Eric Berne es va fer famós a tot el món de la psicoteràpia i la psicologia a causa de la seva teoria de la comunicació de les persones entre elles i la seva actitud cap a elles mateixes i els altres. L'anàlisi transaccional d'Eric Berne ha estat estudiada per molts psicòlegs que coincidien que una persona viu la vida realment segons el guió que es va establir durant la infància. Moltes paraules dels pares estableixen el comportament estereotipat d'una persona, això determina la qualitat de la seva vida i la seva comunicació. Què és l'anàlisi transaccional com a mètode de psicoteràpia? Quina és la seva essència i benefici per a una persona?
Què és la teoria de l'anàlisi transaccional d'Eric Berne?
Es considera un model psicològic que reflecteix l'anàlisi del comportament i la interacció d'una persona en un grup i dins d'ella mateixa. Aquesta teoria ha guanyat una gran popularitat a causa de la disponibilitat de conceptes i de l'explicació de les respostes del comportament humà.
El postulat principal aquí és que en determinades circumstàncies una persona pot actuar en funció de quina de les tres posicions joaccepta. Bern Erik va ser el primer a cridar l'atenció sobre aquestes posicions. L'anàlisi transaccional prové de la psicoanàlisi, per tant, considera i estudia els aspectes profunds de la psique humana.
Per a la psicoteràpia, un punt important en l'aplicació d'aquesta teoria és l'afirmació que cada persona pot aprendre a pensar i ser responsable de les seves accions, confiar, en primer lloc, en els sentiments i necessitats, prendre decisions i construir relacions personals.. Des d'aquesta posició, la teoria d'Eric Berne és un mètode molt eficaç per ajudar una persona a resoldre els problemes de la vida.
Posicions en transaccions
En aquesta teoria, l'estructura de la personalitat fàcil d'entendre són els tres estats de l'ego: pare, fill i adult. Cadascun d'ells és significativament diferent de l' altre i té un conjunt de característiques de comportament, pensament i sentiment.
És molt important que un psicoterapeuta entengui l'estat en què una persona actua d'una manera o altra, i què es pot canviar en el seu comportament perquè pugui ser una persona harmònica, del que va parlar Bern Erik. L'anàlisi transaccional suggereix tres regles bàsiques sobre aquests estats de l'ego:
- Qualsevol persona d'edat era petita, així que pot fer alguna cosa sota la influència de l'estat de l'ego del nen.
- Tothom (amb un cervell desenvolupat normalment) està dotat de la capacitat de prendre decisions adequades i d'avaluar la realitat, cosa que indica la presència d'un estat de l'ego adult.
- Tots teníem pares o persones que els substituïen, per tant tenim aquest començament, expressat en ego-Estat dels pares.
La psicoteràpia que utilitza l'anàlisi transaccional es basa en ajudar una persona a adonar-se d'un comportament estereotipat improductiu. L'anàlisi de les transaccions, que té lloc amb l'ajuda d'un especialista, ajuda a una persona a ser més productiva a l'hora de trobar solucions, d'entendre la realitat, d'establir objectius addicionals.
Tipus de transaccions en psicoteràpia
Qualsevol interacció entre persones, verbals o no verbals, s'anomena transaccions en la teoria que va treure Berne Eric. L'anàlisi transaccional dins de la psicoteràpia implica l'estudi de les relacions humanes, així com la recerca de solucions als problemes emergents.
És important que l'especialista determini quins esquemes van provocar dificultats en la relació. Hi ha dos tipus d'interaccions verbals i no verbals:
- paral·lel;
- creu.
Modes d'interacció paral·lels
El terapeuta, treballant amb el client, determina quin tipus de transacció s'ha utilitzat. El paral·lel és un tipus de relació constructiva. En aquest cas, les posicions de l'ego han de coincidir. Per exemple, una transacció que demana "Com estàs?" i la resposta "Tot està bé!" produït des de la perspectiva d'un adult. En aquest cas, no hi ha problemes amb la interacció.
Transaccions creuades
Els enllaços creuats poden provocar conflictes. Aquesta és una interacció en la qual es produeix una reacció inesperada davant un estímul (pregunta o apel·lació) des de la posició d'un altre estat de l'ego. Per exemple, la pregunta "On és el meu rellotge?" i la resposta "On l'has deixat, porta'l!" - transacció des de les posicions de l'adult i el progenitor. En aquest cas, es pot produir un conflicte.
