Ningú s'escapa de l'ansietat pel demà, l'ansietat pels esdeveniments passats, la por a la mal altia, la impotència o la pobresa. D'una manera o d'una altra, però cap persona al planeta s'estalvia de pensaments depriments sobre el passat i el futur, que li impedeixen viure plenament avui.
A més, les desafortunades circumstàncies del temps present semblen per a molts un obstacle per a la realització dels seus plans de vida i, com a conseqüència, l'assoliment de l'objectiu es posposa a un futur llunyà boirós, quan hi ha hi haurà canvis i la situació serà més favorable. Adquirint l'hàbit de pensar en termes del passat o del futur, una persona no viu per avui, es priva de l'oportunitat d'actuar immediatament, perdent un temps preciós.
Tema Carnegie
Avui s'estan fent esforços per a la feina de demà. I el camí correctela preparació per a esdeveniments futurs serà la concentració de les pròpies fortaleses i habilitats sobre la millor manera d'aconseguir els afers d'avui. Però ni tan sols l'article més detallat ensenyarà com deixar les pors sobre el futur i deixar de preocupar-se pel passat; com deixar de rebuscar per petites coses; com treure profit de les seves pèrdues i no patir crítiques o ingratitud? Com aprendre a viure avui plenament i feliç, aturant el flux de preocupacions i experiències sense sentit?
Sobre l'ansietat com un dels problemes que impedeixen la relaxació, la calma i soscaven la confiança en un mateix, a més de superar l'ansietat i controlar-la, l'any 1948 Dale Carnegie va escriure una obra meravellosa. Va ser conferenciant, pedagog, escriptor, el primer dels fundadors de la filosofia de l'èxit, així com el desenvolupador de la teoria de la comunicació i la superació personal. El seu llibre sobre com començar a viure avui sense preocupacions ha ajudat a milers de persones i segueix sent, malgrat l'any de la seva publicació, rellevant fins als nostres dies.
Mètode Carnegie
Carnegie va passar set anys preparant material per a aquest llibre. Va ser escrit com a llibre de text per als assistents als seus seminaris, i l'autor no comptava amb la seva gran popularitat. En adonar-se que per a la majoria dels seus oients, l'ansietat incontrolada els impedeix assolir l'èxit i superar els problemes, Carnegie va començar a explorar aquest tema.
Però va resultar que el tema no s'havia estudiat, no hi havia molta literatura, i el material disponible no tenia cap aplicació pràctica. Després va fundar Carnegie als seus cursosel primer laboratori del món per a l'estudi de problemes d'ansietat i durant més de cinc anys va comprendre aquest fenomen mental. S'ha entrevistat oralment i per escrit a milers de persones de diferents àmbits d'activitat, estudiants de cursos realitzats a 170 ciutats americanes i canadenques. Sobre com la gent, després d'haver superat les seves pors i ansietats, viu avui amb plaer, Carnegie va parlar amb molts interlocutors. Entre ells hi havia personalitats tan destacades com els generals Omar Bradley i Mark Clark, el llegendari boxejador Jack Dempsey, el famós industrial Henry Ford, l'esposa del president i la primera dona diplomàtica del món Eleanor Roosevelt, una de les primeres periodistes i millor pagades d'Amèrica Dorothy Dix.. Les experiències vitals de totes aquestes persones, el mateix autor, així com el material processat de centenars de biografies i declaracions de personatges històrics es van convertir en la base del llibre.
El resultat va ser una col·lecció única de receptes efectives i alhora una guia pràctica sobre com deixar de preocupar-se i començar a gaudir de la vida des d'avui. Les recomanacions de Carnegie realment funcionen. Això es confirma amb el temps i l'experiència d'un gran nombre de persones. Més del 95% dels articles i llibres publicats posteriorment sobre el mateix tema s'han convertit en material reelaborat d'aquest meravellós treball.
Res de nou
No obstant això, no hi ha res nou o inesperat al llibre, especialment per al lector modern. Aquesta és una veritat coneguda des de fa temps: l'ansietat porta a trastorns mentals imal alties físiques; el ressentiment contra els altres oprimeix i complica la vida; després de recollir tots els fets i prendre una decisió, hauríeu d'actuar immediatament; la capacitat de relaxar-se evitarà la fatiga i la tensió; no hi ha situacions de guanyar-guanyar; no s'ha de perdre el moment que ofereix la vida, i molts altres.
El problema de la majoria és la inacció, no la ignorància. I l'objectiu del llibre no és només formular, il·lustrar amb exemples i modernitzar moltes veritats inamovibles, sinó motivar, despertar i obligar el lector a aplicar aquestes veritats, a començar a treballar per millorar la qualitat de la seva vida, fent-los més feliços.. Aquest Carnegie va tenir un èxit fenomenal. Amb habilitat i senzillesa, el material presentat per ell fa que les persones que han llegit el llibre canviïn d'actitud envers la seva pròpia vida i els que els envolten.
