Qualsevol meditació oriental us permet recuperar la força, millorar la salut, despertar l'energia interior. Però malgrat això, les pràctiques són molt diferents entre si. Distingeix entre meditació calmada i meditació activa. En el primer cas, pràcticament no s'aplica cap esforç físic. El treball principal està connectat amb els pensaments i el subconscient. La meditació Kali és una pràctica dinàmica i requereix una mica d'activitat física. Tanmateix, això és el que el fa poderós i fort. En aquest article, coneixerem els beneficis i els perjudicis de la pràctica de la meditació Kali, i també aprendrem a realitzar-la.
Deessa Kali de moltes cares
El nom de la pràctica s'associa amb la deïtat hindú, personificant la destrucció, l'alliberament, la protecció i el compliment de tots els desitjos. Aquesta és en realitat una figura bèl·lica de la religió índia. Ella governa el temps i els cinc elements: aigua, aire, foc, terra i èter. Es creu que la deessa Kali és una de les encarnacions de Durga (esposa de Shiva). El nom de la pràctica s'associa amb aquesta deïtat per una raó. La meditació Kali és el camí d'alliberament del passat i del coneixement del present i del futur.
Despertar energètic
Per regla general, cada meditació està destinada a alguna cosa. Per descomptat, l'objectiu comú de totes les pràctiques és el despertar de l'energia interna. Però aconseguir la plena circulació de la Kundalini no és tan fàcil. Això requereix que cadascun dels 7 xacres funcioni completament. S'obren al seu torn, començant pel més baix, el primer. La meditació Kali se centra en això. Aquest és el chakra arrel, que es diu Muladhara. En obrir-lo, una persona s'allibera d'una gran càrrega. Sembla increïble que treballar amb només un dels xacres pugui marcar una gran diferència a la vida.
Alliberament
Durant la vida, l'experiència negativa s'acumula i causa moltes molèsties a una persona. Cal alliberar de la teva vida tots els greuges, dolors i experiències, però no tothom ho aconsegueix i no sempre. Acumulant-se al cos, creen un desequilibri. La persona comença a sentir-se deprimida i infeliç. La meditació Kali ajuda a desfer-se de l'energia negativa i desfer-se dels sentiments de culpa i inferioritat. Els exercicis únics que s'utilitzen en aquesta tècnica ajuden a llençar tot el que molesta a una persona. S'eliminen els blocs, s'aclareix la consciència. Els que ja han provat aquesta tècnica expliquen coses sorprenents. Després de la meditació, entenen que vivien en una boira, i ara tenen la ment clara i un estat d'ànim alegre.
El principi del chakra
En primer lloc, muladhara s'encarrega de l'eliminació dels residus energètics i, per tant, de l'alliberament del cos de tot allò que és superflu. És en aquest xacra on, per regla general, hi ha blocs que no permeten que l'energia circuli per tot el cos. Totes les experiències negatives, totes les experiències s'emmagatzemen en una persona a la zona de muladhara i tirar la persona cap avall. La primera copa es troba a la zona del còccix. Els bloquejos a Muladhara solen provocar problemes amb els òrgans propers (bufeta, ronyons, sistema musculoesquelètic, úter/pròstata).
Com més problemes (blocs) no resolts té una persona, més difícil li costarà seguir endavant. Li impedeixen veure el camí obert. Parlant en sentit figurat, us podeu imaginar la situació d'aquesta manera. Cada persona té un objectiu, però pots assolir-lo de diferents maneres. Els que s'han alliberat de la càrrega del passat passegen per un camí lluminós i lluminós i gaudeixen dels paisatges dels voltants. Una persona que té molts blocs camina per una carretera accidentada, fangosa i amb molts obstacles. Els seus problemes no resolts només li impedeixen veure el camí fàcil.