També hi ha transaccions ocultes (a nivell psicològic i social). En aquest cas, és important analitzar els incentius de les persones que es comuniquen entre elles.
Incentius en la comunicació
L'aprovació és important per al desenvolupament personal. Aquesta és una de les necessitats humanes bàsiques. En la teoria de l'anàlisi transaccional, aquesta aprovació o estímul s'anomena "acariciar". Aquests moments en la comunicació poden tenir una connotació positiva o negativa. "Els cops" són incondicionals (només pel fet que una persona existeix) i condicionals (donats per a accions). Aquests últims estan acolorits precisament per emocions amb un signe "+" o "-".
En la pràctica terapèutica, l'especialista ensenya a la persona a acceptar aquests estímuls o a no fer-ho, sobretot quan són negatius. Tampoc sempre és adequat acceptar "acariciar" condicional positiu, ja que una persona aprèn a ser "bona", és a dir, intenta agradar a tothom, alhora que s'infringeix a si mateixa.
També és important ensenyar al client a rebutjar les condicions que es plantegen amb un estímul positiu, si no es corresponen amb les posicions internes de la persona, que Berne Erik va destacar especialment. L'anàlisi transaccional ajuda el client a centrar-se a crear-li les condicions necessàries, on pugui descobrir nous poders per a la presa de decisions, etc. En el contacte terapèutic, el psicòleg ho ha de ferensenyar a una persona a acceptar-se a si mateixa, aleshores la consulta tindrà èxit.
Transaccions justes i deshonestes
El següent punt de l'estudi de les transaccions com a mètode de teràpia és l'anàlisi de les interaccions que determinen el passatemps de l'individu. Aquest fenomen va ser anomenat l'estructuració del temps per Eric Berne. La psicoanàlisi tendeix a mirar-ho una mica diferent: des del punt de vista dels mecanismes de defensa.
Hi ha sis maneres d'estructurar el temps:
- cura (forma manipulativa d'influir en una persona);
- jocs (una sèrie de transaccions ocultes que també manipulen persones "deshonestament");
- intimitat (interaccions sexuals);
- rituals (transaccions condicionades per estereotips i factors externs);
- entreteniment (aconseguir determinats objectius per a tu mateix);
- activitat (aconseguir influència dels altres i assolir els vostres objectius).
Els tres últims s'anomenen "honests" perquè no manipulen els altres. El terapeuta durant la conversa ajuda a construir transaccions positives sense comportament manipulatiu. Els jocs influeixen en el comportament de les persones. A continuació en parlarem.
Escenaris de la vida de les persones
Cada persona viu segons un guió donat a la infància, va afirmar Eric Berne. La psicologia dels escenaris de vida de les persones depèn directament de les posicions preses durant la infància.
- El guanyador és una persona que ha assolit objectius, implicant els altres en la lluita. ATEn el curs de la teràpia, aquestes persones reconsideren les seves posicions vitals i els seus jocs manipulatius, intentant construir transaccions productives sense afectar negativament als altres.
- El perdedor és una persona que experimenta fracassos constantment, implicant als altres en els seus problemes. La psicoteràpia és molt important per a aquestes persones. En el procés de conversa i anàlisi de transaccions, aquestes persones entenen els motius dels seus fracassos a la vida. Els clients estan entrenats per respondre correctament als problemes, per no implicar-hi els altres, per intentar sortir dels problemes constants.
- Un "no guanyador" és una persona lleial que compleix tots els seus deures, intentant no esforçar la gent que l'envolta. Entenent el seu escenari vital en el procés de psicoteràpia, aquesta persona pren determinades decisions en funció de les necessitats i objectius.
Tots els guions (llegiu-ne més informació al llibre escrit per Eric Berne - "The Psychology of Human Relations, or the Games People Play") són el resultat de la programació dels pares a la primera infància. Primer, adoptant-los de manera no verbal, després amb l'ajuda de missatges verbals. Es veuen obligats a sortir de la consciència al llarg de la vida, de manera que una persona pot ni tan sols endevinar què dicta el seu comportament. Per tant, amb problemes relacionats amb escenaris de vida o interaccions conflictives, és important consultar un psicoterapeuta que conegui a fons la teoria de l'anàlisi transaccional.
