coneix la mort d'un ésser estimat, sembla com si el cos s'hagués identificat incorrectament i algú més morís..
La negació és un període de residència fora de la cruel realitat. Una persona tria per si mateixa una variant més preferible del desenvolupament de la situació i es manté en ella. La negació, juntament amb un estat de xoc, ajuda a superar el dolor, a alleujar la tristesa. Una persona no es sobrecarrega d'emocions, no accepta el dol i el rebutja, però al mateix temps fa el primer pas cap al futur. L'estat de xoc de negació és la primera etapa que protegeix una persona d'experiències difícils. Quan aquest període s'acaba gradualment, l'ànima s'embarca en el camí de la curació. Els sentiments suprimits en el primer pas van a la superfície.
ira
La segona etapa emocional del dol és la ira que acompanya la transició d'un món fictici de manca de pèrdues a una realitat cruel. A una persona li sembla que va ser tractat injustament, no entén per què va ser víctima d'aquesta situació. Alguns culpen a altres, familiars, amics del que va passar. La persona no entén com una cosa així podria caure sobre ella. Si una persona immersa en la religió es veu obligada a viure un esdeveniment, pot dubtar de l'essència divina, preguntant-se amb raó per què no va obtenir protecció.
Segons investigadors de la psique humana, la ira és una etapa important i indispensable en la lluita contra el dol, i no s'ha de s altar. La tasca d'una persona és sentir la ira completament, al màxim, adonar-se'n com una força que connecta amb la realitat. Com més forta sigui la ira, més ràpid desapareixerà, la psique es recuperarà. La ira, la ira, provocada pel ressentiment, es considera en psicologia com a fenòmens constructius que permeten aconseguir la curació.
Trading
La tercera etapa emocional del dol és un intent de negociar amb aquest món. Moltes persones que es troben en una situació difícil tenen els mateixos pensaments: un intent d'apel·lar a una entitat superior i omnipotent que resolgués el problema i, a canvi d'això, oferir algun tipus de servei o recurs. Alguns prometen ser millors, d' altres creure més activament, d' altres que mai més es queixaran de la vida. Les negociacions d'aquest format et permeten mantenir una falsa esperança en tu mateix. Donen a una persona fe que algú de d alt pot arreglar-ho tot si ell mateix fa alguna cosa, canvia alguna cosa. Tot i que aquesta esperança és falsa, el pas és important per a una persona i et permet mantenir la integritat de la psique.
Depressió
Les obres dedicades a les etapes del dol, les seves característiques, fan necessàriament atenció a aquesta quarta etapa, que generalment s'entén com la principal forma de dol. Va succeir que en la ment de molts dels nostres contemporanis, dol i depressió són paraules pràcticament equivalents. Aquest estereotip es deu al fet que és la depressió de tot l'anterior el que sembla ser una emoció real. El terme denota l'estat d'una persona que se sent com si estigués immersa en un buit. Ve acompanyat de la constatació del final de la situació traumàtica, la finalització, la sortida de la persona.
La depressió és l'etapa en què és més probable que intenteu acabar amb la vostra vida. Molts descriuen la seva condició com un entumiment total dels sentits, i la vida sembla ennuvolada i poc clara. Una persona no veu cap motiu per despertar-se al matí, no té ganes de fer alguna cosa. El món sembla massa gran, aixafa i oprimeix. Aquesta és la de les 5 etapes del dol, en què una persona, que pateix el que ha passat, no vol estar amb altres persones properes. No li interessa parlar. El sentiment dominant és la desesperança total i completa. Molta gent té pensaments suïcides. Sovint, en la quarta etapa de la lluita amb el dol, una persona pensa sobretot en el sentit de la vida, sense trobar respostes a les seves preguntes.
Acceptació
De les 5 etapes del dol, l'última és l'acceptació. De vegades s'anomena confessió. La persona entén que el que ha passat és irreversible i no servirà per canviar-ho, però accepta que tot li anirà bé. Aquest pas va acompanyatestabilització de l'estat emocional. La persona torna a la vida real. S'ha aconseguit acceptar les noves condicions. Si el dolor és causat per la mort d'un ésser estimat, una persona entén que no hi ha manera de retornar el difunt, però la seva pròpia vida continua, i això és normal. Adonant-se a si mateix en ordre, una persona no considera que el que va passar sigui una cosa bona, sinó que accepta el que va passar com un fet al qual et pots acostumar. El cinquè pas per fer front al dol és un període per depurar la teva vida, ajustar la realitat i tu mateix.
