Com desenvolupar la teva intel·ligència? Formes i mètodes de desenvolupament de la intel·ligència

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Avui, una persona necessita tenir erudició i certs coneixements. El món modern planteja les seves pròpies exigències, on cada individu tria el nivell de vida que, al seu parer, és adequat. Absolutament qualsevol persona sempre té dret a pujar el llistó i millorar els seus resultats: obtenir una educació diferent, pujar l'escala de la carrera, escriure un llibre, desenvolupar la seva intel·ligència. Però tot l'anterior avui és difícil d'aconseguir si no t'esforces pel coneixement i no augmentes les teves capacitats mentals. Com sabem, si no s'utilitza res, comença a deteriorar-se. Així amb el cervell, perquè no hi hagi estancament, cal mantenir-lo en bon estat. Per tant, és desitjable conèixer els fonaments bàsics del desenvolupament de la intel·ligència.

Sempre és agradable mantenir una conversa amb una persona intel·ligent i escoltar el seu punt de vista sobre qualsevol situació. Com a regla general, les persones amb alta intel·ligència poden assolir fàcilment els seus objectius i aconseguir l'èxit en determinades àrees. Hi ha moltes maneres d'ampliar el vostrecapacitats intel·lectuals, però val la pena assenyalar que el procés de desenvolupament de la intel·ligència requereix un cert esforç i, per descomptat, desig.

Tipus d'intel·ligència

En psicologia, hi ha diversos tipus d'intel·ligència que estan interconnectades. Aquests inclouen:

• Lògic-matemàtic. Amb aquesta mentalitat, una persona opera fàcilment amb números, sistematitza i estructura la informació, posseeix processos de pensament bàsics.
• Intel·ligència visual-espacial. Aquest tipus implica la capacitat d'analitzar el que es veu, d'extreure conclusions a partir d'imatges visuals. Desenvolupar-lo, millorant així la imaginació, i també estimula la capacitat de memoritzar i fixar informació visual a la memòria.
• Verbal-lingüística. Aquest tipus té un paper important en la vida d'una persona, que implica la capacitat de rebre informació i transmetre-la correctament en forma de parla. Els científics han observat que el desenvolupament mental està estretament relacionat amb l'adquisició de la parla. Aquesta conclusió es va fer a causa del fet que les persones sordes i mudes que no parlen una llengua especial corresponen pel que fa al desenvolupament als nens en edat preescolar. La intel·ligència lingüística implica la presència de qualitats com ara la capacitat de percebre correctament el discurs de l'interlocutor, analitzar-lo, així com compondre frases correctament i complir les regles de l'etiqueta de la parla durant una conversa, diàleg, monòleg o discussió.
• Intel·ligència natural. Les persones que estan dominades per aquest tipus d'intel·ligència estan molt a prop de la natura i de tots els éssers vius. Comper regla general, són aptes per a professions relacionades amb la biologia, la veterinària, l'arqueologia, l'ecologia, el turisme, la silvicultura, l'agricultura i la geologia.
• El tipus d'intel·ligència social, també anomenada interpersonal, dota als seus propietaris d'habilitats comunicatives. Aquestes persones són inherents a la comprensió de les emocions i les necessitats dels altres, a més d'estar en el punt de mira. Aquest tipus d'intel·ligència es pot desenvolupar mitjançant activitats grupals on es fomenta la cooperació. Per exemple, podria ser un esport d'equip.
• La intel·ligència intrapersonal té un altre nom: intrapersonal. Els propietaris d'aquest tipus es caracteritzen per un raonament sòlid, moderació emocional i un alt grau de consciència. El desenvolupament d'aquest tipus d'intel·ligència es facilita mitjançant la meditació i el manteniment de diaris o blocs, on una persona pot expressar i registrar els seus propis pensaments.
• Tipus d'intel·ligència tàctil (cinestèsica o corporal). Els propietaris d'aquest tipus d'intel·ligència aprenen el món a través del tacte, el moviment i la sensació. Un alt nivell de tipus tàctil es manifesta en el treball de virtuosos talladors de fusta, escultors, ferrers i gravadors talentosos. Sense desenvolupar aquest tipus d'intel·ligència, serà difícil per a una persona dominar el brodat, el teixit i altres tipus de costura. La formació d'habilitats mentals de tipus cinestèsic en els nens comença des de l'edat preescolar, per la qual cosa durant aquest període és molt important desenvolupar la motricitat fina de les mans.
• Intel·ligència emocional. Aquest tipus, com el tàctil, s'estableix des de la infància. Un nen de sis mesos ja és capaç d'entendre els sentiments iemocions d'una altra persona. Aquest tipus d'intel·ligència té un paper important en la vida de les persones modernes, ja que no només ajuda a evitar la depressió, sinó també a construir relacions amb els altres. Podeu comprovar el seu nivell amb l'ajuda d'una prova especial d'intel·ligència emocional. La combinació harmònica d'equilibri i emotivitat depèn de l'espècie. Per tant, hi ha proves d'intel·ligència emocional i programes especials orientats al seu desenvolupament.
• La intel·ligència musical-rítmica dóna al seu propietari una sensació del ritme i la comprensió de les melodies. Aquest tipus inclou no només músics i cantants, sinó també parlants, professors i actors, perquè la capacitat de percebre, analitzar i reproduir una melodia afecta directament l'entonació i la naturalesa emocional del discurs.