Informació general
Així, basant-nos en l'anterior, podem concloure que la meditació Kali és el camí cap a un futur brillant i brillant. Ajuda a resoldre molts problemes, desfer-se dels complexos i oblidar-se de l'agressivitat i la depressió. Tot i que la meditació porta el nom de la deessa Kali, no només és per a dones, sinó que també pot ser molt útil per als homes. Per a parelles aquesta pràcticatambé serà molt útil. Ajuda als socis a sentir-se, a resoldre les disputes i els conflictes que sorgeixen entre ells. Els que ja ho han provat ells mateixos deixen comentaris molt positius. La meditació Kali es practica a moltes ciutats i, a més, organitzen maratons especials que duren 21 dies.
Tècnica d'execució
Atès que la pràctica de la meditació Kali té alguns matisos i dificultats, s'ha de realitzar després d'un petit escalfament de les articulacions. A més, amb una tècnica equivocada, la meditació pot ser perjudicial. Consta de tres etapes, que s'han de completar en tres enfocaments. No hi ha límit de temps establert per a cadascun d'ells. Tot es basa en els sentiments de la persona. Per descomptat, si és possible, aquesta pràctica es fa millor amb un entrenador.
Primera i segona fase
La primera etapa és augmentar l'atenció a la zona del còccix. Per fer-ho, cal estar dret, amb els peus separats a l'amplada de les espatlles. Els genolls han d'estar doblegats, elàstics, suaus. Els braços estan doblegats als colzes, paral·lels al terra. Els mateixos moviments s'assemblaran a com es mou l'esquiador. El cos del cos s'ha de moure cap endavant, fent moviments aguts amb els braços doblegats cap enrere, i després tornant a la posició inicial. En aquest cas, cal controlar la respiració. A cada moviment del pit cap endavant - exhalar, tornar enrere - inspirar. L'exercici es fa bastant ràpid. Aquest exercici activa els fluxos d'energia a la zona del còccix.
La segona etapa és la transmissió. En aquesta etapa, tota l'energiaque vau activar a l'exercici anterior, s'estén per tot el cos. Tots els blocs que s'han format en capes durant molts anys s'han de sacsejar a fons. La posició inicial és la mateixa que en l'etapa anterior, però els braços es baixen lliurement. A partir del còccix, cal crear vibració, connectant al seu torn el pit i el cap. En sentir que les capes començaven a moure's i pujar, fan una baixa inclinació i una profunda espiració. Tot el que no sigui necessari hauria de sortir del cos.
Tercera etapa i relaxació
L'última etapa de la pràctica de la meditació Kali és deixar anar. Cal fer s alts aixecant les mans. Hauries de sentir que estàs a punt d'enlairar-te. Aquesta lleugeresa simbolitza deixar anar tots els problemes i preocupacions. Tot el conjunt d'exercicis s'ha de repetir tres vegades al seu torn.
La descripció de la meditació Kali no acaba aquí. Després de completar tres aproximacions, hauríeu d'acostar-vos i relaxar-vos. En aquest punt, l'energia circularà especialment pel cos. Has de centrar-te en els teus sentiments. És durant aquest període de temps que desapareixen tots els dolors, estats depressius. Una persona comença a sortir d'una crisi creativa. Té fe en les seves pròpies forces, en un futur brillant.
Per descomptat, aquesta descripció de la pràctica de la meditació Kali s'escurça una mica i, per entendre-la millor, cal veure-la visualment. Es recomana que els exercicis es realitzin en un termini de 21 dies. És el temps que es necessita per desfer-se completament de blocs i negatiusexperiència. Es recomana utilitzar aquesta pràctica durant períodes d'estancament creatiu, depressió, depressió.
A més, molts sexòlegs recomanen la meditació. Et permet obrir-te, convertir-te en una persona més sensual i oberta. Els moviments energètics durant la meditació et permeten relaxar-te, sentir-te més segur i més sexy. Molts que ja han completat una marató de meditació en parella assenyalen que realment té un efecte positiu en les relacions tant espirituals com físiques.
