Manca de comunicació: mètodes i tècniques eficaços per compensar la manca de comunicació

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Cada any, la humanitat es queixa cada cop més de la manca de comunicació. La gent ha ideat moltes maneres de fer front a la solitud. Però el problema segueix sent agut. El més trist d'aquesta història és que una persona se sent sola envoltada d'un gran nombre de persones. Malauradament, la situació no està canviant a millor. Per què passa això, experts experimentats ofereixen per esbrinar-ho.

La solitud entre les persones

És molt estrany de sentir, però sobretot hi ha una manca de comunicació per als que viuen en una gran metròpoli. S'ha observat que els habitants de pobles petits no tenen aquests problemes, ja que es coneixen des de la infància i, de fet, viuen com una gran família. Quan, després de graduar-se, un noi o una noia decideixen entrar a la universitat d'una gran ciutat, troben molt ràpidament amics i persones amb idees afins.

En primer lloc, això passa perquè els mateixos visitants viuen a l'alberg que ells. I només després de graduar-se, aquestes persones poden entendre realment que no tenen comunicació (en cas que no aconsegueixin una família o amics reals durant aquest temps).

La situació és radicalment diferent amb els habitants d'una gran ciutat. Viuen als seus propis apartaments i tenen poc contacte entre ells (alguns ni tan sols coneixen els seus veïns). Quan arriba el període de graduació i creixement, es manifesta una manca de comunicació. Cadascú està fent el seu negoci, solucionant problemes privats i sense prestar atenció a ningú. Així doncs, resulta que una persona es manté sola fins i tot quan té molts coneguts.

Tipus de dèficits de comunicació

El psicoterapeuta nord-americà Eric Berne a mitjans del segle passat va anomenar la manca de comunicació fam. I està ple. Segons la seva teoria, una persona que no té comunicació pot emmal altir amb formes greus de trastorn mental. Els científics moderns van coincidir amb Berne, que va identificar els principals tipus de fam comunicativa. Fem una ullada més de prop.

Tipus de manca de comunicació:

1. Fam d'estimulació. Es tracta de l'absència de comunicació verbal, quan una persona es veu obligada a estar sola durant un temps. Eric Burn ha demostrat que fins i tot uns quants dies d'aïllament complet poden provocar canvis negatius. I com més temps passi una persona sola, més terrible serà la manifestació del canvi. Aquest problema és especialment rellevant per als pares que no paguenatenció als seus fills o simplement deixar-los a la maternitat. Molt sovint, a l'edat adulta, aquesta persona no podrà adaptar-se completament a la societat.
2. Fam de reconeixement. Aquest sentiment que experimenta una persona quan es troba en un lloc estrany. Està envoltat de molta gent, però no veu cares conegudes, per la qual cosa no pot contactar-hi. Això es nota sobretot quan es trasllada a un altre país, on la manca de comunicació s'agreuja pel desconeixement de la llengua. La gana de reconeixement pot provocar una depressió profunda.
3. Fam de necessitats de comunicació de qualitat. Estem parlant de relacions formals a la feina o en qualsevol àmbit d'activitat oficial. La pregunta sorgeix per què no hi ha prou comunicació si pots contactar amb els companys. La resposta és òbvia: una persona no té amics ni persones amb idees afins, i els diàlegs formals i les frases fredes no et permeten gaudir plenament de relacions de vida senzilles.
4. Fam d'esdeveniments. Aquest tipus es caracteritza per una situació en què la gent treballa en un mateix equip i a poc a poc es comença a avorrir de la monotonia i la manca de diversitat. Plantegen esdeveniments imaginaris increïbles, teixeixen intrigues, difonen xafarderies. Aquesta situació no és exemplar, però és necessària per a homes i dones (per igual) per a la relaxació psicològica.
5. Fam de reconeixement. Aquesta situació és familiar a gairebé totes les persones, ja que tothom s'esforça per obtenir la seva partícula d'una avaluació digna. Només per a cada individu, les dimensions i els criteris d'aquest reconeixement difereixen significativament. Un exemple seriaun artista famós que va ser popular en els seus anys de joventut, però que després va ser oblidat per tothom. De vegades, les persones amb aquestes ambicions perden la salut o esdevenen víctimes d'addiccions nocives.

Set de canvi

Hi ha una situació en què una persona exteriorment sembla exitosa, perquè té molts coneguts, una feina normal, relacions fluides amb els éssers estimats. D'on ve el pensament molest en aquest cas: "No hi ha prou comunicació, què he de fer?" Molt sovint, la raó d'aquest estat es troba a la superfície: una persona es veu superada per un avorriment elemental. La vida monòtona, les cares constantment parpellejant, el treball monòton porten a pensar en la manca de comunicació. Tot és tan avorrit que no vull ni parlar amb ningú.

En aquest cas, es recomana canviar la situació. Potser hauríeu de trobar un altre lloc per viure, nous amics, tenir una nova afició. Qualsevol canvi serà beneficiós, ja que apareixerà informació nova i el problema antic desapareixerà per sempre.