Vam descobrir que l'intel·lecte humà té molts tipus, cadascun dels quals es pot entrenar al llarg de la vida amb l'ajuda d'exercicis adequats per desenvolupar l'intel·lecte. Els psicòlegs van assenyalar que com més alt sigui l'intel·lecte, més temps conservarà una persona la vitalitat i un alt rendiment.

Mètodes bàsics per desenvolupar la intel·ligència

Com diuen, no hi ha límit a la perfecció, així que tothom hauria de desenvolupar la seva intel·ligència. Val la pena assenyalar que la intel·ligència cobreix el treball de diverses parts del cervell humà alhora, de la qual cosa podem concloure que cal aplicar un enfocament integrat al seu desenvolupament, que consta de diferents mètodes. Pots obtenir més informació sobre com desenvolupar la teva intel·ligència al vídeo següent:

Moltsmètodes us sorprendran per la seva senzillesa i eficàcia. Els mètodes que proposem familiaritzar-se a continuació tenen com a objectiu desenvolupar la intel·ligència per a adults i nens.

Escacs, pòquer

Ambdós jocs per al desenvolupament de la intel·ligència consisteixen en una cadena de raonaments lògics, moviments de construcció, la capacitat de predir, contenir les emocions i controlar l'estat del teu oponent. En entrenar durant un temps determinat, tothom podrà desenvolupar la capacitat d'abstraure, desenvolupar el pensament i la lògica.

Jocs cerebrals

Les tasques de desenvolupament anteriors no només són adequades per a activitats de lleure, sinó que també t'ajuden a entendre com desenvolupar la teva intel·ligència mentre jugues. En el procés de resoldre un trencaclosques, desxifrar un trencaclosques o rebussar, la memòria i el pensament milloren i es desenvolupen.

A més, els sudokus, els trencaclosques i les endevinalles tenen un efecte excel·lent en la velocitat de l'activitat cerebral. Aquests exercicis per al desenvolupament de la intel·ligència són adequats tant per a adults com per a nens. L'exercici regular ajudarà qualsevol persona a millorar el rendiment mental.

Canvi d'hàbits

Per regla general, la vida d'una persona consisteix en accions monòtones. Cada dia fem el mateix: ens llevem a una hora determinada, esmorzem, anem a treballar pel mateix camí. Quan es realitza el mateix tipus d'accions durant molt de temps, quan es porten a l'automatisme, el cervell deixa de funcionar. Per evitar la degradació i desenvolupar l'activitat mental, cal trencar patrons i realitzar noves tasques. Fins i tot canviant el teu habitualEn aquesta ruta, es formen noves connexions fortes entre neurones al cervell humà, que estan directament relacionades amb la intel·ligència.

Estil de vida actiu

Per a alguns pot semblar estrany, però fins i tot ballar o una altra activitat vigorosa pot augmentar la intel·ligència. Això es deu al fet que durant l'activitat al cos es produeix la circulació sanguínia. Amb un baix grau de circulació sanguínia, es produeix una inanició d'oxigen, que provoca la mort de cèl·lules i neurones. Per evitar-ho, és important fer exercici o córrer. Molts experts aconsellen participar en balls esportius, per exemple, txa-txa-txa, rumba i altres. En qualsevol cas, els moviments actius saturaran el cos amb una energia tremenda i les capacitats mentals augmentaran a causa del subministrament d'oxigen als teixits cerebrals. A més, amb moviments de dansa actius, el cervell humà està sempre en funcionament, la qual cosa afecta favorablement el desenvolupament de la intel·ligència.