Els psicòlegs, explicant la seqüència, paran atenció: a la vida de qualsevol persona hi ha períodes bons, hi ha dies foscos. Poden dir quina etapa del dol es caracteritza per una profunda tristesa (depressió), però també asseguren que tard o d'hora serà substituït per l'acceptació, seguida d'una etapa vital positiva, i la seva durada és més significativa i més llarga. Després d'haver acceptat el que va passar, la persona restableix els contactes amb familiars i amics i, amb el temps, desenvolupa noves relacions. Per descomptat, el perdut no es pot substituir completament, però la vida continua, la qual cosa significa que hi apareix alguna cosa nova, no menys valuosa.
Dol: situació greu
Com se sap per les obres que descriuen les etapes del dol segons D. Bowlby, la pèrdua d'un ésser estimat porta primer a un entumiment, i aquest estat només dura unes poques hores per a alguns, mentre que d' altres ho experimenten durant dies. i setmanes. Aleshores la persona comença a anhelar, i això porta a la desorganització. La recuperació del dol ve a través de la reorganització. Qualsevol persona ha d'afrontar el dol, perquè abans otothom ho ha de passar tard, i la recuperació d'aquesta difícil condició és la clau per a una vida més plena.
Com podeu aprendre dels cursos d'infermeria, hi ha una característica interessant en les etapes del dol, és a dir, la connexió del propi mecanisme del dol amb la por a la mort inherent a una persona. Segons els psicòlegs, la por a aquest esdeveniment és un factor molt important que mou una persona, i és tan fort que la persona intenta amagar-lo a si mateix. Molts tenen igualment por de la mort i dels forts trastorns emocionals. Si una persona està sotmesa a experiències i aquestes adquireixen una força especial, la persona mateixa o amb l'ajuda de familiars es troba al consultori del metge, demanant literalment que li prescrigui unes pastilles fortes, només per deixar les emocions fora del camp de les sensacions..
Segons els psiquiatres, aquest és un enfocament categòricament incorrecte. Si hi ha una situació d'experiències difícils, especialment en cas de mort d'un ésser estimat, cal experimentar plenament el dol, intentar fer-ho de la manera més correcta possible. Els mecanismes descrits anteriorment permeten a qualsevol persona fer front a una pèrdua, per molt greu que sigui. Si rebutges la seqüència descrita, "desvia't" en algun moment, la conseqüència pot ser una depressió per a tota la vida.
Enfocament responsable: la importància del dol i tractar-lo
Per cert, abans fins i tot practicava ritus especials dissenyats específicament per al dol. Les societats tradicionals donen suport a l'experiència. I avui, en algunes nacionalitats, els dolents estan convidats a acomiadar-se del difunt. Aquests cables ho fan fàcill'experiència del dolor i la victòria sobre ell.
L'etapa de la lluita amb el dolor, anomenada petrificació, no sorprèn ni dubta a ningú. En aquest pas, una persona s'assembla a un robot i les seves emocions, si s'expressen, són febles. Normalment, l'estat en cas de mort d'un ésser estimat no dura més de tres dies. No molesteu al mal alt fins que la fase passi per si sola. Si s'allarga més de tres dies, podeu consultar un psicòleg.
Adéu a una persona: característiques
Després de l'etapa de la petrificació, l'acceptació de la mort d'un ésser estimat passa per una fase de sanglots. Normalment, una persona pateix durant aproximadament una setmana. No cal aturar-lo, i no té sentit tranquil·litzar-lo. Cal deixar que la persona plori, per desfer-se de les emocions. Seran substituïts per la depressió. En aquest pas, la persona és inert i anhelant. La durada de l'etapa és de poc més d'un mes. Molts creuen que el mal alt s'ha de distreure i distreure. És precisament el pas de la depressió el que provoca més dubtes entre d' altres. Altres condemnen aquest comportament, considerant-lo poc raonable. Els psicòlegs asseguren: només cal donar suport a la persona i donar-li pau, estar present a prop, abraçar-se, però res més. Si no es prevé la depressió, aviat serà substituïda pel dol, després del qual s'acceptarà i experimentarà la mort d'un ésser estimat i la realitat continuarà desenvolupant-se.