I els dos primers capítols tracten sobre per què necessites viure avui i com trobar una sortida a les situacions que estan associades a l'ansietat.
"Compartiment" del dia d'avui
El passat ha mort, no es pot canviar amb el patiment d'avui. Gastar la força i l'energia mentals en l'ansietat nerviosa pel passat és una càrrega sense sentit. El futur no ha arribat, no existeix. Però ara s'està creant. Per tant, només avui és important, no carregat amb la càrrega d'"ahir" i "demà".
Carnegie, entre una sèrie d'exemples, va citar les paraules del metge més reeixit William Osler, professor reial d'Oxford i professor d' altres tres universitats. Va confessar als seus alumnes que el seu èxit no va ser fruit d'un especialmentalitat, però el resultat del desig d'assegurar que cadascun dels seus dies, Osler, fos un compartiment impenetrable, aïllat de tots els altres dies.
Osler va comparar el cos humà amb un transatlàntic que navega per aigües perilloses i imprevisibles. Durant una tempesta, el capità opera un mecanisme que bloqueja els compartiments del vaixell amb mampares impenetrables. L'aigua que entra en un compartiment no penetra a la resta, cosa que protegeix el vaixell de les inundacions. El professor va dir als estudiants que les persones rebien un mecanisme més perfecte que protegeix contra les tempestes mundanes i que haurien d'aprendre a gestionar. En cada etapa del viatge de la vida, cal bloquejar les mampares que separen el present dels dies morts d'ahir i els dies no nascuts de demà. No tothom, fins i tot una persona molt forta, és capaç de suportar la càrrega d'avui, afegint-hi la càrrega del passat i del futur. Feliç i reeixida és una persona que viu avui, els seus dies són productius i plens de significat.
Mètode del transportista
Una situació de crisi que requereix una decisió i una acció immediata fa que la majoria de la gent s'espanti. L'estat en què el sòl sòlid surt sota els peus, paralitza la capacitat de concentració. La ràbia, la indignació o l'apatia, la malenconia amb queixes d'un destí desafortunat es converteixen en una reacció freqüent a circumstàncies inesperadament difícils. Milions de persones han arruïnat les seves vides en no poder pensar i actuar per canviar el que va passar.
El fundador de la psicologia aplicada, el professor W. James, va recomanar reconciliar-se amb la situació que havia passat, perquè, havent acceptat l'existent com a inevitable,una persona té l'oportunitat per a la següent etapa: pensar amb sobria i superar les conseqüències de qualsevol situació difícil.
Carnegie cita el mètode desenvolupat i presentat per l'enginyer Carrier, que una vegada es va trobar en una situació aparentment desesperada. El que estava en joc eren les seves pèrdues monetàries fermes, o si més no, grans. Durant un període de dies de por i pànic, Carrier va imaginar de sobte el pitjor que podia passar. Podria perdre la seva empresa i hauria de buscar feina. Però diverses empreses serioses el contractarien amb molt de gust com a excel·lent especialista. Va decidir, si calia, acceptar-ho. De sobte, Carrier es va adonar que de sobte es va relaxar i es va sentir tranquil. Aleshores, l'enginyer es va centrar en una solució que podria salvar el dia. Ja no es preocupava i només estava absorbit en la tasca actual. Carrier va trobar una sortida i no només va salvar l'empresa, sinó que també va obtenir un benefici considerable.
Fórmula màgica
Basat en el mètode Carrier, que el mateix enginyer ha aplicat amb èxit durant més de 30 anys, Carnegie va proposar una fórmula senzilla per superar l'ansietat en una situació difícil, guanyar calma, la capacitat de pensar i actuar de manera lògica:
- S'ha d'imaginar i adonar-se plenament dels pitjors esdeveniments que resultaran de la situació.
- Sintonitza per conciliaramb això pitjor si es fa inevitable. Pensaments relaxants i alliberadors, sortir de la foscor encegadora de l'ansietat només és possible adonant-nos que la pitjor situació s'haurà de reconciliar si cal. Llavors s'allibera energia, malgasta en l'ansietat pel futur i la indignació pel que va passar.
- Després d'això, serà possible considerar amb calma quins mitjans cal aplicar per canviar la situació.
Durant dècades, aquesta fórmula ha ajudat a milers de persones a posar-se dempeus davant la tempesta inesperada de l'adversitat quotidiana, permetent-los pensar, decidir i actuar en les circumstàncies més difícils.
El llibre té 27 capítols que es poden combinar amb una única trucada: "Desfer-se de les preocupacions, viu per avui!" Les cites, els exemples vius i les històries del llibre de Carnegie el converteixen en un llibre de text fascinant. Revela el secret de com analitzar el mecanisme de l'ansietat, controlar-lo i trobar tranquil·litat, gaudint avui.