Dibuix

Molts perceben aquest tipus d'activitat creativa com una afició. Després de nombrosos estudis, els científics van arribar a la conclusió que tothom ha de dibuixar, fins i tot aquells que no tenen un talent especial. A més de poder reduir els sentiments d'ansietat i estrès, les arts visuals també milloren la funció cerebral. Els experts diuen que el dibuix pot restaurar i millorar les connexions entre les neurones cerebrals. Això suggereix que una persona pot centrar-se més fàcilment en un tema i absorbir ràpidament nous coneixements.

Lectura

Probablement tothom conegui els beneficis de llegir. No tots els llibres són adequats per al desenvolupament de l'intel·lecte i el pensament. Amb l'ajuda de la ficció serà possible pujar el vostre nivell a casa. Podeu utilitzar llibres especials per al desenvolupament de la intel·ligència. La lectura periòdica de literatura diversa us permet augmentar el vostre vocabulari, desenvolupar el vostre cervell i també evitar el desenvolupament de la mal altia d'Alzheimer en la vellesa. A més de la ficció, són adequats llibres per al desenvolupament de la intel·ligència com publicacions de divulgació científica, obres filosòfiques, històries relacionades amb esdeveniments històrics, així com poemes i poemes. Per aconseguir el resultat, cal llegir durant trenta minuts diaris. Però durant el dia no tothom té temps lliure per recollir un llibre. Per tant, fes un hàbit llegir a la nit, encara que estiguis molt cansat. Llegir llibres abans de dormir redueix els nivells de cortisol a la sang i també millora la qualitat del son. A més, els experts van arribar a la conclusió que les persones que prefereixen llegir llibres abans d'anar a dormir desenvolupen el major potencial d'habilitats cognitives que les que no tenen aquest hàbit. Així, fins i tot una petita quantitat de lectura abans de dormir contribueix a l'assimilació favorable de nous coneixements.

Aspiració

Aprofundint en la pregunta, val la pena assenyalar que un dels mètodes efectius per desenvolupar la intel·ligència és aprendre coses noves. De vegades, després de graduar-se a l'escola o a la universitat, una persona pot relaxar-se i no esforçar-se per obtenir nous coneixements. Però si no us atureu i estudieu informació nova cada dia, de vegades ho podeu feraugmenta la teva intel·ligència.

Descans

De vegades, a partir d'una sobreabundància d'informació, es pot formar un embolic al nostre cap. Per evitar aquest estat, cal donar repòs al cervell. Almenys de tant en tant, intenta no carregar-lo amb informació innecessària i només fes el que vulguis. A més, un son saludable contribueix al desenvolupament de la intel·ligència i el pensament. És la prevenció de la dificultat per pensar, l'oblit i la distracció, i també augmenta la intel·ligència i totes les capacitats mentals en general.

Ioga

El ioga ajuda a augmentar la productivitat i desenvolupar l'intel·lecte humà. No cal estar dempeus de cap o meditar durant molt de temps. Hi ha maneres alternatives, per exemple:

• Prasarita padottanasana és una de les postures més estables i accessibles del ioga. Consisteix a inclinar-se amb les cames ben separades. Aquesta postura millora l'estat d'ànim, augmenta la concentració i alleuja la tensió.
• Adho mukha svanasana és més conegut com a postura del gos cap avall. Alenteix els batecs del cor i afavoreix un flux de sang al cap, ajudant així a alleujar la fatiga i a recuperar la força.
• Shavasana. Com a regla general, les pràctiques orientals ajuden a millorar el rendiment mitjançant la relaxació completa. Per aconseguir-ho, hi ha la postura shavasana, que és l'exercici final de ioga. Es pot realitzar de manera independent per tal d'alleujar la fatiga i l'estrès. L'essència de la postura és la relaxació total. Per fer-ho, estireu-vos d'esquena i escolteu-vosrespiració, alliberant el cap de diversos pensaments. És important centrar-se en les sensacions i controlar la relaxació de tots els músculs: des de la punta dels dits de les mans i dels peus fins a la part superior del cap. Si dediqueu deu minuts a aquest exercici, podeu alleujar la fatiga, augmentar l'eficiència i l'activitat cerebral.