Dèficit d'atenció

Algunes persones no tenen prou comunicació amb les persones a causa de la manca d'atenció elemental. Una persona està satisfeta amb la comunicació amb un cercle estret de persones properes, una altra no té contacte les 24 hores del dia amb una gran audiència. Contínuament anhela nous coneguts i somia amb elogis, aplaudiments i admiració en el seu discurs. Aquesta és una situació absolutament normal, ja que totes les persones difereixen en temperament. Els que no tenen reconeixement han de canviar les seves vides per ser-hicentre d'atenció. Una decisió intel·ligent seria inscriure's en un estudi de teatre, prendre lliçons personals, destacar en la teva afició, assistir a festes més sovint o organitzar-les a casa.

Manca de felicitat a la vida personal

És per problemes familiars que la gent se sent sol amb més freqüència. Hi ha molta gent al voltant, molts bons amics, companys, familiars i f alta un ésser estimat. En aquesta situació, només hi ha una sortida: buscar la teva ànima bessona. Tan bon punt aparegui, la sensació de soledat desapareixerà sense deixar rastre.

Mals hàbits

Normalment no hi ha prou comunicació en directe per a aquells que tenen addiccions. Aquest problema és especialment rellevant per a les persones que depenen de l'ordinador. El passatemps constant al monitor s'allunya de la realitat. Una persona viu la vida dels seus personatges, es comunica virtualment amb els altres, deixa d'expressar els seus pensaments, transmetre'ls mitjançant lletres i números. Aquest aïllament comporta una manca de comunicació. Un adult esdevé com un nen que viu en un món d'il·lusions. Aquesta situació porta a trastorns mentals greus, ja que el cos humà necessita contactes i emocions en viu. Els experts recomanen no abusar de la tecnologia més recent i utilitzar els gadgets de manera dosificada.

Personatge pesat

Les persones amb aquest problema també no tenen comunicació. Si una persona és massa tancada, té una actitud pessimista, no confia en ningú i deliberadament no fa contacte, tard o d'hora es produirà una manca de comunicació a la seva vida. La gent té portractar amb personalitats incomprensibles i secretes. N'hi ha prou amb comportar-se de manera incorrecta diverses vegades i tindreu la impressió d'un caràcter insuportable. Les persones introvertides i flemàtiques haurien d'intentar comunicar-se més amb la gent, amb el temps aprendran a fer-ho bé.

Consells per a les noves mares

"No hi ha prou comunicació sobre el permís de maternitat, què he de fer?": aquesta pregunta preocupa a gairebé totes les mares joves. Les dones s'enfronten a aquest problema immediatament després del part o després d'un temps. No s'ha de dramatitzar la situació, perquè el permís parental permet posar el nadó dempeus i tornar a la seva forma física anterior. Per no avorrir-se, cal seguir els consells d'experts:

1. No intentis ser perfecte. Si l'estatus ha canviat, això no vol dir que els deures i les exigències excessives hagin augmentat. No cal que intentis fer-ho tot, has de donar-te temps per recuperar-te després del part.
2. No us centreu només en el nadó. Si la mare dedica el seu temps només al nadó, tindrà problemes en la seva vida personal i social. I el nen creixerà mimat, cosa que afectarà negativament el seu futur destí.
3. Fes temps per tu mateix. Si una mare es cuida, li agradarà al seu marit, al seu fill i a tothom al voltant.
4. Comunica't més. No us heu d'asseure entre quatre parets, heu de sortir a l'exterior i contactar amb la gent. Així pots tenir moltes emocions positives i fer nous amics.
5. Surt al món sense fills. Serà fantàstic si els pares joves no ho fanoblidar-se de passar temps junts. També és bo que una mare nova visiti de tant en tant un amic o vagi a comprar.
6. Implicar el marit i els familiars en la cura dels fills. Si el decret no té comunicació, cal que et permetis relaxar-te o fer allò que t'agrada. Després de tot, no només la mare està obligada a tenir cura del nadó, sinó que el pare i altres familiars ho faran amb molt de gust.
7. Per augmentar el nivell intel·lectual i espiritual. Això és el més important que es pot aconsellar, ja que el destí futur de la família dependrà del creixement personal. Si la mare segueix els temps, augmentarà la seva autoestima, cosa que afectarà positivament el seu estat psicològic.
8. Aprèn a somiar. Després d'haver donat a llum un fill, una dona ja ha complert l'objectiu principal de la seva vida. Però això és només el començament, perquè a partir d'aquest període comença tot el més interessant. El sexe just ha de dedicar-se als somnis per fer plans a llarg termini per al futur.

Recomanacions per a la gent gran

La gent gran sovint es queixa de la manca de comunicació. S'esforcen per contactar i estan disposats a fer-ho durant tot el dia, però els familiars ho perceben com una obsessió. Els experts donen consells importants que ajudaran a resoldre tots els problemes. Només cal crear un cercle de persones amb idees afins. Això passarà tan bon punt una persona trobi una feina al seu gust. Necessites unir-te a una comunitat d'interès, assistir a esdeveniments socials, proposar activitats conjuntes interessants amb els teus veïns.

L'opinió quel'home està sol, més que equivocat. Si hi ha aquest sentiment, vol dir que simplement no vol comunicar-se amb els altres. Cal entendre's a tu mateix, entendre les raons del teu anhel i participar activament en la batalla amb una actitud pessimista. Només cal mirar al voltant i respondre immediatament a un gran nombre de persones que volen ser-hi.