Aprendre llengües estrangeres

Aprendre llengües estrangeres ajuda a estimular el cervell i millorar la memòria. Fins i tot aprendre un idioma addicional donarà resultats positius. Després de nombrosos estudis, els científics han arribat a la conclusió que el coneixement de diversos idiomes augmenta la intel·ligència i la creativitat, entrena l'habilitat de treballar en mode multitasca i augmenta la velocitat del cervell.

Ciències exactes

Les ciències exactes són capaces de desenvolupar moltes qualitats mentals, com ara la memòria, les capacitats deductives, analítiques i predictives, el pensament abstracte, la seva velocitat i lògica. Podem dir que les ciències exactes són bons exercicis per entrenar molts grups musculars. A més, les ciències exactes tendeixen a estructurar el pensament, cosa que ajuda a posar ordre als pensaments. Els experts recomanen que tothom es dediqui a les ciències exactes. Només és important triar el nivell adequat per a tu mateix, augmentant gradualment la complexitat dels temes estudiats. Podeu dominar les ciències exactes en cursos especials, on les persones s'agrupen en grups segons el nivell de coneixements que tenen. També hi ha tasques especials per a la intel·ligència que et permeten estudiar de manera independent a casa.

Medi ambient

No t'oblidissobre com estem configurats pel nostre entorn. Per tant, si voleu augmentar les vostres habilitats mentals, hauríeu de comunicar-vos amb aquelles persones que us inspiren i us motiven. Si una persona està envoltada de persones intel·ligents, començarà a fer esforços per augmentar les seves habilitats mentals per poder mantenir una conversa o conduir debats de manera competent.

La comunicació i la interacció amb diferents persones ens ajuda a desfer-nos de complexos, ampliar els nostres horitzons, desenvolupar habilitats comunicatives, augmentar l'autoconfiança. Per tal de donar a la teva intel·ligència la base per al desenvolupament constant, has de comunicar-te el màxim possible amb persones que t'envolten que són millors que tu d'alguna manera, per exemple, més forts, més savis, més educats. Com més alt sigui el llistó, més desenvolupat i fort serà la personalitat de tothom.

Anàlisi

De vegades estar sol i pensar en assumptes urgents pot ser útil no només per a l'ànima, sinó també per a l'activitat cerebral. Immersió en els teus pensaments, la seva anàlisi, així com maneres de resoldre diversos problemes; tot això ajuda a augmentar el nivell de la teva intel·ligència.

Característiques del desenvolupament de l'intel·lecte dels nens

Molts creuen erròniament que la intel·ligència no es pot influir, ja que és un component innat d'una persona. Sens dubte, diversos factors influeixen en el desenvolupament intel·lectual. Aquests poden ser congènits o genètics, així com xocs procedents de l'entorn. Un dels principals factors de desenvolupament és l'aprenentatge continu. Els científics han descobert que els nens queabandonat l'escola, el nivell d'intel·ligència es redueix notablement. Per contra, els estudiants que van prendre la ment, hi ha un augment del nivell de coeficient intel·lectual.

L'impacte negatiu en el desenvolupament posterior del nen també pot tenir determinades substàncies que actuen en el període prenatal. Per exemple, el consum d'alcohol o drogues durant l'embaràs pot provocar problemes físics i mentals.

A més, determinades mal alties durant l'embaràs poden afectar negativament el nen. Mal alties com la rubèola, la sífilis, la diabetis o fins i tot un refredat comú poden provocar un deteriorament de les funcions intel·lectuals del nadó.

La intel·ligència és una qualitat especial de la psique humana, que realitza les funcions d'aprenentatge i assimilació de la informació a partir de l'experiència, s'adapta a les diferents situacions de la vida. En altres paraules, es refereix a la capacitat d'una persona per aprendre i superar dificultats que combinen àrees com la sensació, la percepció, la representació, el pensament, la memòria i la imaginació.

Per tant, hem considerat maneres de desenvolupar la intel·ligència. Com va resultar, no hi ha res complicat en ells. Pensant en com desenvolupar la teva intel·ligència, has de tenir el desig de ser sa, alfabetitzat, desenvolupat i savi. Aquests són els components que funcionen en un complex i s'han de manifestar en cada persona.